ความคิดเห็น

28

ชอบกินถั่วกันไหม

พี่ตินชอบกินถั่วที่อาบังหาบขายนะ เค็มๆ อร่อยดี

พอได้อ่านบทความนี้ก็ดีใจ

เขาบอกว่ากินถั่วเนี่ย ถ้ากินเป็นประจำจะดีต่อหัวใจนะ

 

ประโยชน์ของถั่วก็คือ มีสารอาหารดีๆ มากมาย และมีกรดไขมันชนิดดีด้วย

แน่นอนว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และไม่ทำให้อ้วน แถมพ่วงมาด้วยประโยชน์ต่อหัวใจ

และเหตุผลที่ดีสุดๆ คือราคาถูก และเก็บได้นานด้วย

น้องๆ บางคนอาจจะสงสัยว่าแล้วถั่วแบบไหนละ ยัยพี่ติน

ถั่วลิสง หรือถั่วแดง ถั่วเขียว หรือถั่วงอก ในบทความเค้าบอกว่าไม่ว่าถั่วแบบไหนก็มีประโยชน์ทั้งนั้น

เพราะล้วนเป็นตระกูลเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นวอลนัท อัลมอนด์ เฮเซลนัท ฯลฯ

ขอให้เป็นพืชตระกูลถั่วละก็ ได้หมด มีประโยชน์ต่อหัวใจของคุณแน่ๆ

ยิ่งใครที่เป็นโรคหัวใจ ควรอย่างยิ่งเลยที่จะกินถั่ว เพราะช่วยได้มากจริงๆ

การกินถั่วจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด และลดไขมันด้วย





นอกจากนี้ยังดีต่อเส้นเลือดหัวใจ ช่วยให้เส้นเลือดหัวใจแข็งแรง ไม่ตีบตันง่าย (เปล่าล้อนะ น้องตีบ ^ ^)

ทำให้การลำเลียงเลือดไปสู่หัวใจง่าย และสะดวกขึ้น

และในถั่ว ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยป้องกันอาการหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

รวมไปถึงสารอาหารดีๆ อย่างวิตามินอี และไฟเบอร์   

เรียกว่ามีประโยชน์มากมายเหลือเชื่อจริงๆ

 

ส่วนน้องคนไหนที่ยังสงสัยเรื่องประเภทของถั่วที่จะให้ประโยชน์

จากการศึกษา พบว่าวอลนัทเป็นหนึ่งในถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุด

เพราะมีโอเมก้า 3 เยอะมากกว่าถั่วประเภทอื่นๆ

นอกจากนี้ทั้งอัลมอนด์ แมคคาเดเมีย ฮาเซลนัท พีนัท ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ส่วนใครที่ชอบกินช็อกโกแลตถั่วอย่างเฟอร์เรโร รอชเชอร์ นักวิจัยก็บอกว่ามีประโยชน์เหมือนกันนะ

พวกโก๋แก่ หรือขนมที่ทำจากถั่วก็ล้วนมีประโยชน์ไม่ต่างกัน

 

ไม่น่าเชื่อเนอะ ซูเปอร์ถั่วจริงๆ

 

 Dek-d : อตินเอง  

 ขอบคุณข้อมูลจาก http://health.msn.com/

 

ดูหมวดนี้ต่อได้ใน เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์ »
ความคิดเห็น

28

ความคิดเห็นดีๆ ที่อยากให้อ่าน

28 ความคิดเห็น

  1. 9 ก.ค. 2550, 01:06 น.
    ไม่ชอบกินถั่วอ่ะ เหอๆๆ
    #1
  2. #2 lee
    10 ก.ค. 2550, 01:12 น.
    เหอะๆ อยุ่บราซิลกินถั่ว(เฟยเจา)ทุกวันอ่ะ จะตายอยุ่แล่ว ไม่กินเขาก้อบังคับให้กิน บอกว่าดีต่อสุขพาบ
    พึ่งจะรุ้ข้อดีก้อวันนี้นี่เอง
    #2
  3. 14 ก.ค. 2550, 08:41 น.

    อิอิ เป็นคนชอบกินถั่วอยู่แล้วหละ

    #3
  4. 14 ก.ค. 2550, 12:42 น.
    #5
  5. 14 ก.ค. 2550, 15:42 น.
    คลิกเข้ามาเลยค่ะ

    http://www.banchiangmai.com/sqlboard/show.php?Category=jobs&No=25808

    #7
  6. #8 m u k
    14 ก.ค. 2550, 16:59 น.
    เราก็ชอบกินถั่วนะ (แต่เขาบอกกินแล้วตดเหม็นอ่ะ)
    #8
  7. 14 ก.ค. 2550, 17:13 น.
    ถั่วอร่อยมากๆ อิอิ
    #13
  8. 14 ก.ค. 2550, 18:06 น.
    เหอๆ  งั้นต้องกินบ่อยๆซะแล้วเรา
    #14
  9. 14 ก.ค. 2550, 20:08 น.

    คือ พี่อตินค่ะ เคี้ยวถั่วกรุบกรอกบ่อยๆระวังฟันสึกนะคะ คือแบบว่าประสบการณ์ตรง ซื้อถั่วถุง 20 เสียตังค์ทำฟัน 800  เซงเลยค่ะ

    #15
  10. 15 ก.ค. 2550, 10:17 น.
    ตอนกินก็อร่อยดีอ่ะ แต่เวลาตดออกมานี่กลิ่นสุดจะทน
    #16
  11. 15 ก.ค. 2550, 11:46 น.
    ชอบกินถั่วเป็นชีวิตจิตใจ
    #17
  12. #18 JTR In the dark night
    15 ก.ค. 2550, 12:38 น.
    ก็ดีคะ เเต่หนูชอบไม่ค่อยชอบกินถั่ว น่าเสียดาย...

    #18
  13. 15 ก.ค. 2550, 15:02 น.
    แซ่บ-*-
    #19
  14. 15 ก.ค. 2550, 16:57 น.

    ดีจีงๆ

    #20
  15. อ่านความคิดเห็นหน้า 2

แสดงความคิดเห็น

อยากจะชวนเธอไปท่องอวกาศ, ไปกันยังไงดี? (ตอบให้ถูกนะ ตอบผิดอดโพสต์!)

เด็กดีภูมิใจเสนอ

บทความรูปแบบใหม่!!

หรือถ้าไม่สนใจ กดลิงค์ข้างล่างเพื่อข้ามขั้นตอนนี้

ไม่ล่ะขอบคุณ
L o a d i n g . . .