ข้อห้ามเมื่อคิดจะลดน้ำหนัก
ตั้งกระทู้ใหม่
- ห้ามอด : การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบ การเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วย
- ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง : ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันที แต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง
- ห้ามใจร้อน : การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน
- ห้ามขี้เกียจ : ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย
- ห้ามแตะน้ำอัดลม : เครื่องดื่มชนิดนี้ หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน
- ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน : การหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว
- ห้ามตามใจปาก : ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริงๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเ สมอ
l3utterfly
30 ก.ย. 51 เวลา 21:28 น.
1,924
views
15 ความคิดเห็น
55
ให้ตายก็ลดไม่ได้
PS. ใครชอบเอสเจดงบังมาทางนี้ มีข่าวมาบอก เข็มกลัดSJ TVXQ น่ารักดี แต่สวยอย่างแรง http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=619991&cache=480
ก่อนกิน ต้องคิดดูให้ดีว่า
หิว หรือ อยาก
จะทำได้ไม๊เนี่ย ?? อิอิ
PS. Sayz : ฉันอยากยิ้มทุกวัน..เพราะเธอ
5555++
รุสึกเหมือนแบบว่าเห้ยความตั้งใจลดลง
กร๊ากกกก
แต่ก็จะพยายามต่อไป
PS. ฝ น ต ก . . พ ก ร่ ม . . ร ะ วั ง ร อ ง เ ท้ า เ ปี ย ก
งั้นเหรอ - -?
ข้อ 2 กับข้อ 4 สำคัญมากๆ
เพราะว่า พิมพ์ก็ลดน้ำหนักอยู่ มันเป็นข้อที่ทำยากมากๆเลย!!
ตอนนี้ลดมา 3 กิโลแล้ว
ใครลดน้ำหนักอยู่ สู้ๆนะจ๊า~
PS. No more Senpai. . . I miss u
เราลดแต่น้ำหนักอะจาก65เหลือ54และ
แต่เนื้อมันหย่อนๆอยู่เลย(เ่ยวนั่นเอง)
ต้องออกกำลังคู่ไปด้วย
ที่จริงแล้วการลดน้ำหนักให้ถาวร
ต้องแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ
ลองเอาคลิปอั้มไปดุแลสุขภาพกันดู
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเว็บ
http://www.bangkok-nutrition-academy.com/867
จาทำดั้ยไหมเนี่ย
ดูแลตัวเองอย่างไรให้ดูดีตลอดกาล  (สวยเหมือนอั้มพัชราภา ไชยเชื้อ)
 
พอดีศูนย์สุขภาพที่ทำงานอยู่ เปิดให้คำแนะนำด้านสุขภาพจากผู้วชาญ ให้ข้อมูลและวิธีการดูแลสุขภาพ
ในเรื่องปัญหาสุขภาพทุกด้าน ตั้งแต่ นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เสื่อมสมรรถภาพทางเพศทั้งชายและหญิง ประจำเดือนมาไม่ปกติ วัยทอง  ผิวพรรณ สิว ฝ้า เบาหวาน ความดัน หัวใจ ตับ ไต ลำไส้ กระเพาะ มะเร็ง หน้าอกเล็ก(เรื่องใหญ่) น้ำหนักเกิน ส่วนไม่สวย รูปร่างไม่ดี ผอมไป
  ***กำลังทำประชาสัมพันธ์เวปไซด์คลิปอั้มพัชราภาเพื่อให้ศูนย์เป็นที่รู้จัก
รบกวนเพื่อนๆช่วยส่งข้อมูลต่อไปให้เพื่อนๆหรือผู้ที่กำลังประสบปัญหา
หรือถ้ามีปัญหาสุขภาพสามารถกรอกข้อมูลให้ครบถ้วนเข้ามาขอคำปรึกษาได้ที่ลิงค์ตามที่ให้ไว้นะคะ http://www.bangkok-nutrition-academy.com/1008/index.php
ขอบคุณมากๆค่ะ
ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จก็ต้องอยู่ที่นั่นแหละ โห.........ถ้าคนเรามานตั้งใจจะลดจิงๆอ่ะ ต่อให้ไม่กินอะไรเลยมานก็ทนได้ พวกที่ทนไม่ได้หรือไม่ทน เป็นความเคยชินรึป่าว ลองปรับตัวเข้ากับสิ่งที่ถูกต้องและดีต่อร่างกายเราดีกว่าไหม อย่างที่กระทู้บอกนั่นแหละ อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง ถ้าใครอยากลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก มีปัญหาเรื่องส่วน แอทมาคุยกับเราได้ หรือจะโทรมาปรึกษาก็ได้นะ เรายินดีให้คำปรึกษา p_payyy@hotmail.com 0868088837
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 27 ธันวาคม 2551 / 21:46
PS.
ลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด สนใจอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่บำรุงสุขภาพไปด้วย
ติดต่อได้ที่ thanya-shalon@hotmail.com
เพียง คุณร่วมเข้าคอร์สลดน้ำหนักกับเราวันนี้และชวนเพื่อนๆให้มีเชพ รูปร่างดีไปพร้อมกับคุณ แล้วสามารถลดน้ำหนัักรวมกันได้มากที่สุด
รับไปเลยทันที เงินรางวัล 10,000 บาท
ด้วยผลิตภัณฑ์ มีเชพ (Mee Shape) ที่กำลังมาแรงทีุ่สุดในขณะนี้ และได้รับการยอมรับจากผู้ใช้กว่า 1,000 คน ว่าสามารถลดน้ำหนักได้ผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่ และไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไป ลืมวิธีการลดน้ำหนักแบบเดิมๆไปได้เลย
ได้รัับการรับรองจาก อย. สคบ. เครื่องหมายสินค้าฮาลาล และผ่านมาตรฐานการผลิต GMP สามารถนำเลขทะเบียน อย. ไปตรวจสอบได้
โดยเฉพาะ หากคุณสนใจเ้ข้าคอร์สกับเราวันนี้ ได้รับราคาพิเศษไปเลย รับรองได้ว่าถูกที่สุดอย่างแน่นอน
ลองอ่านรายละเอียดดูได้ที่
www.lifepower.igetweb.com หรือ
www.snowbelle.slim2go.com
หรือโทร 086-370-1264 เบลล์คะ
และยังสามารถทำเป็นงาน part-time เพื่อสร้างรายได้เสริมได้อีกด้วยนะ เพียงกรอกข้อมูุลที่
www.snowbelle.thefirst-power.com
แล้วเจอกันนะคะ
เพียง คุณร่วมเข้าคอร์สลดน้ำหนักกับเราวันนี้และชวนเพื่อนๆให้มีเชพ รูปร่างดีไปพร้อมกับคุณ แล้วสามารถลดน้ำหนัักรวมกันได้มากที่สุด
รับไปเลยทันที เงินรางวัล 10,000 บาท
ด้วยผลิตภัณฑ์ มีเชพ (Mee Shape) ที่กำลังมาแรงทีุ่สุดในขณะนี้ และได้รับการยอมรับจากผู้ใช้กว่า 1,000 คน ว่าสามารถลดน้ำหนักได้ผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่ และไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไป ลืมวิธีการลดน้ำหนักแบบเดิมๆไปได้เลย
ได้รัับการรับรองจาก อย. สคบ. เครื่องหมายสินค้าฮาลาล และผ่านมาตรฐานการผลิต GMP สามารถนำเลขทะเบียน อย. ไปตรวจสอบได้
โดยเฉพาะ หากคุณสนใจเ้ข้าคอร์สกับเราวันนี้ ได้รับราคาพิเศษไปเลย รับรองได้ว่าถูกที่สุดอย่างแน่นอน
ลองอ่านรายละเอียดดูได้ที่
www.lifepower.igetweb.com หรือ
www.snowbelle.slim2go.com
หรือโทร 086-370-1264 เบลล์คะ
และยังสามารถทำเป็นงาน part-time เพื่อสร้างรายได้เสริมได้อีกด้วยนะ เพียงกรอกข้อมูุลที่
www.snowbelle.thefirst-power.com
แล้วเจอกันนะคะ
สารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่มีโยโย่ค่ะ
เข้ามาดูกันได้ที่
http://www.beauty2slim.igetweb.com
สนใจโทร >>> 087-3351006 < ฝ้าย > ยินดีให้คำปรึกษากับทุกๆสายคร้า
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?