หุ่นสวยด้วย เส้นใยอาหาร

[l3utterfly]

• เส้นใยอาหาร ช่วยลดการดูดซึมไขมันจากอาหารเข้าสู่ร่างกาย
• เส้นใยอาหารมาก ช่วยแก้นิสัยกินจุ เพราะต้องเคี้ยวนานและยังมีคุณสมบัติดูดน้ำ อุ้มน้ำ เกิดการพองตัว ในกระเพาะอาหาร ทำให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน
• เส้นใยอาหารจะช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น
• เส้นใยอาหารมีสรรพคุณในการป้องกันมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้
• เส้นใยอาหารจะช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดได้ เนื่องจากการขัดขวางการดูดซึมไขมัน เข้าสู่กระแสโลหิต จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
• เส้นใยอาหารสูงนอกจากจะไม่ทำให้หญิงตั้งครรภ์อ้วนแล้ว ทารกในครรภ์ก็ยังได้รับประโยชน์ จากเส้นใยอาหารด้วยค่ะ

ซึ่งอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารสูงนั้นมีอยู่ใน ผัก, ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ เช่น ถั่ว , งา และอย่าลืมหันมาทานข้าวกล้องกันด้วยนะคะถ้าอยากหุ่นดี ไม่มีไขมันสะสม และสวยอย่างสาวสุขภาพดี

ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ สำหรับสาวที่อยากหุ่นสวย ลองรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงกันนะคะ :)

Comments

[รู้ ๆ]

= ผ ลไม้อะ ไร มั่ งอ่า


ที่มีไฟเบอร์ เยอะ ๆ


รู้แต่  แก้ วมั งก ร

[เวย์]

555+++ ถามหน่อยทำไมต้องวุ่ยวายหาผลไม้ว่าอันไหนไฟเบอร์สูง ทุกวันนี้เรากินนั่นนี่เดิม แต่เรากินอาหารเสริมกึ่งยาของยูนิซิตี้ด้วย มันมีไฟเบอร์สูงกว่าผลไม้ตั้ง9จาน  รับรองไม่อ้วนแถมผอมกว่าเดิมอีก myway_gallant@yahoo.com