มีมากมายหลากหลายบอร์ดให้เลือก ค่ะ

ค้นหากระทู้



กระทู้ที่เคยเปิดอ่าน

กระทู้ที่เคยเปิดอ่าน

Hot Group!   น่าติดตาม

ดูทั้งหมด Group คืออะไร

pix...10 ท่าลดพุง

บอร์ดตามใจฉัน > ไลฟ์สไตล์ เลขกระทู้ 1463094 เข้าชม 1261 ตอบ 8 คะแนนโหวต 2

natdanbuExtra Member
  • Name : natdanbu < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ natdanbu [ IP : 110.164.106.10 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 18:33
 

วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ

ท่าที่ 1


ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7

ท่าที่ 8

ท่าที่ 9

ท่าที่ 10


                
cr.http://www.ladytip.com/main/index.php?option=com_content&task=view&id=70&Itemid=49

วิธีลดความอ้วน- -จากประสบการณ์จริง



ตอนที่ ชื่อตอน วันที่ลง
1สิ่งแรก คือ หาแรงกระตุ้น 1 ก.พ. 50
2ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด สำหรับลดความอ้วน 1 ก.พ. 50
3ปริมาณพลังงานที่ควรรับต่อวัน 7 เม.ย. 50
4น้ำเปล่า สิ่งสำคัญในการลดความอ้วน 7 เม.ย. 50
5เคล็ดลับลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม 10 เม.ย. 50
6ตารางปริมาณแคลอรีในอาหารชนิดต่างๆ 22 ก.พ. 52

หรือ ช่วยกันโปรโมต 3 วิธีง่าย ๆ

1 ป่าวประกาศ Voice

ประกาศให้เพื่อนใน List ของคุณรู้ว่าคุณชอบกระทู้นี้


2 บอกต่อ ๆ กัน

คัดลอกข้อความไปส่งต่อใน Messengerหรือในอีเมล์สิ!

URL/Link สำหรับเข้ามาอ่านหน้านี้
Embed Code สำหรับนำหน้านี้ไปแปะ
3 ส่งหรือเก็บบทความ
ผ่านช่องทางอื่น ๆ

แค่คลิกเดียวก็โปรโมตผลงานคุณยิงตรงถึง Social Network ที่คุณใช้บ่อย ๆ

  • อีเมลล์
  • Facebook
  • Twitter
  • Hi5
  • Live

ความคิดเห็น Top 5

ชอบ Comment ไหน คลิก "เห็นด้วย" ช่วยกัน Vote ให้ comment ดีๆได้เกิด !
  • ความคิดเห็นที่ 1

    คนเห็นด้วย
    +14

    สุโค่ยยย
    ต้องไปทำบ้างซะแล้ว!!

    • Name : wiinz* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ wiinz* [ IP :124.120.82.92 ]
    • Email / Msn: -
    • - 8 ตุลาคม 2552 / 18:39

ความคิดเห็นล่าสุด

พิมเลขหน้าที่นี่
Page 1 of 1 1 
  • ความคิดเห็นที่ 1

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 14 คน : +วิ๑ิโoxวาuLe็u+, Harakize, silverdaisy, freshyna

    สุโค่ยยย
    ต้องไปทำบ้างซะแล้ว!!


    PS.  เป๋อวีนนนนนน!!!! จากเพื่อนที่รู้จักเป็นคนที่รู้ใจ ก็ความรู้สึกมันเปลี่ยนไป จะทำยังไงก็ไม่เหมือนเดิม... รักLaz**
    wiinz* Superb Member
    • Name : wiinz* < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ wiinz* [ IP : 124.120.82.92 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 18:39
  • ความคิดเห็นที่ 2

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 2 คน : นัยเนตรสีเทา
    555

    ทำแล้วกิน อะมันจะลดไหมเนี่ยเรา

    55
    NooNoo603 New Member
    • Name : NooNoo603 < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ NooNoo603 [ IP : 58.8.33.82 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 18:54
  • ความคิดเห็นที่ 4

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :

    ต้องการลดพุงอยู่พอดี

    ขอบคุณมากนะค่ะ

    หิ่งห้อยในขวดฟ้า New Member
    • Name : หิ่งห้อยในขวดฟ้า < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ หิ่งห้อยในขวดฟ้า [ IP : 202.44.135.39 ]
    • Email / Msn: pat_suphara(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 19:13
  • ความคิดเห็นที่ 5

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    มี เพิ่ม พุงมั้ยครับ .

    PS.  ' THELASTMEMORIAL .
    ' THELASTMEMORIAL . Extra Member
    • Name : ' THELASTMEMORIAL . < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ' THELASTMEMORIAL . [ IP : 124.120.246.163 ]
    • Email / Msn: sloppy_sacashi(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 19:25
  • ความคิดเห็นที่ 6

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :

    พอดีอ้ะ
    ทำเสร็จปุ๊บ
    กินหนักว่าเก่าอีก

    5 5555555

    PaNc@l<ezz New Member
    • Name : PaNc@l < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ PaNc@l<ezz [ IP : 124.120.31.200 ]
    • Email / Msn: panishii_zz(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 19:57
  • ความคิดเห็นที่ 7

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    55+
    เดี๋ยวเอาไปทำมั่งงง
    ♥PEE~Po New Member
    • Name : ♥PEE~Po < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ♥PEE~Po [ IP : 222.123.200.118 ]
    • Email / Msn: hiruma_f(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 8 ตุลาคม 2552 / 20:33
  • ความคิดเห็นที่ 8

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    คห.5 ถามจริงหรือเปล่านี้

    PS.  Gandhi also said, "I object to violence because when it appears to do good, the good is only temporary. The evil it does is permanent." --------------------------------------------------------------------------------------- รู้ลึก รู้จริง เรื่องpsp ถูกรวบรวมไว้ที่ http://writer.dek-d.com/natdanbu/writer/view.php?id=389725
    รุ่นพี่ฮันนี่ Superb Member
    • Name : รุ่นพี่ฮันนี่ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ รุ่นพี่ฮันนี่ [ IP : 110.164.103.113 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 9 ตุลาคม 2552 / 00:54
พิมเลขหน้าที่นี่
Page 1 of 1 1 
กฏการตั้งกระทู้
แสดงความคิดเห็น
Login *

Password *
ชื่อ Email รูปตัวแทน

โปรดใส่รหัสตามรูป
    

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน

  1. กรณีที่ข้อความและรูปภาพในกระทู้นี้แต่งโดยผู้ลงกระทู้เอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงกระทู้โดยตรง ห้ามมิให้คัดลอก ทำซ้ำ เผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อความ
  2. กรณีที่ข้อความและรูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอก ทำซ้ำ มาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงกระทู้จะต้องทำการอ้างอิงอย่างเหมาะสม และต้องรับผิดชอบเรื่องการจัดการ ลิขสิทธิ์แต่เพียงผู้เดียว
  3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่งเด็กดีดอทคอมมิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น ผู้ใดพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ละเมิดลิขสิทธิ์ หรือไม่เหมาะสม โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการที่ board(at)dek-d.com ( ทุกวัน 24 ชม ) หรือ 
    ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
    ทาง Call Center ได้ที่ 02-860-1142 ต่อ 51

    ( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )