เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม


          สำหรับสาว ๆ ที่รักสวยรักงามแล้ว มีเรื่องต่าง ๆ มากมายที่ต้องระวังหลีกเลี่ยงที่จะไม่ทำ เพราะมันสามารถทำร้าย ทำลายความสวยของเราได้ พฤติกรรมเหล่านั้นที่เราพอจะทราบกันดี เช่น ไม่ทาครีมกันแดดหรือออกแดดโดยไม่สวมแว่นตากันแดด สูบบุหรี่ และ นอนทั้งที่ยังไม่ล้างเครื่องสำอาง แต่นอกเหนือจากนี้ก็ยังมีพฤติกรรมที่ไม่น่ารัก ที่จะทำลายความสวยของสาว ๆ ได้อีก จะมีอะไรบ้าง ลองมาดูกันค่ะ




1. ละเลยการออกกำลังกายยามเช้า

           การออกกำลังกายยามเช้า ไม่เพียงแต่ช่วยยืดเส้นยืดสาย ทำให้รู้สึกกะปรี้กะเปร่าเท่านั้น แต่มันยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย รับรองว่าถ้าจากนี้ไปสาว ๆ ได้ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายทุกเช้า ร่างกายจะแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่โทรมแน่นอนค่ะ

2. ล้างหน้ามากเกินไป

           การทำอะไรที่เกินพอดีมักไม่ส่งผลดีเท่าไหร่ การล้างหน้ามากเกินไปก็เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าบ่อยเกินไป หรือการล้างหน้าสะอาดเกินไป  ก็เป็นการรบกวนผิวได้พอ ๆ กัน เนื่องน้ำมันในผิวตามธรรมชาติถูกกำจัดออกไปมากเกินความจำเป็น ผลที่ตามมาสำหรับคนผิวแห้ง คือผิวจะยิ่งแห้งมากขึ้นและเกิดอาการะคายเคือง ส่วนคนผิวธรรมดาก็จะกลายเป็นคนหน้ามันง่าย เพราะผิวพยายามผลิตน้ำมันออกมาทดแทน และเคลือบปกป้องผิวจากอาการแห้งและระคายเคือง ส่วนผู้ที่มีผิวมันอยู่แล้ว หน้าก็จะยิ่งมันเยิ้มมากขึ้นนั่นเอง




3. การรับประทานวิตามิน หรืออาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์

           การรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริม เริ่มกลายเป็นทางออกในการดูแลสุขภาพและความงาม สำหรับคนเมืองที่เร่งรีบจนไม่มีเวลาเอาใจใส่การกินอาหารตามปกติให้ถูกต้องตามโภชนาการ แต่การซื้อวิตามินหรืออาหารเสริมกินเองโดยไม่เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ ก็สามารถก่อให้เกิดโทษกับร่างกายได้เช่นเดียวกัน หลาย ๆ คนคิดว่าทานเสริมเข้าไปนิด ๆ หน่อย ๆ ไม่น่าส่งผลกับร่างกายมากนัก แต่นั่นก็ทำให้คุณเสี่ยงกับภาวะ "โอเวอร์โดส" หรือบริโภควิตามินเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ วิตามินบางตัวอาจถูกขับออกมาจากร่างกายได้ตามธรรมชาติ แต่บางตัวนั้นก็สะสมอยู่ตามอวัยวะในร่างกาย และส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะส่วนนั้นด้วย เพราะฉะนั้นก่อนที่จะทานวิตามินหรืออาหารเสริมใด ๆ ขอให้เข้าพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาถึงความจำเป็นในการบริโภค และปริมาณที่เหมาะสมก่อนจะดีกว่าค่ะ



4. ละเลยอาการแพ้และระคายเคืองของผิว

           ในคนที่ผิวแพ้ง่าย ย่อมจะต้องระมัดระวังเรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิว หรือว่าเครื่องสำอาง แต่สำหรับสาว ๆ ทั่วไปที่มีผิวธรรมดา ไม่แพ้อะไรง่ายนักก็มักจะไม่ค่อยเอาใจใส่เรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวเท่าไหร่ ทั้งที่ความจริงผิวของคุณอาจมีอาการตอบสนองต่อบางส่วนประกอบในสารบำรุงผิวหรือเครื่องสำอางเช่นกัน แม้จะเป็นอาการแพ้ที่ไม่รุนแรงนัก แต่หากปล่อยทิ้งไว้ก็จะเป็นการทำร้ายผิวในระยะยาว นอกจากนี้การละเลยไม่ใส่ใจต่อวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์สำหรับผิวทั้งหลาย ก็เป็นพฤติกรรมที่อันตรายต่อผิวอย่างมหันต์อีกด้วย




5. ใช้เครื่องสำอางหรืออุปกรณ์แต่งหน้าร่วมกับผู้อื่น

           สาว ๆ ก็ไม่ควรใช้เครื่องสำอางหรืออุปกรณ์แต่งหน้าร่วมกับผู้อื่น ไม่ว่าใครคนนั้นจะเป็นเพื่อนสนิทขนาดไหน หรือว่าคุณจะมั่นใจว่าผิวตัวเองแข็งแรงแค่ไหนก็ตาม ทางที่ดีให้ใช้แต่เครื่องสำอางและอุปกรณ์แต่งหน้าที่เป็นของตัวเอง และอย่าลืมล้างแปรงแต่งหน้าทุก ๆ 1-2 สัปดาห์ เพื่อสุขภาพผิวหน้าที่ดีด้วย

          รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมเติมทั้ง 5 ข้อนี้ เข้าไปในลิสต์พฤติกรรมทำร้ายความงามที่ต้องหลีกเลี่ยงของคุณด้วยนะคะ