TEEN ONLY SOCIETY: เว็บสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ :)

บอร์ดDek-D ภูมิภาค

บอร์ดDek-D ภาคกลาง

บอร์ดย่อย

ค้นหากระทู้


รอคะแนนโหวตอยู่
ถ้าอยากเป็นโหวตแรก ของกระทู้นี้
กระทู้ที่เคยเปิดอ่าน

กระทู้ที่เคยเปิดอ่าน

บทความฮิตประจำวัน

>>++5 วิธีบอกลาความง่วงในตอนบ่าย ++<<

บอร์ดDek-D ภูมิภาค > Dek-D ภาคกลาง เลขกระทู้ 2379617 เข้าชม 885 ตอบ 1 คะแนนโหวต 0

puhernVIP Member
  • Name : puhern < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ puhern [ IP : 110.49.233.59 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2555 / 13:59
 
 



หลังจากทานอาหารมื้อ เที่ยงกันจนอิ่มแล้ว หนังท้องตึงหนังตาก็หย่อน 

ง่วง แค่ไหนแต่งานตรงหน้ายังมีให้ทำอยู่อีกเยอะLifestyleAsia ขอแนะนำ 5 วิธีช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นในช่วงบ่าย 

ออกกำลังกายง่ายๆ 

การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้คลายความ ง่วงได้อย่างเดียว แต่ยังช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเมื่อนั่งอยู่กับที่นานๆ เช่น การยกแขนให้สูงบนศรีษะและเอียงไปด้านซ้ายและขวาจนสุด การยกขาแต่ละข้างสลับกัน หรือการหมุนคอไปมาซ้ายขวา บนล่างสลับกัน ช่วยคลายความเมื่อยล้าบริเวณบ่าและไหล่ได้

ทานดาร์กช็อคโกเลต

ตาม ใจปากด้วยการทานช็อคโกเลตของโปรด แต่เปลี่ยนจากช็อคโกเลตนมเป็นดาร์กแทน เพราะจะช่วยเพิ่มสร้างเอ็นโดพรินในร่างกายทำให้สดชื่นขึ้นและยังมีสารต่อ ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายอีกด้วย

มีน้ำมันหอมเปปเปอร์มิ้นท์ติดโต๊ะ 

เปปเปอร์ มิ้นท์ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายเมื่อเราสูดดมเข้าไป หยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดบนมือแล้วถูบนมือให้ทั่ว ก่อนทาบริเวณคอและหน้า

ออกไปเดินเล่นข้างนอก 

การ ออกไปเดินรับแสงอาทิตย์จะช่วยรีเซตนาฬิกาในร่างกายของเราใหม่ และช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับการนอนหลับให้ ต่ำลง แต่ถ้ารู้สึกว่าข้างนอกร้อนเกินไป การยืนใกล้หน้าต่างที่มีแสงแดดส่องเข้ามาก็ช่วยเหมือนกัน 

ดื่มชาสักถ้วย 

แฟรป ปูชิโนที่ใส่วิปครีมไม่ได้ช่วยให้หายง่วงนอน เลือกชากลิ่นต่างๆ ที่คุณชอบ เช่น ชาเขียว นอกจากจะช่วยให้ตื่นแล้ว ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน



ขอบคุณ : postjung
PS.  อย่าตัดสินคนคนนั้นจนกว่าจะได้เจอปัญหานั้นด้วยตนเอง
รอคะแนนโหวตอยู่
ถ้าอยากเป็นโหวตแรก ของกระทู้นี้

ความคิดเห็นล่าสุด

พิมเลขหน้าที่นี่
Page 1 of 1 1 

  • ความคิดเห็นที่ 1

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    เยี่ยมครับ
    hawnami New Member
    • Name : hawnami < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ hawnami [ IP : 125.26.17.88 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 13 พฤษภาคม 2555 / 01:02
พิมเลขหน้าที่นี่
Page 1 of 1 1 
กฏการตั้งกระทู้
แสดงความคิดเห็น
Login *

Password *
ชื่อ Email รูปตัวแทน

โปรดใส่รหัสตามรูป
    

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน

  1. กรณีที่ข้อความและรูปภาพในกระทู้นี้แต่งโดยผู้ลงกระทู้เอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงกระทู้โดยตรง ห้ามมิให้คัดลอก ทำซ้ำ เผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อความ
  2. กรณีที่ข้อความและรูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอก ทำซ้ำ มาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงกระทู้จะต้องทำการอ้างอิงอย่างเหมาะสม และต้องรับผิดชอบเรื่องการจัดการ ลิขสิทธิ์แต่เพียงผู้เดียว
  3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่งเด็กดีดอทคอมมิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น ผู้ใดพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ละเมิดลิขสิทธิ์ หรือไม่เหมาะสม โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการที่ board(at)dek-d.com ( ทุกวัน 24 ชม ) หรือ 
    ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
    ทาง Call Center ได้ที่ 02-860-1142 ต่อ 21
    ( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )