• Name : AomEiei < My.iD > [ IP : 223.204.212.90 ]
• Email / Msn: -
• วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 12:53

• ความคิดเห็นที่ 3

  คนเห็นด้วย
  +3
  คห. 1 เป็นไรมากไหมค่ะ ?
  
  คห. 2 ขอบคุณนะคะแล้วจะลองไปทำดู ^^ 
  • Name : AomEiei < My.iD > [ IP :171.4.56.165 ]
  • Email / Msn: -
  • - 27 ตุลาคม 2555 / 16:13

ความคิดเห็นล่าสุด

• ความคิดเห็นที่ 1 - ลบโดย Webmaster

• ความคิดเห็นที่ 2

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  แนะนำถ้าบ้านอยู่ในหมู่บ้าน ไปวิ่งรอบหมู่บ้านซักวันละครึ่งชัวโมงก็พอค่ะ เราลองเเล้วเรียวเลยล่ะ
  แต่อย่าวิ่งเร็วๆนะคะค่อยๆวิ่งอ่ะค่ะ ได้ผลมาก

  

  • Name : my lovey < My.iD > [ IP : 101.108.99.193 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 15:58

• ความคิดเห็นที่ 3

  
  เห็นด้วย 3 คน : tawannana, Shirauri Hime, THIP

  ดูทั้งหมด

  คห. 1 เป็นไรมากไหมค่ะ ?
  
  คห. 2 ขอบคุณนะคะแล้วจะลองไปทำดู ^^ 

  

  • Name : AomEiei < My.iD > [ IP : 171.4.56.165 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 16:13

• ความคิดเห็นที่ 4

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  2 อาทิตย์ เราจะบอกว่าเราลดมันมา เป็นเวลา 4-5 ปี ลดไปประมาณ 2-3 เซนเองค่ะ
  มันเป็นส่วนที่ลดยากมากๆ แล้วถ้าออกกำลังกายผิดวิธีมันจะทำให้ใหญ่ขึ้นอีกต่างหาก
  เราทำตามในคลิปนี้ เราว่าเห็นผลนะ แต่มันต้องใจเย็นๆ ไม่ได้ลดฮวบลงไป
  ลองเอาไปทำดูค่ะ ว่างเมื่อไหร่ นึกขึ้นได้เมื่อไหร่ก็ทำ
  
  http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM

  

  • Name : WinGed < My.iD > [ IP : 14.207.241.132 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 16:39

• ความคิดเห็นที่ 5

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  คห.1 คุนสิค่ะเก่งมากมาเก่งที่นี่สิค่ะ ไม่ต้องคอมเม้นก็ได้อย่างงี้ไปตายไปค่ะ :)

  

  • Name : xsus [ IP : 115.87.167.249 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 17:49

• ความคิดเห็นที่ 6

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  คห. 4 ขอบคุณนะค่ะจะลองไปทำดู
  
  

  

  • Name : AomEiei < My.iD > [ IP : 171.4.56.165 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 20:01

• ความคิดเห็นที่ 7

  
  เห็นด้วย 2 คน : Shirauri Hime, คิดถึงฉันสักนิดถ้าไม่ได้คิดถึงไค

  ดูทั้งหมด

  ถ้าวิ่งนะคะ ตอนวิ่งแรกๆมันจะทำให้ขาใหญ่ขึ้นนะคะไม่ต้องตกใจ เพราะพวกเนื้ออะไรแบบนี้กำลังกลายเป็นกล้ามเนื้อค่ะแล้วมันจะกระชับเอง สู้ๆนะคะ

  ---

  PS.  hello!!

  

  • Name : AiGiden LioLa Ripper < My.iD > [ IP : 223.207.169.113 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 27 ตุลาคม 2555 / 21:27

• ความคิดเห็นที่ 8

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  คห. 7 ขอบคุณนะค่ะ ^^

  

  • Name : AomEiei < My.iD > [ IP : 223.207.4.12 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 28 ตุลาคม 2555 / 09:18

• ความคิดเห็นที่ 9

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  การวิ่งหรือการเดินบ่อยๆ จะทำให้ขากระชับขึ้น แต่จะทำให้ กล้ามเนื้อตรงขาเพิ่มมากขึ้นอะจ้า ลองทำให้ขาตึงๆดูนะ จะเห็นว่ามันจะีมีก้อนๆอยู่ตรงขา มันคือกล้ามเนื้อจ้า ^^

  ---

  PS.  ฮั่นแกง ฮั่นแกง ฮั่นแกง เท่าน้านนนนนนนนนนน > <

  

  • Name : ♥ HKS ♥ < My.iD > [ IP : 1.2.147.135 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 28 ตุลาคม 2555 / 14:36

• ความคิดเห็นที่ 10

  
  เห็นด้วย 1 คน : Shirauri Hime

  ดูทั้งหมด

  คห.9 ขอบคุณจ้า 

  

  • Name : AomEiei < My.iD > [ IP : 223.206.12.95 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 30 ตุลาคม 2555 / 18:13

• ความคิดเห็นที่ 11

  
  เห็นด้วย 2 คน : Shirauri Hime, ซารัง2012

  ดูทั้งหมด

  เราว่าปั่นจักรยานกลางอากาศอ่ะดีนะ
  วันละ100+จ้า

  

  • Name : โคโคนัท < My.iD > [ IP : 180.180.23.169 ]
  • Email / Msn: teaw_focus(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 30 ตุลาคม 2555 / 21:15

• ความคิดเห็นที่ 12

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  เข้ามาหาวิธีเหมือนกันค่ะ แหะๆๆ ยังไงก็สู้ๆนะค่ะขอให้ขาสวยๆเร็วน้า >w<

  

  • Name : Ba-BOO [ IP : 171.6.234.224 ]
  • Email / Msn: tsuna-yoshi27(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 30 ตุลาคม 2555 / 22:48

• ความคิดเห็นที่ 13

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  เราเคยทานยาลดต้นขาสีฟ้าแดงอ่ะจ้ะ ลดจริงๆนะ ลองดูนะ เราสั่งจากร้านนี้อ่ะจ้ะ
  http://www.facebook.com/MakeAWishBeautyShop

  

  • Name : nam [ IP : 202.44.135.34 ]
  • Email / Msn: nam1991(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 31 ตุลาคม 2555 / 13:53

• ความคิดเห็นที่ 14

  
  เห็นด้วย 1 คน : ซารัง2012

  ดูทั้งหมด

  ลองทาเจล Hot jel ของ veryMWL ดูค่ะ ลดเร็วมากเลย แต่เวลาทามันโคตรร้อนเลยอ่ะเธอ
  
  ใจไม่สู้ก็ลองหาวิธีอื่นดูนะ แบบ ออกกำลังกายด้วยการใช้ดัมเบลวางที่ข้อเท้าแล้วค่อยๆนั่งยกไป
  
  นั่งเก้าอ่ะแล้วก็ยกๆไป มันจะทำให้ต้นขาเกร็ง จะช่วยได้ค่ะ 

  ---

  PS.   L O V E__M E__L O V E__M Y__D O G

  

  • Name : panpan_tak < My.iD > [ IP : 171.6.135.28 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 1 พฤศจิกายน 2555 / 11:19

• ความคิดเห็นที่ 15

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  วิ่งขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆค่ะ อันนี้ใช้กล้ามเนื้อขามากเลยช่วยสลายไขมันแล้วจะทำให้กระชับด้วยนะ  อาจจะหอบแฮกๆแต่เพื่อขาที่รักแล้ว  สู้ๆนะค่ะ

  ---

  PS.   รอยยิ้มนี่ช่าง น่ากลัวอ่ะ

  

  • Name : ซารัง2012 < My.iD > [ IP : 203.146.17.1 ]
  • Email / Msn: tang_gmgoodluck(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 2 พฤศจิกายน 2555 / 16:36
  • [ Top 50 ขาประจำ ] บอร์ดAsian Star

• ความคิดเห็นที่ 16

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  ขอเอาไปใช้ด้วยนะคะ อีก2 อาทิตย์โรงเรียนจะมีงานเหมือนกัน
  เป็นกำลังใจขอให้ลดได้เยอะๆนะ
  สู้ๆ 55

  

  • Name : AoN [ IP : 115.67.4.57 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 2 พฤศจิกายน 2555 / 17:57

• ความคิดเห็นที่ 17

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  ขอบคุณทุกความคิดเห็นจ้าเราเอาไปใช้แล้วลดลงมานิดนึงละ 55 

  

  • Name : AomEiei < My.iD > [ IP : 49.49.150.66 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 3 พฤศจิกายน 2555 / 20:04
• ความคิดเห็นที่ 18 - ลบโดย Webmaster