• Name : Thanyarat [ IP : 1.1.227.209 ]
• Email / Msn: powder_indy(แอท)hotmail.com
• วันที่: 24 มกราคม 2556 / 18:06

ความคิดเห็นล่าสุด

• ความคิดเห็นที่ 1

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  กินให้ครบ5หมู่เถอะค่ะ แต่ลดปริมาณเนื้อกับแป้งหน่อย ไม่กินของทอดของหวาน ออกกำลังกายด้วย เดี๋ยวก็ลดเองแหล่ะค่ะ

  ---

  PS.  ฉันเป็นชาวแพนเดอะฉะนั้นอย่าสงสัยที่ฉันกำลังทำให้คุณงง

  

  • Name : Panda-Z < My.iD > [ IP : 110.169.178.191 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 24 มกราคม 2556 / 18:29

• ความคิดเห็นที่ 2

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  อย่ากินเเทนข้าวเลยเเต่ให้กินปลากะผัก. เน้นผักเยอะๆเเต่ถ้ามื้อเย็นเปลี่ยนเป็นผลไม้เเทนก้อด้ายจ้า ออกกำลังด้วยนะจะได้ลดเร็วกระโดดเชือกเผาผลาญดีมาก

  

  • Name : Iya [ IP : 27.55.3.7 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 24 มกราคม 2556 / 19:01

• ความคิดเห็นที่ 3

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  สูตรของเรา 3วัน 5กิโล จาก60 เหลือ55
  เช้า - ทานข้าวปกติทานในปริมาณที่พอดีรู้สึกว่าอิ่ม 
  เที่ยง - ปกติจะอยู่โรงเรียนกินปกติงดของมัน(เรากำลังรักษาสิว)
  เย็น - เราไม่ทานข้าวนะ เปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตกับขนมปังนิดหน่อย 
  ลดได้ดีจริงๆ
  (ปล.เราอกหักด้วยไง กินข้าวไม่ลง เพื่อนบอกซูบลงมาก)

  ---

  PS.  มีเพื่อนๆในโซเชียลเข้าใจผิดว่าเราเป็น'ผู้ชาย'เราเป็น 'ผู้หญิง'

  

  • Name : 'ให้ผมเป็นคนที่คุณรักนะครับ นะคร้าบบ' < My.iD > [ IP : 223.205.82.17 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 24 มกราคม 2556 / 19:39

• ความคิดเห็นที่ 4

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  สูตรเพื่อนเราคล้ายกับ คห.3 อ่ะค่ะ
  ตอนเช้า- กินข้าวตามปกติ กินเผื่อตอนเย็นด้วยก็ได้ ^^(มื้อเช้ากินแล้วไม่อ้วนหรอก)
  ตอนเที่ยว- งดของมัน ข้าวประมาณ 1 ทัพพี เน้นผัก ผลไม้ (ร่างกายต้องการพลังงาน)
  ตอนเย็น- งดข้าว กินผลไม้ 
  
  ปล.เรากินทุกอย่างทุกเวลาที่หิวเพราะเรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน นน.49 ตั้งแต่ ม.4 ตอนนี้ ปี 2 
       อย่าอิจฉาเรานะ อิอิ (ขำขำ)
       
  
  

  

  • Name : pimpim < My.iD > [ IP : 110.77.203.21 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 21:35

• ความคิดเห็นที่ 5

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  เราว่าทำได้นะ  ไม่มีปัญหา
  จะดีซะอีก  เพราะผักมีใยอาหารและวิตามิน แถมแคลอรี่น้อยด้วย
  
  กินข้าวมากๆแคลอรี่เยอะ ระวังเผาผลาญไม่หมดนะคะ

  ---

  PS.  วัตถุสิ่งหนึ่งกำลังคุยกับคุณ

  

  • Name : Phantom's rose < My.iD > [ IP : 58.9.159.120 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 26 มกราคม 2556 / 12:40

• ความคิดเห็นที่ 6

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  ข้าวจะเปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับร่างกาย ตอนเช้าสมควรมากที่จะกินข้าว คนเราต้องการพลังงานใช้ในแต่ละวันค่ะ ถ้ากินข้าวตอนเย็นเราจะไม่ได้ใช้พลังงานมันก็จะนำไปสะสมในร่างกาย ถ้าจะลดความอ้วนตอนเย็นไม่ควรกินข้าว กินผักผลไม้แทนค่ะ 
  
  ปล.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ 

  

  • Name : pimpim < My.iD > [ IP : 110.77.203.168 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 26 มกราคม 2556 / 19:47

• ความคิดเห็นที่ 7

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  ลองไปหาความรู้ในเว็บนี้ดูนะคะ www.thaishapeboard.com
  
  

  

  • Name : Orly [ IP : 101.108.12.138 ]
  • Email / Msn: g55_orly(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 / 16:44