TEEN ONLY SOCIETY: เว็บสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ :)

Girls เรื่องเฉพาะสาวๆ

บอร์ดย่อย

ค้นหากระทู้


ว่ากันว่ากระทู้นี้   โอ้โหเด็ด!
กระทู้ที่เคยเปิดอ่าน

กระทู้ที่เคยเปิดอ่าน

บทความฮิตประจำวัน

วิธีไดเอทของเหล่าดาราไอดอลเกาหลี กว่าจะมีวันนี้ต้องผ่านอะไรมาบ้าง?

บอร์ดตามใจฉัน > Girls เรื่องเฉพาะสาวๆ เลขกระทู้ 2670691 เข้าชม 14205 ตอบ 31 คะแนนโหวต 29

CookieszPopular Member
  • Name : Cookiesz < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Cookiesz [ IP : 180.183.99.252 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 14:38
 
 

เผยเคล็ดลับอันน่าตกใจ วิธีไดเอทของเหล่าดาราไอดอลเกาหลี กว่าจะมีวันนี้ต้องผ่านอะไรมาบ้าง?

บางครั้งหลายคนคงนึกอิจฉาและเกิดความสงสัยเกี่ยวกับรูปร่างที่ดูดี ผอมเพรียวแสนเพอร์เฟคแบบเหล่าศิลปินเกาหลี ว่าพวกเขาทำยังไงถึงได้มีรูปร่างที่ดูสมส่วนแบบนี้? แต่ความเป็นจริงนั้นกว่าที่พวกเขาจะสามารถมายืนตรงจุดนี้และมีรูปร่างทองคำ แบบนี้ได้ แต่ละคนก็ต้องผ่านอะไรมามากมายเหลือเกิน แล้วพวกเขามีเคล็ดลับในการไอเดทอย่างไรกัน?

อย่างที่เคยได้ยินมาบ้างว่า Goo Hara วง KARA และ Sooyoung วง Girls' Generation นั้นสามารถที่จะกินอะไรก็ได้แม้จะอยู่ในช่วงโปรโมทเพลง ดูเหมือนว่าพวกเธอจะมีระบบการเผาผลาญที่ดีมากๆ แต่นั่นไม่ใช่กับไอดอลทุกคน...

เรามาดูเหล่าศิลปินเกาหลีที่ "เคย" อ้วน และวิธีการไดเอทของ พวกเขากันดีกว่า ว่าพวกเขาต้องลำบากแค่ไหนกว่าจะได้เดบิวต์และบางทีอาจจะเป็นกำลังใจให้ หนุ่มๆ และสาวๆ บางคนที่อยากจะมีหุ่นสวยเนี้ยบๆ แบบนี้บ้างก็ได้นะ ^^

T.O.P วง BIGBANG

T.O.P ลดไป 20 กิโลกรัมภายใน 40 วัน!! เขารู้สึกผิดหวังจากการที่ถูกบริษัทปฎิเสธเพราะ "อ้วนเกินไป" เขาจึงเข้าคอร์สลดน้ำหนักทันที T.O.P นั้น เข้มงวดกับตัวเขาเองเป็นอย่างมาก ถึงขนาดต้องโทรสอบถามเทรนเนอร์ของเขากลางดึกเมื่อเขาอยากรู้ว่าอาหารแต่ละ อย่างที่เขาจะเลือกกินนั้นมีแคลลอรี่เท่าไหร่?

Changmin วง 2AM

Changmin ลดน้ำหนักไปถึง 30 กิโลกรัมใน 6 สัปดาห์ก่อนเดบิวต์!! Changmin นั้น มีน้ำหนักตัวมากกว่า 100 กิโลกรัมและเขาสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดย 3 สัปดาห์แรกเขาลดไปถึง 18 กิโลกรัม และลดได้อีก 12 กิโลกรัมในอีก 3 สัปดาห์ถัดมา วิธีการลดน้ำหนักของเขานั้น ธรรมดามาก เขากินเพียงแค่เต้าหู้ 2 ก้อนและวิ่ง 6 ชั่วโมงต่อวัน ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดหรอก เขาวิ่ง "6 ชั่วโมงต่อวัน" และเขายังสร้างกล้ามหน้าท้องอันแสนเซ็กซี่ได้จากการไดเอทของเขาอีกด้วย

HyunA วง 4Minute 

HyunA ลดน้ำหนักไปได้มากกว่า 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์ แรงจูงใจของเธอคือ คำพูดที่มีคนบอกกับเธอว่า เธอดูเหมือน "Shin Jung Hwan"

Ryeowook วง Super Junior

Ryeowook ใช้วิธี "กระโดดเชือก" ในการไดเอท และสิ่งที่เขาทำเป็นประจำก็คือการทำอาหารให้เหล่าสมาชิกในวงคนอื่นๆ แต่ตัวเขาเองนั้นทานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

นักแสดง Kang Sora 

Kang Sora ภรรยาจำเป็นของ Leeteuk จาก We Got Married ลดน้ำหนักไปมากกว่า 15-20 กิโลกรัมจนเห็นความแตกต่างได้อย่างชัดเจน

Sunhwa วง Secret 

Sunhwa นั้นเข้มงวดกับการทาน อาหารของเธอมาก เธอกำหนดว่าในแต่ละวันเธอต้องทาน 1,400 กิโลแคลลอรี่เท่านั้น โดยการทานสลัด, คิมบับครึ่งอัน, ซีเรียล 2 ชาม และนมอีก 200 มล. ทุกวัน เธอสามารถควบคุมตัวเองได้มากขนาดนี้ก็สมควรแล้วที่เธอจะผอม น่าเคารพจริงๆ

Zinger วง Secret 

Zinger นั้นไม่ได้อ้วนในตอนที่เธอเริ่มไดเอท แต่เธอสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์!! ความ ลับของเธอคือ... ดื่มน้ำเท่านั้น ดื่มน้ำอย่างเดียวใน 1 สัปดาห์ ไม่ทานอาหารใดๆ เลย ดื่มเพียงแค่น้ำเท่านั้น และเธอจะเริ่มทานอาหารอีกครั้งเมื่อรู้สึกมึนหัว หรือหลังจากเสร็จสิ้นการแสดงบนเวทีเท่านั้น

Shindong วง Super Junior

Shindong ก็เป็นศิลปินอีกคนหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในการไดเอทเช่นกัน สิ่งที่เขาทำก็คือ กินผักมากๆ โดยไม่ใส่น้ำสลัด และ ประกาศบอกแฟนๆ เสมอว่าเขากำลังไดเอท ซึ่งทำให้เขามีความรับผิดชอบมากยิ่งขึ้น และแฟนๆ เองต่างก็ให้กำลังใจและส่งแต่ของที่มีประโยชน์มาให้เขาเพื่อช่วยในการไดเอ ทอีกด้วย

ตัวอย่างมือกลางวันของ Shindong

Sera วง Nine Muse

Sera ลดน้ำหนักไปได้ 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์เช่นกัน และเธอไม่พบปัญหา Yo-Yo Effect เลย เธอสูงถึง 170 ซม. และหนัก 70 กิโลกรัมก่อนที่เธอจะไดเอท แล้วเธอมีเคล็ดลับอะไร? ในตอนเช้า Sera จะดื่มพวกธัญพืชเพื่อลดแนวโน้มการดื่มแอลกอฮอล์ และเธอยังไปออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกและเข้ายิมเพื่อพบเทรนเนอร์ของเธอ ประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน

Sangchu วง Mighty Mouth

Sangchu ลดน้ำหนักไป 10 กิโลกรัมใน 10 วัน และยังได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอีกด้วย เคล็ดลับของเขาคือ เปลี่ยนมื้อประจำวันทุกมื้อของเขาเป็นฟักทองหรือมันหวาน และวิ่งรอบแม่น้ำฮันทุกๆ วัน

Jaehoon วง LEDApple

Jaehoon ลดน้ำหนักไป 30 กิโลกรัมก่อนเดบิวต์ ภาพก่อนและหลังการลดน้ำหนักของเขาเผยให้เห็นถึงเนื้อแก้มที่หายไป ทำให้เห็น V Line ที่หน้าอย่างชัดเจน

นักแสดง Park Jung Ah 

Park Jung Ah พูดถึงการไดเอทที่เหล่าดาราและศิลปินต้องทำ หลังจากที่เธอลดไปได้กว่า 20 กิโลกรัมว่า "เมื่อเทียบกับการออกกำลัง ฉันยอมที่จะอดให้เต็มที่และจะกินอีกครั้งเมื่อรู้สึกหิวโหย เพื่อการลดอย่างรวดเร็วค่ะ"

Jessica วง Girls' Generation

Jessica ลดน้ำหนักลงไปมากก่อนเดบิวต์ตั้งแต่ช่วงโปรโมทเพลงแรกในปี 2008 จนถึงตอนนี้เธอกลับมาผอมเพรียวจนมองเห็นกระดูกเลยก็ว่าได้

Park Bom วง 2NE1

สาว Park Bom ไดเอทด้วยการ กิน อาหารแบบ "1 ชนิด" เท่านั้น แล้วเธอก็มีเทรนเนอร์คอยดูแลตลอดเวลา จนถึงปัจจุบันนี้เธอมีเมนูเดียวไดเอทแบบนี้มา 3 เมนูแล้วคือ กินแต่ผักกาดหอม กินแต่ข้าวโพด และกินแต่แตงโม เป็นต้น

UEE วง After School

UEE ไอเอทด้วยการทานอาหารไม่ เกินวันละ 1,000 กิโลแคลลอรี่ ซึ่งน้อยกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน (ปัจจุบันอยู่ที่ประมาณ 1,200 กิโลแคลลอรี่)

เมนูไดเอทของเหล่าไอดอลเกาหลี

Dasom วง SISTAR

Junho วง 2PM

Jon Hye Bin

Seo In Young

T-ara

Stella

ข่าวบันเทิงเกาหลี by www.VelawanG.com

ที่มา http://webboard.ladytips.com/topic/13738

ว่ากันว่ากระทู้นี้   โอ้โหเด็ด!

ความคิดเห็น Top 5

ชอบ Comment ไหน คลิก "เห็นด้วย" ช่วยกัน Vote ให้ comment ดีๆได้เกิด !
  • ความคิดเห็นที่ 2

    คนเห็นด้วย
    +27
    TOP เจ๋งมากกก !
    • Name : * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง (: < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง  (: [ IP :125.27.105.147 ]
    • Email / Msn: -
    • - 25 มกราคม 2556 / 16:08
  • ความคิดเห็นที่ 3

    คนเห็นด้วย
    +13
    1.คงต้องมีแรงจูงตัว เอ๊ย จูงใจ! สูงมาก! เอาล่ะวันนี้เราขอวันสุดท้ายแล้ว!!! เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้!!! เราจะไดเอท เพราะ จขกท เอาไอดอลมาลงแบบนี้เราสูง 170 แต่หนัก 56 เราต้องลดให้เหลือ 48 ให้ได้!!!! เราจะมาดูกระทู้นี้เมื่อเค้าท้อนะ!>>>>คห. บ้าไปแล้ว แต่เราจะต้องทำจริง=^=แล้วล่ะ ปล่อยเกินไปแล้ว
    • Name : Thunder MBLAQ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Thunder MBLAQ [ IP :180.183.132.69 ]
    • Email / Msn: stamp3349(แอท)gmail.com
    • - 25 มกราคม 2556 / 17:19
  • ความคิดเห็นที่ 1

    คนเห็นด้วย
    +12
    เก่งจังเรยยย เค้าก็จะทำให้ดร้าย สู้ ๆๆๆ
    • Name : ดินเปียก < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ดินเปียก [ IP :1.0.192.88 ]
    • Email / Msn: -
    • - 25 มกราคม 2556 / 15:50
  • ความคิดเห็นที่ 4

    คนเห็นด้วย
    +10
    ต้องไปหาเทรนเนอร์ก่อน 55555555 
    ปล.ควบคุมตตัวเองไม่ได้
    • Name : pagarung < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ pagarung [ IP :125.25.77.73 ]
    • Email / Msn: pagarung_talea(แอท)hotmail.com
    • - 25 มกราคม 2556 / 17:51
  • ความคิดเห็นที่ 6

    คนเห็นด้วย
    +8
    ฮ้า อย่างฮยอนอาเคยอ้วนหรอชอบหุ่นนางมากอะ. เเต่ป้าบอมเชื่อเพราะกินตัลลอด มิน่าเห็นชอบกินข้าวโพด
    • Name : Iya [ IP :27.55.4.102 ]
    • Email / Msn: -
    • - 25 มกราคม 2556 / 23:32

ความคิดเห็นล่าสุด

พิมเลขหน้าที่นี่
Page 1 of 1 1 
  • ความคิดเห็นที่ 1

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เก่งจังเรยยย เค้าก็จะทำให้ดร้าย สู้ ๆๆๆ
    ดินเปียก New Member
    • Name : ดินเปียก < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ดินเปียก [ IP : 1.0.192.88 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 15:50
  • ความคิดเห็นที่ 2

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    TOP เจ๋งมากกก !

    PS.  Armin ; ฉันคือผู้เสพความวาย โปรดเข้าใจ และอย่าดราม่า โอเค้ ? -___-
    * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง  (: Superstar Member
    • Name : * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง (: < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ * :; โจ๊กไข่ ไม่ใส่ ข. ขิง  (: [ IP : 125.27.105.147 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 16:08
  • ความคิดเห็นที่ 3

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    1.คงต้องมีแรงจูงตัว เอ๊ย จูงใจ! สูงมาก! เอาล่ะวันนี้เราขอวันสุดท้ายแล้ว!!! เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้!!! เราจะไดเอท เพราะ จขกท เอาไอดอลมาลงแบบนี้เราสูง 170 แต่หนัก 56 เราต้องลดให้เหลือ 48 ให้ได้!!!! เราจะมาดูกระทู้นี้เมื่อเค้าท้อนะ!>>>>คห. บ้าไปแล้ว แต่เราจะต้องทำจริง=^=แล้วล่ะ ปล่อยเกินไปแล้ว
    Thunder MBLAQ Popular Member
    • Name : Thunder MBLAQ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Thunder MBLAQ [ IP : 180.183.132.69 ]
    • Email / Msn: stamp3349(แอท)gmail.com
    • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 17:19
  • ความคิดเห็นที่ 4

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    ต้องไปหาเทรนเนอร์ก่อน 55555555 
    ปล.ควบคุมตตัวเองไม่ได้

    PS.  เวลาของคนเรามี24ชม.เท่ากัน แต่อายุขัยนาฬิกาของแต่ละคนไม่เท่ากัน
    pagarung Popular Member
    • Name : pagarung < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ pagarung [ IP : 125.25.77.73 ]
    • Email / Msn: pagarung_talea(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 17:51
  • ความคิดเห็นที่ 5 - ลบโดย Webmaster
  • ความคิดเห็นที่ 6

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    ฮ้า อย่างฮยอนอาเคยอ้วนหรอชอบหุ่นนางมากอะ. เเต่ป้าบอมเชื่อเพราะกินตัลลอด มิน่าเห็นชอบกินข้าวโพด
    Iya ผู้เยี่ยมชม
    • Name : Iya [ IP : 27.55.4.102 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 25 มกราคม 2556 / 23:32
  • ความคิดเห็นที่ 7

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    จะผิดมั้ยถ้าเราบอกว่าส่วนหนึ่งเพราะเค้าไปศัลยกรรม....T^T
    แต่ก็ชื่นชมนะโดยเฉพาะชินดงเนี้ย ><

    PS.  
    WND Extra Member
    • Name : WND < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ WND [ IP : 49.49.65.43 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 27 มกราคม 2556 / 15:59
  • ความคิดเห็นที่ 8 - ลบโดย Webmaster
  • ความคิดเห็นที่ 9

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 1 คน : pondmickey
    เป็นกำลังใจที่ดีมากค่ะ เราเองก็มีเทรนเนอร์เหมือนกัน

    PS.  "ถ้าไม่รักฉันแล้ว...จบได้มั้ย เธอจะรออะไรเมื่อไม่รัก ต้องตัดให้หมด...ทั้งใจ อย่าให้เศษจากความหวั่นไหวบาดใจฉันเลย..." # ..จบมั้ย (The End) - Timethai
    I love Art ♥ Superstar Member
    • Name : I love Art ♥ < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ I love Art ♥ [ IP : 125.24.34.116 ]
    • Email / Msn: nam1835(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 27 มกราคม 2556 / 18:20
  • ความคิดเห็นที่ 10

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 2 คน : pondmickey, PiZZaPeaCH
    ระบบเผาพลาญดีก็โชคดีไปเนอะ -0-

    PS.  I have a little dream.
    sweet_hamster Extra Member
    • Name : sweet_hamster < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ sweet_hamster [ IP : 14.207.106.197 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 27 มกราคม 2556 / 18:51
  • ความคิดเห็นที่ 11

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    ป้าบอมเนี่ย โดดห้ามกินข้าวโพด มากกว่าให้กินนะ 
    เทนเนอร์ โหดมากกกกก #อยากผอมบ้าง 

    PS.  ไม่มี script ใดในหัว แต่มีความจริงใจในหัวใจ
    ether Extra Member
    • Name : ether < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ether [ IP : 1.2.215.225 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 27 มกราคม 2556 / 18:57
  • ความคิดเห็นที่ 12

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 1 คน : pondmickey
    ยูอีตัวอ้วน ก็ยังน่ารักอ่ะ

    ผอมแล้วก็เซกซี่

    อิจฉามาก
    แมวมอง ผู้เยี่ยมชม
    • Name : แมวมอง [ IP : 223.205.83.131 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 27 มกราคม 2556 / 19:36
  • ความคิดเห็นที่ 13

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    สุดยอดเลยยยยยย

    แต่ว่าทุกคนยังอยู่วัยเรียนอย่าไปทำเหมือนเขาละเดี๋ยวเรียนไม่รู้เรื่อง  ไอดอลเขาต้องใช้รูปร่างหน้าตา  เราก็ไว้ทำงานค่อยทำเหมือนเขาก็ได้ แต่ถ้าเรียนอยู่อย่าทำเป็นอันขาด

    แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 28 มกราคม 2556 / 12:37

    PS.  สายลมไม่หวนกลับเหมือนกาลเวลาที่ล่วงเลย แต่สายลมต่างจากเวลา เพราะสายลมจะบางเบาอยู่รอบตัวเรา แต่เวลานั้นจะอยู่กับเราในรูปของความทรงจำ
    พู่เพ้อฝัน Superb Member
    • Name : พู่เพ้อฝัน < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ พู่เพ้อฝัน [ IP : 124.120.20.251 ]
    • Email / Msn: chompoo_mookeed(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 27 มกราคม 2556 / 20:26
  • ความคิดเห็นที่ 14

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    อยากผอมบ้างจุง ตอนนี้เราสูง169หนักตั้ง72แน่ะ!
    ทรไทรไ ผู้เยี่ยมชม
    • Name : ทรไทรไ [ IP : 171.99.85.247 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 28 มกราคม 2556 / 00:41
  • ความคิดเห็นที่ 15

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 2 คน : •INFINITY•♛, JFMMMN
    โอ๊ยๆ แต่ละคน เป๊ะเว่อร์
    kitty~Fzy New Member
    • Name : kitty~Fzy < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ kitty~Fzy [ IP : 115.87.22.190 ]
    • Email / Msn: ganpirom(แอท)windowslive.com
    • วันที่: 28 มกราคม 2556 / 10:30
  • ความคิดเห็นที่ 16 - ลบโดย Webmaster
  • ความคิดเห็นที่ 17

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    ม่เคยรู้เลย นะเนี่ย!!!! เจสสิก้า เคย อ้วน มาก่อน ปัจจุบัน ดูออก จะ ก้าง มากกอ่ะ........แต่ขอบคุณ จขกท มาก เราก้อเป็นคนนึงที่จะทำให้ได้
    สู้!!!!!!!
    สวีทฮาร์ต New Member
    • Name : สวีทฮาร์ต < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ สวีทฮาร์ต [ IP : 180.183.47.213 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 28 มกราคม 2556 / 16:23
  • ความคิดเห็นที่ 18

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 2 คน : laziibear, JFMMMN
    ผมเป็นผู้ชายนะ  แต่แว๊บเห็นกระทู้นี้ก็เลยเข้ามาดูหน่อย  แบบว่าทึ่งมาก ๆ  ตอนนี้มีกำลังใจจะลดน้ำหนักแล้วอ่ะ  ตอนนี้ 80 กิโลกรัม ตั้งใจไว้ว่าต้นเดือนมีนาจะลดให้เหลือ 70 กิโลกรัม  ตอนนี้ไดเอทด้วยการกินโจ๊กคนอร์ คัพ เป็นอาหารเช้าแค่ 130 แคลอรี่เอง และกินชาดำเย็นแก้วละ 5 บาทตอนเย็นก็ตีประมาณ 70 แคลอรี่ (เพราะไม่รู้เขาใส่น้ำตาลมากน้อยแค่ไหน แต่ก็ไม่หวานมากนะ) ก็ตกวันละ 200 แคลอรี่ งดมื้อเที่ยง แต่ถ้าแบบอดใจไม่ไหวจริง ๆ ในตอนเย็น จะพยายามหาของกินหรือคัดของกินให้ได้ประมาณ 300 แคลอรี่ และก็ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก 1000 ครั้ง ประมาณ 50 นาที ตีว่า 700 แคลอรี่ละกัน รับรองภายใน 1 สัปดาห์ 2 โลลดไปแล้วเรียบร้อย  แรงบันดาลใจของผมคือคนที่ผมแอบชอบครับ อิอิ  อยากให้เธอเห็นผมในหุ่นดี เธออาจจะมาสนใจ :)

    PS.  ฝากนิยายด้วยนะครับ
    ชานมเย็น VIP Member
    • Name : ชานมเย็น < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ชานมเย็น [ IP : 125.27.230.72 ]
    • Email / Msn: pookchan(แอท)sanook.com
    • วันที่: 28 มกราคม 2556 / 17:21
  • ความคิดเห็นที่ 19

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    อึ้ง อึ้ง อึ้ง สุดยอดมากๆๆๆเลย  
    min ผู้เยี่ยมชม
    • Name : min [ IP : 113.53.22.187 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 28 มกราคม 2556 / 20:25
  • ความคิดเห็นที่ 20

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 1 คน : •INFINITY•♛
    แบบว่า ลดน้ำหนักแบบเร็วๆ แล้วต้นขา ก้น สะโพกไม่แตกลายหรอ
    คือเราสงสัย555555555555555555555555 ตูดเราแตก-__________-

    55456 ผู้เยี่ยมชม
    • Name : 55456 [ IP : 27.130.254.102 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 28 มกราคม 2556 / 21:10
  • ความคิดเห็นที่ 21

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    แอบตกใจ ยูอี
    PWND New Member
    • Name : PWND < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ PWND [ IP : 171.7.35.42 ]
    • Email / Msn: plapla36097(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 29 มกราคม 2556 / 13:11
  • ความคิดเห็นที่ 22

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    HyunA ลดน้ำหนักไปได้มากกว่า 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์ แรงจูงใจของเธอคือ คำพูดที่มีคนบอกกับเธอว่า เธอดูเหมือน "Shin Jung Hwan"

    อ่านมาถึงนี่ฮาาาาาเลย XD
    อินดี้ชอบกินเด็ก New Member
    • Name : อินดี้ชอบกินเด็ก < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ อินดี้ชอบกินเด็ก [ IP : 110.49.241.57 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 29 มกราคม 2556 / 13:54
  • ความคิดเห็นที่ 23

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    คนเกาหลีถ้าจะลดที ลดโหดมาก
    เพื่อนเราก็เหมือนกัน วันๆกินเเต่ผลไม้ อาหารเหมือนในรูปอ่ะ เเป๊ปเดียวผอม55
    ีัเีะัีะัีั ผู้เยี่ยมชม
    • Name : ีัเีะัีะัีั [ IP : 223.207.177.131 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 29 มกราคม 2556 / 16:02
  • ความคิดเห็นที่ 24

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    คห.3 ก็ผอมอยู่แล้วนะ สูงตั้ง 170 หนัก 56 น้ำหนักมาตรฐานที่ควรจะเป็นคือ 60 ด้วยซ้ำ
    ถ้าจะเอาให้เหลือ 48 นี่หนังติดกระดูกแล้วล่ะสูงขนาดนั้น =0=

    PS.  แม้เทอจะเป็นเพียงจันทร์เสี้ยวที่ยังไม่เต็มดวง แต่เทอก็งดงามและสว่างไสวสำหรับฉันเสมอนะ ^^
    nay_za Popular Member
    • Name : nay_za < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ nay_za [ IP : 110.169.246.2 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 30 มกราคม 2556 / 00:33
  • ความคิดเห็นที่ 25 - ลบโดย Webmaster
  • ความคิดเห็นที่ 26

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    ขอซูฮกจริงๆค่่ะ สุดยอดมากๆๆ

    PS.  ข้อดี-ข้อเสียของการมีฝาแฝด
    LunaSeer Superb Member
    • Name : LunaSeer < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ LunaSeer [ IP : 115.67.101.83 ]
    • Email / Msn: bibie_3731(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 30 มกราคม 2556 / 09:30
  • ความคิดเห็นที่ 27

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    กินวันล่ะมื้อแบบพระเคร่งๆดิ แต่ให้ครบห้าหมู่เท่านั้นพอ กินให้อิ่มในมื้อนั้นไปเลย แล้วระหว่างวันก็กินแต่น้ำปานะ (น้ำปานะ คือ เครื่องดื่มชนิดใดก็ได้) ถ้าต้องออกกำลังกายก็ให้ดื่มพวกนมหรือนมถั่วเหลือเสริมโปรตีนแทนการทานอาหาร อ้อ ข้าวถ้าต้องกินข้าวก็ควรเปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้อง ถ้ากลัวขาดสารอาหารก็ซื้อพวกวิตามินมาเสริม

    PS.  ps.ไม่ว่าเราจะต้องการยิ่งใหญ่แค่ไหน มีเงินทองชื่อเสียงมากแค่ไหน มีความรู้มากแค่ไหน ไม่เท่ารู้หนทางหลุดพ้น ทุกอย่างล้วนอยู่ใต้กฎแห่งกรรม
    หลุมมืด Superb Member
    • Name : หลุมมืด < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ หลุมมืด [ IP : 180.183.131.223 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 30 มกราคม 2556 / 14:11
  • ความคิดเห็นที่ 28

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    โห่ !! ไม่เคยรู้มาก่อนนะว่าเจสจะเคยอ้วน

    ต่างจากตอนนี้ นางเพรียวมาก อิจฉา ><

    PS.  อันยองคะเพื่อนๆ แวะมาคุยกันได้นะคะ ไม่หยิ่งหรอก ^^
    Thanaporn Thowwandee New Member
    • Name : Thanaporn Thowwandee < My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Thanaporn Thowwandee [ IP : 1.2.211.239 ]
    • Email / Msn: ploy_122541(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 / 23:10
  • ความคิดเห็นที่ 29

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    สำหรับสาวๆที่อยากมีหุ่นดีนะคะ ลดน้ำหนักเห็นผลจริงไม่มีอาการข้างเคียงนอกจากหิวน้ำ วิธีแก้ ทานน้ำเยอะๆ แถมผิวดีขึ้นอีก คุณแม่ของหยงก็ทานอยู่คะ ซึ่งคุณแม่เป็นคนลดน้ำหนักยากมาก ได้ทานยามาหลายตัว ทั้งกาแฟลดความอ้วน แต่มักจะมีอาการใจสั่นคะ ก็เลยหยุดไป แต่ยาตัวนี้หยงเห็นมันดีจริงก็เลยมาแนะนำ สนใจสอบถามมาได้ที่เฟสตันหยงเองนะคะ https://www.facebook.com/tunyong.kethirun หรือ อีเมลล์ divi-divi_invisible@hotmail.com
    30 แคปซูล 550 บาท
    รับรองเห็นผลจริงๆค่ะ
    ถ้ารบกวนต้องขอโทดด้วยนะคะ
    tunyong ผู้เยี่ยมชม
    • Name : tunyong [ IP : 182.53.217.23 ]
    • Email / Msn: -
    • วันที่: 9 พฤษภาคม 2556 / 10:28
  • ความคิดเห็นที่ 30

    บอร์ดมีอะไรใหม่?
    เห็นด้วย 0 คน :
    เค้าก็ลดได้จาก51ลดมาถึง7โลเหลือ44แต่ขายังใหญ่อยู่เลย..เฮ้ย
    ตะวัน ผู้เยี่ยมชม
    • Name : ตะวัน [ IP : 27.130.169.3 ]
    • Email / Msn: joy_kamolachat(แอท)hotmail.com
    • วันที่: 10 พฤษภาคม 2556 / 12:21
  • ความคิดเห็นที่ 31 - ลบโดย Webmaster
พิมเลขหน้าที่นี่
Page 1 of 1 1 
กฏการตั้งกระทู้
แสดงความคิดเห็น
Login *

Password *
ชื่อ Email รูปตัวแทน

โปรดใส่รหัสตามรูป
    

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน

  1. กรณีที่ข้อความและรูปภาพในกระทู้นี้แต่งโดยผู้ลงกระทู้เอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงกระทู้โดยตรง ห้ามมิให้คัดลอก ทำซ้ำ เผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อความ
  2. กรณีที่ข้อความและรูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอก ทำซ้ำ มาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงกระทู้จะต้องทำการอ้างอิงอย่างเหมาะสม และต้องรับผิดชอบเรื่องการจัดการ ลิขสิทธิ์แต่เพียงผู้เดียว
  3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่งเด็กดีดอทคอมมิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น ผู้ใดพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ละเมิดลิขสิทธิ์ หรือไม่เหมาะสม โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการที่ board(at)dek-d.com ( ทุกวัน 24 ชม ) หรือ 
    ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
    ทาง Call Center ได้ที่ 02-860-1142 ต่อ 21

    ( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )