• Name : ณัฐชา ชุมภักดี [ IP : 180.180.131.105 ]
• Email / Msn: pa-ewza(แอท)hotmail.com
• วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2556 / 10:15

ความคิดเห็นล่าสุด

• ความคิดเห็นที่ 1

  
  เห็นด้วย 1 คน : marv

  ดูทั้งหมด

  ควารทานอาหารให้ครบ 5หมู่ ออกกำลังกาย

  

  • Name : sukonthip [ IP : 180.180.131.105 ]
  • Email / Msn: pompam.kt(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2556 / 11:50

• ความคิดเห็นที่ 2

  
  เห็นด้วย 1 คน : marv

  ดูทั้งหมด

  กินโปรตีน แต่ต้องหาจากแหล่งดีๆนะ แล้วก็แคลเชียม วิตามินดี แล้วก็ให้ครบ 5 หมู่ แล้วก็ออกกำลังกาย
  มีไรปรึกษาได้ เพื่อนพี่เรียนเกี่ยวโภชนาการ กะหมอเยอะ แต่พี่ไม่ใช่คนตัวสูงมากนะ เพราะสมัยเด็กบ้านจน เลยไม่ค่อยใส่ใจเรื่องอาหาร รุ่นนี้มีโอกาสก็เลือกสิ่งดีๆ ^^

  

  • Name : apple [ IP : 161.246.242.2 ]
  • Email / Msn: today-i-love-you(แอท)live.com
  • วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2556 / 12:54

• ความคิดเห็นที่ 3

  
  เห็นด้วย 1 คน : marv

  ดูทั้งหมด

  เล่นบาส ว่ายน้ำ เดือนเดียว สูงพรืด คอมเฟิร์ม !!

  

  • Name : น้ำพุ [ IP : 125.24.250.118 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2556 / 13:00

• ความคิดเห็นที่ 4

  
  เห็นด้วย 1 คน : marv

  ดูทั้งหมด

  นมที่ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมและโปรตีนได้มากกว่านมวัว....นมแพะ
  
  ชีสแผ่นทำจากนมเข้มข้น รสชาติเค็มๆ มันๆ ที่ขายตามซุบเปอร์มาร์เก็ต เขาโฆษณาว่าทั้งก้อนนั้นเคี่ยวข้นจากนมสดประมาณ 10 แก้ว มีหลายยี่ห้อให้เลือก
  
  อาหาร 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างที่ความเห็นข้างต้นบอก ลองหัดเล่นบาร์บ้างก็ดี
  
  ยังมีเวลาอีก 3 ปี ก่อนอายุครบ 20 ถึงตอนนั้นร่างกายจะเติบโตช้าลงจนไปถึงอายุ 25 ก็จะหยุดโต หาอาหารเสริมมาช่วยเร่งด่วนๆๆๆ จ้ะ
  
  ข้อจำกัดที่กรรมพันธุ์ก็ด้วยนะ ถ้าบังเอิญได้โครโมโซมที่เป็นลักษณะด้อยมาก็ต้องทำใจ
  เอาใจช่วยค่ะ ลุ้นให้ด้วย รีบหน่อยๆๆ
  
  
  

  ---

  PS.  รักนิรันดร์

  

  • Name : marv < My.iD > [ IP : 14.207.132.149 ]
  • Email / Msn: vanguard09(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2556 / 13:40
  • [ Top 50 ขาประจำ ] หน้าแรกเว็บ Dek-D, บอร์ดธรรมะ และศาสนา, บอร์ดความรู้รอบตัว