• Name : อยากขาเรียว [ IP : 171.7.62.228 ]
• Email / Msn: -
• วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 / 14:57

• ความคิดเห็นที่ 7

  คนเห็นด้วย
  +7
  ต้องดูก่อนว่าขาใหญ่เราใหญ่เพราะอะไรนะคะ
  
  1.พันธุกรรม   ไปดูขาพ่อขาแม่เอา อันนนี้เป็นแล้วแก้ยาก ต้องศัลยกรรมโลด
  2.การใช้งาน เช่นเป็นนักวิ่ง เดินบ่อยๆ กล้ามเนื้อน่องจะใหญ่ ขึ้นเป็นปกติของร่างกาย
  3.ไขมันสะสม อันนี้ลดได้ง่ายจากการออกกำลังกายกระชับค่ะ
  
  เราเป็นคนนึงที่ขา ใหญ่ ก็ไม่มาก แต่ตัวเราเล็กนี้สิเลยอยากให้ขามันสมส่วนกว่านี้หน่อยอ่ะ เราก็เลยตามดูเรื่องการลดขาอ่ะค่ะ 
  
  รู้ไว้ก่อนว่า กล้ามเนื้อน่องที่ใหญ่จนสาวๆกังวลนั้นเป็นมัดกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Gastrocnimius ค่ะ ถ้าเราใช้งานมันบ่อยๆหนักๆ จะใหญ่และแน่นขึ้นเหมือนพวกนักวิ่ง หลายคนที่ออกกำลังกายขา คือ ใช้งานขาให่มากขึ้นแล้วปรากฏว่าขาเล็กลง เข้าใจว่าเกิดจากไขมันที่สะสมไว้ได้ถูกใช่ไปนั่นเอง 
  ซึ่งเราเป็นคนนึงที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อค่ะ T^T ตอนเด็กๆเป็นนักวิ่งโรงเรียนและนักว่ายน้ำ และใช้เวลาว่างกับการกระโดดหนังยางและวิ่งไล่จับ ตี่จับ พฤติกรรมตอนเด็กก็ส่งผลมาจนถึงตอนนี้ได้ แหม่...ใครอย่ามามีเรื่องกับเราเชียว เจอขาเราฟาดทีงี้สลบเลยค่ะ
  เราเป็นคนออกแนวขี้เกียจ ปั่นจักรยานกลางอากาศไปได้สักพักก็ล้มเลิก มันนาน เหนื่อย และเห็นผลช้ามากค่ะ -____-;;
  เผอิญว่าเร็วๆนี้ได้ดูรายการทีวีญี่ปุ่นรายการนึงค่ะ เค้าเป็นนางงามมาสอนวิธีกระชับส่วน แบบไม่เหนื่อยอ่ะ ทำตอนไหนก็ได้ ที่โรงเรียนก็ได้
  เค้าให้ทำท่านี้อ่ะ
  
  คือนั่งอยู่ที่เก้าอี้ แล้วหาหนังสือหนาๆหนักๆ ของเราเอาพจนานุกรมอ๊อกฟอร์ด 555 นน.1.2 กก.เลยค่ะ มาหนีบไว้ระหว่างเข่า  แล้วก็ให้เขย่งปลายเท้าด้วย นั่งท่านั้นให้นานๆจนเมื่อยอ่ะ แต่แรกๆสักหนึ่งนาทีก็ไม่ไหวแล้วนะ เราทำอย่างนี้ได้สองสามวันเห็นเลยค่ะว่าข้อเท้าเล็กลงมากๆ ส่วนบนๆไล่ขึ้นไปก็เล็กลงแต่ไม่ชัดเท่าข้อเท้า น่องของเราเป็นกล้ามเนื้อเป้งๆก็ทำใจไว้แล้วว่ามันจะไม่ลดมากเท่าไหร่ แต่แค่เอาไขมันรอบๆออกไปหน่อยๆก็พอใจหนักหนาแล้วละค่ะ ^^
  
  จะบอกคนที่คิดจะศัลยฯน่องนะคะ ตอนนี้ยังไม่มีวิธีที่จะทำให้ขนาดน่อง เล็ก โดยถาวรนะคะ เพราะถึงจะไปดูด ตัดทิ้งออกไป (ส่วน Gastrocnimius) กลไลกล้ามเนื้อส่วนขาของเราธรรมชาติแล้วจะสร้างเนื้อเยื่อขึึ้นมาทดแทนส่วนที่หายไปนั่นเอง กลายเป็นว่ากล้ามเนื้อตัวหลังก็จะใหญ่ออกมาอยู่ดี ไปทำโบท๊อกซ์กล้ามเนื้อก็จะเล็กลดได้แต่ไม่ถาวรค่ะ ถ้าฤทธิ์ยาหมด (๔-๕ ปี) ก็กลับมาใหญ่อีก ถ้าอยาดฉีดไปเรื่อยๆก็ต้องฉีดไปจนตายนั่นแหละค่ะ ไปผ่าตัดเส้นประสาทกล้ามเนื้อน่องนี่ยิ่งไม่ปลอดภัย เพราะเส้นประสาทเล็กมากและแต่ละคนยังไม่เหมือนกัน ดีไม่ดีผิดพลาดทำให้กลายเป็นคนพิการ เดินไม่ได้เอาค่ะ
  
  สาระมาฝาก ค่ะ เหนื่อยๆ 
  • Name : 11 19 < My.iD > [ IP :58.9.201.189 ]
  • Email / Msn: -
  • - 13 กุมภาพันธ์ 2556 / 17:06

• ความคิดเห็นที่ 4

  คนเห็นด้วย
  +4
  พวกผลิตภัณฑ์นะมันได้ผล แต่มันไม่ได้อยู่ถาวรหรอกนะ ลองเอาวิธีนี่ไปใช้ดูละกัน
  1.ว่ายน้ำ,วิ่ง(ทำบ่อยๆนะ เห็นผลเร็วที่สุด)
  2.ปั่นจักรยาน(ขี่หลายๆรอบนะ)
  3.เต้นแอโรบิกหรือเต้นอะไรก็ได้ (ถ้าอยากลดขา แต่ต้องเต้นท่าที่เน้นขาเป็นหลักนะ)
  4.กินน้ำมากๆ
  5.อาหาร ลดที่มีไขมันหรือพวกแป้ง
  6.การนอน เวลานอนให้นอนตะแคงข้าง เหยียดขาแต่ไม่ต้องเหยียดตรง เหยียดแบบสบาย งอเข่านิดหน่อย
  7.ทาโลชั่นทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน อาบน้ำเสร็จ หรือก่อนนอน
  
  #ถึงมันอาจจะใช้เวลาหน่อย แต่ถ้าเราทำไปเรื่อยๆจนชิน มันก็จะดีขึ้น แถมยังภูมิใจที่ไม่ต้องใช้พวกผลิตภัณฑ์ลดต้นขาเราเองก็ทำได้:)!
  • Name : ShadyGirl [ IP :113.53.172.100 ]
  • Email / Msn: -
  • - 12 กุมภาพันธ์ 2556 / 19:17

• ความคิดเห็นที่ 1

  คนเห็นด้วย
  +3
  ลองวิ่งในน้ำดูนะคะ จะทำให้ขาเล็กลง ^ ^
  • Name : บิ้วคอลลาเจน [ IP :118.172.24.82 ]
  • Email / Msn: -
  • - 10 กุมภาพันธ์ 2556 / 17:45

• ความคิดเห็นที่ 5

  คนเห็นด้วย
  +3
  ปั่นจักยานกลางอากาศค่ะ คอมเฟิร์ม!
  • Name : IceZii_cOoL < My.iD > [ IP :101.108.234.112 ]
  • Email / Msn: -
  • - 12 กุมภาพันธ์ 2556 / 23:03

ความคิดเห็นล่าสุด

• ความคิดเห็นที่ 1

  
  เห็นด้วย 3 คน : keep_on, Sm-piko, SaiyYa

  ดูทั้งหมด

  ลองวิ่งในน้ำดูนะคะ จะทำให้ขาเล็กลง ^ ^

  

  • Name : บิ้วคอลลาเจน [ IP : 118.172.24.82 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 / 17:45

• ความคิดเห็นที่ 2

  
  เห็นด้วย 1 คน : keep_on

  ดูทั้งหมด

  
  
  ตามคลิปเลยค่ะ ส่วนครีมกระชับส่วนไม่เคยใช้อ่ะค่ะ เพราะราคาค่อนข้างสูง ส่วนใหญ่ จะ 700 อัพ ทั้งนั้นค่ะ แล้วก็เลี่ยงอาหารรสเค็ม เพราะโซเดียมมันจะทำให้ไขมันไปกองอยู่ที่ช่วงล่างค่ะ

  

  • Name : WinGed < My.iD > [ IP : 14.207.150.111 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2556 / 15:36

• ความคิดเห็นที่ 3

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  ลองซิทอัพดูดิ คือเราก็งงๆนะ ซิทอัพแต่ต้นขาเราเล็กลงกว่าพุงเยอะอ่ะ 555555

  

  • Name : "Idea:) < My.iD > [ IP : 61.90.43.134 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 / 18:03

• ความคิดเห็นที่ 4

  
  เห็นด้วย 4 คน : keep_on, leonVIPj-min, DoMo *-* narak♥♥, be mine

  ดูทั้งหมด

  พวกผลิตภัณฑ์นะมันได้ผล แต่มันไม่ได้อยู่ถาวรหรอกนะ ลองเอาวิธีนี่ไปใช้ดูละกัน
  1.ว่ายน้ำ,วิ่ง(ทำบ่อยๆนะ เห็นผลเร็วที่สุด)
  2.ปั่นจักรยาน(ขี่หลายๆรอบนะ)
  3.เต้นแอโรบิกหรือเต้นอะไรก็ได้ (ถ้าอยากลดขา แต่ต้องเต้นท่าที่เน้นขาเป็นหลักนะ)
  4.กินน้ำมากๆ
  5.อาหาร ลดที่มีไขมันหรือพวกแป้ง
  6.การนอน เวลานอนให้นอนตะแคงข้าง เหยียดขาแต่ไม่ต้องเหยียดตรง เหยียดแบบสบาย งอเข่านิดหน่อย
  7.ทาโลชั่นทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน อาบน้ำเสร็จ หรือก่อนนอน
  
  #ถึงมันอาจจะใช้เวลาหน่อย แต่ถ้าเราทำไปเรื่อยๆจนชิน มันก็จะดีขึ้น แถมยังภูมิใจที่ไม่ต้องใช้พวกผลิตภัณฑ์ลดต้นขาเราเองก็ทำได้:)!

  

  • Name : ShadyGirl [ IP : 113.53.172.100 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 / 19:17

• ความคิดเห็นที่ 5

  
  เห็นด้วย 3 คน : Budsaba' 8018, I'm BlackJack, be mine

  ดูทั้งหมด

  ปั่นจักยานกลางอากาศค่ะ คอมเฟิร์ม!

  

  • Name : IceZii_cOoL < My.iD > [ IP : 101.108.234.112 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 / 23:03

• ความคิดเห็นที่ 6

  
  เห็นด้วย 1 คน : Budsaba' 8018

  ดูทั้งหมด

  ผมก็ไม่รู้นะ ผมอยู๋ต่างประเทศ ฝรั่งเขาจะชอบวิ่งกัน แล้วที่ผมสังเกตผู้หญิงที่ชอบวิ่งๆกันเนี่ย หุ่นดีๆทั้งนั้นเลย ขาก็ไม่ใหญ่ ไม่รู้ว่าเพราะการวิ่งหรือเปล่าครับ

  

  • Name : Pretty Husky < My.iD > [ IP : 70.40.147.75 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2556 / 13:39

• ความคิดเห็นที่ 7

  
  เห็นด้วย 7 คน : Budsaba' 8018, πr²..., mr.no name, นานามานาว, I'm BlackJack, be mine, Maiswifties

  ดูทั้งหมด

  ต้องดูก่อนว่าขาใหญ่เราใหญ่เพราะอะไรนะคะ
  
  1.พันธุกรรม   ไปดูขาพ่อขาแม่เอา อันนนี้เป็นแล้วแก้ยาก ต้องศัลยกรรมโลด
  2.การใช้งาน เช่นเป็นนักวิ่ง เดินบ่อยๆ กล้ามเนื้อน่องจะใหญ่ ขึ้นเป็นปกติของร่างกาย
  3.ไขมันสะสม อันนี้ลดได้ง่ายจากการออกกำลังกายกระชับค่ะ
  
  เราเป็นคนนึงที่ขา ใหญ่ ก็ไม่มาก แต่ตัวเราเล็กนี้สิเลยอยากให้ขามันสมส่วนกว่านี้หน่อยอ่ะ เราก็เลยตามดูเรื่องการลดขาอ่ะค่ะ 
  
  รู้ไว้ก่อนว่า กล้ามเนื้อน่องที่ใหญ่จนสาวๆกังวลนั้นเป็นมัดกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Gastrocnimius ค่ะ ถ้าเราใช้งานมันบ่อยๆหนักๆ จะใหญ่และแน่นขึ้นเหมือนพวกนักวิ่ง หลายคนที่ออกกำลังกายขา คือ ใช้งานขาให่มากขึ้นแล้วปรากฏว่าขาเล็กลง เข้าใจว่าเกิดจากไขมันที่สะสมไว้ได้ถูกใช่ไปนั่นเอง 
  ซึ่งเราเป็นคนนึงที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อค่ะ T^T ตอนเด็กๆเป็นนักวิ่งโรงเรียนและนักว่ายน้ำ และใช้เวลาว่างกับการกระโดดหนังยางและวิ่งไล่จับ ตี่จับ พฤติกรรมตอนเด็กก็ส่งผลมาจนถึงตอนนี้ได้ แหม่...ใครอย่ามามีเรื่องกับเราเชียว เจอขาเราฟาดทีงี้สลบเลยค่ะ
  เราเป็นคนออกแนวขี้เกียจ ปั่นจักรยานกลางอากาศไปได้สักพักก็ล้มเลิก มันนาน เหนื่อย และเห็นผลช้ามากค่ะ -____-;;
  เผอิญว่าเร็วๆนี้ได้ดูรายการทีวีญี่ปุ่นรายการนึงค่ะ เค้าเป็นนางงามมาสอนวิธีกระชับส่วน แบบไม่เหนื่อยอ่ะ ทำตอนไหนก็ได้ ที่โรงเรียนก็ได้
  เค้าให้ทำท่านี้อ่ะ
  
  คือนั่งอยู่ที่เก้าอี้ แล้วหาหนังสือหนาๆหนักๆ ของเราเอาพจนานุกรมอ๊อกฟอร์ด 555 นน.1.2 กก.เลยค่ะ มาหนีบไว้ระหว่างเข่า  แล้วก็ให้เขย่งปลายเท้าด้วย นั่งท่านั้นให้นานๆจนเมื่อยอ่ะ แต่แรกๆสักหนึ่งนาทีก็ไม่ไหวแล้วนะ เราทำอย่างนี้ได้สองสามวันเห็นเลยค่ะว่าข้อเท้าเล็กลงมากๆ ส่วนบนๆไล่ขึ้นไปก็เล็กลงแต่ไม่ชัดเท่าข้อเท้า น่องของเราเป็นกล้ามเนื้อเป้งๆก็ทำใจไว้แล้วว่ามันจะไม่ลดมากเท่าไหร่ แต่แค่เอาไขมันรอบๆออกไปหน่อยๆก็พอใจหนักหนาแล้วละค่ะ ^^
  
  จะบอกคนที่คิดจะศัลยฯน่องนะคะ ตอนนี้ยังไม่มีวิธีที่จะทำให้ขนาดน่อง เล็ก โดยถาวรนะคะ เพราะถึงจะไปดูด ตัดทิ้งออกไป (ส่วน Gastrocnimius) กลไลกล้ามเนื้อส่วนขาของเราธรรมชาติแล้วจะสร้างเนื้อเยื่อขึึ้นมาทดแทนส่วนที่หายไปนั่นเอง กลายเป็นว่ากล้ามเนื้อตัวหลังก็จะใหญ่ออกมาอยู่ดี ไปทำโบท๊อกซ์กล้ามเนื้อก็จะเล็กลดได้แต่ไม่ถาวรค่ะ ถ้าฤทธิ์ยาหมด (๔-๕ ปี) ก็กลับมาใหญ่อีก ถ้าอยาดฉีดไปเรื่อยๆก็ต้องฉีดไปจนตายนั่นแหละค่ะ ไปผ่าตัดเส้นประสาทกล้ามเนื้อน่องนี่ยิ่งไม่ปลอดภัย เพราะเส้นประสาทเล็กมากและแต่ละคนยังไม่เหมือนกัน ดีไม่ดีผิดพลาดทำให้กลายเป็นคนพิการ เดินไม่ได้เอาค่ะ
  
  สาระมาฝาก ค่ะ เหนื่อยๆ 

  ---

  PS.  ทุกชีวิตย่อมมีการเปลี่ยนแปลง ก่อนจะติดสินคนอื่นว่าดีไม่ดีควรตัดสินที่ตัวเองก่อน

  

  • Name : 11 19 < My.iD > [ IP : 58.9.201.189 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2556 / 17:06

• ความคิดเห็นที่ 8

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  บังเอิญเราเข้ามาในบอร์ดเกิร์ลพอดี ว่างๆ พอดีไม่มีไรทำ เจอกระทู้นี้เราก็นึกถึงคลิปนี้ ลองทำดูนะ ได้ผลจริงๆ แต่ต้องนวดด้วยหลังจากทำเสร็จ นวดให้หนักๆ นิดวยให้ขาไม่ใหญ่ด้วยนึง แต่ไม่ต้องมาก นวดจากข้อเท้าขึ้นมาถึง ต้นขา แล้วก็การแช่ขาในน้ำอุ่นทุกวัน ช่วยได้ด้วยนะ 
  

  

  • Name : แนะนำ [ IP : 113.53.73.67 ]
  • Email / Msn: Yeahmama(แอท)gaogrean.com
  • วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2556 / 17:25

• ความคิดเห็นที่ 9

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150121994767402&oid=130941593643572&comments โทษทีลิงค์ไม่ขึ้น

  

  • Name : แนะนำ [ IP : 113.53.73.67 ]
  • Email / Msn: Yeahmama(แอท)gaogrean.com
  • วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2556 / 17:25

• ความคิดเห็นที่ 10

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  วิตามินลดขา ลดน่อง ขาเรียว

  

  • Name : nann [ IP : 180.183.48.77 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 / 01:03