• Name : พัชราภา เสริฐพรรนึก [ IP : 125.25.217.71 ]
• Email / Msn: fewfewfew_-11(แอท)hotmail.com
• วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 / 18:35

ความคิดเห็นล่าสุด

• ความคิดเห็นที่ 1

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  กินน้อยๆสิครับ

  

  • Name : poll [ IP : 49.48.219.248 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 / 19:33

• ความคิดเห็นที่ 2

  
  เห็นด้วย 2 คน : Yok Kanokwan, ChOmPuU

  ดูทั้งหมด

  เราสูง167 น้ำหนักมากสุด73 เครียดสุดๆ :'(
  แต่ตอนนี้หนัก50 ค่อยสบายใจขึ้นมาหน่อย :)
  เราออกกำลังกายเยอะมาก(ช่วงซัมเมอร์ที่แล้วนู่น) วันนึงไม่ต่ำกว่า2ชั่วโมง อดทนๆ เพื่อความสวย
  ทานข้าวทุกมื้อ มื้อละนิดหน่อย แต่ทานผลไม้เพิ่มแทน ชมพู่ แตงโม แอ็ปเปิ้ล ส้ม สัปรด ว่าไป
  หิวระหว่างมื้อ นมพร่องมันเนย นมเปรี้ยวซีโรแฟท ลูกเกด คอนเฟลคบ้าง ไม่ได้อดแบบหิวโซนะเออ อิอิ
  นอนตั้งแต่สี่ทุ่ม ตื่น6-7โมงเช้า พักผ่อนเต็มที่ ระบบเผาผลาญก็ทำงานเต็มประสิทธิภาพ
  2เดือนกว่าๆ น้ำหนักจาก73 ลดลงเหลือ56 เปิดเทอมผอมลง เพื่อนตกใจ อึ้งตามๆกัน
  ขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ ออกกำลังกายทุกครั้ง+ทุกที่ที่มีโอกาส ในที่สุดตอนนี้ทรงๆที่49-52จ้า
  สู้ๆ! ซัมเมอร์นี้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ผอมเพรียวแน่ค่ะ
  

  

  • Name : pikula [ IP : 202.28.248.140 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2556 / 20:18

• ความคิดเห็นที่ 3

  
  เห็นด้วย 0 คน :

  หยุดแดกนะ

  

  • Name : แมใว [ IP : 203.155.54.251 ]
  • Email / Msn: ainpt_apichaya(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2556 / 09:07