• Name : ame_thyst < My.iD > [ IP : 58.9.20.7 ]
• Email / Msn: cin_hearts(แอท)hotmail.com
• วันที่: 7 มีนาคม 2550 / 16:11

• ความคิดเห็นที่ 4

  คนเห็นด้วย
  +28
  ขอบคุณที่แนะนำค่ะ ของมาริปวดท้องจนปางครั้งเป็นลมไปเลย ถ้าวันไหนประจำเดือนมาก็ต้องหยุดเรียนเลย เหอะๆ จะลองไปทำดูค่ะ
  • Name : MARYNA < My.iD > [ IP :124.157.130.64 ]
  • Email / Msn: MARYNA_Chan(แอท)hotmail.com
  • - 7 มีนาคม 2550 / 20:59

• ความคิดเห็นที่ 8

  คนเห็นด้วย
  +24
  การปวดประจำเดือนเกิดจาก ระบบการไหลเวียนเลือดผิดปกติ ทำให้ประจำเดือนขับออกไม่หมด เลือดจับตัวกันเป็นก้อน ทำให้มดลูกบีบตัวแรงเพื่อขับออกแต่ขับไม่ออก จึงปวดท้อง วิธีแก้ไขก็คือทำอย่างไรก็ได้ให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้นซึ่งได้แก่
  1. การออกกำลังกาย
  2. การดื่มน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น
  3. การประคบด้วยถุงน้ำร้อน
  4. ใช้แอนไอออนกระตุ้นการไหลเวียนเลือด (อยู่ในผ้าอนามัยยี่ห้อ Love Moon)
  
  www.tarad.com/carefree
  • Name : วินัย [ IP :125.26.143.11 ]
  • Email / Msn: aun-winai(แอท)hotmail.com
  • - 4 เมษายน 2551 / 04:53

• ความคิดเห็นที่ 28

  คนเห็นด้วย
  +22
  ไม่รู้ใครเป็นเหมือนเราบ้างง่ะชอบปวดท้องก่อนมีประจำเดือนบางครั้งเป็นอาทิตย์เลยไม่รู้เพระอะไร แต่พอประจำเดือนมาก็ปวดไม่ค่อยมากเท่าไหร แต่ก่อนหน้านั่นเนี่ย55+ขั้นงอตัว-นอนห้องพยาบาลเลย แต่ตอนประจำเดือนมาก็ปวดหน่วงๆเหมือนทั้งมดลูกจะหลุดออกมาให้ได้ตอนลุกขึ้นยืนแล้วก็เหมือนโดนกดเข้าไปตอนนั่งทรมานง่า เกิดเป็นผู้หญิงนิลำบากจริงๆ ใครเป็นเหมือนเราช่วยมาบอกวิธีแก้ไขหน่อยน้าเป็นแบบนี้มุกเดือนก็ลำบากเหมือนกันง่า
  • Name : - - [ IP :222.123.94.12 ]
  • Email / Msn: -
  • - 1 กรกฎาคม 2552 / 16:11

• ความคิดเห็นที่ 3

  คนเห็นด้วย
  +11
  น้ำขิง ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียน
  • Name : ขุนศึกอยุธยา < My.iD > [ IP :202.44.135.35 ]
  • Email / Msn: warlord_ayutthaya(แอท)hotmail.com
  • - 7 มีนาคม 2550 / 20:10

• ความคิดเห็นที่ 1

  คนเห็นด้วย
  +8
  *ยกมือถาม*
  เค้าไม่ปวดท้องแต่ปวดหลังง่ะกั๊บT^T
  
  เป็นคนที่แทบไม่ปวดท้องเท่าไหร่แต่ปวดหลังจนนอนไม่หลับแทน= =  (สรุปมันจะโชคดีรึร้ายดีเนี่ย)
  • Name : Vergo < My.iD > [ IP :125.24.40.182 ]
  • Email / Msn: vergo_sw(แอท)hotmail.com
  • - 7 มีนาคม 2550 / 16:19

ความคิดเห็นล่าสุด

• ความคิดเห็นที่ 1

  
  เห็นด้วย 8 คน : เซมิ-เซมิ, _PorPai_, TGkrittaluk

  ดูทั้งหมด

  *ยกมือถาม*
  เค้าไม่ปวดท้องแต่ปวดหลังง่ะกั๊บT^T
  
  เป็นคนที่แทบไม่ปวดท้องเท่าไหร่แต่ปวดหลังจนนอนไม่หลับแทน= =  (สรุปมันจะโชคดีรึร้ายดีเนี่ย)

  ---

  PS.  ทุกข์คือสุขน้อย....สุขคือทุกข์น้อย ทั้งสองอย่างย่อมตัดกันไม่ขาดเหมือนขาวกับดำ

  

  • Name : Vergo < My.iD > [ IP : 125.24.40.182 ]
  • Email / Msn: vergo_sw(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 มีนาคม 2550 / 16:19

• ความคิดเห็นที่ 2

  
  เห็นด้วย 7 คน :

  ถ้าปวดหลัง ลองใช้ท่าออกกำลังกายดูนะคะ  นั่งหลังติดกำแพง พยามงอเท้าเข้าหากัน (ท่าเดียวกับนั่งขัดสมาธินะ)  ให้ฝ่าเท้าชนกัน โดยพยายามอย่าให้เข่าลอยจากพื้นมากนัก  จะพอบรรเทาอาการปวดได้เหมือนกันค่ะ  หรือ จะใช้วิธีนอนราบกับพื้นแล้วงอเข้าเข้าหาลำตัว ค้างไว้ประมาณ 30 วิ  ทำสลับกับนอนราบ ก็พอจะช่วยได้เหมือนกันค่ะ

  

  • Name : supannee [ IP : 125.25.58.243 ]
  • Email / Msn: supanee_pum(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 มีนาคม 2550 / 17:38

• ความคิดเห็นที่ 3

  
  เห็นด้วย 11 คน : เซมิ-เซมิ

  ดูทั้งหมด

  น้ำขิง ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียน

  ---

  PS.  เสือดำ เสือดำ รักศักดิ์ศรี คิดดี ทำดี มีคุณธรรม ความทุกข์ที่เกินทน จะหลอมคนให้ทนทาน กองพันลูกผู้ชาย เอีย เอีย เอีย

  

  • Name : ขุนศึกอยุธยา < My.iD > [ IP : 202.44.135.35 ]
  • Email / Msn: warlord_ayutthaya(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 มีนาคม 2550 / 20:10

• ความคิดเห็นที่ 4

  
  เห็นด้วย 28 คน : potatoแพ้กลางคืน, YunJae&YooSu, เซมิ-เซมิ, Aerins, KhunTae, PatTiiE, ดูทั้งหมด

  ขอบคุณที่แนะนำค่ะ ของมาริปวดท้องจนปางครั้งเป็นลมไปเลย ถ้าวันไหนประจำเดือนมาก็ต้องหยุดเรียนเลย เหอะๆ จะลองไปทำดูค่ะ

  ---

  PS.  [Ya]ma nashi [O]chi nashi [I]mi nashi ไม่มีไคลแมกซ์ ไม่มีประเด็น ไม่มีความหมาย

  

  • Name : MARYNA < My.iD > [ IP : 124.157.130.64 ]
  • Email / Msn: MARYNA_Chan(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 มีนาคม 2550 / 20:59

• ความคิดเห็นที่ 5

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  ค่า ขอบคุณค่ะ

  ---

  PS.  ทุกข์คือสุขน้อย....สุขคือทุกข์น้อย ทั้งสองอย่างย่อมตัดกันไม่ขาดเหมือนขาวกับดำ

  

  • Name : Vergo < My.iD > [ IP : 125.24.62.90 ]
  • Email / Msn: vergo_sw(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 7 มีนาคม 2550 / 21:03

• ความคิดเห็นที่ 7

  
  เห็นด้วย 8 คน :

  เวลาปวดประจำเดือนมันมังจะเกร็งหน้าท้อง หน้าท้องแข็งมากเป็นก้อนๆเลย และประจำเดือนดฃก็ไม้ไหลจะไหลเป็นช่วงๆพอไหลแล้วรู้สึกสะบายปากมดลูกมากแนะนำหน่อยคะ

  

  • Name : หนิง [ IP : 203.172.183.67 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 24 มีนาคม 2551 / 16:40

• ความคิดเห็นที่ 8

  
  เห็นด้วย 24 คน :

  การปวดประจำเดือนเกิดจาก ระบบการไหลเวียนเลือดผิดปกติ ทำให้ประจำเดือนขับออกไม่หมด เลือดจับตัวกันเป็นก้อน ทำให้มดลูกบีบตัวแรงเพื่อขับออกแต่ขับไม่ออก จึงปวดท้อง วิธีแก้ไขก็คือทำอย่างไรก็ได้ให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้นซึ่งได้แก่
  1. การออกกำลังกาย
  2. การดื่มน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น
  3. การประคบด้วยถุงน้ำร้อน
  4. ใช้แอนไอออนกระตุ้นการไหลเวียนเลือด (อยู่ในผ้าอนามัยยี่ห้อ Love Moon)
  
  www.tarad.com/carefree

  

  • Name : วินัย [ IP : 125.26.143.11 ]
  • Email / Msn: aun-winai(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 4 เมษายน 2551 / 04:53

• ความคิดเห็นที่ 9

  
  เห็นด้วย 6 คน : ~o นู๋แมวน้อย o~

  ดูทั้งหมด

  อยากให้เพื่อนๆลองทำวิธีเราดูได้นะเพราะมันก็ได้ผลเหมือนกัน เราอ่ะก็ทำทุกเดือนมานหายดีอ่ะ
    วันแรกที่เป็นประจำเดือนให้รีบกินอะไรที่มันร้อนๆตั้งแต่เช้า (สำหรับเรากินโกโก้ร้อนอ่ะ)
  สักพักมันก็หาย สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้สบายเลยนะ  แต่สำหรับคนที่ไม่หายก็ลองไปนอนพักซัก 2-3 ชั่วโมง รับรองตื่นขึ้นมาหายแน่ๆแต่ช่วงที่เป็นประจำเดือนถ้าเป็นไปได้ก็อย่ากินน้ำแข็งหรือน้ำเย็นเด็ดขาดเพราะมันจะปวดอีกทีในเดือนถัดไปแล้วถ้าอดไม่ไหวก็ให้มันผ่านไปซัก 2-3 วันก่อนแล้วค่อยกินได้  เราอยากให้เพื่อนลองเอาไปใช้ดู
  แล้วขอบคุณสำหรับกระทู้ดีๆด้วยนะมันเหมาะกับเพื่อนผู้หญิงทุกคน

  

  • Name : 5566 [ IP : 118.174.84.182 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 21 เมษายน 2551 / 14:17

• ความคิดเห็นที่ 11

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  ถ้าประจำเดือนไม่มา 2 อาทิตย์ สามารถท้องได้เปล่าคะ

  

  • Name : นิตยาพร [ IP : 202.143.151.10 ]
  • Email / Msn: oiv_loveley(แอท)hotmajl.com
  • วันที่: 25 กรกฎาคม 2551 / 08:17

• ความคิดเห็นที่ 12

  
  เห็นด้วย 5 คน :

  เราก็เป็นอีกคนที่ปวดท้องเมนส์ขั้นโคม่า มีทุกอาการ ตั้งแต่ ปวดท้อง ปวดหลัง คลื่นไส้ อาเจียน หมดแรง ท้องเสีย เป็นวิบากกรรมแห่งชีวิตเลยช่วงนั้น กิน Ponstan จนตอนนี้กระเพาะจะทะลุแล้ว เพราะยาตัวนี้กัดกระเพาะอย่างแรง
  น้ำร้อนประคบก็ช่วยได้น้อยมาก แต่วิธีที่ดีทีสุดคือ นวดค่ะ คลายกล้ามเนื้อ ได้เกือบ 90 % แต่ใครจะนวดให้ตลอดล่ะ กำลังคิดจะซื้อเข็มขัดไฟฟ้าอยู่ ไม่รู้จะได้ผลรึเปล่า ใครเคยใช้บ้างช่วยตอบหน่อยค่ะ

  

  • Name : Zun [ IP : 58.10.84.169 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 / 10:36

• ความคิดเห็นที่ 17

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  วิธีนี้ก้อได้ผลค่ะ กระชายปั่น  
  นำกระชาย 1 กิโล ผสมน้ำประมาณ 1 ขวดใหญ่ ที่ขายกันตาม Zeven ปั่นกรองเอาน้ำ ดื่มวันละ 1 แก้ว
  แต่ก่อนส้มปวดท้องมาก ต้องฉีดยาทุกเดือน นี่ก้อเข้าเดือนที่ 4 แล้วที่ปั่นดื่ม ยังปวดนะ แต่นิดหน่อย มีพี่คนนึงทำแล้วหาย แนะนำมา
  สนจัยเมลล์มาถามได้นะคะ  Orika25@yahoo.com เมลล์นี้ใช้มา 8 ปีแว้ววว ติดต่อได้  
  
  
  
  
  หายแล้วอยากบอกต่อค่ะ

  

  • Name : หายแล้วอยากบอกต่อ [ IP : 125.25.237.155 ]
  • Email / Msn: orika25(แอท)yahoo.com
  • วันที่: 22 มกราคม 2552 / 11:19

• ความคิดเห็นที่ 18

  
  เห็นด้วย 4 คน : Kat Chacha

  ดูทั้งหมด

  ่่ปวดประจำเดือนมากเลยค่ะ

  

  • Name : yu-yee [ IP : 222.123.137.247 ]
  • Email / Msn: Nuyu-yee(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 26 มกราคม 2552 / 20:20

• ความคิดเห็นที่ 19

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  ผ้าอนามัยสมุนไพร : การโฆษณาอวดอ้างเกินความเป็นจริง

  http://www.uniserv.buu.ac.th/forum2/topic.asp?TOPIC_ID=1438

  ame เองก็เพิ่งจะได้ตรวจกระทู้ของตัวเอง เลยได้เห็นเพื่อน ๆ พูดถึงผ้าอนามัยสมุนไพรกัน ส่วนตัว ame ก็สนใจอยู่พอสมควรเพราะน่าจะเป็นทางเลือกที่ดี เลยไปหาข้อมูลต่าง ๆ มาเพิ่มและเจอกับเว็บนี้ เพื่อน ๆ ก็ลองอ่านดูแล้วกันค่ะ

  สำหรับ ame คิดว่าคงไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไรมาก แต่อาจจะมีบางคนเท่านั้นที่แพ้ได้ นอกเหนือจากนี้ก็คงแค่โฆษณาเกินจริง

  อย่างไรก็ตามไม่ได้คิดจะตำหนิเพื่อน ๆ ที่หวังดีแนะนำให้ใช้นะคะ

  ---

  PS.  ฝากเรื่อง The secret princess : เจ้าหญิงข้ามมิติด้วยนะคะ

  

  • Name : ame_thyst < My.iD > [ IP : 58.9.18.230 ]
  • Email / Msn: cin_hearts(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 / 21:25

• ความคิดเห็นที่ 22

  
  เห็นด้วย 2 คน :

  เราเป็นคนหนึ่งที่ทรมานกับการปวดประจำเดือนไปตรวจปรากฎว่าเป็นเนื้องอกก็เลยผ่าตัดหลังผ่าตัดก็ปวดน้อยลงพอมาสักระยะก็เริ่มปวดมากขึ้นหลานซื้อน้ำขิงมาให้กินรู้สึกได้เลยเบาปวดไปมากเลือดออกดีมาก

  

  • Name : เด็กหญิง [ IP : 125.25.22.28 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 5 เมษายน 2552 / 15:08

• ความคิดเห็นที่ 23

  
  เห็นด้วย 2 คน :

  ตอนนี้กำลังจะเริ่มกินมะรุมผงเห็นน้องข้างบ้านเขากินเขาว่าดีมากอ่านสรรพคุณรักษาได้หลายอย่างโดยเฉพาะโรคระบบภายในของผู้หญิง8

  

  • Name : เด็กหญิง [ IP : 125.25.22.28 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 5 เมษายน 2552 / 15:20

• ความคิดเห็นที่ 24

  
  เห็นด้วย 5 คน : Aapp', onwara1993

  ดูทั้งหมด

  กระทู้นี้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยบอกวิธีดีๆให้นะคะ เราปวดเหมือนกัน ประจำเดือนไม่มาหลายเดือนพอมาก็เลยปวดท้องเลย แ้ล้วจะลองดูนะคะ ขอบคุณค่ะ

  

  • Name : sosora < My.iD > [ IP : 125.27.91.29 ]
  • Email / Msn: n.loveanime(แอท)gmail.com
  • วันที่: 9 เมษายน 2552 / 10:25

• ความคิดเห็นที่ 25

  
  เห็นด้วย 2 คน :

  เราก็เป็นอีกคนที่ปวดท้องประจำเดือนมาก ซึ่งเมื่อก่อนก็ปวดนะ แต่ไม่มากเหมือนทุกวันนี้ 2 เดือนแล้ว นับจากปีใหม่ ที่เราจะต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะปวดท้องประจำเดือน ต้องฉีดยาแก้ปวด ซึ่งเมื่อก่อนกินยาพาราก็หาย ต่อมาเอาไม่อยู่ต้องเปลี่ยนมาเป็น เมเฟนามิก ช่วงแรกก็ได้ผลนะแต่ตอนนี้ไม่ได้ผล เมื่อ2-3 วันก่อนก็ต้องไปฉีดยาที่โรงพยาบาลมา พอดีหมอแนะนำให้กินยา ponstand แต่ไม่รู้ว่าจะดีหรือเปล่า เพราะยังไม่เคยกินเลย ใครที่เคยใช้แล้ว รบกวนบอกด้วยว่าได้ผลหรือไม่101

  

  • Name : 1112 [ IP : 203.158.205.32 ]
  • Email / Msn: nongnoing(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 6 พฤษภาคม 2552 / 13:42

• ความคิดเห็นที่ 26

  
  เห็นด้วย 2 คน :

  ponstand  ใช้ดีมากค่ะ
  
  หายปวด
  
  แต่มันก็ไม่ได้หายขาดนะ
  
  มันต้องกินเรื่อยๆๆง่ะ
  
  แต่กินแล้วโอเคค่ะ
  
  หมอก็บอกว่าไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

  

  • Name : เม้ง [ IP : 125.24.225.124 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 9 พฤษภาคม 2552 / 17:01

• ความคิดเห็นที่ 28

  
  เห็นด้วย 22 คน : fa_nicha, onwara1993

  ดูทั้งหมด

  ไม่รู้ใครเป็นเหมือนเราบ้างง่ะชอบปวดท้องก่อนมีประจำเดือนบางครั้งเป็นอาทิตย์เลยไม่รู้เพระอะไร แต่พอประจำเดือนมาก็ปวดไม่ค่อยมากเท่าไหร แต่ก่อนหน้านั่นเนี่ย55+ขั้นงอตัว-นอนห้องพยาบาลเลย แต่ตอนประจำเดือนมาก็ปวดหน่วงๆเหมือนทั้งมดลูกจะหลุดออกมาให้ได้ตอนลุกขึ้นยืนแล้วก็เหมือนโดนกดเข้าไปตอนนั่งทรมานง่า เกิดเป็นผู้หญิงนิลำบากจริงๆ ใครเป็นเหมือนเราช่วยมาบอกวิธีแก้ไขหน่อยน้าเป็นแบบนี้มุกเดือนก็ลำบากเหมือนกันง่า

  

  • Name : - - [ IP : 222.123.94.12 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 1 กรกฎาคม 2552 / 16:11

• ความคิดเห็นที่ 31

  
  เห็นด้วย 2 คน :

  เรากินยาของหมอเส็งอ่ะ เคยปวดแบบมากๆถึงขั้นเข้าโรงพยาบาล
  แต่พอกินยาตัวนี้หายเลยอ่ะ แถมผิวดีขึ้นแบบมากๆๆๆๆอ่ะ
  มานเปนยาสมุนไพรนะ ล้วนๆ กินมาตั้งแต่รุ่นอาม่าเลยอ่ะ
  ใครอยากลองกิน ก้ลองเมลมาคุยได้นะ
  berrybloom@live.com8

  

  • Name : milk [ IP : 125.24.207.126 ]
  • Email / Msn: berrybloom(แอท)live.com
  • วันที่: 7 กันยายน 2552 / 22:50

• ความคิดเห็นที่ 32

  
  เห็นด้วย 2 คน :

  เรากินก็  ponstand  อยู่งะก็หายนะแต่ต้องกินตอนที่มันเตือนนะแปบๆ น่ะให้กินเลยถ้ารอให้ปวดมากๆ จะไม่หายเลยเราลองมาแล้วสุดๆ เรากินมานานแล้วนะ เราใช้ถุงนำร้อนช่วยด้วยนะ แต่เราได้ข่าวมาว่า Chlorophyll Powder ผงสีเขียว ช่วยลดอการปวดประจำเดือนได้ด้วยนะ เราไม่แน่ใจน่ะเพื่อนคนไหนได้ลองแล้วบ้าง เรากำลังจะลองทานดูน่ะเผื่อบรรเทาลงบ้าง ไม่อยากทานยามากงะกลัวมันดื้อยา

  

  • Name : เด็กบ้านบ้าน [ IP : 58.8.107.48 ]
  • Email / Msn: samanaaew(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 14 กันยายน 2552 / 16:58

• ความคิดเห็นที่ 33

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  นู๋ก็เป็นนะคะ กินเมเฟนามิก+ประคบด้วยถุงน้ำร้อน แต่ก็ต้องรอซักพักถึงจะหายปวดไม่ก็ปวดจนหลับไปเลย พอตื่นมาก็หายพอดี
  แต่วันนี้ปวดมากๆๆๆๆค่ะ ปวดจนอาเจียนเลย แล้วก็ท้องเสียด้วย แต่มีท่ากายบริหารมาฝากกันค่ะ พออดีไปเจอมาเอามาแบ่งๆกานน ^^
  บรรเทาอาการปวดท้องประจําเดือน
  
  ท่าที่1 นั่งหลังตรงบนเก้าอี้ ปล่อยขาทํามุม 90 องศากับพื้น ตาม
  สบาย จากนั้นพยายามกางขาออกให้กว้างมากที่สุด เท่าที่จะทําได้
  ค้างไว้ นับ1-10 แล้วกลับสู่ท่าเรื่มต้น ทําซํ้าซัก5ครั่ง
  
  ท่าที่2 หมุนบั้นเอวจากซ้ายไปขวา แล้วสลับหมุนจากขวาไปซ้าย
  ข้างละสิบครั้ง เช้า-เย็น
  
  ท่าที่3 ท่านี้คือ''ท่าแมว''ในการฝึกโยคะนั่นเอง ทําง่ายๆดังนี้
  
  1. คุกเข่า โก้งโค้ง เอามือยันพื้น แขนเหยียดตรง ขาแยก ห่างกัน
  พอสมควร ตามองตรง
  
  2. หายใจเข้า โก่งหลังขึ้นเหมือนแมวที่กําลังขู่ศัตรู คางชิดอก หาย
  ใจออก ค้างท่านับ 1-10 หายใจตามปกติ
  
  3. ค่อยๆลดหลังลง เคลื่อนหน้าขึ้นมาตรง หายใจออก ค้างท่านับ1-10
  
  4. จากนั้นหายใจเข้าพร้อมกับแอ่นหลังลงไป เงยหน้าขึ้น หายใจออก
  ค้างท่านับ 1-10 หายใจตามปกติ จบด้วยการหายใจเข้า เคลื่อนหลัง
  ขึ้นมาตรง หน้าตรง หายใจออก
  
  (ท่านี้ไม่เหมาะกับผู้มีอาการเจ็บหลังอยู่)
  
  และเพื่อป้องกันไม่ให้อาการหวนกลับมาอีกในเดือนหน้า ก็ต้องใส่ใจในเรื่องอารมณ์เป็นพิเศษ เพราะเป็นตัวแปรสําคัญซึ่งมีส่วนเสริมความรุนแรง
  ของอาการปวดประจําเดือน โดยพบว่าคนที่อารมณ์อ่อนไหวง่าย หรือมีความเครียด จะมีอาการปวดรุนแรงกว่าคนที่มีอารมณ์ดี
  
  นอกจากนี้การออกกําลังกายเป็นประจํายังเป็นยาดีที่จะช่วยเราได้ในระยะยาว และเพราะช่วยให้ร่างกายได้หลั่งสารอินเดอร์ฟินให้ได้รู้สึกกระกระเป่า
  และยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคได้ด้วย
  
  ขอบคุณ :  IOTY แห่ง http://th.88db.com/th/Knowledge/Knowledge_Detail.page?kid=1577
  
  ลองดูนะคะยงไม่เคยเหมือนกัน วันนี้วันแรกของเดือนด้วย ปวดมากกก เพิ่งหายเลยมาหาวิธีบรรเทา แล้วก็มาเห็นกระทู้เลยเอามาเพิ่มค่ะ ขอบคุณทุกคนด้วยนะคะ รวมทั้งเจ้าของกระทู้ด้วย ไว้ถ้าหาย/ไม่หายยังไงจะมาบอกนะคะ เพื่อนๆก็มาบอกด้วยนะคะ
  

  ---

  PS.   แบ่งสีแบ่งฝ่ายกันไปทำไม........คนไทยทั้งน๊าน ใครอยากอ่านกลอนฮาๆ คลิกโลด http://writer.dek-d.com/lovely2008/writer/view.php?id=494096

  

  • Name : น้องกอ < My.iD > [ IP : 125.24.11.53 ]
  • Email / Msn: give-2778(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 21 กันยายน 2552 / 17:37

• ความคิดเห็นที่ 34

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  Artichoke (ATISO, actiso) อาร์ติโช๊คบำรุงตับไตถุงน้ำดี
  อาร์ติโช๊ค (Cynara scolymus) เป็นพืชที่นิยมปลูกในต่างประเทศ เฉพาะภูเขาสูงมากกว่า 1,500 เมตร เท่านั้น ปี 2513 นักวิทยาศาสตร์ชาวยุโรป ได้ค้นพบสารไซนาริน ” มีคุณค่าทางอาหาร และยา นำมาบริโภคสด หรือปรุงอาหารได้ทุกส่วน หรือนำมาสกัดสารไซนาริน(Synarin) รับประทานเพื่อบำรุงรักษาสุขภาพได้ดี”  ในยุคโบราณอาร์ติโช๊คเป็นอาหาร และยารักษาโรคของชาวอียิปต์ ชาวกรีก และชาวโรมัน และเป็นเมนูอาหารที่สำคัญในทุกงานเลี้ยงของกรุงโรม นอกจากจะเป็นอาหารเสริม แล้วยังมีสรรพคุณทางยา ดังนี้
  1. ช่วยบำรุง กระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งตับเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่ในการสกัดสารพิษ หรือสิ่งแปลกปลอมออกจากกระแสโลหิต สร้างน้ำดีและน้ำย่อย และเปลี่ยนแปลงหรือสร้างสารอาหาร ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
  2. กระตุ้น การสร้างน้ำดีของตับ ทำให้มีประสิทธิภาพในการลดไขมัน (Chloresteral) ในเลือด ช่วยให้ระบบหลอดเลือดและหัวใจทำงานดี ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
  3. เสริมสร้างการทำงานของถุงน้ำดี ช่วยสร้างน้ำดีป้องกันถุงน้ำดีอักเสบ ซึ่งมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก ทำให้ระบบการย่อยอาหารดี ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในกระเพาะอาหารมาก
  4. ช่วยป้องกันตับอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคดีซ่าน  และโรคตับแข็ง (Cirrhosis)  ในประเทศบราซิล อาร์ติโช๊ค เป็นยาสมุนไพรพื้นฐาน ที่ใช้รักษาอาการเจ็บป่วยของตับ และโรคอื่นหลายโรค ได้อย่างกว้างขวาง เช่น โรคโลหิตจาง เบาหวาน ไข้ รักษาบาดแผล และเกาต์
  
  สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติม
  www.artichokeskidney.com หรือ
  www.smethai.com/shop/gms
  Tel:  02 - 888 - 9954, 081 – 627 1521  คุณวัลลภา

  

  • Name : artichoke [ IP : 110.164.125.214 ]
  • Email / Msn: artichoke(แอท)ymail.com
  • วันที่: 23 กันยายน 2552 / 18:06

• ความคิดเห็นที่ 35

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  ว่านชักมดลูก
  ยาน้ำว่านชักมดลูก สูตร 1 (สมุนไพร 91 ชนิด)
  
           สมุนไพรไทย สำหรับช่วยเสริมสร้างภายในช่องคลอดสตรี สมุนไพรดูแลความสะอาดภายในช่องคลอดช่วยดูแล อาการมดลูกต่ำ หรือปวดหน่วงมดลูกเป็นประจำ ดับกลิ่นภายในช่องคลอด ลดอาการตกขาว
  
  
  ยาน้ำว่านชักมดลูก สูตร 2(สมุนไพร 42 ชนิด)
  
           บำรุงร่างกาย ด้วยว่านชักมดลูกจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น  ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ บรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนในช่องคลอด ช่วยขับน้ำคาวปลา แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ผิวพรรณชุ่มชื่น มีน้ำมีนวล
  -    ช่วยกระชับช่องคลอดภายในสตรี ทำให้อารมณ์ทางเพศสมบูรณ์
  -     ดับกลิ่นปาก กลิ่นตัว  กลิ่นภายในช่องคลอด
  -    ช่วยในผิวพรรณใบหน้าขาวนวล และมีเลือดฝาด
  -    ช่วยเสริมสร้างทรวงอกให้เต่งตึง กระชับไม่เ่ยวย่น หย่อนยาน
  -    ช่วยลดอาการปวดหน่วงอย่างรุนแรง
  -    ช่วยรักษาอาการเสียวมดลูก ลดหน้าท้องหดตัวเล็กลง
  -    ใช้แทนการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร และช่วยเสริมสร้างน้ำนมของคุณแม่
  -    ช่วยให้ความอบอุ่นกับร่างกาย ลดอาการมือ-เท้าเย็น และหนาวในอก
  
  jintana 085856 0554
  www.aoyherbal.siam2web.com7

  

  • Name : จินตนา [ IP : 202.5.83.210 ]
  • Email / Msn: aoy_herbal(แอท)yahoo.com
  • วันที่: 1 ตุลาคม 2552 / 22:58

• ความคิดเห็นที่ 36

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
  ช่วยได้มากเลยค่ะ
  ขอบคุณค่ะ
  
  
  

  

  • Name : นูปอง [ IP : 118.172.222.210 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 2 ตุลาคม 2552 / 11:39

• ความคิดเห็นที่ 37

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  http://www.212cafe.com/freewebboard/view.php?user=nanalady&id=366488
  ลองเข้าไปดูนะค่ะ

  

  • Name : Queenie [ IP : 124.121.37.104 ]
  • Email / Msn: akiko_cookie(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 5 ตุลาคม 2552 / 00:11

• ความคิดเห็นที่ 38

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  เราก็เป็นเหมือนกันนะ บางเดือนปวดมากบางเดือนปวดน้อยเเต่ของเรากินยาพาราก็หายนะนี่ก็กะว่าจไปซื้อน้ำขิงมาลองกินดูว่าจะได้ผลมั้ย 8

  

  • Name : 111 [ IP : 110.164.225.154 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 10 ตุลาคม 2552 / 12:45

• ความคิดเห็นที่ 39

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  ลองทานว่านชักมดลูกดูสิคะ
  ช่วยได้จริง ๆ คะ อาการต่าง ๆ นานา ที่ทำให้ทรมาน จะหายไป ทั้ง ๆ ที่เคยคิดว่าจะไม่หาย
  แต่ก็หาย ได้ผลจริง ๆ ค่ะ 8

  

  • Name : อารี [ IP : 124.121.11.15 ]
  • Email / Msn: ariyasupa(แอท)yahoo.com
  • วันที่: 17 ตุลาคม 2552 / 01:34

• ความคิดเห็นที่ 40

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  ทำยังไงดีปวดท้องมาก8

  

  • Name : 123 [ IP : 58.9.43.82 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 19 ตุลาคม 2552 / 19:27

• ความคิดเห็นที่ 41

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดี..คุณแม่ของเราก็ใช่น้ำขิงนี่ประจำ..ไม่ใช่ดีเฉพาะปวดท้องเมนส์นะแต่น้ำขิงร้อนๆ ช่วยอาการปวดท้องจากสาเหตุอื่นได้มากด้วยจ้ะ..ขอบอกว่าขิงดีจริงๆจ้า..ดื่มเป็นประจำช่วยป้องกันหวัดได้ด้วยนะจ๊ะขอบอกแต่ถ้าจะให้ดีต้องดื่มน้ำส้มคั้นสดด้วยนะ(ถ้าอยากห่างไกลจากไข้หวัดจ้า)

  

  • Name : ไก่(กำแพงแสน) [ IP : 125.27.211.185 ]
  • Email / Msn: fasoi2515(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 5 พฤศจิกายน 2552 / 10:36

• ความคิดเห็นที่ 42

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  เราก็ปวดนะ ปวดมากด้วยเราใช้วิธีทานยาponstantแต่ไม่หายหรอก เหมือนกินหนมมากกว่า ต้องนอนอย่างเดียว ทำงานไม่ได้เลย ลองกินยาคุมดูนะ

  

  • Name : สุทิมา วันจงคำ [ IP : 203.172.203.249 ]
  • Email / Msn: suthima_rmu(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 / 13:50

• ความคิดเห็นที่ 43

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  จะลองไปทำดูนะค่ะ7

  

  • Name : Popcorn [ IP : 125.24.123.104 ]
  • Email / Msn: popcorn2550(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 / 12:27

• ความคิดเห็นที่ 44

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ แล้สเราจะไปซ์อน้ำขิงที่ไหนดีน้าที่มันไม่ใช้ผงสำเร็จรูปอ่ะเห็นมีแต่เป็นผงสำเร็จรูป

  ---

  PS.  (*V*) เปียกปอนความปวดร้าว หนาวสั่นความเดียวดาย (T-T) " ตุ๊กตา เปียกฝน "

  

  • Name : น้ำค้าง < My.iD > [ IP : 119.42.96.115 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 10 ธันวาคม 2552 / 10:44

• ความคิดเห็นที่ 45

  
  เห็นด้วย 3 คน :

  เราก้เปนปวดท้องมากวันนั้นอย่ามีใครมาทำให้หงุดหงิดนะอารมไม่ดีไม่ต้องทำการทำงานละแต่มีคนบอกมาว่าให้ เอา เหล้าขาวขวดเล็กก้ได้เอามาดองใส่กับลูกมะกตุดอะกะว่าก่อนเป็นประจำเดือนสัก 2วันนะกินเช้า กลางวัน เย็น หลังอาหาร ที่ละแก้วเป็กอะแต่มันกินยากหน่อยนะเพระเหล้าขาวก้ทั้งเหม็นและขมอยู่แล้วมาดองกับมะกรูดยิ่งขมไปอีกเราก็พึ่งกินนี่ละเปนวันแรกเราก้กินเลยไม่มีอาการปวดท้องให้เห็นนะ เรากินเหล้าเสร็จเราก้กินนำขิงอุ่นๆตามแต่ถ้าคุณปปวดมานอนพักซัก 1-2 ชั่วโมงก้หาย สูตรดองเหล้าเนี้ยเค้าว่าหายขาดนะลองดู

  

  • Name : june [ IP : 117.47.139.233 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 16 ธันวาคม 2552 / 13:56

• ความคิดเห็นที่ 46

  
  เห็นด้วย 5 คน : Kat Chacha

  ดูทั้งหมด

  เราก้อปวด วันนี้มาวันแรกเลยอะ ปวดมาก ๆ ทรมานชะมัดเลย
  
  แต่กินยาแล้วก้อหายนะ ไม่รู้ยาอะรัยที่ห้องพยาบาลอะ เปนแคปซูน ขาวฟ้า
  
  กินไป 2 เม็ด ค่อยยังชั่ว แต่ที่จริงเรากิน Ponstand 500 หายชัว เรากินวันแรกที่มีและปวดมาก ๆ อะ
  
  1 เม็ด ก้อหายเลย แต่ไม่รู้ว่าถ้ากินทุกเดือน ๆ มันจะต้องเพิ่มยาหรือป่าวอะ จากกินเปนฉีด กลัว
  
  เมื่อไหร่จะหายปวดเนอะ เบื่อเวลามี ปจด.

  

  • Name : นู๋ก้อปวด [ IP : 58.8.19.218 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 5 มกราคม 2553 / 17:44

• ความคิดเห็นที่ 47

  
  เห็นด้วย 4 คน :

  เมื่อกี๊ ปวดท้องเพราะเริ่มเป็นประจําเดือน  ปวดจนกลิ้งเลย หากระเป๋านําร้อนก็ไม่เจอ  นั่งก็ไม่อยู่ นอนก็ไม่ได้ แล้วอยู่ๆ  นึกไงไม่รู้ เปิดตู้เย็นเอาไอศครีมช็อคโกแลต มากิน   แท่งแรกกินขนาดยังไม่หมดนะ   เอ้ย!!ทําไมอาการปวดลดลงเห็นๆ   เลยรีบคว้าอันที่สองกินต่อ  อาการปวดหายๆๆๆๆไปเลย  ลุกมานั่งตัวตรงได้เลย   เลยมาหาข้อมูล  เค้าว่าช็อคโกแลตลดอาการปวดท้องประจําเดือน  ไม่อยากเชื่อนะ แต่มันหายจริงๆ  ลองทําดูนะ หายจริงๆ

  

  • Name : nararat [ IP : 114.128.121.171 ]
  • Email / Msn: nararat(แอท)hotmail.com
  • วันที่: 5 มกราคม 2553 / 22:33

• ความคิดเห็นที่ 48

  
  เห็นด้วย 6 คน : Kat Chacha

  ดูทั้งหมด

  ขอบคุณมากคร่ะ   เราปวดประจำเลยอ่า
  
  =="
  
  

  ---

  PS.  [[ MIKE SO CUTE ]]

  

  • Name : [[+GiFT LovE P\' MiKE+]] < My.iD > [ IP : 202.28.68.202 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 8 มกราคม 2553 / 09:56

• ความคิดเห็นที่ 49

  
  เห็นด้วย 5 คน : Kat Chacha

  ดูทั้งหมด

  ปวดท้องนี่มันทรมานจริงๆเลย ขอบคุณทุกข้อความค่ะ

  

  • Name : นกฮูก [ IP : 58.9.60.128 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 15 มกราคม 2553 / 21:01

• ความคิดเห็นที่ 50

  
  เห็นด้วย 4 คน : ช็อกโก_แลต

  ดูทั้งหมด

  ตอนนี้ปวดมากเลยหาวิธีทำให้เบาลง แต่ไม่มีใครอยู่บ้าน ยาก็ไม่มี = ='
  
  อยากจะตายให้รู้แล้วรู้ลอด T^T

  

  • Name : ต้า [ IP : 125.26.150.85 ]
  • Email / Msn: -
  • วันที่: 31 มกราคม 2553 / 15:37