วิธี...การ...ขมิบ....ช่องคลอด...รู้ไว้ไม่เสียหาย No 1156486


กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

ทดลองทำโดยควบคุมกล้ามเนื้อเพื่อหยุดสายน้ำปัสสาวะเป็นระยะๆ หรือพูดง่ายๆ ว่าขมิบก้น แบบเดียวกับตอนกลั้นอุจจาระอย่างสุดชีวิต…เพื่อรักษาหน้าตาของวงศ์ตระกูล

เพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pubococcygeus muscle หรือเรียกสั้นๆ ว่ากล้ามเนื้อ PC) จะอยู่โดยรอบและครอบคลุมท่อปัสสาวะ ช่องคลอดและช่องทวารหนักมันเป็นกล้ามเนื้อมัดเดียวกันที่หมุนวนเป็นเลข 8 จุดตัดอยู่บริเวณฝีเย็บ…เวลาขมิบก็เกร็งขมิบทั้งมัด เวลาคลายตัวก็คลายตัวหมดทั้งมัด…นึกภาพดูง่ายๆ เวลาเราถ่ายอุจจาระ จะมีปัสสาวะออกด้วย เวลาปัสสาวะ บางครั้งมีผายลม เพราะเป็นกล้ามเนื้อชุดเดียวกัน


การปฏิบัติมิใช่แค่ขมิบแล้วคลายทันที แต่ต้องทำเหมือนคนเล่นกล้าม-ขมิบ เกร็งไว้ราว 10 วินาที (นับ 1-10) แล้วค่อยคลาย…อย่างนี้เรียกว่า 1 ครั้ง


การฝึกขมิบช่วงแรกๆ ให้เริ่มวันละน้อยๆ ครั้ง เพราะทำใหม่ๆ จะเหนื่อยง่าย เดี๋ยวจะหมดแรงเสียก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งขึ้นเรื่อยๆ …แนะนำว่ายิ่งทำมากเท่าไร ก็ยิ่งได้ผลดีเท่านั้น หมอสูติฯ ทั่วไปแนะนำขมิบวันละ 100-300 ครั้ง แต่ไม่ต้องทำรวดเดียวจบ เสนอให้แบ่งเป็นหลังอาหารสามเวลา เสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์เพิ่มรอบดึกได้…



บางท่านบอกให้ทำเป็นชุดๆ ละ 10 ครั้ง วันหนึ่งทำ 10-30 ชุด อย่างนี้จำง่ายกว่า และเคยเขียนเป็นกลอน เพื่อให้ท่องจำง่าย…


ถ้าแคบนักมักคับขยับยาก ถ้ากว้างมากยากสัมผัสรัดไม่ไหว ถ้ากระชับรับสัมผัสรัดตรึงใจ


แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 15 สิงหาคม 2555 เวลา 22:52 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

39 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขมิบเพื่อ....อะไรเหรอ

    ???

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    นั่นดิเพื่ออะไร
    PS.  ~รักคนน่ารัก...ใครๆก้อทัก..ห้ามทามจัยเย็นมันก็เรยต้องวู่วาม...ยิ่งห้ามยิ่งร้ากเทอ~
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    3
    boy
    15 ก.ย. 51 15:44 น.
    เพื่อให้มันกระชับไงคับ...จะได้ไม่หลวม
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    4
    ...
    15 ก.ย. 51 17:22 น.

    ???

    อะไรกระชับอ่ะ งง

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    5
    -*-
    15 ก.ย. 51 20:32 น.
    เหอะๆ  ตลกแระ เห็นด้วยกะ ความเห็น5อาค่ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เห็นด้วยกับ คห.1 2 5

    -0-*
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มันจา กระชับหรอคัฟ .... $_$

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เขาจะใช้ให้คลอดลูกได้ง่ายขึ้นนะคะ

    หรือว่าคุณแม่ที่อยู่ไฟ  ก็ทำเพื่อให้ช่องคลอดกับสู่ภาวะปกติคะ

    แต่ใครจะบอกอย่างอื่นก็...no commet

    จากวิชาที่หาดูตามที่ต่างๆ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ๋ออ อย่างงี้นี่เอง

    งง***
    PS.  Say!!...Hi Nice to meet U...ชั้นคือสาวกลัทธิ Yaoi
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    10
    you
    17 ก.ย. 51 01:30 น.
    ก้อ คห 3 พูดจิง
    ขมิบ เพื่อไม่ให้ หลวม..

    ไม่ได้ทะลึ่ง
    เรื่องจิง !!
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อืมใช่ๆ เคยอ่านเจอเหมือนกัน เค้าบอกว่าคนที่มีเซกบ่อยๆอ่า ต้องขมิบเพื่อให้มันกระชับ ไม่งั้นมันจะหลวมมาก

    ประมาณนั้น
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    12
    กิ้ววว
    กิ้ววว 58.9.187.21
    17 ก.ย. 51 10:12 น.
    นี่ไม่ได้ทะลึ่งน่ะ แต่มันเป็นเรื่องจริง ผู้หญิงทุกคนที่คิดยังรักผู้ชาย ( คนที่ไม่ใช่ทอม ดี้ เลสเบี้ยน ) ควรทราบ
    การขมิบ ทำให้ ช่องคลอดที่เคยฉีกขาดรึผ่านการใช้งานมันกระชับเข้ารูปได้ใกล้เคียงของเดิมไม่มากก็น้อย
    อย่างเช่น คนท้องที่ผ่านการคลอดบุตร รึพวกสาวใหญ่ (หรือสาวน้อยที่ใช้งานมาเยอะ)อยากมัดใจสามหรือแฟน
    ถ้าช่องคลอดมีขนาดเล็กก็ลดการติดเชื้อจากสิ่งสกปรกได้(นิดหนึ่ง)เพราะมันจะอยู่ใกล็กับรูทวารพอดี

    เรื่องเพศศึกษารู้ไว้ไม่เสียหาย ถ้ายังมองเพศศึกษาเป็นเรื่องทะลึ่ง เมื่อเกิดภาวะฉุกเฉินขึ้นมาจะแก้ไขไม่ทันน่ะจ๊ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    13
    เเค่เด็ก
    เเค่เด็ก 124.120.95.54
    17 ก.ย. 51 10:40 น.
    โอ้โห  งั้นเราคงต้องนั่งขมิบหน้าเขียวอ่ะ  ฮ่าๆ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    -*- 


    เหงื่อตกเรย
    PS.  GolF ,, MikE " DeviL BoY ???
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    15
    Over Clock
    17 ก.ย. 51 12:44 น.

    มีประโยชน์จริงๆ นะ โดยเฉพาะคนอายุมากๆ ที่มีปัญหาเรื่องอั้นปัสววะไม่อยู่ จะสามารถช่วยได้ส่วนหนึ่งเลยแหละ เพราะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    16
    55+
    17 ก.ย. 51 13:02 น.
    เคยได้ยินมาเหมือนกัน

    ว่ามันช่วยทำให้ช่องคลอดกระชับขึ้น

    สำหรับคนที่ผ่านศึกมามาก
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฮ่าๆๆๆๆๆ

    จาจิงเหรอ

    เอาไว้สรุปได้แว้วมาบอกด้วยน๊า

    อิอิ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ้าว...หลายคนอินโนกันมากเลย

    อย่าไปว่าคุณboy ซิเขาพูดจริง ๆ ไม่ได้ทะลึง
    PS.  ความรักคือแสงสว่างนำทางหัวใจ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    19
    จริงๆ
    จริงๆ 124.120.238.164
    17 ก.ย. 51 16:26 น.
    เราเคยเรียนวิชาเลือก sex ed อาจารย์หมอ เค้าก็พูดเรื่องนี้อ่ะ
    เป็นวิชาการ ไม่ได้ทะลึ่งนะจ๊ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    20
    เริ่มงง
    เริ่มงง 58.8.239.96
    17 ก.ย. 51 17:08 น.
    - - หมายถึงที่ขมิบไม่ให้หลวมเนี่ย พวก สาวที่โตๆแล้วก็พอใช่ป่ะ แบบพวกวัย ประมาณ 17 - 30 ไรแบบนี้ยังไม่ต้องรีบขมิบไปใช่ป่ะ - - เรา ไม่ค่อยเข้าใจอ่ะ แล้วมันขมิบไงอ่ะ -_-
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 1156486
ชื่อกระทู้ : วิธี...การ...ขมิบ....ช่องคลอด...รู้ไว้ไม่เสียหาย

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: