วิธี...การ...ขมิบ....ช่องคลอด...รู้ไว้ไม่เสียหาย

ผู้ชายหน้าใส 1156486 0.00 14,851 15 ก.ย. 51 12:49 น.
ความคิดเห็น

39

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


ทดลองทำโดยควบคุมกล้ามเนื้อเพื่อหยุดสายน้ำปัสสาวะเป็นระยะๆ หรือพูดง่ายๆ ว่าขมิบก้น แบบเดียวกับตอนกลั้นอุจจาระอย่างสุดชีวิต…เพื่อรักษาหน้าตาของวงศ์ตระกูล

เพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pubococcygeus muscle หรือเรียกสั้นๆ ว่ากล้ามเนื้อ PC) จะอยู่โดยรอบและครอบคลุมท่อปัสสาวะ ช่องคลอดและช่องทวารหนักมันเป็นกล้ามเนื้อมัดเดียวกันที่หมุนวนเป็นเลข 8 จุดตัดอยู่บริเวณฝีเย็บ…เวลาขมิบก็เกร็งขมิบทั้งมัด เวลาคลายตัวก็คลายตัวหมดทั้งมัด…นึกภาพดูง่ายๆ เวลาเราถ่ายอุจจาระ จะมีปัสสาวะออกด้วย เวลาปัสสาวะ บางครั้งมีผายลม เพราะเป็นกล้ามเนื้อชุดเดียวกัน


การปฏิบัติมิใช่แค่ขมิบแล้วคลายทันที แต่ต้องทำเหมือนคนเล่นกล้าม-ขมิบ เกร็งไว้ราว 10 วินาที (นับ 1-10) แล้วค่อยคลาย…อย่างนี้เรียกว่า 1 ครั้ง


การฝึกขมิบช่วงแรกๆ ให้เริ่มวันละน้อยๆ ครั้ง เพราะทำใหม่ๆ จะเหนื่อยง่าย เดี๋ยวจะหมดแรงเสียก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งขึ้นเรื่อยๆ …แนะนำว่ายิ่งทำมากเท่าไร ก็ยิ่งได้ผลดีเท่านั้น หมอสูติฯ ทั่วไปแนะนำขมิบวันละ 100-300 ครั้ง แต่ไม่ต้องทำรวดเดียวจบ เสนอให้แบ่งเป็นหลังอาหารสามเวลา เสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์เพิ่มรอบดึกได้…



บางท่านบอกให้ทำเป็นชุดๆ ละ 10 ครั้ง วันหนึ่งทำ 10-30 ชุด อย่างนี้จำง่ายกว่า และเคยเขียนเป็นกลอน เพื่อให้ท่องจำง่าย…


ถ้าแคบนักมักคับขยับยาก ถ้ากว้างมากยากสัมผัสรัดไม่ไหว ถ้ากระชับรับสัมผัสรัดตรึงใจ


แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 15 สิงหาคม 2555 เวลา 22:52 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

39

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

ซ่อน
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขมิบเพื่อ....อะไรเหรอ

    ???

  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    นั่นดิเพื่ออะไร
    PS.  ~รักคนน่ารัก...ใครๆก้อทัก..ห้ามทามจัยเย็นมันก็เรยต้องวู่วาม...ยิ่งห้ามยิ่งร้ากเทอ~
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เพื่อให้มันกระชับไงคับ...จะได้ไม่หลวม
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ???

    อะไรกระชับอ่ะ งง

  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหอะๆ  ตลกแระ เห็นด้วยกะ ความเห็น5อาค่ะ
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เห็นด้วยกับ คห.1 2 5

    -0-*
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มันจา กระชับหรอคัฟ .... $_$

  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เขาจะใช้ให้คลอดลูกได้ง่ายขึ้นนะคะ

    หรือว่าคุณแม่ที่อยู่ไฟ  ก็ทำเพื่อให้ช่องคลอดกับสู่ภาวะปกติคะ

    แต่ใครจะบอกอย่างอื่นก็...no commet

    จากวิชาที่หาดูตามที่ต่างๆ

  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ๋ออ อย่างงี้นี่เอง

    งง***
    PS.  Say!!...Hi Nice to meet U...ชั้นคือสาวกลัทธิ Yaoi
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ก้อ คห 3 พูดจิง
    ขมิบ เพื่อไม่ให้ หลวม..

    ไม่ได้ทะลึ่ง
    เรื่องจิง !!
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อืมใช่ๆ เคยอ่านเจอเหมือนกัน เค้าบอกว่าคนที่มีเซกบ่อยๆอ่า ต้องขมิบเพื่อให้มันกระชับ ไม่งั้นมันจะหลวมมาก

    ประมาณนั้น
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    นี่ไม่ได้ทะลึ่งน่ะ แต่มันเป็นเรื่องจริง ผู้หญิงทุกคนที่คิดยังรักผู้ชาย ( คนที่ไม่ใช่ทอม ดี้ เลสเบี้ยน ) ควรทราบ
    การขมิบ ทำให้ ช่องคลอดที่เคยฉีกขาดรึผ่านการใช้งานมันกระชับเข้ารูปได้ใกล้เคียงของเดิมไม่มากก็น้อย
    อย่างเช่น คนท้องที่ผ่านการคลอดบุตร รึพวกสาวใหญ่ (หรือสาวน้อยที่ใช้งานมาเยอะ)อยากมัดใจสามหรือแฟน
    ถ้าช่องคลอดมีขนาดเล็กก็ลดการติดเชื้อจากสิ่งสกปรกได้(นิดหนึ่ง)เพราะมันจะอยู่ใกล็กับรูทวารพอดี

    เรื่องเพศศึกษารู้ไว้ไม่เสียหาย ถ้ายังมองเพศศึกษาเป็นเรื่องทะลึ่ง เมื่อเกิดภาวะฉุกเฉินขึ้นมาจะแก้ไขไม่ทันน่ะจ๊ะ
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โอ้โห  งั้นเราคงต้องนั่งขมิบหน้าเขียวอ่ะ  ฮ่าๆ
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    -*- 


    เหงื่อตกเรย
    PS.  GolF ,, MikE " DeviL BoY ???
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มีประโยชน์จริงๆ นะ โดยเฉพาะคนอายุมากๆ ที่มีปัญหาเรื่องอั้นปัสววะไม่อยู่ จะสามารถช่วยได้ส่วนหนึ่งเลยแหละ เพราะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น

  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เคยได้ยินมาเหมือนกัน

    ว่ามันช่วยทำให้ช่องคลอดกระชับขึ้น

    สำหรับคนที่ผ่านศึกมามาก
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฮ่าๆๆๆๆๆ

    จาจิงเหรอ

    เอาไว้สรุปได้แว้วมาบอกด้วยน๊า

    อิอิ

  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ้าว...หลายคนอินโนกันมากเลย

    อย่าไปว่าคุณboy ซิเขาพูดจริง ๆ ไม่ได้ทะลึง
    PS.  ความรักคือแสงสว่างนำทางหัวใจ
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราเคยเรียนวิชาเลือก sex ed อาจารย์หมอ เค้าก็พูดเรื่องนี้อ่ะ
    เป็นวิชาการ ไม่ได้ทะลึ่งนะจ๊ะ
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    - - หมายถึงที่ขมิบไม่ให้หลวมเนี่ย พวก สาวที่โตๆแล้วก็พอใช่ป่ะ แบบพวกวัย ประมาณ 17 - 30 ไรแบบนี้ยังไม่ต้องรีบขมิบไปใช่ป่ะ - - เรา ไม่ค่อยเข้าใจอ่ะ แล้วมันขมิบไงอ่ะ -_-
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่ค่อยรู้เรื่อง


    เรายังเด็กอยู่


    ขอบายหน้าตั้งเลยดีกว่า -*-
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฝึกไว้ก็ดีนะ

    ตอนแก่จะได้ไม่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะเล็ดนะจ๊ะ

    แนะนำๆๆ

    n__________n
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่แน่น ไม่หนุก 555+
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ??  คห.3 เขาก็พูดถูกนิ  ขมิบบ่อยๆ จะได้กระชับ

    ทำไมต้องไปด่าเขา ? อ่ะ ทะลึ่งตรงไหน  เราว่าเรื่องพวกนี้ไม่ใช่เรื่องทะลึ่งนะ
    ผู้หญิงต้องรู้ไว้ด้วยซ้ำ เป็นความรู้แก่สมอง   ไม่ใช่อะไรก็ไม่รู้ .. เอะอะก็ด่าเขา

    ทำตัวเป็นผู้พิทักษ์งั้นเหรอ

    เปิดกะลามั่งเถอะครับ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้



    มีงี้ด้วยอ่า ..
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห. ที่3  เหมือนไม่เคยเรียนรู้เรื่องเพศ
    มันไม่ใช่เรื่องทะลึ่ง  แต่เป็นการรักษาของของผู้หญิงให้ดูดี ต่างหาก
    เราก็ทำอยู่ .........................!!!!!!!!!!!!
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เวรรรี
    อินโนเซ้น ขนาดนั้นเลยนะกุ
    อือ มันก็ไม่ได้ทะลึ่งขนาดนั้น เด็กๆไม่เข้าใจก็ไม่เข้าใจต่อไปแหละ
    นั่ง"งง"ตั้งนาน
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหมือนส่วนใหญ่จะมองเป็นเรื่องทะลึ่ง  ใต้สะดือ

    แต่มันก็จำเป็นอ่ะค่ะ  เหมือนการออกกำลังกล้ามเนื้อ

    เพราะร่างกายเราใช้ไป ๆ ก็เสื่อม  ไม่มีเซ็กซ์มันก็เสื่อมได้

    อย่างใช้ขับถ่าย เพราะแต่ละคนมีพฤติกรรม+ปัญหาต่างกัน

    บ้านเราสอนเด็กให้มองเรื่องเพศว่าน่าอายก็จริงแต่บางอย่างมีประโยชน์ก็ควรรู้
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อืมๆๆ จะรับรู้ไว้

  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    งงงง =_=???

    สรุปทำเพื่อ....
    PS.  ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้...ยกเว้น...ข้อสอบ
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    0.0 ในร่มๆกันเน้อ  แต่ขำประโยคสุดท้ายของ จขกท. >-<


    PS.  - หนึ่งตบเธอนั้นฉันตอบแทนด้วยจุมพิตนิจนิรันดร์ -
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ่ออออออออ


    PS.  ~~~~AnGEL DoN't HaVe WiNG ~~~~ ....*** " TeUKii OppA " ***....
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ่านะ !


    PS.  ๐~ ไม่ มี วัน ที่ ชั้น จะ อยู่ ใน ใจ เทอ ~๐
  34. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แต่ก็อยากรู้จริงๆหนะนะว่าการขมิบแล้วมันจะช่วยทำให้ช่องคลอดของเรากระชับขึ้นมาจริงๆประมาณกี่เปอร์เซ็น  ใครลองแล้วประสบความสำเร็จช่วยบอกทีได้ไหมจะได้เอาไปทำต่อ103
  35. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ยังไม่เคยขมิบเลยเลย ค๊ ไม่รู้วิธีว่า 1 ครั้ง

    ต้๐งขมิบค้างไว้นานไม...แล้วทำวันละกี่ครั้งถึงจะเห็นผล

    พึ่งมีเคยมี เพศสัมพันธ์ ครั้งแรกยังไม่นาน ค๊

    แล้วมันจะหลวมยัง ค๊ ในระยะเวลา 5 เดื๐น๐่ะ (มีไรกับแฟนเดื๐นละ 4 ครั้ง)

    ๐ยากทราบจริงๆ ค๊ ไม่ได้ถามทะลึ่งนะ
  36. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราลองขมิบนะ ประมาณ 1 อาทิตย์ ไม่รุนะ ว่าถูกวิธีรึเปล่าว แต่ที่รุๆ แหล่ม มากๆ ค่ะ ฟิตขึ้นลองดู
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: