วิธีลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 วัน โดยไม่ต้องอดอาหาร!!!!! No 1168208

♥Dr.Happy♥ 6,824 10 ต.ค. 51 19:37 น.

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน

ควรนอนเวลา 1ทุ่ม คึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง
**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****
เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.
กลางวัน เวลา 11.30-12.30น.
เย็น เวลา 15.00-16.30 น.

สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ ก่
อนรับประทานอาหารทุกมือ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว

วันที่ 1 ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มๆน้ำสะอาดๆ ซะ 1 ลิตร

เช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน : ไอติ้มของวอล์ รสวลินา 1ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น :ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ลูก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 2

เช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 3

เช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้งนะ + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ลูก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

สูตรนี้เป็นสูตรที่ตายตัว ห้ามทดแทนอาหารอื่น หลังจากรับประทานแล้ว 3 วันสามารถ รับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่...ห้ามเป็นของทอด


แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 11 มกราคม 2556 เวลา 10:20 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


10 โหวต จากทั้งหมด 13 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

133 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    1
    หมวย
    หมวย 58.9.155.206
    10 ต.ค. 51 21:01 น.
    น้ามหนักขึ้นมา 10 โลจะบ้าตาย
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    2
    ยีรนนน
    ยีรนนน 118.174.53.9
    10 ต.ค. 51 21:18 น.
    กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด



    คห. 1 เราก้อเหมือนกานอ่ะ



    ฮื่อออออออออออออ  ชอคโกแลต กะ  กาแฟปั่น  ทำพิษ  สิบโล
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ่านะอิอิอิ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราว่า 

    เดินไปตลาด แล้วไปซื้อยางมัดของเส้นหนาๆๆมาซัก 2-3 เส้น

    พอกลับถึงบ้าน ก็จัดการรัดปากตัวเองซะ 

    2 วัน จะลดได้กี่โลน๊า อิอิ ขำๆ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    5
    หะมอย
    หะมอย 125.26.144.91
    11 ต.ค. 51 00:24 น.
    แล้วถ้า!!!!!

    เราผอมละ

    ก๊ากกกกก

    ทำงัยอะ

    อยากอ้วนอะ

    กี๊สๆๆๆๆๆ

    เศ้าจัย

    55555
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ก็อยากทำอ่ะนะ แต่ไม่รู้คนที่บ้านจะยอมเปล่า


    PS.  ไปให้สุด ๆ แล้วให้หยุดแค่คำว่า "พอ"
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    7
    PUMP
    11 ต.ค. 51 15:09 น.

    อย่างนี้ก็หิวแย่ดิ


    PS.  
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กินชา กาแฟวันละ 3 ถ้วยเน๊ยะ

    มานจะหลับลงร๋อ ???

    งง ให้นอนทุ่มครึ่งด้วย = ="
    PS.  ฉั น ใ ช้ เ ว ล า ทั้ ง ชี วิ ต เ พื่ อ ต า ม ห า แ ล ะ ร อ ค อ ย เ ธ อ ม า แ ส น น า น
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    9
    ฟิตคับ
    ฟิตคับ 58.64.103.144
    16 ต.ค. 51 00:00 น.
    เราไดเอตมา4ปีติดแร้วค่ะท้อบ้างอารัยบ้างแต่ไม่เคยคิดจะเลิกล้มปีแรกลงไป10โลแต่ปีต่อๆมาก้อขึ้นๆลงๆเรื่อยๆ55+
    ชากาแฟไม่ดีต่อการไดเอตค่ะ   ห้ามเด็ดขาด
    ดีที่สุดคือน้ำเปล่า ถ้าไม่เยนด้วยจาดีมาก
    เราไดเอต4วันลง2โล วันนึงกินข้าว ทัพพีครึ่งไม่กินของ ผัด ทอด มัน
    ขนมไม่แตะ ไม่กินน้ำอารัยเลยนอกจากน้ำเปล่า ถ้าหิวก้อซัดไปเลยน้ำอะ
    กินข้าวคำน้ำคำจาอิ่มเรว กินผลไม้ด้วยโดยเฉพาะ ฝรั่ง แอปเปิ้ล
    ถ้าไม่มีแรงออกกำลังกายก้อ  โยคะ อะดีมากเลยช่วยยืดกล้ามเนื้อดี
    ลองทำดูนะคะ
    อ้อ
    ถ้ากินน้อยๆแบบเจ้าของกระทู้นี้นะลดจิงค่ะ แต่ต้องกินให้ตลอดเพราะเมื่อเริ่มกินมากขึ้น นน.จาพุ่งพรวดมากกว่าเดิมอีกค่ะ
    กินน้อยก้อออกกำลังกายน้อยด้ายแต่ถ้ากินมากขึ้นก้อต้องออกมากขึ้นด้วยนะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    10
    .........
    ......... 125.25.85.52
    16 ต.ค. 51 18:10 น.
    ใส่เหล็กดัดฟันดิ ลดแน่นอน- -*
    กินไรไม่ได้เลยวันแรกๆT^T
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    11
    552
    16 ต.ค. 51 20:31 น.
    เราก็ดัดฟันนะ
    แต่ไหนผอมเลย
    เท่าเดิม T^T
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้เรากำลังออนโปรแกรมกับสถาบันBNAอยู่อะ

    จะมีที่ปรึกษาคอยควบคุมและดูแลเรื่อน้ำหนักให้เรา



    ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ มีสารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ
    ที่สำคัญมีอย.ด้วย

    เน้นว่าเป็นอาหารนะ  ไม่ใช่ยา

    เรากินมาจะเดือนนึงแล้ว  ส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลย  ลดทั้งตัวด้วยนะคะ
    ที่สำคัญ น้ำหนักลดแต่ไม่โทรมด้วย

    การที่เราจะมีสุขภาพที่ดี  หุ่นสวย ไม่มีไขมัน  แล้วผิวก็สวยด้วย
    มาจากการเลือกรับประทานอาหารถึง 70% เลยนะคะ

    คอนเฟิร์มเลยว่าผลิตภัณฑ์ของเค้าดีจริงๆ

    เห็นผลภายใน 1 เดือนค่ะ

    สนใจก็ลองติดต่อมาได้นะ  ตามอีเมลล์เลย



    ถ้าสนใจจริงๆจะติดต่อกับที่ปรึกษาของเราให้  เพราะปกติเค้าจะรับเฉพาะคนที่submitเข้ามาในอินเตอร์เน็ตเท่านั้นอ่า

    ส่วนเรื่องราคาก็ไม่แพง  หลักพันค่ะ   ราคาทั่วๆไป

    ยังไงถ้าสนใจจริงๆก็แอดเมลล์มคุยได้นะจ๊ะ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหนว่าโฆษณามานน่าสนใจเลยเอามาฝากกานดู


    bios slim

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    14
    นิรนาม
    นิรนาม 125.25.30.166
    8 ก.พ. 52 15:59 น.
    มีหวัง ต้องทำใจหลับตั้งแต่ 1 มุ่มแหงๆ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    15
    nepjune
    nepjune 114.128.29.25
    8 ก.ค. 52 10:48 น.
    คห.15

    ขำอ่ะ วะฮะฮ่า!!8
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    16
    อ้วน
    อ้วน 124.121.231.112
    13 เม.ย. 53 05:36 น.
    โอ้ ๆ นอนทุ่มครึ่ง .
    อิฉันจะบ้าตาย !

    ทำไม่ได้หรอกค้ะ ๆ  ^^"
    พยายามแล้ ว

    แต่มันทนหิวไม่ไหวอ่าค้ะ
    5555555

    มันยากเกินไป !

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    17
    *0*
    16 พ.ค. 53 19:33 น.
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    18
    mmsc
    mmsc 116.58.231.242
    8 ต.ค. 53 14:48 น.


    อยากลดนำหนักจังมีแต่วิธีกินน้อยๆๆ

    แล้วในแต่ละมื้อที่กินอะจะได้อาหารครบ 5หมู่ไหมอะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    19
    ปุริ
    ปุริ 58.9.159.50
    9 ต.ค. 53 00:15 น.
    ไม่ควรนอน 1 ทุ่มนะจ๊ะ เราควรนอนให้พอดี คือ นอนวันละ 5-8 ชม.

    นอน แบบนั้นร่างกสยจะเสียหายนะค่ะ

    แต่ไม่ควรนอนเลย3ทุ่ม เพราะสารฮอร์โมนจะหลั่งออกมาหลัง3ทุ่มครึ่ง มันจะทำให้ไม่สูง+อ้วน+หน้าแก่ ได้ค่ะ

    ควรกินน้ำมากกว่า 8 แก้ว/วัน กิยของที่มีประโยชน์ + ไม่ควรเป็น ของ ทอด+ มัน นะค่ะ

    ซึ่ง เรา ทำแบบ นี่ เราลด ได้ ตั้ง 8 กก /15 วัน ค่ะ ตอนนี้เราหนัก 37 กก จาก 48 ค่ะ

    อิอิ ว่างก็ลองเอาไปทำดูนะค่ะ



    สู้ ต่อ ไป นะ ค่ะ (พวกที่ลดน้ำหนัก) สู้ ๆ



    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    20
    ครีม
    ครีม 222.123.198.118
    13 ต.ค. 53 21:34 น.
    อยากผอมน้ำเราตั้ง65กก.แหนะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 1168208
ชื่อกระทู้ : วิธีลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 วัน โดยไม่ต้องอดอาหาร!!!!!

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: