วิธีลดความอ้วนสูตรพระเทพ

ความคิดเห็น

95

ติดตามกระทู้

2

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
13

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด



วิธีลดความอ้วนสูตรพระเทพ

มีคนบอกใช้ได้ผลจริงๆ

อ่า ยังไม่เคยลองเลย

เด่วกี้ค่อยลองละกาน -V-

 วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - สลัดผัก

   วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

   วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น

   วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

   วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก

   วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว

   วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น

 


อาโหะ


PS.  ยิ้ ม แ ย้ ม แ จ่ ม ใ ส ใ น วั น ที่ หั ว จั ย ยั บ เ ยิ น

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 18 พฤษภาคม 2556 เวลา 15:34 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

95

ติดตามกระทู้

2

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
13
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

2

ความคิดเห็นที่ 51 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

      อิอิ ผ่านไป 2 วัน

    จาก 74.7  เหลือ  72.5  อิอิ

    ^_________-^

    สู้ๆๆ ต่อ
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จริงๆแล้วไม่จำเปนต้องทำตามสูตรก้ได้นะ
    ถ้าเราเน้นผักผลไม้ และกินอาหารเยนน้อยลง
    หรือไม่กินเลยก้ได้นะ อาจช้าหน่อยแต่ได้ผลนะ;))

    เราไม่ค่อยกินอาหารเยนเลย!!!>>>น้องเค้าบอกว่าดูผอมลงนะ;)

    คนเราอ้วนมักเปนเพราะมื้อเยน!!!
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คือเราเริ่มทำสำเร็จลุล่วงมาแล้ว 2 วัน แต่วันที่ 3 เราไปต่างจังหวัดอ่ะน่ะ กินซะเต็มที่ ตอนแรกเรา 56 แล้วเราทำลดเหลือ 54 แล้วมันก็ขึ้นมา 55 อ่ะ TT เราจะเริ่มทำใหม่เพราะเราคิดว่ามันคงยากแต่ลองทำดูแล้วก็ยากจริงๆ แต่ต้องอดทนเล็กน้อย 2 วันแรกเราท้องร้องเลย วันที่ 3 เราไม่รุ้เพราะเราเลิกทำก่อน แห๊ะๆ สู้ๆๆ ><
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    54
    guest
    พัชญ์สิตา
    พัชญ์สิตา 49.49.77.168
    เดี๋ยวจะลองลดดูบ้าง ได้ผลยังไงเดี๋ยวบอกนะคะ
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอโทษจริงๆ
    อย่าอ่านนะขอร้อง
    ความลับมาบอก เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้น
    เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง
    แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีได้
    จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่เดิม
    ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ในรร.
    เป็นเวลาหลาย 10 ปี
    จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง
    จึงได้พบวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้
    พวกเธอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ
    แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื้นเข้า
    จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า
    เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด
    วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป
    จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.
    ตอนแรกเราไม่เชื่อหรอกแต่เพื่อนเราประสบอุบัติเหตุไปแล้ว 5 คนตั้งแต่เรา
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อืมมมมม  น่าสนใจแหะ ><!

    - ออกกำลังกาย
    - ควบคุมอาหาร
    - ทำตามสูตรนี้

    มันจะให้ผลลัพธ์ = ผอม ใช่ป่ะ o_O??
    ตอนนี้เราออกกำลังกาย กับควบคุมอาหาร แค่ 2 อย่าง 4 วันลดไป เกือบ 2 กิโลอ่ะ -O-

    ป.ล. ออกกำลังกายของเราคือ กระโดดเชือกครั้งละ 15 นาที เช้าเย็น  ^O^
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้กำลังกินไข่ต้มของวันแรกอยู่ ><!
    กินจิ้มกับซีอิ้วด้วยล่ะ ><!! (ว่าแต่...กินกับซีอิ้วได้ใช่ป่ะ (' '))
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันแรก...ก็ตบะแตกแล้วง่ะ TOT

    พรุ้งนี้เริ่มใหม่!!
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้น้ำหนักขึ้นโคตรเดรียด
    อีกอย่างเราเปนคนที่กินเยอะอ่ะ
    ลองวิธีลดน้ำหนักมาหลายแบบแล้ว
    จะลองเอาสูตรพระเทพไปใช้
    ตอนนี้เราหนัก 62 ได้ผลยังงัยแล้วจะมาบอกนะค่ะ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    60
    guest
    มะแมวเหมียวเหมียวหง่าว
    มะแมวเหมียวเหมียวหง่าว 223.204.44.143
    เราทำวันเดวลดไปโลครึ่งแล้วน้า ^^
    สู้สู้สู้น้าทุกคนน อิ้อิ้อิ้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    Lypolysis II  140 บาท ทางนี่จ้า า า

    รีวิวจากแม่ค้าเองเลยจ้า า
    Lypolysis II
    ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มาแรงสุดๆ ไม่มึน ใจไม่สั่น ไม่หงุดหงิด
    รุ่นใหม่ พิมพ์อักษร LIPO II ที่แค็ปซูล ตัวยาเหมือนเดิม ของแท้ 100%
    Lypolysis II ดักจับและละลายไขมันส่วนเกิน ให้คุณผอม เพรียว ในขั้นตอนเดียว

    ยาละลายไขมันสามารถ ดัก จับ และสลายขับไขมันส่วนเกิน ทำให้เนื้อตัวกระชับ น้ำหนักลดลง ตัวเล็กลง
    ภายใน 2 อาทิตย์ ลดได้ประมาณ 1-5 ก.ก หน้าท้องแบน ต้นแขน ต้นขา เล็ก กระชับเนื้อไม่เหลว ตัวยาเป็นสมุนไพรค่ะ
    ไม่มีฤทธิ์ กดประสาท ทานแล้วไม่รู้สึกทรมานเหมือนยาลดความอ้วน
    แต่จะไม่ให้รู้สึกอยากกินของจุกจิก ไม่มีผลกระทบเรื่อง โยโย่ เอฟเฟ็ค
    เป็นที่นิยมในหมู่ดาราและพริตตี้ หรือสำหรับคนที่ทานยาลดน้ำหนักมาหลายขนานแล้วไม่ได้ผล ลองสมุนไพร ลดน้ำหนักง่ายๆ

    เพียงกินแค่วันละ 1-2 เม็ด
    ก่อนอาหารเที่ยง 20-30 นาที ไม่มีผลข้างเคียง ไม่คลื่นไส้ ใจไม่สั่น หรือนอนไม่หลับ และไม่ทำให้หงุดหงิดเหมือนยาที่กดประสาททั่วไป และไม่มี โยโย่ เอฟเฟ็ค
    เห็นผลจริงๆ ถ้าคุณทานอย่างต่อเนื่องในหนึ่งแผง ส่วนจะลดลงจนคุณรู้สึกได้
    ควรดื่มน้ำบ่อยๆ ดื่มให้ได้ต่อวันประมาณ 2 ลิตรยิ่งดี
    ไขมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะ และทางเหงื่อ ถ้ารู้สึกคอแห้ง จิบน้ำบ่อยๆ เนื่องจากสมุนไพรตัวพริกไทยดำ จะทำให้หิวน้ำ

    อ้วน !!!... เปลี่ยนให้หุ่นดีได้ใน1เดือน
    มาแรงสุดๆ ยอดขายอันดับ 1 ของร้านค่ะ Lypolysis ll
    เหมาะสำหรับ
    * ผู้ที่ไม่เคยทานยาลดหนักมาก่อน
    * ผู้ที่ดื้อยาสุดๆ ทานตัวไหนก็ไม่ลง
    * อ้วน...เพราะชอบทานจุกจิก
    * อ้วน...เพราะมีไขมันสะสม
    * อ้วน..เพราะน้ำหนักขึ้นจากการตั้งครรภ์
    * อ้วน...เพราะการเผาผลาญผิดปกติ
    * อ้วน...เพราะไม่มีเวลาออกกำลังกาย
    *อ้วน...เพราะเกิดจากการทานยาแล้วเกิดโยโย่ เอ็ฟเฟ็ค

    love_l_love@msn.com ฝนจ้ะ^^

    ดูรูปรีวิวได้จ๊ะ แม่ค้าทานไป 2 เดือน ลดลง 15 K. จ้า าา า
    http://www.facebook.com/photo.php?fbid=302039916477274&set=a.302039893143943.93321.262307057117227&type=3&theater
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    การลดคือการอดอาหาร (ข้อนี้ ห้ามตอแหล สำหรับพวกที่ อยากขายของ)

    และก็บริโภคต่อความต้องการ ของตัวเองในแต่ล่ะวัน (จะประมาณกี่แคลลอรี่ ก็ว่าไป)

    ผมไม่ได้กินข้าว กินแต่น้ำผลไม้ปั่นเอง ไข่ต้ม 1 อาทิตย์   7 กิโล
    จาก 60 เหลือ 53 (ออกกำลังกาย ด้วยน่ะ บาส + วิ่งวันล่ะประมาณ 8 กิโล ทุกวัน)

    ก็ลดได้ ส่วนจะกลับไปอ้วนอีกไหม๊ นั่นอยู๋กับตัวบุคคล สำหรับ คนที่ขาย อาหารเสริม
    อย่าไปตอแหล ของมันราคาแพง บาปนะครับ

    เรื่องลดได้ไม่เท่าไหร่ ไปซื้อ 3000 4000  แต่ได้เรื่องสุุขภาพดีขึ่้นแน่นอน เพราะไม่มีใครทานสารอาหารได้ครบจริงๆ จากการ บริโภคปกติ
    เมื่อได้อาหารเสริมเขาไปก็ต้องดีขึ้น ฉะนั้น จึงมีราคาแพง
    สำหรับ ท่านที่อยากลด  บอกกับตัวเองก่อนว่า

    เคยลุกไปออกกำลังกาย จริงๆ จังๆ ล่ะยัง 100 เปอร์เซนต์ของพวกหาซื้อของ คือไม่อยากออกกำลังกาย
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลดได้จริงนะ เราทำได้แค่ 2 วัน ลดมาได้ 2 โลแนะ เราอ้วนเพราะเรากินเยอะ
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     เราทำได้วันนึงแล้วนะคะ...แต่เราอยากรู้ว่า ไข่ต้มเรากินกับซอส รึ น้ำปลาได้รึเปล่า?? 

    อยากรู้มากๆเลย เพราะเรากินกะ ซอส ที่แถมมากะไข่ต้ม ซีพี...มันจะผิดสูตรมั้ยอ่า??
    PS.  ประมง
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไข่ต้มห้ามใส่ซอสหรือน้ำปลานะ ให้กินกับเกลือได้อย่างเดียว :p
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     แล้วถ้าตอนแรกหนูทานข้าววันละมื้อแล้วอ่ะคะ ลดไป 10-15 โลแล้ว จะเปลี่ยนมาใช้สูตรนี้แล้วจะลดมั้ยเอ๋ย
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สูตรนี้ไม่สามารถ เอาอาหารอื่นมาแทนที่ได้นะค่ะ เนื่องจากสิ่งที่จัดให้ทานเข้าไปทั้งหมด
    จะทำปฎิกิริยากันค่ะ วินิจฉัยโดย หมอจุฬาฯ  สู้ ๆ
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากลดมากต้องทำให้ได้ ><
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลดน้ำหนัก 5กิโลในหนึ่งสัปดาห์ ตื่นเต้นมากคะ ผิวดีและไม่มีปัญหาโยโย่เอฟเฟคตามมาเลย. ลดน้ำหนักได้ผลตั้งแต่สัปดาห์แรก และผิวก็ดีขึ้นด้วยคะ เพราะมีเชฟ(mee shape) อาหารเสริมลดน้ำหนัก ผสม แอลคานิทีน แท้100%มีเชฟmee shape เหมาะสมหรับคนที่มีหน้าท้อง โทรสอบถาม 086-4057008 ชื่อปอนด์นะคะ หรือจะเข้าไปดูที่เว็บก้อได้นะคะที่. http://slim2slend.lnwshop.com/
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ชื่อดานะคะ  ตอ้งบอกก่อนว่าเป็นคนที่อ้วนมาก  หลังคลอดแบบไม่ลงเลย  ปัจจุบัน อายุ  30 นำ้หนัก  68  เหมือนยังมีน้องในท้องอีก  วันนี้หลังจากทำตามสูตร  และเดินเร็วสลับวิ่ง  20  นาที  ปั่นจักรยาน  5  นาที  ยืดเหยียดอีก  5  นาที  ผ่าน 1 วัน  ลด 2 โล  ตอนนี้เหลือ  66  พรุ่งนี้จะมารายงานต่อ  สู้ๆนะคะเพื่อนๆ  กินน้ำเยอะๆนะจ๊ะ
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมหนัก 73 สูง180 เด่วจะบอวดูนะแล้วจาเล่าให้ฟัง ><
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หนัก 68 สูง 156 อะ  อายุ15เอง อ้วนมากๆ
    เริ่มมา 2 วันแล้วค่ะ แต่นอกสูตรไปเยอะเลย
    จะฮึดเริ่มใหม่พรุ่งนี้ สู้ตาย!
    PS.  someone like you,i wait
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คือไข่ต้มนี้ ไม่ต้องกินคู่กับข้าวใช่ไหม
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เอ่อแล้วต้องกินข้าวด้วยไหมอ่า55555555
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราทำอยู่ได้ผลจริงๆ แต่ต้องอดทนกันหน่อยนะ แค่สามวันแรก เราหายไป สี่กิโล ตัวเองยังตกใจเลย
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เคยได้ยินมาว่าถ้าหิวช่วงลดนำ้หนักให้ดื่มนำ้แทนค่ะ
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอโทษจริงๆ
    อย่าอ่านนะขอร้อง
    ความลับมาบอก เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้น
    เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง
    แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีได้
    จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่เดิม
    ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ในรร.
    เป็นเวลาหลาย 10 ปี
    จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง
    จึงได้พบวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้
    พวกเธอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ
    แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื้นเข้า
    จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า
    เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด
    วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป
    จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.
    ตอนแรกเราไม่เชื่อหรอกแต่เพื่อนเราประสบอุบัติเหตุไปแล้ว 5 คนตั้งแต่เรา
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอโทษจริงๆ
    อย่าอ่านนะขอร้อง
    ความลับมาบอก เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้น
    เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง
    แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีได้
    จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่เดิม
    ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ในรร.
    เป็นเวลาหลาย 10 ปี
    จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง
    จึงได้พบวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้
    พวกเธอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ
    แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื้นเข้า
    จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า
    เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด
    วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป
    จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.
    กลัวอะ
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันนี้ทำเป็นวันแรก เดิมน้ำหนักที่ 58กิโลกรัม และตอนเย็นก่อนเริ่มทำวันแรกเราก็กินซะเยอะเลยอะแบบว่ามากๆๆๆๆอะจนวันนี้วันแรกก็ปกติดีหิวนิดๆตอนเย็นหลังกลับจากเดินห้างมาชั่งน้ำหนักดูมันเหลือแค่56กิโลกรัมลดตั้ง 2 กิโลอะดีใจมากเพื่อนๆที่กำลังทำอยู่สู้ๆๆนะ
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เด๋วไปทำตามคำแนะนำนะค่ะ เด๋วมาเม๊าส์ม๊อยก๊านนนนนนนนนน
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

      ต้องลองค่ะ อ่ะสู้ๆ
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หนูทำได้ 3 วันแร้ว
      
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หนูทำได้ 3 วันแร้ว
      
  34. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองทำตามสูตรแล้วค่ะจากเดิม90กิโลเดี๋ยวนี้เหลือ80กิโลแล้วค่ะใช้เวลา3เดือนเป้นกำลังใจให้สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักน่ะค่ะ  สู้ๆๆ
  35. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากลดจะลองดูFighting^^
  36. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราทำแล้ว วันแรกลดไป2โลแน่
    แต่ปรับสูตรนะ
    มื้อเช้า -โยเกิรต1ถ้วย+นมพร่องทันเนย1กล่อง+มะนาว1ลูก ผสมกันทิ้งไว้ครึ่งชม แล้วกินช่วงตี5-7โมง ล้างลำไส้
    กลางวัน -ไข่ต้ม2ฟอง
    เยน -เผือกทอด (อันนี้ตบะแตก555)
    แต่ออกกำลังกาย2ชม.กว่าอะ เข้าฟิตเนส (เล่นbody combat +body jam + เดินเรวกับปั่นจักรยานประมาน40นาที)
    ผลคือ จากน้ำหนัก 57.8 เหลือ 55.6อะ
    ลดเรวมาก
    เดววันนี้กินเปนวันที่2 จะมารายงานผลนะจ้ะ
  37. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราทำครบ 7 วัน แต่วันที่5 นอกสูตรทั้งวันเลย แล้ววันสุดท้าย มื้อเย็นก็กินยำ ไปด้วยอ่ะ

    เราลงจาก 58 เหลือ 55.4 เดี๋ยวจะทำต่ออีก 1 อาทิตย์ๆ  :)
  38. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สูตรนี้ก่อนทานอาหารให้กินน้ำเปล่า 1-2 แก้ว และระหว่างวันถ้าหิวให้ดื่มน้ำ
    เราทำสำเร็จเจ็ดวัน ลดไป 2 กิโล และไม่โยโย่ ด้วย เราว่าคุ้มนะ
  39. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราสูง 157 หนัก 76 แน่ะ(อ้วนเพราะตามใจปาก)
    วันนี้ทำวันที่ 2 ตามสูตรเป๊ะ เพลียและหิวมากเลย
    เหอะเหอะ
  40. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากผอมมากค่ะ ตอนนี้ หนัก 65 สูง 162 อยากผอมมากค่ะ เคยลดข้าวเยน ตอนแรก หนัก 70 พอลดข้าวเยนก้อเหลือแค่ 65 คงที่ค่ะ แต่อยากผอมกว่านี้อีกค่ะ จะลองใช่สูตรพระเทพน่ะค่ะ ถ้าได้ผลจะมาแชร์ให้ฟังอีกค่ะตั้งใจ
  41. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มาๆๆๆๆ พรุ้งนี้จะทำแล้วนะ แล้วอีก 7 วันจะมาเล่าให้ฟังนะ ตอนนี้นักประมาณ60-62 ผ่านไป7วันจะเหลือเท่าไร อีก 7วันเจอกันสู้สู้[bb-
  42. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราทำวันนี้เปนวันแรก ตอนนี้เราหนัก70 สูง167 เมื่อก่อนเราหนัก 62 เราอยากลดให้เหลือ 57
  43. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เรากินตามสูตรเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ วันนี้เป็นวันที่หกแล้ว ทำงานอย่างหนัก หลังเลิกงานฝึกโยคะร้อน 1.30 น.ทุกวัน อ้อหยุดไปวันนึงไปไม่ทันคราส เด๋วมาอับเดทให้นะว่าลดกี่โล
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: