Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

ผอมไปอะ ทำไงให้อ้วน

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
เป็นชาย อยู่มอหก สูง 172 หนักไม่ถึง50 เลยอะ

แบบว่า

ขาลีบ หัวโต อกแคบ ตัวบาง เดินเหิรไม่มั่นใจ ต้องสวมใส่เสื้อกันหนาวตลอด ว้าๆ 

ตอนนี้คงหมดวัยที่ฮอร์โมนจะช่วยได้แล้วล่ะ ทำไงดี

อยากอ้วน อยากใส่ชุดนักศึกษาดูดีๆ กะเพื่อนบ้างปีหน้า

เซ็ง

เพื่อนๆพอมีเคล็ดลับหรือ อาหารเสริมอะไรบ้างมั้ย

ออกกำลังกาย....คงจะยาก

แสดงความคิดเห็น

>

119 ความคิดเห็น

น้องตี๋ 26 ต.ค. 51 เวลา 19:34 น. 2

ทานเนื้อ นม ไข่ครับ

ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่และสามมื้อนะครับ

ออกกำลังกายไปด้วย ทุกอาทิตย์เลือกกีฬาที่ชอบก็ได้

0
ซะงั้นๆๆๆ 26 ต.ค. 51 เวลา 20:29 น. 4

อ่า หนูเป็นเด็กผู้หญิงอ่ะ ไม่รุ้จะใช้กะผู้ชายได้ป่าวอ่านะ

แต่หนูอายุ 15 เอง ก็ เมื่อก่อนๆ (ตอนม.ต้น)

หนูออกจะผอมๆ ญาติๆก็ชอบบอกว่า ม่ะไหร่จะอ้วนเนี่ยๆๆๆ

เป็นที่น่ารำคานมาก - -"

ก็เลย กินๆๆๆๆ กินๆๆๆ ตอนดึกๆ ก็กินนะ 5555+

แล้วก็ ถ้าไม่ออกกำลังกาย จะอ้วนเเบบน่าเกลียด ถ้าออกกำลังกาย มันจะอวบๆแบบดูดี

หนูเอง ก็ไม่ได้ออกกำลังกายมากมายหรอก แต่ก็ มีบ้าง

สำเร็จอ่า 4 เดือน จาก 39 เป็น 43 (55555+)

ตอนนี้ 45 ละมั้ง ดูมีน้ำมีนวลขึ้นเยอะ ญาติหยุดบ่นเลย คริ คริ^ ^

ไม่รุ้จะใช่ได้ป่าวนะ กินอาหารที่มีประโยชน์เน้อออออ แล้วก็ หนูแอบขิเกรียจนะ - -*

แบบ กินเสร็จ ก็ไม่เดิน 555+ 

แต่ อย่าทำบ่อยๆนะ จะกลายเป็นอ้วนไป

0
ผอมมม 26 ต.ค. 51 เวลา 20:47 น. 5

ปัญหาเดียวกับเราเลยค่ะ
ดีที่เธอยังสูง
เราสูง 158 หนัก 38
O_o ผอมมากกก

อยากอ้วนกว่านี้!!
เราก็กินนะ วันหยุดนี่กินทั้งวัน ไม่หยุดเลย
แต่ก็ไม่อ้วน มีแต่คนบ่นอยากผอม แต่เราสิอยากอ้วน
เหอะๆๆๆ
ต้องกินต่อไปค่ะ

0
น้ำแข็ง 26 ต.ค. 51 เวลา 22:08 น. 10

งั้นเอางี้นะค่ะ&nbsp ถ้าคนที่อยากอ้วน&nbsp แบบสุขภาพดีสมส่วน&nbsp แล้วก็คนที่หนัก&nbsp อกหนักจัย&nbsp ผอมมากไปอยากหุ่นเฟริ์มแบบว่า&nbsp ดูดีอะ&nbsp โทรมาหาพี่ละกาน&nbsp เดี๋ยวจาช่วยแนะนำให้&nbsp รับรอง&nbsp สมใจอยาก&nbsp  คอนเฟริ์ม&nbsp &nbsp &nbsp พี่ชื่อน้ำแข็งค่ะ&nbsp &nbsp 083 -0084249

0
.... 26 ต.ค. 51 เวลา 22:08 น. 11

เราแย่กว่าอีกอะ เป็นผู้หญิงนะ

สูง 170 หนัก 46 ผอมกว่า มั้ยยย

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยู่จนดึกจนดื่น กินตลอดทุกเวลา

กินโดนัท + ขนมปังทุกวัน ขึ้นมาไม่ถึงสองโล

กินแล้วนอน น้ำหนักไม่ขึ้น

ยังไงก็ไม่มีทางอ้วนจริงๆ

กินให้ตายก็ไม่อ้วน เบื่อมากกกกก

ปล. ชอบกินของมันๆกับของหวานมากกกก รู้สึกมีโอกาสกินมากกว่าคนอื่น =_=*

0
น้ำแข็ง 26 ต.ค. 51 เวลา 23:19 น. 12

น่าเปงห่วงเด็กไทย&nbsp  ไม่รู้เรื่อง โภชนาการและอันตรายจากการกินเอาซะเลย&nbsp  ไม่ไหวแล้ว&nbsp พี่เปงห่วงพวกนู้นะ&nbsp โทรมาหาพี่เหอะ&nbsp  ขืนทำแบบนี้ต่อไป&nbsp คนที่ผอมแล้วอยากอ้วนแล้วเอาแต่กินๆๆๆๆๆเพราะคิกว่ากินมากนอนมากแล้วจะทำให้อ้วนอะ&nbsp รับรองได้เลยว่ามีโรคภัยตามมาแน่&nbsp แล้วคนที่อ้วนแล้วลดน้ำหนักโดยใช้ยา&nbsp หรือวิธีไหนก็ตามที่พี่ไม่รู้ว่ามันถูกวิธีมั้ย&nbsp อะ&nbsp อันตรายเหมือนกัน&nbsp  เอาเปงว่า&nbsp อยากได้คำแนะนำ&nbsp ก็โทรมาหาพี่ละกานนะ&nbsp  พี่น้ำแข็ง

0
๑Nookkiie๑ 27 ต.ค. 51 เวลา 02:31 น. 13

กินพวกอาหารเสริมควบคู่กับมื้ออาหารอ่ะค่ะ มันจะช่วยได้

ส่วนเรื่อง อกแคบ ต้องออกกำลังกายเอาค่ะ ((สู้ๆ..))

PS. อย่ากินพวกของหวาน น้ำตาลมากนะค่ะสำหรับคนที่อยากอ้วน กินในปริมาณที่พอเหมาะ คนผอมก็เป็นเบาหวานได้นะ..



แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 27 ตุลาคม 2551 / 02:38
0
ช่วยได้ 27 ต.ค. 51 เวลา 02:32 น. 14

ทานผักผลไม้หลังอาหารทุกมื้อค่ะ .. ละก้อโยเกิร์ตทุกวันอ่านะ .. การที่เราได้รับวิตามินที่เพียงพอก็สามารถเพิ่มความอยากอาหารในรายที่ไม่ค่อยชอบทานข้าวได้ค่ะ ..ไม่งั้นก้อเวย์โปรตีน + ออกกำลังอะ มีกล้ามนิดๆเท่ดีนะ อิอิ

0
woon 1 ธ.ค. 51 เวลา 14:36 น. 17

อยากอ้วนจริงรึเปล่า อ้วนแบบมีสุขภาพดีไม่ใช่ลงพุง มาเข้าโครงการกลับเรา ดีกว่ที่
ตอนนี้ศูนย์สุขภาพ Bangkok Nutrition Academy (BNA) กำลังต้องการ "พรีเซ็นเตอร์ใหม่"&nbsp  มาแทนคุณอั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ เนื่องจากสัญญากำลังจะหมดภายในสิ้นปีนี้ และทางศูนย์ BNA ต้องการเฟ้นหาพรีเซ็นเตอร์ใหม่ที่มาจากคนธรรมดาทั่วๆไปที่เห็นผลลัพธ์จริงๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจสำหรับคนที่ท้อแท้จากการพยายามจะเพิ่มน้ำหนักไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมาก่อนก็ตาม
&nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp ดังนั้นทางศูนย์ BNAจึงได้เริ่มโครงการ "A Hundred KG Project" ที่จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ในขณะที่คุณเองสามารถทานอาหารที่ชอบได้ตามปกติ โดยที่เมื่อเพิ่มน้ำหนักได้แล้วคุณอ้วนแบบมีสุขภาพดีไม่ใช่ลงพุง พร้อมกับได้ผู้วชาญดูแลเป็นการส่วนตัว (เหมือนคุณอั้ม) เพราะว่า Wellness coach 1 คน จะรับดูแลคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักเพียงไม่กี่คนเท่านั้น (รวมน้ำหนักที่จะเพิ่มรวมกันไม่เกิน 100 kg) ซึ่งตอนนี้ทางศูนย์ของเราใกล้จะปิดโครงการแล้ว เพราะว่าตอนนี้เราช่วยดูแลผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักได้รวมกว่า 80 kgแล้ว ซึ่งเท่ากับว่าขาดอีก 20 kg เท่านั้นเราก็จะปิดโครงการแล้ว
&nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp  ***สำหรับผู้ที่สนใจจะเข้าร่วมโครงการสามารถกรอกข้อมูลได้ที่เว็ปไซต์ข้างล่างนี้นะค่ะ***

&nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp  www.bangkok-nutrition-academy.com/1287&nbsp <<<<<<<<<<<<<< คลิ๊กเลยค่ะ!!!

0
frienddiary 17 ธ.ค. 51 เวลา 00:15 น. 18

เมลล์มาหาเราได้นะ  เราชื่อแป้ง  p_payyy@hotmail.com  ให้คำปรึกษาค่ะ  สามารถออนโปรแกรมได้เลย


PS.  เกิดจากความรักๆๆความผูกพันธ์ในใจไม่มีใครคนใดทดแทนได้เหมือนเธอ
0
เบลล์ 1 ก.ค. 52 เวลา 08:47 น. 19

เราอยากหนักซัก54-55 นะ ตอนนี้สูง160 หนัก 47 น่ะ ไม่ผอมเว้อแต่ก็ไม่พอจัยเท่าที่ควร ทำงัยช่วยตอบที8

0