10 ท่า ลดพุง ได้ผลจริงๆน๊า No 1191140


กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด



ท่าที่ 1

 
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
 

ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7

ท่าที่ 8


ท่าที่ 9
ท่าที่ 10




10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ หวังว่าไม่นานพุงที่มีจะลดน้อยลงไปนะค่ะ


แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 20 กันยายน 2555 เวลา 00:44 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


1 โหวต จากทั้งหมด 2 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

32 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ช่วยเม้น + โหวตด้วยนะค่ะ

    ,,^__________________^,,

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ดีมาก ๆ เลยยย
    แต่ว่า .. ต้องทำวันละประมานกี่ครั้งหรอ ?

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุนคะ       
    PS.  ~~~~AnGEL DoN't HaVe WiNG ~~~~ ....*** " TeUKii OppA " ***....
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    4
    yoko
    15 พ.ย. 51 16:23 น.
    อีกวิธีที่ช่วยลดส่วน
    http://www.mlbworlds.com/99850866/33
    ลองดูละกัน เพื่อนเรามันใช้ ตอนนี้หุ่นมันดีมากๆ มันแนะนำมา
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    รุสึกท่า 3 จะ  ง่ายสุด
    เหอะๆ
    ขอบคุณนะคะ
    จะพยายามทำละกัน
    ขี้เกียดไม่น้อยนะ
    เรื่องออกกำลังกายเนี่ย
    = =;;
    PS.   ~ I'll make you mine ~
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    6
    fahhiez
    15 พ.ย. 51 17:49 น.
    ไม่ต้อง sit up แล้วใช่มั้ย??? 55555 หายเหนื่อยแล้วสิเรา..
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณค่า
    PS.  จะรัก TVXQ/SUJU/PARAN/SS501 ตลอดไปเท่าที่จะมีคนหล่อกว่ามาแทน 555+
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    8
    น้องพริกกก
    น้องพริกกก 124.121.17.14
    15 พ.ย. 51 21:06 น.
    ตัวการ์ตูนน่ารักดี อิอิ

    ขอบคุณที่นำมาบอกนะคะ ^___________________^
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห.4  ขายของเรอะ

    หงิง ไม่กล้าใช้  ทำตามรูปดีก่า
    เนอะๆๆๆ
    PS.  เข้ามาเป็นเพื่อนกันที่ http://nupaynaka.hi5.com น่ะค่ะ รู้ตัวหน้าตาไม่ดี แต่อยากมีเพื่อนเยอะๆค่ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สุ้ๆนะค่ะทุกๆคน   เหนื่อยในวันนี้เพื่อหุ่นที่ดีในวันหน้า  ๕๕๕

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    11
    ดรีม
    ดรีม 117.47.237.19
    17 พ.ย. 51 18:52 น.
    นอกจากลดพุงแล้วยังลดต้นขาได้อีกด้วยอ่ะ  ^ ^
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    Thank u...


    PS.  หนึ่งร้อยปี ล้ำค่า ธารชีวิต สองร้อยปี ชีวิต นั้นอย่าหมาย สามร้อยปี นับจากวัน ที่ข้าตาย มีใครไหม เอ่ยชื่อข้า พาทำนอง
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    13
    :)))
    19 พ.ย. 51 19:34 น.
    thx ja
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    14
    123
    13 มี.ค. 53 14:14 น.
    ทัมกี่วันกี่เดือนกี่ปีกี่10ปีกี่100 ถึงจะเห็นผลอ่ะคร่า ตอบด้วยนะคร่าเห็นผลแบบชัดเลยอ่ะคร่า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณนะค่ะ

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    16
    haha
    29 เม.ย. 53 18:51 น.
    ขอบคุณค่า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณจ้า ตามมาจากห้องแป้งเลยนะเนี่ย
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    18
    medkaanoon
    28 มิ.ย. 53 06:29 น.
    ตกลงว่าต้องทำนานเท่าไหร่ ท่าละกี่ครั้งถึงจะเห็นผลอ่ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     ถ้าทำแบบนี้ทุกวัน หลังตื่น และ ก่อนนอน (ทันที)
    ไม่เกิน 2 อาทิตย์ เห็นผลค่ะ
    แต่ว่าต้องออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย ลดอาหารด้วย นะคะ
    ในแต่ละท่า อย่างน้อยทำทีละ 10-20 ครั้ง *แนะนำว่า ทำ 20 ไปเลย
    PS.  คห.นี้เพ้อ ข้ามๆเดี๊ยนไป
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองแล้ว ครั้งแรกเหนื่อยหน่อย(เพราะเราอ้วนมาก 55 ) ^^ ขอบคุณค่า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 1191140
ชื่อกระทู้ : 10 ท่า ลดพุง ได้ผลจริงๆน๊า

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: