Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

สูตรพระเทพ

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่

คือเราอยากทราบว่า ถ้าเราทำสูตรพระเทพครบ 7วันแล้ว สามารถทำติดต่อกันได้มั้ย คะ
ถ้าทำติดต่อกันแล้วน้ำหนักเราจะลดมั้ยอะ
 

ขอบคุณล่วงหน้าจ้า 

*~สูตรพระเทพ~*
สูตรพระเทพ (เค้าว่ากันมาน้า)
วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น - สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว
วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น


เราทำ7วันลดไป 3 กก. แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนะ
ถ้าใครออกกำลังกายด้วยเห็นเขาบอกกันว่าละ 9 กก .

^o^~

แสดงความคิดเห็น

>

2 ความคิดเห็น

จิงๆ 2 พ.ค. 52 เวลา 20:20 น. 2

ทำต่อได้เรยจร้า เพราะเราก้อทำต่อ ทำละก้อลดลงอีกอะค่ะ

ตอนนี้เราลดไปปามาน 4 โลอะค่ะ ไม่ค่อยเยอะ แต่ว่าส่วนอะลดเยอะเหนได้ชัดค่ะ

ท่าออกกำลังกายอีกน่าจาลดเยอะมากๆๆๆเรยอะค่ะ

สู้ๆนะคะ3

0