วิธีลดต้นขาก่อนเข้านอน [ ต้นขาใครใหญ่ อย่าพลาดดด~]

kat10 1235297 0.02 52,059 9 ก.พ. 52 09:26 น.
ความคิดเห็น

401

ติดตามกระทู้

31

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
129

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

การมีต้นขาใหญ่คงเป็นปัญหามากสำหรับใครหลายๆคนเลยใช่มั้ยล่ะ โดยเฉพาะพวกสาวๆ (จะบอกว่าเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันแหละ - -^ อานะ)  ใส่อะไรแล้วก็ไม่สวย~

แล้วการลดต้นขายังขึ้นชื่อว่าเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดในร่างกาย (ถ้าไม่เชื่อก็สามารถพิสูจน์ได้)

พอดีวันนี้ไปเจอวิธีลดต้นขามาจากในเว็บก็เลยเอามาฝากกันค่ะ 

วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆไม่มีอะไรมากมาย แต่จะแนะนำอย่างนึงคือถ้าคิดจะทำแล้วก็ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะเห็นผลเพราะกว่าขาจะเล็กก็หลายเดือนเลยล่ะนะ(อย่าเพิ่งท้อกันนะ) พอเห็นผลแล้วก็ต้องทำต่อไปอีก(ถ้าไม่อยากได้ขาใหญ่ๆกลับคืน) 

วิธีลดต้นขาก็ง่ายๆ คือ

1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง


ขอย้ำด้วยความปรารถนาดีเลยนะคะว่าควรทำเป็นประจำอย่าหยุด ไม่งั้นขาไม่มีทางเล็กลงแน่นอนเชื่อเหอะ!!



อ้อ...บางคนอาจจะสงสัยว่าถ้าทำแบบนี้แล้วเหงื่อจะออกแล้วต้องไปอาบน้ำใหม่รึเปล่า

ตามประสบการณ์ของเราที่เคยทำ(คล้ายๆกัน) เหงื่อเราไม่ค่อยออกนะ(ปกติเป็นคนขี้ร้อน+เปิดแอร์ด้วย- -^) แต่มันจะเมื่อยขาเอามากๆในช่วงแรกๆที่ทำแต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มชิน แล้วพอทำก็จะทำให้นอนหลับง่าย(เพราะเหนื่อย) แต่จะหลับสบายหรือเปล่านี่ก็อีกเรื่องนึง(ของเราสบายมั่งไม่สบายมั่งอ่ะ แล้วแต่อารมณ์)


สำหรับคนหัวอกเดียวกันกับเราก็สู้ๆนะ ทำไปพร้อมๆกันจะได้ขาเล็กพร้อมๆกัน อิอิ =^.^=



อ่านๆๆ ข้างล่างๆ


ความคิดเห็นที่ 24
แถบสถานะโหวตลบโหวตเก็บความคิดเห็นนี้
บอร์ดมีอะไรใหม่?
   คะแนนเห็นด้วย +1
มายืนยันวิธีนี้ค่ะ

ยิ่งท่าปั่นจักรยานกลางอากาศนี่ดีมากๆค่ะ

เพราะท่านี้ลดตั้งแต่ช่วงสะโพกลงไปถึงน่องค่ะ

ยกสะโพกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้

แล้วตีขาให้แรงแล้วก็เร็ว

ทำจนเหงื่อออกเลยนะคะ

มันจะเริ่มลดที่สะโพกก่อน

หนึ่งอาทิตย์เห็นผลค่ะ

รับรอง เพราะวิธีนี้ตัวเองใช้อยู่แล้วลดจริงๆค่ะ
Name : Mind [ IP : 124.121.208.47 ]
Email / Msn:
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 15:38





ขอบคุณ  มากๆค่ะ


เครดิต :
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=987926


แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 18:30

PS.  ไม่ช่วยเหลือผู้ที่ใช้ภาษาไทยไม่ถูกต้อง

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 31 พฤษภาคม 2556 เวลา 18:31 น.
สู้ๆ สู้ตาย

เค้าว่ากระทู้นี้ "สู้ๆ สู้ตาย"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


7 โหวต จากทั้งหมด 9 โหวตเลือก สู้ๆ สู้ตาย

ความคิดเห็น

401

ติดตามกระทู้

31

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
129
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

5

ความคิดเห็นที่ 201 - 250

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

6

ความคิดเห็นที่ 251 - 300

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

7

ความคิดเห็นที่ 301 - 350

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

8

ความคิดเห็นที่ 351 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ความคิดเห็นที่ 351 ถูกลบเนื่องจาก

    เว็บไซต์ Dek-D.com ขอสงวนสิทธิ์ในการงด โพสต์ข้อความซื้อ/ขาย/แลกเปลี่ยน/โฆษณา สินค้าทุกชนิดในเว็บบอร์ด เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผู้ใช้งานท่านอื่น

  2. ความคิดเห็นที่ 352 ถูกลบเนื่องจาก

    เว็บไซต์ Dek-D.com ขอสงวนสิทธิ์ในการงด โพสต์ข้อความซื้อ/ขาย/แลกเปลี่ยน/โฆษณา สินค้าทุกชนิดในเว็บบอร์ด เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผู้ใช้งานท่านอื่น

  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม มีวิธีทำขาเล็กลงเลย เย้ เย้
    1. มีจิงหรอจ๊าาาาวิธีนี้จะ
    2. ถ้ามีก็ดีเลย เพราะช่วงนี้กำลังlegใหญ่เลยจร้าาา
    3. ▾ ดูความเห็นย่อยทั้งหมด (4)2 จาก 4
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณ มากๆ สำหรับข้อคิด ดีดีว้าว
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม
    สุดยอด
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    356
    guest
    การ์ตูน เด็กเคยอ
    การ์ตูน เด็กเคยอ 182.52.163.199
    ลองทำวิธีนี้เเล้ว ต้นขาลดลงจริงๆค่ะ ขอบคุณที่ให้วิธีนี้นะคะ
    เยี่ยม
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เย้ๆๆๆๆๆขอบคุณมากๆๆนะค่ะ
    เยี่ยม
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณคะ จะลองทำสู้สู้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราเคยทำแล้ว ลดจิงๆ น้ะ 2. อาทิตน์ทำติดต่อกันก้เห้นผลแล้ว ย้ำต้องทำใฟ้ติดต่อกัน ดีใจมากก ได้ใส่ขาสั้นแล้ววว :)
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ต้องทำทุกวันถึงจะได้ผลดีค่ะแต่จะนานนิดนึงกว่าจะเห็นผลค่ะตลกจัง
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้สู้อยากลองทำนะ ขอให้ได้ผล จิงๆ ขอบคุณค่ะ
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ช็อคจิงดิ๊ อย่างงี้ต้องลอง
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ว๊าว
    สู้ๆๆๆๆ
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดูค่ะรักเลย
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    365
    guest
    หนึ่งกะพี่เอ็ก
    หนึ่งกะพี่เอ็ก 182.52.229.26
    ทำแล้วคนรักจะกลับมาคืนดีใหมฮือฮือ
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มันเหนผลจิงๆเหรอคร๊ะเศร้าจัง
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    367
    guest
    อาแป๊ะ 'น้อย'
    อาแป๊ะ 'น้อย' 171.7.248.11
    สู้สู้ ผมจะลองทำดูครับ
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     จะพยายามนะ
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราเปนคนขาใหญ่แบบไม่สมตัวเลยจะลองใช้วิธีนี้ดูถ้าได้ผลจะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลยแหละ...สู้ตายยยยสู้สู้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขาอย่างกะท่อนซุงทำแล้วเล็กจิงหรอ ต้องลองแบ้วล่ะตั้งใจ
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แนะนำอีกอย่างนะคะคือว่ายน้ำค่ะแนะนำท่าฟรีสไตล์นะคะได้ผลจริงค่ะ
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อย่างนี้ต้องลองทำดูบ้างแล้วล่ะ
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อย่างนี้ต้องลองทำดูบ้างแล้วล่ะ
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำอย่างงี้มันจะไม่ทำให้ใหญ่ขึ้นกว่าเดิมหรอค้ะ
    เพราะเหมือนเราทำให้กล้ามขามันใหญ่ขึ้น
    แต่ยังไงก็จะลองทำดูค้ะ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหนผลจิงค่ะ เพื่อนๆลองทำดู เราปั่นจักรยานกลางอากาศติดต่อกันมา 1 อาทิตย์แร้ว เหนผลค่ะ คนทักว่าขาเล็กลง เซลลูไลท์หายปัยเยอะมากเยี่ยม
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ยกขาไม่ได้ 5555555555555555555555555
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เคยลองทำแล้ว ลดลงจริงๆคะ่ใกล้ๆกับก้น และก้น ลดลงไปเยอะ พอนานๆไปไม่ได้ทำเลยใหญ่อีกและ อันนี้ทำติดกัน สองเดือนเลยนะคะ ก็คิดว่าไม่เสียหายอะไรถ้าจะทำ เราปั่นจักรยานกลางอากาศ อย่างเดียว อยากจะบอกว่า พอมันลดก้นลาย ขาลาย อันนี้ต้องดูแลนิดนึงนะ เพราะถ้ามันลดเร็ว ความแตกลายยิ่งเห็นชัดนะคะเยี่ยม
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คือ เราทำแล้วทำไมขามันใหญ่กง่าเดิมง่ะ T^Tเศร้าจัง
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เค้าจะลองไปหัดทำบ้างเสียแล้ว 
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำวันละครั้งหรอค่ะ ?
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คอนเฟริมเลยคะว่าได้ผลจิงๆ (ทำมาแล้ว 555) เดือนเดียวลดลงจนเพื่อนทัก แต่ตอนนี้ขี้เกียจ อ้วนเหมือนเดิมเลยยยย TT
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะรองทำดูคะว๊าว
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กำลังเริ่มทำค่ะ ปวดขามากเลย
    แต่ก็จะพยายามค่ะ ฟิ้ววว ^^อะเคร
  34. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กำลังเริ่มทำค่ะ ปวดขามากเลย
    แต่ก็จะพยายามค่ะ ฟิ้ววว ^^อะเคร
  35. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ถ้าเลิกทำมันจะใหญ่กว่าเดิมไหมอ่ะค่ะ คืออยากรู้มากๆ
  36. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ถ้าเลิกทำมันจะใหญ่กว่าเดิมไหมอ่ะค่ะ คืออยากรู้มากๆ
  37. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตีขาแบบไหนหรอคะ
  38. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองทำดูเหนื่อยฟุดๆแต่เพื่อขาเรียวขึ้นก็จะทำ
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: