วิธีลดต้นขาก่อนเข้านอน [ ต้นขาใครใหญ่ อย่าพลาดดด~]

kat10 1235297 0.03 52,059 9 ก.พ. 52 09:26 น.
ความคิดเห็น

480

ติดตามกระทู้

67

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
666

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


การมีต้นขาใหญ่คงเป็นปัญหามากสำหรับใครหลายๆคนเลยใช่มั้ยล่ะ โดยเฉพาะพวกสาวๆ (จะบอกว่าเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันแหละ - -^ อานะ)  ใส่อะไรแล้วก็ไม่สวย~

แล้วการลดต้นขายังขึ้นชื่อว่าเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดในร่างกาย (ถ้าไม่เชื่อก็สามารถพิสูจน์ได้)

พอดีวันนี้ไปเจอวิธีลดต้นขามาจากในเว็บก็เลยเอามาฝากกันค่ะ 

วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆไม่มีอะไรมากมาย แต่จะแนะนำอย่างนึงคือถ้าคิดจะทำแล้วก็ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะเห็นผลเพราะกว่าขาจะเล็กก็หลายเดือนเลยล่ะนะ(อย่าเพิ่งท้อกันนะ) พอเห็นผลแล้วก็ต้องทำต่อไปอีก(ถ้าไม่อยากได้ขาใหญ่ๆกลับคืน) 

วิธีลดต้นขาก็ง่ายๆ คือ

1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง


ขอย้ำด้วยความปรารถนาดีเลยนะคะว่าควรทำเป็นประจำอย่าหยุด ไม่งั้นขาไม่มีทางเล็กลงแน่นอนเชื่อเหอะ!!



อ้อ...บางคนอาจจะสงสัยว่าถ้าทำแบบนี้แล้วเหงื่อจะออกแล้วต้องไปอาบน้ำใหม่รึเปล่า

ตามประสบการณ์ของเราที่เคยทำ(คล้ายๆกัน) เหงื่อเราไม่ค่อยออกนะ(ปกติเป็นคนขี้ร้อน+เปิดแอร์ด้วย- -^) แต่มันจะเมื่อยขาเอามากๆในช่วงแรกๆที่ทำแต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มชิน แล้วพอทำก็จะทำให้นอนหลับง่าย(เพราะเหนื่อย) แต่จะหลับสบายหรือเปล่านี่ก็อีกเรื่องนึง(ของเราสบายมั่งไม่สบายมั่งอ่ะ แล้วแต่อารมณ์)


สำหรับคนหัวอกเดียวกันกับเราก็สู้ๆนะ ทำไปพร้อมๆกันจะได้ขาเล็กพร้อมๆกัน อิอิ =^.^=



อ่านๆๆ ข้างล่างๆ


ความคิดเห็นที่ 24
แถบสถานะโหวตลบโหวตเก็บความคิดเห็นนี้
บอร์ดมีอะไรใหม่?
   คะแนนเห็นด้วย +1
มายืนยันวิธีนี้ค่ะ

ยิ่งท่าปั่นจักรยานกลางอากาศนี่ดีมากๆค่ะ

เพราะท่านี้ลดตั้งแต่ช่วงสะโพกลงไปถึงน่องค่ะ

ยกสะโพกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้

แล้วตีขาให้แรงแล้วก็เร็ว

ทำจนเหงื่อออกเลยนะคะ

มันจะเริ่มลดที่สะโพกก่อน

หนึ่งอาทิตย์เห็นผลค่ะ

รับรอง เพราะวิธีนี้ตัวเองใช้อยู่แล้วลดจริงๆค่ะ
Name : Mind [ IP : 124.121.208.47 ]
Email / Msn:
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 15:38





ขอบคุณ  มากๆค่ะ


เครดิต :
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=987926


แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 18:30

PS.  ไม่ช่วยเหลือผู้ที่ใช้ภาษาไทยไม่ถูกต้อง

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 31 พฤษภาคม 2556 เวลา 18:31 น.
สู้ๆ สู้ตาย

เค้าว่ากระทู้นี้ "สู้ๆ สู้ตาย"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


23 โหวต จากทั้งหมด 34 โหวตเลือก สู้ๆ สู้ตาย

ความคิดเห็น

480

ติดตามกระทู้

67

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
666
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 5

ความคิดเห็นที่ 201 - 250

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 6

ความคิดเห็นที่ 251 - 300

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 7

ความคิดเห็นที่ 301 - 350

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 8

ความคิดเห็นที่ 351 - 400

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 9

ความคิดเห็นที่ 401 - 450

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

10

ความคิดเห็นที่ 451 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้สู้ จะลองทำดูคะ เห็นเขาบอกว่ามันได้ผลจริงๆ
    สู้ตาย ขาเล็กๆๆๆๆๆๆๆ จงมาๆๆๆๆๆ โอมเพี้ยง!!!!!!!!!ซึ้ง
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    พี่ค่ะ' แล้วเรื่องอาหารล่ะค่ะ เราต้องกินแบบไหนค่ะ ถึงจะไม่อ้วนน' ช่วยแนะนำได้ไหมค่ะ

    1. ตอนเช้ากินไรก้ได้ค้ะเเต่ต้องไม่กินพวกที่มีเเป้งเยอะๆ งดขนมน้ำอัดลม ตอนเที่ยงหาผลไม้มากินค้ะ ตอนเย้นไม่ต้องกินค้ะถ้ากินน้ำเปล่าจะช่วยได้ค้ะ กินน้ำเปล่าทุกๆ2ชม. ตอนเย้นออกกำลังกายอย่างเดียวค้ะ รับรองเหตุผลค้ะ เคยทำมาเเล้วลดเป้น10โลเลยค้ะ 1เดือน
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    *เหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้ สูง 154 น้ำหนัก 55 กม. กลุ้มใจมากก


    ฮือฮือ อยากผอมมม
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำนานแค่ไหนหรอค่ะ' ?
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะถามว่าถ้าน่องใหญ่ด้วยนี่ ทำแล้วจะลดมั้ยคะ (ใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ) อยากใส่อะไรสวยๆกะคนอื่นเขามั่งง เป็นคนช่วงบนดีน่ะคะ แต่มันมาหนักช่วงล่างแทน ขาใหญ่เว่อออ เพิ่งเริ่มลองทำวิธีนี้ดูค่ะ หวังว่าจะลดเร็วๆนี้ ทำให้เวลาไปไหน จะได้ใส่ขาสั้น หรือขาเดฟได้ สู้ๆ✌️✌️
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    รักเลย ลดจริงอะไรจริง รับรองเลย แต่ต้องขยันทำนะ รับรองไม่ผิดหวัง งิงิ
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กลัวจะไม่ไว้ โดนเพื่อน ล้อตลอดเลยว่า ขาใหญ่ตูดใหญ่ .แต่จะพยายามทำให้ได้ค่ะโกรธแล้วนะ
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยามค้ะเยี่ยม
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยายามนะค่ะตั้งใจ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยายามคะตั้งใจ
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากขาเรียว!!!!!
    สู้ค่ะๆ^^
    เยี่ยม
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้ขาใหญ่มากเลยค่ะ...เครียดดดค่ะ
    .
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้ด้วยคนนะคะ เป็นคนขาใหญ่มาก เศร้าจัง
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก็ทำค่ะ เห็นผลดีมากๆ เลยนะ
    ทำไปเลื่อยๆ อย่าท้อนะคะ อ๋อออออ!! เราว่าเราทำในห้องแอร์แล้วมันจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงนะคะ เผลอๆ ใหญ่กว่าเดิมด้วยซ้ำ ความรู้สึกส่วนตัวนะคะ
    สู้ๆ นะคะทุกคน ^^
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากสะโพกเล็ก เก๊าต้องสู้เเล้วสินะตั้งใจ สู้เพื่อลดสะโพก
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฮือฮือเค้าเป็นคนต้นขาใหญ่ แล่วน่องเล็กอ้ะ ทำให้ดูเตี้ยเลยย
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หุ่นเราก้อพอดียุนะเเต่ที่กลุ้มคือ "ขาใหม่" คัยมีวิธีที่เหนผลที่สุดบอกเราหน่อยนะตกใจ
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: