วิธีลดต้นขาก่อนเข้านอน [ ต้นขาใครใหญ่ อย่าพลาดดด~]

kat10 1235297 0.03 52,059 9 ก.พ. 52 09:26 น.
ความคิดเห็น

452

ติดตามกระทู้

55

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
392

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


การมีต้นขาใหญ่คงเป็นปัญหามากสำหรับใครหลายๆคนเลยใช่มั้ยล่ะ โดยเฉพาะพวกสาวๆ (จะบอกว่าเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันแหละ - -^ อานะ)  ใส่อะไรแล้วก็ไม่สวย~

แล้วการลดต้นขายังขึ้นชื่อว่าเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดในร่างกาย (ถ้าไม่เชื่อก็สามารถพิสูจน์ได้)

พอดีวันนี้ไปเจอวิธีลดต้นขามาจากในเว็บก็เลยเอามาฝากกันค่ะ 

วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆไม่มีอะไรมากมาย แต่จะแนะนำอย่างนึงคือถ้าคิดจะทำแล้วก็ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะเห็นผลเพราะกว่าขาจะเล็กก็หลายเดือนเลยล่ะนะ(อย่าเพิ่งท้อกันนะ) พอเห็นผลแล้วก็ต้องทำต่อไปอีก(ถ้าไม่อยากได้ขาใหญ่ๆกลับคืน) 

วิธีลดต้นขาก็ง่ายๆ คือ

1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง


ขอย้ำด้วยความปรารถนาดีเลยนะคะว่าควรทำเป็นประจำอย่าหยุด ไม่งั้นขาไม่มีทางเล็กลงแน่นอนเชื่อเหอะ!!



อ้อ...บางคนอาจจะสงสัยว่าถ้าทำแบบนี้แล้วเหงื่อจะออกแล้วต้องไปอาบน้ำใหม่รึเปล่า

ตามประสบการณ์ของเราที่เคยทำ(คล้ายๆกัน) เหงื่อเราไม่ค่อยออกนะ(ปกติเป็นคนขี้ร้อน+เปิดแอร์ด้วย- -^) แต่มันจะเมื่อยขาเอามากๆในช่วงแรกๆที่ทำแต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มชิน แล้วพอทำก็จะทำให้นอนหลับง่าย(เพราะเหนื่อย) แต่จะหลับสบายหรือเปล่านี่ก็อีกเรื่องนึง(ของเราสบายมั่งไม่สบายมั่งอ่ะ แล้วแต่อารมณ์)


สำหรับคนหัวอกเดียวกันกับเราก็สู้ๆนะ ทำไปพร้อมๆกันจะได้ขาเล็กพร้อมๆกัน อิอิ =^.^=



อ่านๆๆ ข้างล่างๆ


ความคิดเห็นที่ 24
แถบสถานะโหวตลบโหวตเก็บความคิดเห็นนี้
บอร์ดมีอะไรใหม่?
   คะแนนเห็นด้วย +1
มายืนยันวิธีนี้ค่ะ

ยิ่งท่าปั่นจักรยานกลางอากาศนี่ดีมากๆค่ะ

เพราะท่านี้ลดตั้งแต่ช่วงสะโพกลงไปถึงน่องค่ะ

ยกสะโพกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้

แล้วตีขาให้แรงแล้วก็เร็ว

ทำจนเหงื่อออกเลยนะคะ

มันจะเริ่มลดที่สะโพกก่อน

หนึ่งอาทิตย์เห็นผลค่ะ

รับรอง เพราะวิธีนี้ตัวเองใช้อยู่แล้วลดจริงๆค่ะ
Name : Mind [ IP : 124.121.208.47 ]
Email / Msn:
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 15:38





ขอบคุณ  มากๆค่ะ


เครดิต :
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=987926


แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 18:30

PS.  ไม่ช่วยเหลือผู้ที่ใช้ภาษาไทยไม่ถูกต้อง

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 31 พฤษภาคม 2556 เวลา 18:31 น.
สู้ๆ สู้ตาย

เค้าว่ากระทู้นี้ "สู้ๆ สู้ตาย"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


17 โหวต จากทั้งหมด 26 โหวตเลือก สู้ๆ สู้ตาย

ความคิดเห็น

452

ติดตามกระทู้

55

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
392
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 5

ความคิดเห็นที่ 201 - 250

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 6

ความคิดเห็นที่ 251 - 300

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 7

ความคิดเห็นที่ 301 - 350

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 8

ความคิดเห็นที่ 351 - 400

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 9

ความคิดเห็นที่ 401 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ได้ผลจริงๆค่ะ แรกๆทำมันเหนื่อยทำได้แค่ไม่กี่นาที แต่อทำไปเรื่อยๆไม่ค่อยเหนื่อยแถมใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกด้วย ได้เหงื่อเยอะเลย เรื่องแบบนี้ถ้าอยากสวยอยากให้ดูดีต้องใช้ความอดทนกันนิสนึงค่ะ ขาเล็กลงใส่กางเกงสั่นแล้วมั่นใจขึ้นเยอะเลยสู้สู้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้สู้
    เดี๋ยวจะเอาวิธีไปลองทำดู แล้วได้ผลอย่างไรจะมาแชร์ให้เพื่่อนๆอีกทีนะค่
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม สู้ตายค้าาาาา
  4. ความคิดเห็นที่ 404 ถูกลบเนื่องจาก

    เว็บไซต์ Dek-D.com ขอสงวนสิทธิ์ในการงด โพสต์ข้อความซื้อ/ขาย/แลกเปลี่ยน/โฆษณา สินค้าทุกชนิดในเว็บบอร์ด เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผู้ใช้งานท่านอื่น

  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยมสู้ตาย
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ได้ผลจริงๆค่ะ ตอนแรกๆก็ไม่ค่อยเชื่อ แต่ก็ ลองดูก็ไม่เสียหาย พอลองไป2สัปดาห์ลดลงไปนิดนิงค่ะ สุดยอด ทั้งที่ปกติออกเป็นเดือนไม่ลด แถมหลับสนิทขึ้น^ ^; ออกต่อไปเลื่อยๆลดอีกแล้ว ว้าว ขอบคุณมากๆเลยค่ะเยี่ยม
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    407
    guest
    คลไม่อยากอ้วน
    คลไม่อยากอ้วน 1.47.17.62
    เราเคยทามแร้ว ลดจิงไรจิง แต่เราคอยจาหลับซะก่อนอ่ะ ทามงัยดี แต่ขอบอกว่า สู้ตายโว๊ยยยยยยยยยยสู้สู้
  8. ความคิดเห็นที่ 408 ถูกลบเนื่องจาก

    มีเนื้อหาที่เป็นข่าวลือซึ่งไม่เป็นความจริง และก่อให้เกิดการเข้าใจผิด บางครั้งมาจากฟอร์เวิร์ดเมล์ที่ไม่จริงแล้วคนส่งต่อจนทำให้เข้าใจผิดกันเป็นวงกว้าง

  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้ตายตั้งใจ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มาทำงานด้วย ถ้าทำหลังเลิกงาน 18.15 หรือ 20.15
    ไม่กล้าทำ กลัวเหนื่อยแล้วจะมาทำงานไม่ได้
    แต่ก็น่าสนใจ จะลองทำดู .. เผื่อจะสวย กะเค้าบ้าง อิอิ

    สู้จ้าาาาาาาาาตั้งใจ
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดู สู้ๆโว๊ย
    ตั้งใจ
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เด๋วลองดูก็ได้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ปวดขาค่ะแต่สู้ตาย
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม ไม่ลดอ่า
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วจลองทำดูน่ะค่ะ สู้ตายค่ะ :)โกรธแล้วนะ
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม

    จะบองทำดูน้าค้า ฟิตๆๆๆ
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ้วนมากเลย น้ำหนักขึ้นเร็วมาก จาก 51 เป็น 58
    ขาใหญ่มากโลย เดินทีปวดขา กุ้มใจมากจะลองทำดูฮือฮือ
    1. เหมือนกันเลยค่ะ กลุ้มใจมาก
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำช่วงแรก ๆ ปวดขามากค่ะ พอนาน ๆ ก็ชิน แล้วขาก็เริ่มเล็กลงค่ะ ว๊าว
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตกใจ ลดจริงๆๆค่ะ
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยายามทำคร้ะ เพราะน่องขา กะต้นขาใหญ่มากกกกกกกกกก ช็อค
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มีแต่คนบอกว่าดีค่ะ ลดกันไปเยอะอยู่นะ โกรธแล้วนะ
    สู่ค่ะ จะได้สวยกะเค้ามั่ง....
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วถ้าสมมติว่าทำแค่อาทิตย์เดียว พอได้ผลตามต้องการแล้วหยุดท ทำ คือ....ไม่ใส่เดฟนอนแล้วอ่ะคะ จะมีผลไรตามมาป่าวค่ะ. ตอบหนอยนะคะคาใจ....ตกใจ
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เคยทำแล้วเหมือนกันนะวิธีนี้ จะบอกว่าได้ผลจริง แต่ต้องใช้ความอดทน เหนื่อยแค่ช่วงแรกๆ หลังๆจะชินเองจ้ะ ตั้งใจ
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดู
    สู้ตายคร๊าาาาาาาาา
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองดูโกรธแล้วนะ
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตั้งใจ สู้เต็มที่! ฮึ้บ!!
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กดLIKE จะลองดูคะะะ ไฟติ้ง+++!!!!!
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยายามทำได้ทุกวันนะ5555 ขอบคุณมากนะค่ะเป็นวิธีที่ดีเหมือนกันดีจ้า
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โกรธแล้วนะ เราก็ทำตามวิธีที่บอกนะ แต่เราเพิ่ม เป็น 10 นาที ทุกข้อเลย
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง  คือยังไงอ่า ?? เราไม่เข้าใจ หมายถึง เอาขาตีกับพื้นหรอ ? #รู้สึกโง่อ่ะ 555555
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ใช้เวลาเท่าไหร่หรอค่ะ ถึงจะเห็นผล ^^ 

    #จะพยายามนะ 
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำนะคะเพราะเป็นคนต้นขาละน่องมหญ่มากๆๆๆ
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มีวิธีที่ทำให้ไม่ท้อได้มั๊ยค่ะ คือ...ตอนนี้มันท้อๆน่ะค่ะ เศร้าจัง
  34. ความคิดเห็นที่ 434 ถูกลบเนื่องจาก

    เว็บไซต์ Dek-D.com ขอสงวนสิทธิ์ในการงด โพสต์ข้อความซื้อ/ขาย/แลกเปลี่ยน/โฆษณา สินค้าทุกชนิดในเว็บบอร์ด เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผู้ใช้งานท่านอื่น

  35. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้ เพื่อขาอันสวยงาม 5555 
    1. ตั้งใจ จะสู้เพื่อขา5555
  36. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดูค่ะสู้สู้
  37. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันนี้เป็นวันแรกที่เราทำ ผลเป็นไงอีก1สัปดาห์ เรามาเล่าให้ฟังน่ะตั้งใจสู้สุดใจค่ะ^-^
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: