วิธีลดต้นขาก่อนเข้านอน [ ต้นขาใครใหญ่ อย่าพลาดดด~]

kat10 1235297 0.03 52,059 9 ก.พ. 52 09:26 น.
ความคิดเห็น

431

ติดตามกระทู้

38

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
264

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

การมีต้นขาใหญ่คงเป็นปัญหามากสำหรับใครหลายๆคนเลยใช่มั้ยล่ะ โดยเฉพาะพวกสาวๆ (จะบอกว่าเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันแหละ - -^ อานะ)  ใส่อะไรแล้วก็ไม่สวย~

แล้วการลดต้นขายังขึ้นชื่อว่าเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดในร่างกาย (ถ้าไม่เชื่อก็สามารถพิสูจน์ได้)

พอดีวันนี้ไปเจอวิธีลดต้นขามาจากในเว็บก็เลยเอามาฝากกันค่ะ 

วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆไม่มีอะไรมากมาย แต่จะแนะนำอย่างนึงคือถ้าคิดจะทำแล้วก็ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะเห็นผลเพราะกว่าขาจะเล็กก็หลายเดือนเลยล่ะนะ(อย่าเพิ่งท้อกันนะ) พอเห็นผลแล้วก็ต้องทำต่อไปอีก(ถ้าไม่อยากได้ขาใหญ่ๆกลับคืน) 

วิธีลดต้นขาก็ง่ายๆ คือ

1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง


ขอย้ำด้วยความปรารถนาดีเลยนะคะว่าควรทำเป็นประจำอย่าหยุด ไม่งั้นขาไม่มีทางเล็กลงแน่นอนเชื่อเหอะ!!



อ้อ...บางคนอาจจะสงสัยว่าถ้าทำแบบนี้แล้วเหงื่อจะออกแล้วต้องไปอาบน้ำใหม่รึเปล่า

ตามประสบการณ์ของเราที่เคยทำ(คล้ายๆกัน) เหงื่อเราไม่ค่อยออกนะ(ปกติเป็นคนขี้ร้อน+เปิดแอร์ด้วย- -^) แต่มันจะเมื่อยขาเอามากๆในช่วงแรกๆที่ทำแต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มชิน แล้วพอทำก็จะทำให้นอนหลับง่าย(เพราะเหนื่อย) แต่จะหลับสบายหรือเปล่านี่ก็อีกเรื่องนึง(ของเราสบายมั่งไม่สบายมั่งอ่ะ แล้วแต่อารมณ์)


สำหรับคนหัวอกเดียวกันกับเราก็สู้ๆนะ ทำไปพร้อมๆกันจะได้ขาเล็กพร้อมๆกัน อิอิ =^.^=



อ่านๆๆ ข้างล่างๆ


ความคิดเห็นที่ 24
แถบสถานะโหวตลบโหวตเก็บความคิดเห็นนี้
บอร์ดมีอะไรใหม่?
   คะแนนเห็นด้วย +1
มายืนยันวิธีนี้ค่ะ

ยิ่งท่าปั่นจักรยานกลางอากาศนี่ดีมากๆค่ะ

เพราะท่านี้ลดตั้งแต่ช่วงสะโพกลงไปถึงน่องค่ะ

ยกสะโพกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้

แล้วตีขาให้แรงแล้วก็เร็ว

ทำจนเหงื่อออกเลยนะคะ

มันจะเริ่มลดที่สะโพกก่อน

หนึ่งอาทิตย์เห็นผลค่ะ

รับรอง เพราะวิธีนี้ตัวเองใช้อยู่แล้วลดจริงๆค่ะ
Name : Mind [ IP : 124.121.208.47 ]
Email / Msn:
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 15:38





ขอบคุณ  มากๆค่ะ


เครดิต :
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=987926


แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2552 / 18:30

PS.  ไม่ช่วยเหลือผู้ที่ใช้ภาษาไทยไม่ถูกต้อง

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 31 พฤษภาคม 2556 เวลา 18:31 น.
สู้ๆ สู้ตาย

เค้าว่ากระทู้นี้ "สู้ๆ สู้ตาย"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


14 โหวต จากทั้งหมด 22 โหวตเลือก สู้ๆ สู้ตาย

ความคิดเห็น

431

ติดตามกระทู้

38

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
264
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 5

ความคิดเห็นที่ 201 - 250

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 6

ความคิดเห็นที่ 251 - 300

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 7

ความคิดเห็นที่ 301 - 350

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 8

ความคิดเห็นที่ 351 - 400

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 9

ความคิดเห็นที่ 401 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ได้ผลจริงๆค่ะ แรกๆทำมันเหนื่อยทำได้แค่ไม่กี่นาที แต่อทำไปเรื่อยๆไม่ค่อยเหนื่อยแถมใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกด้วย ได้เหงื่อเยอะเลย เรื่องแบบนี้ถ้าอยากสวยอยากให้ดูดีต้องใช้ความอดทนกันนิสนึงค่ะ ขาเล็กลงใส่กางเกงสั่นแล้วมั่นใจขึ้นเยอะเลยสู้สู้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้สู้
    เดี๋ยวจะเอาวิธีไปลองทำดู แล้วได้ผลอย่างไรจะมาแชร์ให้เพื่่อนๆอีกทีนะค่
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม สู้ตายค้าาาาา
  4. ความคิดเห็นที่ 404 ถูกลบเนื่องจาก

    เว็บไซต์ Dek-D.com ขอสงวนสิทธิ์ในการงด โพสต์ข้อความซื้อ/ขาย/แลกเปลี่ยน/โฆษณา สินค้าทุกชนิดในเว็บบอร์ด เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผู้ใช้งานท่านอื่น

  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยมสู้ตาย
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ได้ผลจริงๆค่ะ ตอนแรกๆก็ไม่ค่อยเชื่อ แต่ก็ ลองดูก็ไม่เสียหาย พอลองไป2สัปดาห์ลดลงไปนิดนิงค่ะ สุดยอด ทั้งที่ปกติออกเป็นเดือนไม่ลด แถมหลับสนิทขึ้น^ ^; ออกต่อไปเลื่อยๆลดอีกแล้ว ว้าว ขอบคุณมากๆเลยค่ะเยี่ยม
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    407
    guest
    คลไม่อยากอ้วน
    คลไม่อยากอ้วน 1.47.17.62
    เราเคยทามแร้ว ลดจิงไรจิง แต่เราคอยจาหลับซะก่อนอ่ะ ทามงัยดี แต่ขอบอกว่า สู้ตายโว๊ยยยยยยยยยยสู้สู้
  8. ความคิดเห็นที่ 408 ถูกลบเนื่องจาก

    มีเนื้อหาที่เป็นข่าวลือซึ่งไม่เป็นความจริง และก่อให้เกิดการเข้าใจผิด บางครั้งมาจากฟอร์เวิร์ดเมล์ที่ไม่จริงแล้วคนส่งต่อจนทำให้เข้าใจผิดกันเป็นวงกว้าง

  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้ตายตั้งใจ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มาทำงานด้วย ถ้าทำหลังเลิกงาน 18.15 หรือ 20.15
    ไม่กล้าทำ กลัวเหนื่อยแล้วจะมาทำงานไม่ได้
    แต่ก็น่าสนใจ จะลองทำดู .. เผื่อจะสวย กะเค้าบ้าง อิอิ

    สู้จ้าาาาาาาาาตั้งใจ
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดู สู้ๆโว๊ย
    ตั้งใจ
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เด๋วลองดูก็ได้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ปวดขาค่ะแต่สู้ตาย
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม ไม่ลดอ่า
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วจลองทำดูน่ะค่ะ สู้ตายค่ะ :)โกรธแล้วนะ
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยม

    จะบองทำดูน้าค้า ฟิตๆๆๆ
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ้วนมากเลย น้ำหนักขึ้นเร็วมาก จาก 51 เป็น 58
    ขาใหญ่มากโลย เดินทีปวดขา กุ้มใจมากจะลองทำดูฮือฮือ
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำช่วงแรก ๆ ปวดขามากค่ะ พอนาน ๆ ก็ชิน แล้วขาก็เริ่มเล็กลงค่ะ ว๊าว
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: