เพื่อนๆคะขอวิธีเพิ่มน้ำหนักง่ายๆหน่อยค่ะ
ตั้งกระทู้ใหม่
ก้อเค้าอายุ14
ยู่ม.3 ^^
สูง157 หนัก 32
อ่ะ
มีแต่คนว่าเค้าว่า:ไอแห้ง:
เค้าไม่ชอบอ่ะ
ว่าเค้าต้องเพิ่มน้ำไหม แล้ว อีกกี่โลอ่ะ
อีกอย่างเค้ากินเยอะมาก อ่ะ กินยาถ่ายพยาธฺด้วยแต่มันไม่มีอ่ะ
เค้าน้ำหนักเดิมมา2ปีแล้วอ่ะ
ช่วยบอกว่าเค้าควรทำอย่างไรให้หนักว่านี้อ่ะ
ขอบคุณน้า*
:p
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 29 มีนาคม 2552 / 18:33
อันโนมิ
29 มี.ค. 52 เวลา 18:28 น.
1,607
views
23 ความคิดเห็น
ว้าว
นานที ๆ
จะมีคนอยากเพิ่ม
เราล่ะอยากลดจะตาย
55555555555 5+
ก็ กิน ๆๆๆ ไงล่ะพี่
ขนมไรงี้
รับรอง
ฮิฮิ ๆ
PS. KrPM " ดำเนิน รักมั่น,
กินละก็นอน
กินๆๆๆ เยอะๆ
ละไม่ต้องออกกำลังกาย
5555
เราเคยละ
น้ำหนักขึ้นเยอะมาก
ตอนนี้ อยากลดมาก 555
48 ละ เซง T^T (เตี้ยหน่ะ -.-)
วิธีนี้ไม่ช่วยอะไรสำหรับคนผอมกรรมพันธุ์หรอกค่ะ นี่กินๆนอนๆไม่ออกกำลังกาย ลด2โลเฉย
กินขนมปัง หรืออะไรที่แป้งเยอะ น้ำตาลเยอะ ๆ กินเป๊บซี่
เพิ่มอีกสัก 10-12 โล
กำลังดี
กินเยอะๆ
แต่ออกกำลังกายบ้างก้ดี
จะได้ไม่มีไขมันส่วนเกิน...
ต้องออกกำลังกายเยอะๆ งง อะดิออกกำลังกายเกี่ยวไรด้วย
ก็ออกกำลังกายแล้วจะกินเยอะขึ้นไงล่ะ เราน่ะออกกำลังกายทีไรน้ำหนักเพิ่มทุกทีเลยอะ
(เพราะออกกำลังเสร็จก็ไปซื้อลูกชิ้นกิน 555+)
กิน กิน กิน
กินอย่างเดียว
เหอๆๆ
PS. you'll be the prince and l'll be the princess it's love story baby just say yes......
กินทุเรียนแค่ครึ่งลูก น้ำหนักก้อเพิ่มแล้ว แต่มันเหม็นเขียว
กินของที่มีไข่มันเยอะๆ เช่น แป้ง น้ำตาล ของดอง
ได้ผลชัว กินเสร็จแล้วนอน ไม่ต้องออกกำลังกายนะ
กิน เยอะน่ะ ค่ะ
นานๆ ที มีคน เพิ่ม น้ำหนัก
แต่ ข้าเจ้า อยากลด มากมาย
เราก้ออยากเพิ่มเช่นกันอ่า เรา อายุ 14 นน 32 ส  155 กินทีรัยลงพุ่งอย่างเดียว แต่ที่อื่นม่ายเพิ่มเลย
กิน
จบ
เด๋วอายุมากขึ้นของที่กินไปก้ส่งผลเองแหละ
ตอนพี่อายุเท่าน้อง
ก้น้ำหนักเท่าน้อง
อยากเพิ่งเช่นกัน
กินอย่างเดียว
ตอนนี้ส่งผลแล้ว
อ้วนเลย
เราก้อเคยมอต้น น้ำหนักมาจนถึงมอ 4 สูง 157 น้ำหนัก 39 กินเท่าไหร่ก็มะเพิ่ม
ปัจจุบันขึ้นปี2 สูง159 น้ำหนัก 40 อิอิ  เคยหนักมากสุดเเค่45 เเละก็ลงมา 43 ตอนนี้ 40 ละ ภูมิใจมากเลยตอนน้ำหนัก 45 อ่า อิอิ
ตอนนี้อยากอ้วนกว่านี้ 44 กำลังดี ใส่เสื้อผ้าจะได้ดูดี8
เพิ่มน้ำหนักต้องที่นี่เลยค่ะ wooshop ลองเสริชในgoogleว่า วิตามินเพิ่มน้ำหนัก ดูจ้า
เรามีวิธีได้ผล 100 % เราจะเขียนจากประสบการณ์ของเราน่ะ ก่อนเราจะเพิ่มน้ำหนัก เราสูง 180 ซม หนัก 58แบบว่าผอมมากแขนขาเล็กมากเรามาเริ่มกันเลยน่ะ
1.ให้ทานอาหารครบ 3 มื้อเหมือนเดิมที่เคยกินแต่ละมื้อไม่ต้องกินเยอะหรือกินไม่ต้องอิ่มมากก็ได้ เพราะถ้ากินมากไปก็เท่านั้น เพราะร่างกายเราจะดูดซึมเท่าที่ดูดซืมได้
2.ในแต่ละวันให้ต้มไข่ไก่ วันละ 10 ฟองอาจทานไข่แดงสัก 4 ฟอง ที่เหลือให้ทานแต่ไข่ขาวไข่แดงโยนให้หมาทาน ฟังดูอาจจะดูเหมือนเยอะใช่ป่ะตอนแรกเราก็คิดแบบนั้นน่ะแต่ถ้าเราแบ่งกินให้เป็นมันจะพอดีวิธีกินก็คือ สมมุติ ตื่น 8.00 น.ทานข้าวเช้าปกติ พอทานข้าวเช้าเสร็จ ให้ทานไข่ต้ม 1 ใบ ถ้ามีนมสดรสจืดหรือผลไม้ทานตามไปด้วยยิ่งเห็นผลเร็วขึ้น 10.00 น. ทานไข่ต้ม 2 ใบ 12.00 น.ทานข้าวเที่ยงเสร็จ ทานไข่ต้มตามอีก 1 ใบ 14.00 น. ทานไข่ต้มอีก 2 ใบ  16.00 น. ทานไข่ต้มอีก 2 ใบ ถ้าเราจะเพิ่มน้ำหนักให้ได้ผลดีคือพอเย็นเราต้องเล่น ฟิตเนท ฟิตเนทของผมคือเล่นแบบยกน้ำหนัก แบบเอากล้ามครับ เราจะได้หุ่นดีเพราะถ้าทานแบบที่ผมบอกอย่างเดียวนั้นเราจะมีพุงนะครับ ดูแล้วมันจะน่าเกลียด ไหนไหนเราเพิ่มน้ำหนักแล้วเราก็ควรจะหุ่นดีด้วยครับ เพราะถ้าเล่นฟิตเนทแบบเน้นยกน้ำหนักเราจะได้ หน้าแขน อก ไหล่ หลัง ขา ครบเลยครับ เล่นฟิตเนทควรจะเล่นสัก 2 ชม เล่นให้หนักครับ แบ่งวันเล่นไปเลยครับ เช่นวันนี้เล่นอกก็เล่นแต่อก
อีกวันเล่นหน้าแขนก็เล่นแต่หน้าแขน อีกวันเล่นไหล่ก็เล่นแต่ไหล่ อีกวันเล่นหลังก็เล่นแต่หลัง เล่นครบ 4 วันพัก 1วันครับเพื่อให้กล้ามเนื้อของเราได้พักผ่อนวันที่เล่นหน้าแขนคือวันเดียวกันกับที่เล่นขาครับ ส่วนวิธีการเล่นกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนนั้นต้องไปศึกษาเองน่ะครับเพราะถ้าจะให้ผมพูดนั้นเดี๋ยวมันจะยาวครับ เรามาเข้าเรื่องของเราต่อเลยครับ พอกลับจากเล่น ฟิตเนทเสร็จ กลับถึงบ้าน ก็ทานข้าวเย็นตามปกติครับ เสร็จแล้วทานไข่ต้มอีก 1 ใบ ห่างกัน 2 ชม ให้ทานไข่ต้มตามไปอีก 1 ใบ แล้วที่สำคัญคือต้องพักผ่อนให้เพียงพอนะครับงดเหล้า,เบียร์,น้ำอัดลมทั้งหลาย นี่ก็คือวิธีของผมน่ะครับ ส่วนตอนนี้ ผ่านมา 3 เดือน " ผมสูง 180 หนัก 70 " เดินไปไหนมาไหนมาไหนคนก็ทักกันครับว่าไปทำอะไรมา ผมก็บอกแบบนี้อ่ะครับ ผมมีเรื่องอยากจะบอกน่ะครับสิ่งที่ผมเขียนมานี้ผมได้ทดลองมากับตัวเองทั้งสิ้นซึ่งผมเห็นว่าได้ผลดีมากครับ ซึ่งก่อนหน้านี้ผมเคยดิ้นรนมาหลายวิธีแล้วครับ ตัวอย่างน่ะครับ แต่ก่อนผมเคยเข้าโปรแกรมที่ เขารับรองว่า เพิ่มน้ำหนักไม่ได้ก็คืนเงิน ผมก็ลองเข้ามาแล้วครับผลปรากฏว่า แพงครับ เดือนละประมาณ 6000 พันบาทรวมค่านมที่เราต้องซื้อกินแล้วน่ะครับเขาก็คอยโทรมาเช็คเราว่าทำอย่างนี้หรือยังลองอย่างนั้นหรือยัง น้ำหนักเพิ่มหรือยังอยู่อย่างนี้ล่ะครับน่าลำคาญด้วยครับ , อีกกรณีหนึ่งคือแต่ละมื้อผมกินเยอะมากกินเท่าไหร่มันก็ไม่ขึ้นครับผมเลยล้มเลิกไปจนกระทั้งผมเริ่มมาเข้าชมรม ฟิตเนท โรงเรียนเทศบาลบ้านมหาชัย หรือ เทศบาล8 ซึ่งทำให้เรารู้อะไรอะไรมากเลยทีเดียวครับมีคนคอย เทรนเรา คอยบอกเราครับผมเลยนำสิ่งที่ผมได้รับรู้มามาแบ่งปันให้สำหรับผู้ที่อยากจะเพิ่มน้ำหนักครับ
หมายเหตุ : แต่ละมื้อที่เราทานไข่ต้ม ถ้าเราทานนมจืด+ผลไม้( ผลไม้ถ้าเป็นกล้วยน้ำหว้ายิ่งดีมากครับ ) ส่วนข้าวที่เราทานควรจะเป็นข้าวแดงครับยิ่งดีมากครับ1
อยากเพิ่มน้ำหนัก ปรึกษาเราได้นะ
เพราะว่า พี่ชายเราก็ใช้โภชนาการบำบัด อยุ่เหมือนกัน
พี่เรานำ้หนักต่ำกว่าเกณ ตั้ง 20 กิโล แหน่ะ
ตอนนี้ก็ ขึ้นมา 18 โลแล้วล่ะ >_< 
แถมภูมิแพ้ที่เปนอยุ่ก็หายด้วยละ
เพราะในส่วนของ โภชนาการนั้น แก้ได้ด้วย
โทรมาได้นะ 0897491307
หรือ ส่งเมล์มาที่ grazia_ragazza108@hotmail.com ก็ได้นะ
ทุกปัญหาสุขภาพ + ลด น้ำหนัก ปรึกษาฟรีน้า
พอดี พี่สาวเราทำงานเปน ผุ้วชาญทางด้านโภชนาการบำบัดจากประเทศ อเมริกา อยุ่จ้า
พี่สาวเราจะวิเคราะห์ปัญหาสุขภาพและบอกทางแก้ให้ ฟรีเล้ย7
สวัสดีทุกครค่ะคือกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนักเหมือนกันนะ
แต่ว่าลองมาเยอะเหมือนกันกะเหมือนเดิม
ตอนนี้สูง165น้ำหนักแค่43
แบบว่าเห็นตัวจริงนะผอมมาก
เลยอยากอ้วน
กินก็เยอะนะค่ะ
นอนก้นอนเยอะ
แบบว่าช่วงนี้กินเยอะมาก
เลยลองมาหาวิธีดู
ตอนนี้อยากมีน้ำหนักซัก52-53
ไคพอมีวิธีเข้ามาบอกกันบ้างนะค่ะ
เข้ามาที่เมลนี้กะได้นะ
NU_NIDz@hotmail.com101
เราทานของพี่เชอรรี่อ่ะค่ะ เพิ่มได้จริงค่ะ
ลองเข้าไปดู  เว็บลองเสริชในกูเกิลดูคะ ว่า วิตามินเพิ่มน้ำหนัก  ตอนนี้เราทานอยู่ เกือบหมด1เดือนแล้วเพิ่มมา5กิโกรัมค่ะ ซื้อมาให้พี่สาวทานอีกชุดเพราะผอมเหมือนเราเลย ตอนนี้พี่ทานมา2อาทิตย์ เพิ่มมา2กิโกรัมแล้ว ร้านนี้เพิ่มได้จริงเลยมาบอกต่อค่ะ
ตอนนี้ น้ำหนัก ...
40 กิโล ส่วนสูง156 เรียนปวช.2 (ม.5)
เพื่อน ชอบ ทัค ว่าผอมมาก .........
เดิน ปัย หนัย ถ้า มี ลม แก คงลอย...
เซ็ง มาก เลย ค่ะ..
เปน อย่างนี้ ตั้งแต่ เด็กๆ ๆ ล้ะ...
อยากอ้วน มาก ค่ะ...
คัยมีวิธี แนะ นำมาด้าย นะค่ะ...
Nam1122@hotmail.com
แอด มานะค่ะ....
(ขอนะ บอกด้วยนะค่ะ...ว่ามาจากหนัย )
ขอบคุนล่วงหน้าค่ะ
เราอยู่ม.5 แล้ว สูง163 หนัก38 ผอมมากๆ
เราอยากอ้วนมากๆเลย ไคบอกมีวิธีแอดมาคุยได้ที่
NAN_P_W_@hotmail.com
เราก็ผอมมากเลย สูง150 หนัก 30 ขาเเขนเล็กมาก คนล้อกระดูกเดินได้ อยากอ้วนค่ะ ตอนนี้กำลังลองทานวิตามินหมอณัฐอยู่ ได้ผลอย่างไรจะมาบอกนะ เฮ้อกลุ้มใจ
เมื่อก่อนผอมเหมือนกันค่ะ ใครๆก้อชอบทัก เห็นหน้ากันทีไรก้อชอบทักว่าทำไมผอมจัง กินข้าวบ้างมั้ยนิ เบื่อจะตอบว่ากินเยอะแล้วมันก้อไม่อ้วนซักที เป็นคนน้ำหนักขึ้นยากมากและพอลดก้อลดเร็วมากเหอะๆ
          แต่เดี๋ยวนี้เราอ้วนขึ้นแล้วน๊า^^และคิดว่าวิธีนี้ได้ผลสำหรับเราที่สุดเพราะเคยลองหลายวิธีแล้วอ่ะขึ้นมาแค่ไม่กี่โลเอง
          จนมาวันหนึ่งมีคนรู้จักแนะนำเราไปฉีดยาบำรุงไปครั้งแรกเราก้อไม่ได้อะไรมากมายเพราะก้อเคยฉีดพวกยาบำรุงอยู่แล้วแต่คนละที่ แต่ที่นี่เขาฉีดด้วยและก้อมียามาให้ทานด้วยนะหมอนัดอีก1อาทิตย์มาฉีดใหม่ เจ็บก้นกลับบ้านเลยเรา555  ก้อกลับมาทานยาปรกติ ทานอาหารเพิ่มขึ้นและช่วง3วันแรกก้อง่วงนอนเหมือนยาบำรุงทั่วไปอ่ะค่ะ(บางยี่่ห้อนอนจนเหนี่อย)เราเริ่มกินวันหยุดเสาร์-อาทิตย์จะได้พักผ่อนด้วย พอครบอาทิตย์ก้อไปหาคุณหมออีก ครั้งแรกขึ้นประมาณ1โล แล้วก้อฉีดยา+ได้ยามากินอีก ขึ้นอีก2โล  แล้วหมดก้อนัดฉีดยาเดือนนึง2ครั้ง  ตอนนี้เราก้อทานอาหารได้เรื่อยๆกินอร่อยทุกอย่างเลยหมอบอกว่าอย่านอนดึกอ่ะ ตอนนี้ประมาณ4เดือนแล้ว จาก41.5 เพิ่มขึ้นเป็น49โล เราดีใจมากคนก้อทักว่าอ้วนขึ้น^^ ความตั้งใจของเราประสบความสำเร็จ แต่เราเป็นคนสูง กะว่าจะเพิ่มอีกซัก5-6โล ก้อจะพอแล้ว แต่เราก้อไม่ลืมที่จะออกกำลังกายนะ ไม่เต้นแบบแอโรบิกแต่จะออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วนอ่ะพวกแขน ขา หน้าท้องอะไรประมาณนี้ แล้วก้อกินผัก ผลไม้ประจำ ดื่มน้ำ นม(แลตตาซอย)  เราว่ามันเห็นผลจิงๆเพราะคนที่ผอมแล้วเห็นเราเค้าทักเราก้อจะแนะนำเค้าแบบนี้แล้วน้ำหนักเค้าก้อขึ้นจิงๆอ่ะ เราก้อดีใจด้วยเพราะเราก้อเคยประสบปัญหานี้ กินอ่ะไรแล้วก้อไม่อ้วนอ่ะ กินยาบำรุง กินอาหารเสริม มันก้อยังไม่ขึ้นเท่าที่ควร เพื่อนๆลองทำดูนะจ้ะไปคลีนิกหมอที่ไหนก้อได้บอกเค้าว่ามาฉีดยาบำรุงและขอยามาทานด้วย ครั้งนึงก้อไม่แพงนะค่ะร้อยกว่าบาทค่ะ แต่มันได้ผลจิงๆนะเคยซื้ออาหารเสริมกินอ่ะซื้อจนจะไม่มีตังค์ซื้อแล้วอ่ะ555 น้ำหนักก้อขึ้นมานิดเดียวเอง หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนนะค่ะ^^
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?