สูตรพอกหน้ารักษาสิว =..= No 1384439


กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

สูตรพอกหน้ารักษาสิว

สิว...เรื่องธรรมชาติ

        สิว เป็นความผิดปกติอย่างหนึ่งของผิวหนังที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยเจริญพันธุ์ ทำให้ต่อมไขมันขยายใหญ่ขึ้น และขับสารน้ำมันที่เรียกว่าซีบัม (sebum) ออกมารวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้เชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ตามผิวหนังแบ่งตัวมากขึ้น และไปผสมกับเซลล์ผิวหนังและเซลล์สีที่หลุดออกมา จากนั้นก็ไปอุดตันรูเปิดของต่อมไขมัน จึงเกิดการอักเสบและเป็นตุ่มหนองขึ้น กระทั่งกลายเป็นสิว

        นอกจากนี้ยังมีปัจจัยสำคัญอื่นๆ ของการเกิดสิว ได้แก่ฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งจะมีระดับสูงขึ้นในช่วงวัยรุ่น กรรมพันธุ์ ความเครียด การติดเชื้อ การรักษาความสะอาดของผิวหนัง การใช้ยา และสารเคมีในการบำรุงผิวต่างๆ รายที่เป็นเล็กน้อยอาจเป็นแค่สิวหัวดำ และตุ่มแดงขนาดเล็ก แต่ในรายที่เป็นรุนแรง จะเป็นหนองและกลายเป็นถุงน้ำอยู่ใต้ผิวหนัง มีลักษณะเป็นตุ่มน้ำ จะมีอาการเจ็บและอักเสบ ซึ่งสิวชนิดนี้เมื่อหายมักเป็นแผลเป็นหรือเป็นหลุม และอาจทำให้ผิวหนังมีริ้วรอยแบบถาวร

กินอาหารต้านสิว

        การกินอาหารผิด เป็นเหตุให้มีพิษสะสมในร่างกาย และถูกขับออกทางผิวหนังจนทำให้เกิดสิว ดังนั้นคุณสามารถป้องกันการเกิดสิวได้ดังนี้ค่ะ

1.        กินผัก ผลไม้ให้มาก และกินอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และวิตามินบีชนิดต่างๆ เพราะสามารถป้องกันการเป็นสิวหัวดำ และลดปัญหาเรื่องผิวมันได้ นอกจากนี้ควรกินผักที่มีสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งพบมากในผักใบเขียวเข้ม และผักผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม เช่น ฟักทอง มะละกอ แครอท มะม่วงสุก เป็นต้น

2.        กินอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี ซึ่งอยู่ในอาหารทะเล ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเมล็ดแห้ง  ธัญพืช จมูกข้าว โยเกิร์ต ขนมปังโฮลวีท ฟักทอง เมล็ดฟักทอง ซึ่งอาหารเหล่านี้สามารถช่วยลดการอักเสบ ติดเชื้อ ช่วยสมานผิวให้แผลอักเสบและแผลเป็นหายเร็วขึ้น

3.        ดื่มน้ำ (สะอาด) ให้เพียงพอ หรือจะดื่มน้ำสมุนไพรที่ไม่มีน้ำตาล เช่น ลูกใต้ใบ มะตูม ก็ได้ แม้การดื่มน้ำจะไม่ได้ช่วยรักษาสิวโดยตรง แต่น้ำจะเป็นตัวพาของเสียและสิ่งสกปรกออกไป แถมยังได้ประโยชน์จากสมุนไพรแต่ละชนิดอีกด้วย

4.        ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสด จำพวกบีตรูท แครอท เซอลารี หรือจะนำแตงกวา ผักสลัดแก้ว และผักขมมาคั้นรวมกันก็ได้ ใช้ดื่มวันละ 2 แก้ว

5.        หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม โดยเฉพาะอาหารขยะทั้งหลาย เช่น ช็อกโกแลต พิซซ่า ขนมกรุบกรอบ ของหวานต่างๆ หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เพราะนอกจากไม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวอีกด้วย

 

6 วิธีเลี่ยงการเกิดสิว

1.        ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนดี และมีออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้เต็มที่ รวมทั้งผิวหนังด้วย

2.        นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะขณะที่นอนหลับ เซลล์ผิวหนังจะฟื้นฟูสภาพตัวเองที่เหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งวัน ลองเข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าปกติ 1-2 ชั่วโมง หน้าตาจะสดใสขึ้นค่ะ

3.        หยุดความเครียด สาเหตุของการเป็นสิวที่พบบ่อยคือความเครียด ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เพราะจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง รวมทั้งการทำงานของเม็ดเลือดขาวในร่างกายดีขึ้น

4.        ล้างหน้าให้สะอาด ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งด้วยสบู่ที่อ่อนโยน แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู จำไว้ว่าไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื่น โดยไม่ได้ช่วยป้องกันสิวแต่อย่างใด

5.        หยุดเอามือสัมผัสหน้า หรือเท้าคางเวลาคิด เพราะมือของเราเต็มไปด้วยแบคทีเรีย ซึ่งจะทำให้สิวเห่อได้

6.        ทำดีท็อกซ์ การเป็นสิวย่อมแสดงว่าร่างกายในช่วงนั้นมีท็อกซินหรือพิษสะสมในร่างกาย การทำดีท็อกซ์จะช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้

วิตามินรักษาสิว

  • วิตามินเอ 10,000 IU กินติดต่อกันทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์
  • เบต้าแคโรทีน 50,000 IU เมื่อกินครบ 1 เดือน ให้ลดลงเหลือ 25,000 IU
  • วิตามินบีคอมเพล็กซ์ วิตามินบี 6 วิตามินบี 1 และวิตมินซี ชนิดละ 1,000 มิลลิกรัม ทุกวัน 3 เวลาหลังอาหาร
  • วิตามินอี 500 IU ทุกวันจนกว่าสิวจะหาย
  • สังกะสี 80 มิลลิกรัม ทุกวันจนกว่าสิวจะหาย (สังกะสีจะช่วยป้องกันการเกิดสิว แต่หากมีอาการคลื่นไส้ให้ลดปริมาณลงเหลือ 20 มิลลิกรัม)

 *หมายเหตุ                             3.33 IU = 1 ไมโครกรัม
                                1,000 ไมโครกรัม = 1 มิลลิกรัม
 
5 สูตรพอกหน้าเยียวยาสิว

        หากคุณพอมีเวลาว่างสักหน่อย ลองมาทำมาส์กพอกหน้ารักษาสิวใช้เองดูสิคะ เราเที่ยวเสาะหาสูตรที่ทำง่ายแสนง่ายและราคาถูกมาฝากดังนี้

  • สูตรที่ 1 แตงกวา ฝานแตงกวาเป็นแว่นๆ หนาพอประมาณ แช่ในเหล้ารัม แล้วพอกที่ใบหน้า ในเมล็ดแตงกวามีไขมันของพืชที่เรียกว่ากรดโอเลอิก และกรดไลโนเลอิก ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าค่ะ
  • สูตรที่ 2 น้ำผึ้งผสมข้าวโอ๊ต สูตรนี้สำหรับคนที่มีผิวหน้ามันโดยเฉพาะ ล้างหน้าให้สะอาด แล้วใช้น้ำผึ้งผสมกับข้าวโอ๊ตให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ข้าวโอ๊ตมีสรรพคุณพิเศษในการช่วยดูดซับความมันจากผิวค่ะ
  • สูตรที่ 3 มะนาว ล้างหน้าให้สะอาด บีบน้ำมะนาวลงในถ้วยใบเล็กๆ ชุบด้วยสำลี แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า 2-3 ครั้ง รอจนน้ำมะนาวแห้ง ประมาณ 10 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด หากคุณมีสภาพผิวค่อนข้างบอบบาง ควรผสมน้ำเปล่าในน้ำมะนาว เพื่อให้เจือจางลง ซึ่งสรรพคุณของมะนาวนั้นช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปไม่ให้อุดตันรูขุมขน อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว 
  • สูตรที่ 4 มะเขือเทศ ฝานมะเขือเทศเป็นแว่นๆ หนาพอประมาณ นำมาถูให้ทั่วใบหน้า เมล็ดเล็กๆในผลมะเขือเทศนั้น นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ด้วยค่ะ
  • สูตรที่ 5 หัวแครอท เตรียมหัวแครอทสดปั่น แล้วทำเป็นแผ่นพอกหน้า วิตามินเอในแครอทจะช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่น


Tip อาการสิวที่ควรรีบไปพบแพทย์

1.        อาการไม่ดีขึ้นหลังจากรักษาเองตามที่แนะนำแล้ว

2.        ระคายเคืองที่ผิวหนังจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้

3.        เป็นสิวชนิดถุงน้ำ ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษาจะทำให้เป็นแผลเป็นถาวร

 

ที่มา:  นิตยสารชีวจิต  ฉบับที่ 165  ปีที่ 5  16 สิงหาคม 2548

 


^^ 

 


PS.  L U T E T I U M ลู เท เทียม ? ? ? ? ? ? ?

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 2 เมษายน 2556 เวลา 14:51 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

23 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    1
    [ noey * ]
    11 ก.ค. 52 08:24 น.
    ขอบคุนมากๆๆเลยคร่า
    รอยสิวเยอะมากกก T^T
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราใช้มะนาวขัดๆ ตรงสิวเสี้ยน

    ออกหมดเลย ลองดูนะคะ

    แต่ถ้าซกมกแบบเรามันก็จะกลับมาอีก อิอิ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    3
    ออม
    ออม 125.26.183.68
    11 ก.ค. 52 09:23 น.
    สิวเราเยอะมากจริงๆๆ
    สิวเสี้ยนนะ
    อ่านมาหลายวิธีทำบ้างไทบ้าง
    ก็เลยไม่หมดวักที1
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    4
    เปิ้ล
    เปิ้ล 58.147.116.49
    5 ส.ค. 52 16:09 น.
    เป็นสิวเหมือนกันนะ เป็นเยอะมากเลย แพ้ครีมคังเซน อะ เลยต้องไปรักษากับผิวหนังโดยเฉพาะทาง ถ้าหายแล้ว รึผลออกมายังไง จะมาเล่าให้ฟังนะ ว่าเค้า ทำอย่างไงกับมาเรามาบ้าง7
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุนมากค่า :)
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    6
    don
    don 125.26.245.218
    20 ก.ย. 53 08:23 น.
    สิวเยอะเหมือนกัน    จาลองไปทำดูนะค่ะ ถ้าหายแย้วจามาบอกต่อๆกานอีกที *-*
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    7
    Joo
    27 ต.ค. 53 14:44 น.
    เราเปงสิวเยอะมากๆ แถมยังทิ้งรอยแผลเป็นไว้หรอกหลอนอีก
    จะรองเอาวิธีนี้ไปไช้นะคร๊าบ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    8
    เเเ
    เเเ 223.207.50.142
    18 ก.พ. 54 20:48 น.
    สูตรมะนาวไม่ดี
    กัดหน้ามาก
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    9
    พัทธวรรณ
    พัทธวรรณ 14.207.49.212
    7 พ.ค. 54 20:58 น.
    สูตรมะนาวแรงมากเลยหรอ

    งั้นใช้สูตรไรดีอ่ะ


    เราอยากรักษาสิวให้หายก่อนเปิดเทอมอ่ะ


    ทามไงดีอ่ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    10
    แต้ว
    แต้ว 58.9.139.66
    2 มิ.ย. 54 15:36 น.
    ใช้ครีมสมูทอีดูสิ รอยสิวหายนะ ลองดูๆ
    หลอดสีเขียวนะจ้ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    11
    jaa
    jaa 61.19.66.118
    22 มิ.ย. 54 00:51 น.
    เค้ากำลังสิวขึ้นที่แก้มสองข้าง เม็ดแบบใหญ่ เจ็บด้วย แล้วมันก้เป็นแผลอ่ะ
    ที่หน้าผากก้อเป็น
    ที่คางก้อเป็น
    มันเริ่มเป็นเยอะ ก้อตอนขึ้นมาเรียนมอสี่แหละ เรียนหนักมากอ่ะ
    เซ็งมากเลยค่ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    12
    กรรณิกา
    กรรณิกา 49.230.75.189
    9 ก.ย. 54 20:02 น.
    ตอนนี้เป็นสิวเต้มเลย


    ทำไงดีช่วยบอกที
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    13
    ขาว
    15 ต.ค. 54 22:58 น.
    เป็นสิวมาก ลองใช้มาหลายวิธีก็ไม่หายสักทีไม่รู้จะทำยังงัยแล้ว
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    14
    luckystar
    luckystar 58.11.140.233
    9 พ.ย. 54 13:57 น.
    ระหว่างวันลองทาโลชั่นสำหรับเด็ก (ที่ทาหน้าได้) ทาแค่บริเวณที่ไม่มีสิวทาบางๆนะ แล้วพอตอนเย็นจะอาบน้ำก็ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดก่อนแล้วก็อาบน้ำล้างหน้าตามปกติ ส่วนอาหารก็ทานผักที่มีสี ส้ม แดงเหลือง เป็นหลักเพราะผักพวกนี้จะมีเบต้าแครอทีนสูงช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งชุ่มชื่น แต่ไม่ใช่ว่าไม่ทานผักใบเขียวเลยนะ แล้วก็เวลาล้างหน้าอย่าถูอย่าแกะสิางมือให้สะอาดนะวให้ใช้นวดแก้มเบาๆ ส่วนสันจมูกก็ให้ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้าง(ตรงข้อที่สองของนิ้วอ่ะ) นวดเบาๆ หน้าผากก็ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางคลึงเบาๆวนเป็นกลมๆไล่ไปจนทั่ว แค่นี้หน้าก็สะอาดแล้ว

    tip:ก่อนล้างหน้าควรล้างมือให้สะอาดนะ / อย่าใช้มือจับ แตะ หรือเกา บริเวณใบหน้าเพราะมือเราร้อนแล้วมีสิ่งสกปรกมากจะทำให้รู้ขุมขนอุดตันได้ / ส่วนใครที่ปากแห้งแก้ได้ง่ายๆด้วยการทาน้ำผึ้งบางๆที่ปาก ทิ้งไว้จนแห้งอย่าเลียหรือกัดปากนะก่อนนอนก็ทาด้วยทาข้ามวันไปเลยตื่นมาก่อนแปรงวันก็ล้างปากก่อน

    อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ :)
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    15
    ลูกหว้า
    ลูกหว้า 49.49.153.154
    14 พ.ย. 54 13:23 น.
    เป็นสิวแล้วบีบยิ่งไปใหญ่เลยอ่ะะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    16
    กรีน
    กรีน 115.67.98.12
    10 ธ.ค. 54 19:38 น.
    เป็นสิวเต็มไปหมดเลยแถมยังเป็นแผลเป็นอีกด้วยทำไงดี เพื่อนคนไหนรู้ช่วยบอกทีนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    17
    หมูๆ
    หมูๆ 125.26.190.117
    7 ก.พ. 55 00:13 น.
    หน้าเราไม่ถูก กะ สมูทอี เลยอ่า ใช้แล้วก็เหมือนเดิม...ลองใช้ดินสอพองกะมะนาวดูสิ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ถ้าหากกลุ้มหน้าเป็นสิว ผมแนะนำให้ใช้ตัวนี้เลยครับ ขอบอกคำเดียวว่า " เยี่ยม " คือตอนนั้นเรื่องมันมีอยู่ว่า …

    เมื่อสามเดือนที่แล้วตอนนั้นผมเป็นสิวรอบๆ ปาก และตรงหน้าผากเยอะมากๆ ผมได้ไปเจอครีมรักษาสิวตัวนึงเข้าโดยบังเอิญ ครีมรักษาสิวตัวนี้ชื่อ Airashii เป็นเป็นเวชสำอางรักษาสิวจากญี่ปุ่น
    ใช้แล้วสิวลดลงเยอะมากครับ และรอยแดงดำจากสิวก็ลดลงเยอะด้วย ทีแรกก็ไม่ได้หวังอะไรมากนะ แต่กลับได้ผลดีมากๆ เลยอยากบอกแนะนำ ผมว่าถึงเจ้านี้จะแพงแต่ก็เห็นผลจริงๆ ครับขอบอก…

    ตอนนั้นผมสั่งซื้อจากเว็บนี้– http://www.airashiiacneclear.com/

    ผมรับปรึกษาปัญหาเรื่องสิว ใครสนใจเมลหาผมได้ที่ >> johnylucky2553 แอด gmail.com
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    19
    7daysbeauty
    7daysbeauty 171.7.185.229
    18 พ.ค. 55 17:46 น.
    แนะนำเวชสำอางค์จากสารสกัดธรรมชาติ รักษาสิว และสบู่ดีท๊อกซ์ผิวหน้าสำหรับผู้ที่มีสิว ผิวแพ้ง่ายมาก หายจริงๆค่ะ รับรอง มี อย.ด้วย ปลอดภัยคะเข้าไปดูกันนะคะ www.7days-beauty.com
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    20
    เฟิร์น
    เฟิร์น 110.168.20.152
    8 ม.ค. 56 18:36 น.

    อ่านด่วน
    อยากให้เพื่อนๆ ทำสูตรนี้ 3วัน
    ได้ผลเลย
    หิวหายเลย คือ สูตร ผงวิเศษ มะนาว
    ใช้ทาที่เป็นสิววันละ 2 ครั้ง
    ทา ตอนกลางคืน ตอนเช้าตื่นมาสิวหายเลยค่ะ เพื่อนๆ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 1384439
ชื่อกระทู้ : สูตรพอกหน้ารักษาสิว =..=

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: