***สูตรลดความอ้วน 7-20 กิโลฯ ภายใน13วันเท่านั้น!!!!!!!!!!!!!

Maprang 1487746 0.01 2,066 27 ต.ค. 52 22:37 น.
ความคิดเห็น

102

ติดตามกระทู้

10

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
140

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

 สูตรลดความอ้วน

สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ

ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์

ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด

วันที 1 
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย 
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง 
เย็น สลัดผัก

วันที 2 
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย 
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง 
เย็น สลัดผัก

วันที 3 
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย 
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ) 
เย็น สลัดผัก

วันที 4 
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น 
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น 
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที 5 
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น 
เย็น สลัดผัก

วันที 6 
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย 
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด 
เย็น สลัดผัก

วันที 7 
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง 
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ) 
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

สูตรแรกแค่ 7 วันเท่านั้นนะคะ 
((ผลขึ้นกับสภาพร่างกายและระเบียบวินัยในการทำโครงการค่ะ))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน

จุดประสงค์ โครงการนี้ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายหลังจากครบ 13 วันแลัวจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี

ข้อสำคัญ 
หากทำตามตารางนี้ อย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ ประมาณ 7 20 กิโลกรัม ปริมาณอาหารในช่วงควบคุมจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ท่านไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เสียสุขภาพ เพราะส่วนที่ขาดภายในร่างกายจะทำปฏิกิริยาการเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ตามร่างกายมาใช้เป็นพลังงานทดแทน 
ระยะเวลา 13 วันนี้ ห้ามดื่มเบียร์ ไวน์ สุรา ขนมหวาน หมากฝรั่ง ลูกอม หรืออาหารอื่นๆแม้เพียงเล็กน้อยการควบคุมอาหารครั้งนี้จะไม่บังเกิดผลใดๆเลย และถ้าจะเริ่มต้นใหม่ต้องทำกระทำหลังจาก 3เดือนไปแล้ว 
ขอแสดงความยินดีกับทุกท่านที่สามารถควบคุมได้ครบ 13 วัน ท่านจะเป็นผู้ที่มีรูปร่างสมส่วนตามที่ต้องการ และถ้าต้องการควบคุมอีกต้องหลังจาก 1 ปี ไปแล้ว แต่ถ้าเลย 2 ปีไปแล้วจะดีที่สุด 
ข้อแนะนำ หากคุณรู้สึกหิวนอกเหนือจากเวลาที่กำหนดให้ดื่มน้ำมากๆห้ามดื่มหรือทานอาหารอย่างอื่นแทน

หมายเหตุ 
- ผักต้มถ้าใช้ผักขมไทยได้จะดี (ใช้ผักกาดขาวหรือกวางตุ้งแทนได้ ) 
- มะเขือเทศผลใหญ่ 1 ผล ถ้าผลเล็กใช้ 3ผล 
- เนื้อไก่อบ ใช้เนื้อสันหรือเนื้อหน้าอกไม่ติดหนัง 2 ขีด 
- ผักสลัดใช้ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก หอมใหญ่ 1 หัว แตงกวา 2 ลูกหั่นรวมได้ผัก 1 จาน 
- น้ำสลัดใส ใช้ 1 ถ้วย ( 3-4 ช้อนโต๊ะ หรือใช้น้ำสลัดน้ำข้นแทนก็ได้ ) 
- น้ำมะนาวใช้มะนาวสด 1-2 ผล ชงน้ำร้อนใส่เกลือ ใส่น้ำแข็งดื่มได้ 
- โยเกิร์ตถ้ามีรสจืดจะดีมาก ถ้าหาไม่ได้เลือกตามรสที่ชอบ 
- ผลไม้สด 1 ผล เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ มะม่วง ส้มเขียวหวาน กล้วย 
- ใช้ปลาช่อนแทนปลากระพงก็ได้ 
- น้ำเปล่าดื่มได้ทั้งวัน วันละ 2 3 ลิตร 
นอกเหนือจากรายการอาหารนี้ถ้าหิวให้ดื่มน้ำเปล่าแทนได้อย่างเดียว

เอาชนะตัวเอง ถือว่าเป็นเลิศ 
( เอาชนะความหิว หิวแล้วไม่ตาย )

สูตร 13 วัน ลด 13 กิโลกรัม

วันที่ 1 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) 
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3ขีด มะเขือเทศ 1ผล 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 
วันที่ 2 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) 
อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล 
วันที่ 3 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 
อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล ผลไม้สด 1 ผล 
วันที่ 4 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย 
อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง 
วันที่ 5 
อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว ( ส้มตำ ) 
อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส 
วันที่ 6 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 
วันที่ 7 
อาหารเช้า - ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - น้ำเปล่าอย่างเดียว 
อาหารเย็น - เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล 
วันที่ 8 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) 
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 
วันที่ 9 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) 
อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 
วันที่ 10 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย ( ไม่ใส่น้ำตาล ) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 
อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล ผลไม้สด 1 ผล 
วันที่ 11 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย 
อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง 
วันที่ 12 
อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว 
อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด ( นึ่งด้วยน้ำมะนาว ใส่คื่นไช่ 1 ต้น ) 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส 
วันที่ 13 
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น 
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว 
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนา


PS.  สามพรานสร้างคนแกร่งเเละชั้นก็หวังว่าจะเป็นหนึ่งในนั้น ::ชั้นภูมิใจที่ได้เข้ามาเรียนในสถาบันแห่งนี้

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 29 เมษายน 2556 เวลา 21:05 น.
สู้ๆ สู้ตาย

เค้าว่ากระทู้นี้ "สู้ๆ สู้ตาย"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


1 โหวต จากทั้งหมด 2 โหวตเลือก สู้ๆ สู้ตาย

ความคิดเห็น

102

ติดตามกระทู้

10

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
140
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

2

ความคิดเห็นที่ 51 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราต้องลดน้ำหนักให้ได้สู้ตายโว๊ยโกรธแล้วนะ
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้สู้
    ต้องทำให้ได้ๆ ><
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แค่วันเดียวก็ไม่ได้แบะโกรธแล้วนะ
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ความคิดเห็นที่ 9
    ตำราผีบอก
    ...ข้าพเจ้า
    เป็นผู้ได้รับจดหมายดังต้นฉบับ..จึงได้ทำการพิมพ์เผยแพร่ต่อมายังท่าน(พิมพ์ตามต้นฉบับที่ได้รับ)...ขอให้
    ท่านนำไปบอกต่อเป็นวิทยาทาน.ท่านจะโชคดีมีความสุขตลอดกาล..ตำรานี้
    แก้โรคมะเร็ง..ผู้เป็นมะเร็งจะหายโดยไม่คาดคิด สำหรับมะเร็งภายในจะหายภายใน 6 วัน
    วิธีรักษา ไปที่ร้านขายยาจีนซื้อ 1.หังเตย 1 ตำลึง 2.หัวขิง 1 ตำลึง 3.ก้อนเกลือ 3 ก้อน 4.หัวข่า 1
    ตำลึง..นำมารวมกัน แล้วแช่น้ำทิ้งไว้ 1 วัน ในน้ำ 1 ชาม ให่ดื่มจนหมดชาม (สูตรรักษาเนื้องอกมะเร็ง)
    สรรพนามในการรักษา หลังจากดื่มน้ำแล้ว ควนอื่มน้ำมากๆ นำส่วนที่เหลือมารับประทาน
    ยานี้จะขับเอาของเสียออกมาทางอุจจาระ หรือปัสสาวะ ไม่ต้องตกใจ เป็นการขับของเสียออกมาหมดแล้วจะปกติ
    ตำรานี้ห้ามซื้อหรือเป็นเงินในการรักษาและขอยาเก็บไว้เป็นส่วนตัวโดยเด็ดขาด
    หากท่านผู้อื่นได้รับด้วยศรัทธาและกุสลจิตของท่านและครอบครัวท่านจะประสบแต่ความสุขความสมหวังทุกประการ
    เจ้าคุณนิมิต เจ้าคุรวัดกลางให้บอกท่านเถิด
    ตัวอย่าง
    - ส.ส. จังหวัดชลบุรี..ไม่ยอมบอกก็ถึงแก่กรรม
    - คุณเติมศักดิ์ ได้รับจดหมายแล้วส่งต่อไป 29 ฉบับ ท่านถูกรางวัลที่1
    - คุณเลิศศรี ได้รับจดหมายแล้วส่งต่อ 20 ฉบับ..ปรากฎครอบครัวป่วยกระทันหัน..จึงส่งต่อ 29
    ฉบับ..ปรากฎว่าครอบครัวหายป่วยและถูกรางวัลที่ 1 ถึง 2 ฉบับรวยมาก
    - คุณวิภาวดี อยู่เฉยๆ ได้รับจดหมายแล้ว.ไม่ทำตาม.ให้น้องส่งแทน..น้องถูกรางวัลที่ 2 ถึง 2 ฉบับ
    - คุณศิริพัฒน์ ได้รับจดหมายแล้ว..ไม่ปฏิบัติตามที่พระครูบอก เพียง 10 วัน
    เสียชีวิต...เมื่อท่านได้รับจดหมายฉบับนี้แล้ว..กรุราบอกต่อไปในที่ต่างๆเพียง 29 ฉบับ
    แล้วท่านจะประสบแต่ความสุขและโชคดีไม่มีวันสิ้นสุด...มีผู้ไม่เขียนไม่ทำตามไม่ศรัทธาเหมือนส.ส.ชลบุรี
    ที่ไปราชการที่เชียงใหม่ 7 วัน หัวใจวายถึงแก่กรรม
    จดหมายนี้..ห้ามแจกในหมู่บ้านเป็นอันขาด
    ตำราผีบอก..ต้องบอกแล้วส่งต่อ..แล้งซื้อลอตเตอรี่..เลขอะไรก็ได้ที่ท่านชอบ..ไม่เชื่อก็ลองทำตามเถิด..
    ขอให้โชคดี


    พระคาถา ชินบัญชร แบบย่อ
    สมเด็จพระพุทธจารย์ โต พรหมรังษี
    (ตั้งนะโม 3 จบ๗
    ชิ นะ บัญ ชะ ระ ปะริ ตังมัง รัก ขะตุ สัพพาทา
    กระดาษแผ่นนี้ส่งมาเพื่อให้ท่านโชคดี แผ่นแรกอยู่ที่อังกฤษ ได้รับแล้ว รวยแล้ว 9 คน โชคดีมาถึงแล้ว
    คุณจะได้รับโชคภายใน 7 วัน หลังจากคุณได้รับแล้วรีบแจ้งต่อไป นี่ไม่ใช่ภาระการหลอกลวงเพื่อสนุกสนาน
    คุณจะได้รับโชคทางไปรษณีย์ คุณไม่ต้องส่งเงินเพื่อความเชื่อถือ คุณอย่าเก็บจดหมายนี้ไว้
    ต้องไปจากคุณภายใน 7 วัน หรือ 168 ชั่วโมง
    ทหารอังกฤษได้รับเงิน 170 ดอลลาร์ไดเสียงได้รับเงิน 10000 ปอน์ดแต่ต้องเสียไปเพราะไม่ทำตามภายใน 7 วัน
    หลังจากได้รับจดหมายฉบับนี้ แล้วรีบส่งต่อให้เพื่อนที่รู้จัก แล้วระยะหนึ่ง
    คุณจะแปลกใจว่าเป็นความจริง..ว่าภายในวันหนึ่งอะไรเกิดขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อโชคก็อย่าเพิกเฉย
    - โทโร แทชเชอร์ ได้รับเงินแล้วส่งต่อภายใน 120 ชั่วโมง เขาโดนไล่ออกจากงาน
    แต่เมื่อเขาได้รับจดหมายอีกครั้ง เขาถ่ายเอกสารส่งทันที..ในไม่ช้าก็ได้งานใหม่ เวร์ชาย
    ได้รับจดหมายแต่ไม่เชื่อ..ดยนทิ้ง..หลังจากนั้นเขาตายในปี 1996
    ผู้หญิง แคริฟอร์เนีย
    ด้รับจดหมาย..แต่หล่อนอ่านไม่ออกจึงเก็บไว้..ที่หล่อนเจ็บป่วย.ประสบปัญหาต่างๆ..จนในที่สุดก็ให้คนพิมพ์ส
    ่งต่อไป..ผลปรากฎถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 2 ถึง 2 คู่ ติดต่อกัน. คุณชัยยงค์ ด้รับจดหมาย แต่ไม่สน
    เขาก็เสียชีวิตเพราะเชื่อเพื่อนฝูง
    ขอให้ส่งภายใน 7 วัน จำนวน 29 ฉบับ. แล้วซื้อลอตเตอรี่เลขอะไรก็ได้ที่ท่านชอบ.
    ถ้าไม่เชื่อลองทำตาม..ท่านบอกไว้
    ขอให้โชคดี
    พระครูวิจิตร ธรรมโชติ
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แค่วันเดียวก็ทำไม่ได้แ้ล้ว อ๊าก พรุ่งนี้ฉันจะต้องทำให้ได่ ไอ่เยสเป็ด !!โกรธแล้วนะ
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    56
    guest
    ธันย์ชนก สวัสดี
    ธันย์ชนก สวัสดี 27.55.0.254
    สู้สู้
    เราต้องทำให้ได้อีก15วันใกล้เปิดเทอมแล้ว 555
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    57
    guest
    อิงเดื่อน  คงถาว
    อิงเดื่อน คงถาว 180.183.181.246
    อาหารเต้าห้ทรงเครื่องช็อค
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ต้องทำให้ได้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองทำดูค่ะ ใครทำแล้วได้ผลช่วยบอกหน่อยนะคะ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำไปหนึ่งอาทิต ได้ผลจริงๆนะ แต่หลังจากนั้นกลับไปอยู่หอตะบะ แตก กลับมาอ้วนเบยย TT'
    1. ใช้สูตรเจ็ดวันหรอฮ่ะ แล้วได้ออกกำลังกายป่ะครับว้าว
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตั้งใจ
    จะลองดูนะคะ ต้องทำให้ได้ เราจะต้องรักตัวเองก่อนที่จะไปรักคนอื่น ^[++++++]^
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หลับดีกว่าต้องทำได้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ต้องสู้ๆ เยี่ยม
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แค่วันแรกก้อไปละ - -.  (โคตรไม่ชอบผัก!) 
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ช่วยได้จริงๆเลยสูตรความอ้วนเหนี่ย เวลาผอมก็มีหนุ่มติมตรึมเลย เเต่เมื่อก่อนอ้วนไม่มีใครมาจีบเลย ต้องขอบคุณเว็บไซ์นี้มากๆเลยน่ะค่ะ
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฮือฮือ กูลดเกือบตายไม่เห็นจะได้ผลเลย เเฟนกูก็ทิ้ง
    1. ก็ถ้าไม่ได้ผลก็ไปเว็บไซ์อื่นสิไอตี้-กูเเนะนำ-มาตั้ง 15 เว็บไซเเล้ว-ยังไม่ติดใจเหรอโกรธแล้วนะ
  17. ความคิดเห็นที่ 67 ถูกลบเนื่องจาก

    เว็บไซต์ Dek-D.com ขอสงวนสิทธิ์ในการงด โพสต์ข้อความซื้อ/ขาย/แลกเปลี่ยน/โฆษณา สินค้าทุกชนิดในเว็บบอร์ด เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผู้ใช้งานท่านอื่น

  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้เรากำลังดื่มน้ำอยู่ เพราะเขาบอกว่าถ้ารู้สึกหิวให้ดื่มน้ำแทนเยี่ยม
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    พุ่งนี้เราจะเริ่มเป็นวันแรก โกรธแล้วนะ
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำแล้วได้ผลจิงๆค่ะ แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยน่ะค่ะ จะลดได้เร็วมากๆเลย แต่ก่อนเราน้ำหนัก 60 kg พอ 3 เดือนผ่านไปน้ำหนักเรา 45 kg ตอนนี้ก็ผ่านมาจะปีแล้ว น้ำหนักเราก็เพิ่มขึ้นนิดหน่อย 48 kg เราก็จะกลับไปทำเหมือนเดิมเพื่อให้เหลือ 45 kg เหมือนเดิม ยังไงก็เอาใจช่วยทุกคนน่ะค่ะ สู้ๆ
    1. อยากลดน้ำหนัก Tt เศร้าจัง
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สูตรพระเทพ ทำแล้วได้ผลแน่นอนค่ะ
    ก่อนใช้ตัวเรา นน. 89 ค่ะ นับว่าอ้วนมากๆ
    ลองแค่ 2 อาทิตย์เท่านั้น นน.ลดไปเกือบ 20 กิโล
    อาทิตย์แรกลด 10 กิโลค่ะ เป็นอาทิตย์ที่แบบเคร่งมากๆ กินตามสูตรท่านเป๊ะๆทุกอย่าง
    ส่วนอาทิตยที่สอง แอบกินจุกจิกอยู่วันสองวัน เลยลดไปแค่ 8 กิโลค่ะ

    ได้ลองแล้วรู้สึกสบายตัวมากค่ะ
    1. แล้วสูตรพระเทพออกกำลังกายคู่ด้วยหรือป่าวค่ะซึ้ง
    2. แล้วออกกำลังกายควบคุ่ไปด้วยไหมค่ะ ออกกำลังกายประเภทไหนเหรอค่ะ
    3. ▾ ดูความเห็นย่อยทั้งหมด (3)2 จาก 3
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เริ่มวันนี้วันเเรก วันที่28 เจอกัน จะลงไหมต้องรอดูพูดไม่ออก
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่กินกาแฟทำไงอ่ะ
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันนี้ลองไปชั่งน้ำหนักมา ทำตามสูตรไปได้2วัน จาก น้ำหนัก70 ก.ก
    ผ่านไป 2 วัน เหลือ 66 แต่+เดินออกกำลังกายด้วยนะ ทรมานมากหิวโครตๆ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ได้ผลจริงๆนะสูตรนี้เราเคยทำมาแล้ว แต่ต้องออกกำลังควบคู่ไปด้วย ตีแบตก็ได้ แต่เราลด แค่ 5 โล/อาทิตย์เอง มันก้อยังดีนะ (เราไม่ค่อยเคร่งด้วยแหละ มันเลยลดได้แค่นี้ อิอิ) ลองทำดูได้นะ ลดจริงๆกดLIKEเยี่ยม
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันนี้วันที่ 28 พอดีเด๊ะๆ ตามคำสัญญา จาก70 ตอนนี้ เหลือ 63 จ้า
    ทรมานมากในช่วงแรกๆ แต่พอกระเพาะมันปรับสภาพเดี๋ยวเราจะอิ่มไว
    หิวน้อยลง จะลองทำอีก1 อาทิตได้ลดยังไงเดี๋ยวมาบอกอีกทีนะแจ๊ะ
    1. ใช้สูตรพระเทพหรือว่า สูตร 13 วันคะ
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดูค่ะ คือตอนนี้ เราหนักตั้ง 63 kg. อ่ะ เซงมากอยากจะใส่เสื้อผ้าสวย ที่ดูดีอย่างคนหุ่นดีกับเค้าบ้างอ่ะ ขำ
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดูน่ข๊ ^^ ตั้งใจ
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันที่5 มื้อเช้า
    ทานเป็นส้มตำได้เลยหรอคะ?
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ถ้าครบ13 วันไปแล้วจะลดต่อ ต้องรอเว้นระยะเวลาเท่าไรค่ะ ถึงจะกลับมาลดได้อีก 1 เดือนได้ไม

    หรือว่าต้อง 1 ปีแล้วค่อยลดอีก ตกใจ
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    81
    guest
    จูนซี่ ดริ๊ฟฟอเร
    จูนซี่ ดริ๊ฟฟอเร 1.47.11.170
    อยากผมจังเลยยย ตอนนี้น้ำหนัก 60 k.g อยากลอสัก 5โล พอ อวบอะดี ผอมเกิน เดวแฟนไม่ หลง555โกรธแล้วนะ
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากทราบว่าโยเกิร์ตเป็นรสผลไม้ 0% แทนรสธรรมชาติได้ไหมค่ะ
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองดูน้ะค้ะใกล้เปิดเทอมแย้ว ต้องสวยก่อนเปิดเทอมให้ได้ เพี้ยงง -/\- ตั้งใจ
  34. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ว๊าว
    จะลองทำดู เพื่อจะผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แค่สองอาทิตย์ คงไม่เกินความสามารถคนเราหรอก
    สู้ตายค่ะ
  35. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    85
    guest
    ต้ายูนิฟอร์ม
    ต้ายูนิฟอร์ม 1.0.214.72
    จะแบองทำดูนับตั้งแต่พรุ้งนี้ จ่ก 70 จะลดไปเท่าไหร่น้ออออ.
    ติ๊กกกก ติอก ติ๊ก ต๊อก อิอิ
  36. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    น้ำหนัก70 วันที่ 10 เมษา 57 จะเริ่มสูตร 7วัน+ออกกำลังกายจะลด้ได้เท่าไหร่จะแชร์กันอีกทีน่ะจ่ะเข้
  37. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห.บนเริ่มวันเดียวกันเลยยยย ชาบู
    มีไลน์มะ จะได้แชร์กันๆๆ อยากมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์
    อร้ายยยยยเยี่ยม
  38. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    Uniita line เราเองจ่ะเข้มีเพื่อนแล้วร่มไปด้วยกันน่ะเอิ้กกก
  39. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อีก 15วัน เราต้องทำได้ ตั้งใจ
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: