ข้อดีของขนมปังหลากชนิด

ความคิดเห็น

0

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

แน่นอนว่าถ้าถามว่าขนมปังเกี่ยวข้องอย่างไรกับคนไทย เราจะตอบกันอย่างง่ายๆ ว่า 'ก็อาหารฝรั่ง ไฮโซดี' หรือ 'กินตามชาวต่างชาติ' เพราะว่า อาหารหลักๆจริงของเราคือข้าว ไม่ใช่ขนมปัง แต่ว่าขนมปังอยู่ในหมู่ที่ 1 หมู่หลักเดียวกับข้าว เพราะงั้นเราจึงควรสนใจ 'ขนมปัง' แป้งที่พออบจากเตาแล้วหอมกรุ่น มาดูกันเถอะ ประโยชน์ของขนมปัง !! 
 

ขนมปังโฮลวีต (Whole Wheat Bread) 
ขนมปังชนิดนี้ทำมาจาก ข้าวสาลีที่ไม่ขัดขาวล้วนๆ ดังนั้นจมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดจึงยังอยู่ครบ การรับประทานขนมปังชนิดนี้จึงเปรียบได้กับการรับประทาน ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง


ขนมปังผสมวีตเบอร์รี่และน้ำผึ้ง (Sliced Honey Wheatberry Bread)
มีส่วนผสมของธัญพืช เช่น รำข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวสาลี แทรกอยู่ในเนื้อขนมปังด้วย และยังได้ลิ้มรสหวานจากน้ำผึ้งและน้ำลูกเกดที่ผสมอยู่ด้วย ขนมปังชนิดนี้จึงอุดมไปด้วยคุณค่าและสารอาหาร

ขนมปังผสมข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์
(Sliced Toasted Almond & Oat Bread
ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่มี ไฟเบอร์สูงมาก จึงชวยป้องกันอาการท้องผูกได้ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและไนอะซินที่ช่วยให้ความจำดี ส่วน อัลมอนด์ นั้นก็ประกอบไปด้วย สารอาหารต่างๆที่สามารถ ต้านอนุมูลอิสระ และยังมี แคลลอรี่ ต่ำอีกด้วย

ขนมปังมัลติเกรน
(Sliced Multigrain Bread)
หรือเรียกอีกอย่างว่า ขนมปังธัญชาติผสม เป็นขนมปังเพื่อสุขภาพจริงๆ เพราะประกอบด้วยเมล็ดธัญพืชมากมายหลายชนิดผสมอยู่ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น รำข้าวสาลี จมูกข้าวสาลี เมล็ดฝ้าย ข้าวฟ่าง ข้าวโพดบด ข้าวบาร์เลย์ ต้นอ่อน อัลฟาฟา เมล็ดทานตะวัน แป้งถั่วเหลือง เมล็ดงา และธัญพืชอื่นๆ ขนมปังชนิดนี้จึงมากด้วยคุณประโยชน์จากธัญพืชต่างๆ
 
 เครดิต :: http://my.dek-d.com/minnie-miku  Kapook.coM

PS.  ~คุณไม่ชอบ เกลียด ไม่รัก มันต่างกันเลือกให้ถูก~

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

0

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

ซ่อน
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: