เด็ด !!! วิธีทำให้สูงเร็ว [[ไม่เข้าแล้วจะเสียใจ]]

ความคิดเห็น

207

ติดตามกระทู้

9

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
6

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
 
 
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน) 

สู้ๆนะคะทุกคน

คิดไว้เราต้องสูงๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วเราจะทำได้

**ตอนนี้ จขกท. พนันไว้กับเพื่อนเปิดเทอมมาใครสูงกว่ากันชนะ มันเป็นผู้ชาย {มันเตี้ยที่สุดในผู้ชายของห้องส่วนจขกท.[ห้องจขกท. มีผู้ชาย5คน ที่เหลือตก ผู้ชายที่เก่งๆมีแค่นี้หรอ55 ***ผู้ชายมีน้อยโปรดใช้สอยอย่างประหยัด]} จขกท.เป็นผู้หญิง สูงเท่ากันเลย ประมาน159-160 เนี่ยแหละ ปีนี้จะขึ้น ม.3  ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันเลย  เราต้องทำได้ใช่มั้ยทุกคน


***ถ้าเม้น + โหวต สูงชัวร์ ขอให้สูง สวย หล่อ น่ารักกันทุกคนเลย เพี้ยง!!!
 

เครดิต www.u-basketball.com
PS.  

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 6 มิถุนายน 2556 เวลา 18:58 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

207

ติดตามกระทู้

9

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
6
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

4

ความคิดเห็นที่ 151 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    55
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สูงขึ้น 1.5  cm. หมายถึงคนที่มี ปจด. เเล้วใช่รึเปล่าค่ะ
    1. อุ๊ย!.. ประจำเดือนผมก็มา แต่ยังไม่สูงเลย ครับ รักเลยอารมณ์ดี
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อย่างอื่นพอทำได้นะ แต่นอนก่อนเที่ยงคืน ตอนปิดเทอมเนี่ ทำไม่ด้ายย ๕๕๕๕๕
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้อยู่ป.6 แล้วสูงแค่ 150 เอง
    1. สูงจัง
    2. กูอยู่มอสามยังไม่ถึง145เบย-
    3. ▾ ดูความเห็นย่อยทั้งหมด (4)2 จาก 4
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราเต้นทุกวันๆละ2ชม ยังไม่เหนจะสูงเลย กินนมวันละ3 แก้ว กระโดดทุกวัน นอนไม่เกินเที่ยงคืนยังไม่เหนจะสูงเลย
    1. ใจเย้นค่ะ
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมจะสู้เเล้วกัน
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ปปีนี้จะ15สูงแค่172เพื่องเขาสูงกันจะเกือบ180แล้ว
    1. แค่นีัก็สูงแล้วคร๊าบบบ
    2. เราจะ16แล้วยังไม่ถึง145เลยอ่าเส้าา
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    159
    guest
    ทิตาวีร์ การรัมย์
    ทิตาวีร์ การรัมย์ 110.49.240.122
    จะลองทำดู นะค่ะ เผื่อจะสูงกับเค้าบ้างอ่ะ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ต้องสูงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ต้องสูงให้ได้ ม.1 แล้วสูงแค่ 134ซม. เอง
    1. 134เหรออายุเท่าไหร่เนี่ย เราอยู่ม.1เหมือนกันแต่สูง154
    2. เพิ่ลเราม.1 สูง 129 เอง ว้าว
    3. ▾ ดูความเห็นย่อยทั้งหมด (3)2 จาก 3
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม.3แล้ววว สูง 157 เอง เตี้ยมากๆๆๆๆๆ
    1. มอสามเหมือนกันแต่ยังไม่ถึง145เลย
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    163
    guest
    สิริประถา
    สิริประถา 113.53.208.186
    ต้องทำให้ได้เลย ม.2แล้วสูงแค่154เอง
    ต้องสูงกว่านี้
    1. ม. 2 เหมือนกัน แต่เราสูง 155 (เป็นกำลังใจให้) สู้ๆ
      ตั้งใจ
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สูงจริงๆ
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    165
    guest
    มนตา    รักเมือง
    มนตา รักเมือง 49.231.118.190
    สูงขึ้นจริงจริงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ป.6 สูงแค่ 149 เอง
    1. สูง จุเบยครับ ผมอยู่ ป.6 สูงแค่ 124 เองครับเศร้าจัง
    2. น้องสูงกว่าพี่อีกพี่อยู่ ม.3 พี่สูง 116 เองครับ เด็ก อนุบาล ยังสูงกว่าอีก พูดจริงๆนะ
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม.2 สูงเเค่ 152 เองง่าส์
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เเง ม.2 สูงเเค่ 155 เองโครตเตี้ยเลยๆๆๆๆ
    1. เตี้ยไรไม่เตี้ยเรามอสามยังไมถึง140เลย
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ต้องทามหัยด้ายยู ม.1 สูงแค่ 147 เองอ่า เศ้ราจัง
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เครียดดดดดดดม.2เองสูง146
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะต้องทำให้ได้ !  สู้ตายเฟ้ยยยย  
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมอยู่แค่ ม.1 สูงแค่ 143 เอง ตอนนี้เข้าไปดูวิธีหลายๆอย่าง ที่ทำให้สูง ผมทำทุกวิถีทาง ก็สูงขึ้นมา 2 ซม. ดีมากๆเลยครับเยี่ยม
    1. เก่งจังเลยครับ พยายามต่อไปนะครับเยี่ยม
    2. ขอบคุณมากๆครับสู้สู้ พี่สุดหล่อ ครับ
    3. ▾ ดูความเห็นย่อยทั้งหมด (7)2 จาก 7
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฮือฮืออยู่ ม.3 สูงเเค่ 148 เองค่ะ อยากสูง 170 ขึ้นไปจังเลยค่ะ ทำยังไงช่วยบอกที่
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตกใจ หลายคนน่าตกใจ สูงบ้างเตี้ยบ้างแต่ว่าช้ำใจอยู่ม.1 สูงเเค่ 153 T^T บนไว้ดีไหมหนอ 555+ จะทำตามนะฮะ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราสูง150ตั้งแต่ม1แล้วจนตอนนี้ม3แล้วยังไม่ขยับเลยแงๆTT
    ช็อค
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ส่วนสูงของเราไม่ขึ้น ไม่ลงเลย ม.1 165 ม.2 165 ม.3 ก็ 165 (- -; ) อยากสูงเพิ่มอีก 5 เซนอะ #ท่าจะยาก
    ฮือฮือ
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ป้าเราสูงแค่149ลุงเรา170ลองคำนวนดูว่าพี่เราจะสุงแค่153เองแต่ตอนนี่ตั้ง162หรือ163นี่แหละ
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หนูเคยลองทำตามแล้วค่ะตอนนั้นหนูสูงแค่130เซนเองค่ะเดือนเดียวขึ้นมา5เซนเยี่ยม
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้สุดชีวิตเเละมานะทำทุกวันครับผมโกรธแล้วนะ
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากสูงงง !! ว๊าว
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ ป.6 แล้วพึ่งสูง 159 เซ็ง เตี้ยเบย
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผม อ. 16 สูงเเค่144 เอง ทำไงดี ๆ // ต้องเตี้ยตลอดชีวิตเเน่เล ยยยย เศร้า าา
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ. 15 แล้ว สูงแค่ 147 เองค่ะทำไงดีร้องไห้
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: