เด็ด !!! วิธีทำให้สูงเร็ว [[ไม่เข้าแล้วจะเสียใจ]]

ความคิดเห็น

269

ติดตามกระทู้

39

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
106

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
 
 
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน) 

สู้ๆนะคะทุกคน

คิดไว้เราต้องสูงๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วเราจะทำได้

**ตอนนี้ จขกท. พนันไว้กับเพื่อนเปิดเทอมมาใครสูงกว่ากันชนะ มันเป็นผู้ชาย {มันเตี้ยที่สุดในผู้ชายของห้องส่วนจขกท.[ห้องจขกท. มีผู้ชาย5คน ที่เหลือตก ผู้ชายที่เก่งๆมีแค่นี้หรอ55 ***ผู้ชายมีน้อยโปรดใช้สอยอย่างประหยัด]} จขกท.เป็นผู้หญิง สูงเท่ากันเลย ประมาน159-160 เนี่ยแหละ ปีนี้จะขึ้น ม.3  ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันเลย  เราต้องทำได้ใช่มั้ยทุกคน


***ถ้าเม้น + โหวต สูงชัวร์ ขอให้สูง สวย หล่อ น่ารักกันทุกคนเลย เพี้ยง!!!
 

เครดิต www.u-basketball.com
PS.  

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 6 มิถุนายน 2556 เวลา 18:58 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


14 โหวต จากทั้งหมด 20 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

ความคิดเห็น

269

ติดตามกระทู้

39

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
106
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 5

ความคิดเห็นที่ 201 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ ม.2 อายุ 13 จะ 14 แล้ว
    สูงแค่ 160 เอง เป้าหมายคือ 170-173 อ่ะค่า
    ดื่มนมวันละ 2 แก้ว เล่นแบด,บาสอยู่ค่ะตอนนี้
    (เล่นแบดจะสูงม้อยยยย)
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ม.4ค่ะ สูง170เยี่ยม
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองทำดูนะคะเยี่ยม
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เยี่ยมได้ผลดีมากกกกก
    สู้สู้
    1. น่องจะขึ้นมั้ยยย เราอยากกระโดเชือกน่ะ แต่กลัวน่องมันจะขึ้นอ่ะ =w=
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จขกท.มีปจด.ยังอ่ะ
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    หนูอยุ่ป.6สุง165ค่ะ
    1. หู สูงมาก เราแค่ 152 เอง
      (เตี้ยมากกก)
      เศร้าจัง
    2. 144 ดับอนาถ--*
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม.3 สูง155 ......
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เศร้าจัง

    ยุ่มหาลัยปี 1 สูง 155. เองอ่า
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เศร้าจัง
    อยู่มหาลัย สูง 145 เองอ่ะ
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เป็นผู้ชายครับ อายุ 13 สูง 157 - - ผมเงยหน้าคุยกับเพื่อนครับ

  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม.4 สูง 175 ....
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ ม.6 แล้วแต่สูงแค่ 148.5 เองอ่ะค่ะ 
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ม.5 สูง 178 ซม. เองอ่ะค่ะ
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมป.5 สูง 128 เเงๆๆๆเศร้าจัง
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    215
    guest
    ธรณ์ญบดินทร์  ศิริเวช
    ธรณ์ญบดินทร์ ศิริเวช 49.230.123.24
    14ปี 10 เดือน สูง 164อ่า ไม่เตี้ยชั้ยมั้ย! :)
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กล้ามขาจะขึ้นอะดิ
    สูง สวย แต่ขานี่เป็นมัดๆกล้ามก็ไม่ไหวอ่าาาาาตกใจ
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    217
    guest
    ณัชพล เลิศไธสง
    ณัชพล เลิศไธสง 49.48.90.29
    ผมอยู่ม.3สูงเเค่146.2เองครับ
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โห..
    เด็กบางคนก็สูงจังเยย
    เราม.4 ก็ 150 เอง
    เตี้ยๆ ตันๆ เหมือนแหนม(รอย่าง 5555)

    เดี๋ยวม.5 เมื่อไร จะสูงสัก 160 ให้ดู อุฮุฮุฮุจ๊ะเอ๋
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมอยากเป็นนักวอลเลย์ที่เก่ง ผมอยากเป็นจริงๆนะ ตอนนี้ผมเป็นนักกีฬาโรรงเรียน ผมอยากมีคนมาพาไปเล่นสโมสรต่างๆ
    เศร้าจัง
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอยู่ ม.1 สูง 157 เอง
    เป้าหมายคือ/...............160 // เวอร์ 555ตกใจ
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ป.6 148...

    จะเอาไปใช้ดูนะคะ;;w;;
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เรา ม.1 สูง 160 อ่า อยากสูงซัก 165 แม่บอกว่าน่าจะไม่สูงแล้วอ่ะ เง้ออออออเออ~
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อายุ 14 สูง 160 อยากสูงซัก 175 อ่ะ
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ป.5สูง153ซม.ค่ะตอนนี้เล่นบาสกับเทนนิส แล้วก็เต้นแอโรบิควันอังคารพุธพฤหัสบดีค่ะ เป้าหมายคือ170ซม.ให้ได้ทันประมาณม.2 อยากสูงงงงงงงงงงงงง ตอนนี้เกือบสูงที่สุดในห้องเพื่อนชอบบอกว่าหนูเป็นเปรตอ่ะ=^=
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองทำดู เราว่าไม่เสียหาย
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผม อายุ 16 แล้วสูง 165 อยู่เลย กินนมวันล่ะ 2กล่อง ทำไงให้สูงครับ
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณมากนะคะ

  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้อยู่ม.2 อายุ 13 ยังสูงเเค่155 เเถมยังมีประจำเดือนด้วย ไม่รู้ว่าจะสูงได้อีกป่าว เเต่ถ้าสูงก็คงจะยากเเละใช้เวลานาน เเต่ยังไงก็ต้องทำให้ได้เป้าหมาบอยู่ที่ประมาณ173 เเต่มันคงไม่ง่ายเเต่ก็จะพยายาม(เยอะไปป้ะเหลืออีกตั้ง18ซม. 5555555)
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอายุ14 สูง165 ก็ดีละนะแต่เป้าคือ170 -..- //อีก5เซนคงได้อยู่เนาะ^^'
    น้ำหนักก็อยากลดให้ได้45 ตอนนี้48 T^T ...จะว่าไปก็ดีละนะแต่ขา น่อง ใหญ่มากอ่ะ กล้ามขานี่...TT ครายๆๆ เยี่ยม
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากสูง T.T
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยู่ม.1 สูง 161 อยากสูงอีก
    เยี่ยม
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: