เด็ด !!! วิธีทำให้สูงเร็ว [[ไม่เข้าแล้วจะเสียใจ]]

ความคิดเห็น

303

ติดตามกระทู้

42

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
535

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
 
 
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน) 

สู้ๆนะคะทุกคน

คิดไว้เราต้องสูงๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วเราจะทำได้

**ตอนนี้ จขกท. พนันไว้กับเพื่อนเปิดเทอมมาใครสูงกว่ากันชนะ มันเป็นผู้ชาย {มันเตี้ยที่สุดในผู้ชายของห้องส่วนจขกท.[ห้องจขกท. มีผู้ชาย5คน ที่เหลือตก ผู้ชายที่เก่งๆมีแค่นี้หรอ55 ***ผู้ชายมีน้อยโปรดใช้สอยอย่างประหยัด]} จขกท.เป็นผู้หญิง สูงเท่ากันเลย ประมาน159-160 เนี่ยแหละ ปีนี้จะขึ้น ม.3  ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันเลย  เราต้องทำได้ใช่มั้ยทุกคน


***ถ้าเม้น + โหวต สูงชัวร์ ขอให้สูง สวย หล่อ น่ารักกันทุกคนเลย เพี้ยง!!!
 

เครดิต www.u-basketball.com
PS.  

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 6 มิถุนายน 2556 เวลา 18:58 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


18 โหวต จากทั้งหมด 25 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

ความคิดเห็น

303

ติดตามกระทู้

42

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
535
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 5

ความคิดเห็นที่ 201 - 250

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 6

ความคิดเห็นที่ 251 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เรายุม.1สูง142เองตอนนี้แล้วน้ำเราก้อขึ้นตอนนี้เราหนัก38.5ครัยมีวิธีแนะนำให้ผอม+สูงบอกทีนะ
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมทำตามแล้วแต่ไม่ค่อยสูงขึ้นเลยอ่ะ 1 เดือนก็ไม่ขึ้นถึง 1.30 เซน เลย
    1. เพื่อนเราเคยกินยาเพิ่มความสูงเป็นแคลเซียมง้ะในไอจี IG : calcium_mimii ลองเข้าไปดูนะ
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จย๊าาาหาวิธีทำให้สูงอยู่ตอนนี้อยู่ม.1สูงแค่160เองเศร้าจัง
    1. ซี ม.2 155เอง
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    พี่บอกว่า3 ทุ่มขึ้นไปนั้นหนูนอน 3ทุ่ม 1 นาทีน่ะ
    กดLIKE
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ว่ายนำ้ครับ ครูผมทุกคนเป็นนักว่ายน้ำสูง180+ ทุกคน
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้เราอยู่ม.1 สูง 164 แล้วมาวัดอีกทีสูงเท่าเดิมเครียดมากเลย
    เศร้าจัง
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คุณต้องมนต์แล้ว
    อ่านต่อไป
    วันนี้มีคนแก่เดินอยู่ในบ้านหลังเดียวเป็นกระท่อมชาชชราอยู่ในบ้านตามลำพัง
    วันหนึ่งคนตกหนักพื้นบ้านลื่นแกเดินไปเอาไม้ถูพื้นในห้องน้ำ
    แกเอื้อมมือไปหยิบไม้ถูพื้นด้วยความที่พื้นลื่น
    มือแกพลาดหกล้มหัวแตกเลือดเต็มพื้น
    มีนักศึกษาหลงทางมายังบ้านแกเปิดประตูเข้ามาที่บ้าน
    พบกับกลิ่นเหม็นคาวเดินหากลิ่นก้อไม่พบ
    นักศึกษาย้างก้าวเข้ามาในห้องน้ำไม่ทันระวังตัวก้อลื้นล้มห้องน้ำตายนี่เป็นเรื่องจริง
    ***กรุณาโพสต่ออีก5เว็บ***
    ไม่อย่างนั้นเค้าจะมาทวงชีวิตคุณ
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เม้นเลย แต้งสะกิ้ว อิ๊วๆค่ะ
    ไอนอนก่อนเที่ยงคืนเนี่ยทำยากมากกกกกกกกกกกกกกอ่ะ

    ถ้าทำได้ก็ทั้งสูงทั้งสวยเลยเนาะ 555555
    ตลกจัง
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยาสูงแนะนำให้ โหนบา วิ่ง ว่ายน้ำ ดื่มนม
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: