เด็ด !!! วิธีทำให้สูงเร็ว [[ไม่เข้าแล้วจะเสียใจ]]

ความคิดเห็น

323

ติดตามกระทู้

54

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
754

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
 
 
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุกวัน) 

สู้ๆนะคะทุกคน

คิดไว้เราต้องสูงๆๆๆๆๆๆๆๆ แล้วเราจะทำได้

**ตอนนี้ จขกท. พนันไว้กับเพื่อนเปิดเทอมมาใครสูงกว่ากันชนะ มันเป็นผู้ชาย {มันเตี้ยที่สุดในผู้ชายของห้องส่วนจขกท.[ห้องจขกท. มีผู้ชาย5คน ที่เหลือตก ผู้ชายที่เก่งๆมีแค่นี้หรอ55 ***ผู้ชายมีน้อยโปรดใช้สอยอย่างประหยัด]} จขกท.เป็นผู้หญิง สูงเท่ากันเลย ประมาน159-160 เนี่ยแหละ ปีนี้จะขึ้น ม.3  ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันเลย  เราต้องทำได้ใช่มั้ยทุกคน


***ถ้าเม้น + โหวต สูงชัวร์ ขอให้สูง สวย หล่อ น่ารักกันทุกคนเลย เพี้ยง!!!
 

เครดิต www.u-basketball.com
PS.  

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 6 มิถุนายน 2556 เวลา 18:58 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


25 โหวต จากทั้งหมด 33 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

ความคิดเห็น

323

ติดตามกระทู้

54

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
754
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - 100

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 3

ความคิดเห็นที่ 101 - 150

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 4

ความคิดเห็นที่ 151 - 200

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 5

ความคิดเห็นที่ 201 - 250

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 6

ความคิดเห็นที่ 251 - 300

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 7

ความคิดเห็นที่ 301 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากสูงสอบถามเลย
    https://m.facebook.com/profile.php?id=1406078606353136
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เอ่อ!ขออนุญาตินะคะโกทต์ฮอโมนท์จะทำงานตั้งแต่เวลา22.00น.-02.00ค่ะ
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราขอแนะนำสูตรของเรานะคะ เราอยู่ ม.6
    ช่วงเดือนตุลาเข้าค่าย 7 วัน 7 คืน

    เราดื่ม แต่นมของ วัวแดงอ่ะค่ะ (ยี่ห้อไรไม่รู้) มื้อละ 2 กล่องโดยประมาณค่ะ
    ตกวันละ 5 กล่อง /คือกินข้าวที่ค่ายไม่ได้เลย ฮาาา

    ออกค่ายมา สูงขึ้น 2-3 มั้งคะ รู้แต่สูงขึ้น จนรู้สึกได้

    ถ้าอยู่บ้านเราดื่มของ เมจิ กับ หนองโพสลับกัน + วิ่งออกกำลังกาย

    สูงขึ้น รับประกันค่ะ โกรธแล้วนะ
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนผมอยู่แค่ม.1กำลังขึ้นม.2สูง190เลย(มาได้ไงไม่รู้)พอขึ้นม.3ก็สูงขึ้นติ๊ดนึง198ละตอนนี้อยู่ม.4ครับ204แลัวลำบากเหมือนกันนะบางทีอะบางอย่างผมก็ทำไม่ได้อะเศร้าจริมๆเยี่ยม
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้เราอยู่ ม.5 น้ำหนัก44 สูงแค่ 158 เองทำยังไงจะสูง เศร้าจัง
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม.2เอง สูง154 คงไม่เตี้ยใช่มั้ยค่ะ ^^ดีจ้า
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ม.1 142
    โกรธแล้วนะ
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    308
    guest
    ชื่อซีหรือซันนี่
    ชื่อซีหรือซันนี่ 114.109.54.213
    เราป.5 สูงเเค่ 146เองอยากสูงอีกในห้องเราสูงคนที่5เองมี45คนเศร้าจัง
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    309
    guest
    ชื่อซีหรือซันนี่
    ชื่อซีหรือซันนี่ 114.109.54.213
    โคตรสูงช็อค
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    310
    guest
    คนที่อยากสูง
    คนที่อยากสูง 49.49.239.54
    อยากสูงเหมือนกันเพราะตอนนั้นเพื่อนสูง147เท่าเราแต่เด๋วนี้มันสูง150แล้วยิ่งตอนนี้ปิดเทอมด้วยกลัวเพื่อนจะสูงกว่าอ่ะอย่างให้มีวิธีที่ได้ผลเร้วสู๊ดดดดเลยอ่ะค่ะเศร้าจัง
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อย่านอนดึกครับ แค่นั้นแหละ แค่นั้นจริงๆ..

    แต่การออกกำลังกายและดื่มนม ทำให้กระดูกมีมวลมากขึ้น พูดๆง่ายก็คือกระดูกแข็งแรง
    แถมร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดีครับ จิตใจก็ดีตาม ยิ่งทำให้ฮอร์โมนพลุ่งพล่าน

    สรุปว่า อย่านอนดึก!! สำคัญมากๆนะครับน้องๆทั้งหลาย

    ผมมารู้ตอนเรียนมหาลัยก็สายไปเสียแล้ว 55555
    ผมรู้ปิดเทอมมันยั่วยวนใจกับเกมคอมพิวเตอร์หรือนิยายก็ตาม
    555555555ตกใจ
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหมือนกันเลย ผมสูง 185 วัดอีกทีก็สูง 185 เครียดมากเลยเศร้าจัง
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    313
    guest
    แพ็ก ก.ไก่เท่านะ
    แพ็ก ก.ไก่เท่านะ 14.207.235.108
    รีบเข้ามากดเลยครับ อ่านไปอ่านมา แต่ละคนเด็ก มอ ต้นทั้งน้านนนนน
    ช็อค
    ลุง ปี 3 แล้วคงไม่มีโอกาศแล้วสินะ =3=
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอยู่ม.3 สูงแค่ 150 เอง TT #เตี้ยมาก
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอยู่ม.1สูง153อยากสูงขึ้นอ่ะจริงๆน้ะประเดนเราเแนทอมด้วยเพื่อนเราบอกว่าเราต้องสูงขึ้นแต่เราก็ไม่รุ้จะทำยังไงTT
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สูงจะตาย
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากสูงถึง 190 เพราะเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล ตอนนี้ 183 เองเยี่ยม
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยายามค่าาา
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เรา ม.2 ขึ้น ม.3 สูงแค่ 144 เอง ฮือๆๆเตี้ยมากๆอ่ะอยากสูงบ้างจัง เศร้าจัง
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอยู่ม.1ขึ้นม.2สูงเเค่152เองงงฮือๆๆ
    อยากสูงอีกก
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องทำการขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
refer: