วิธีทำให้สายตาหายสั้นโดยวิธีธรรมชาติ!!!! No 1794260

น้ำเพชร 20,786 23 พ.ค. 53 10:20 น.
guest
น้ำเพชร

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

พอดีเราพึ่งไปอ่านเจอมา ไม่รู้ว่ามีใครเลยอ่านรึยังนะก็เลยเอามาลงให้นะจ๊ะ

วิธีรักษา "สายตาสั้น' ด้วยวิธีธรรมชาติ  

หากสายตา ของคุณสั้นมากจนต้องสวมแว่น เชื่อได้เลยว่า มันคงจะ ทำให้คุณรำคาญพอดู บุคลิกก็ดูยังกะคนแก่เรียน ยิ่งพอจะไปเล่นกีฬาอะไรๆ เพื่อลดเชพก็รู้สึกว่า เจ้าแว่นตัวดี มันเกะกะเหลือเกิน โลกนี้ไม่สดใสเสียเลย หลายคน พอหันลองไปใช้ คอนแทคเลนส์แทน ก็รู้สึกจั๊กจี้ตาพิลึก ต้องมานั่งล้างก่อนนอนทุกคืน เผลอๆ ตาอันบอบบางก็ต้องมาเสี่ยงต่อการติดเชื้ออีกด้วย  

ไม่นานมานี้ เราได้พบบทความหนึ่ง ในนิตยสาร ด้านสุขภาพของอเมริกา เกี่ยวกับวิธี ที่จะช่วยบำบัด อาการสายตาสั้น ของคุณให้ดีขึ้น ซึ่งหากคุณ ได้ลองนำไปปฏิบัติประมาณ 2-3 อาทิตย์ทุกวัน คุณจะรู้สึกว่าสายตาของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด บางคน ต้องไปค้นแว่นเก่าๆ ที่ไม่ได้ใช้ตั้งนานกลับมาใช้อีก  

วิธีง่ายๆที่จะช่วยบำบัดอาการสายตาสั้น  
สิ่งที่ต้องทำเป็นนิสัย..  
สวมแว่นสายตาเมื่อจำเป็นเท่านั้น พยายามอย่าสวมแว่นเมื่อไรก็ตามเท่าที่ทำได้ เพราะมันจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตา และระบบประสาทรอบดวงตาของคุณ รู้สึกผ่อนคลาย  
วิธีอ่านหนังสืออย่างถูกต้อง เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณต้องอ่านหนังสือ ต้องถอดแว่นออกทุกครั้ง แล้วพยายามอ่านหนังสือโดยที่ พยายามให้ตาทั้งสองข้างอยู่ห่างจากหนังสือมากที่สุด แต่ต้องเป็นระยะที่สามารถอ่านตัวหนังสือได้อย่างชัดเ จน หากทำจนเป็นนิสัยแล้ว คุณจะรู้สึกว่า คุณจะค่อยๆ สามารถอ่านหนังสือได้ห่างมาก ขึ้นไปเรื่อยๆ (สำหรับที่คนสายตาสั้นไม่เท่ากัน ระยะห่างที่ชัดเจนของตาแต่ละข้างนั้น ค่อนข้างจะแตกต่างกัน ดังนั้นเวลาอ่านหนังสือ ให้ใช้มือข้างใดก็ได้ปิดตาข้างหนึ่งไว้ แล้วค่อยๆ อ่านด้วยตาทีละข้างสลับกันไป แต่ถ้าสายตาทั้งสองข้างต่างกันแค่นิดเดียว อ่านพร้อมกันทั้งสองข้างเลยก็ไม่เป็นไร)  
กระพริบตาให้บ่อย การฝึกกระพริบตาให้บ่อย (ประมาณ 1 ครั้ง ต่อ 10 วินาที) จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตารู้สึกผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียด  

วิธีบำบัดที่ต้องทำเป็นประจำ (ต้องทำทุกวิธี)  
การบริหารกล้ามเนื้อดวงตา ให้ชำเลืองตาขึ้นไปข้างบน ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วชำเลืองตาลงข้างล่าง ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วชำเลืองตาไปทางซ้าย ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วชำเลืองตาไปทางขวา ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที เสร็จแล้วพักตาสักพัก แล้วเริ่มทำใหม่ไปอีกเรื่อยๆ วันละ 10 นาที  
การบำบัดด้วยน้ำเย็น เมื่อล้างหน้าเสร็จ ก่อนจะอาบน้ำ ให้เตรียมน้ำเย็น (ไม่ใช่น้ำอุ่น) ใส่กาละมังเล็กๆ ไว้ ก้มหน้าลงไปเล็กน้อย ทำมือทั้งสองให้เป็นรูปถ้วย แล้วกวักน้ำให้เต็ม ให้มืออยู่ห่างจากดวงตาประมาณ 6 เซนติเมตร หลับตาลง แล้วค่อยๆ สาดน้ำมากระทบเปลือกตาเบาๆ น้ำเย็นจะช่วยให้กล้ามเนื้อรอบดวงตารู้ผ่อนคลายได้มา กขึ้น (ให้ทำทุกวัน วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 10 นาที  
การบำบัดด้วยการสร้างมโนภาพ ให้หาหนังสืออะไรก็ได้มา 1 เล่ม เปิดหน้าไหนก็ได้ที่มีตัวหนังสือ ถอดแว่นออก แล้วเลือกคำอะไรก็ได้ 1 คำจากหน้านั้น จำรูปร่าง ของคำนั้นไว้ให้ดี ยื่นหนังสือออกไปให้ไกล ในระยะที่คุณมองเห็นไม่ชัดและเบลอ แล้วหลับตาลง นึกภาพในใจให้รู้สึกว่าคุณเห็นคำนั้นได้อย่างชัดเจน การทำเช่นนี้ จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาค่อยๆ ปรับโฟกัส ให้ดีขึ้นได้อย่างอัตโนมัติ (ให้ทำทุกวัน วันละประมาณ 10 นาที)  
การบำบัดด้วยอุ้งมือ ก่อนนอน ให้นั่งลงบนเก้าอี้ที่นั่งสบายๆ หลับตาลง แล้วใช้อุ้งมือซ้ายปิดตาซ้ายเบาๆ และใช้อุ้งมือขวาปิดตาขวาเบาๆ จะช่วยทำให้ไม่มี แสงเล็ดลอด เข้าสู่ตาได้ ความมืดมิดที่เห็น จะทำให้ดวงตารู้สึกสบายกว่าปกติ (ให้ทำทุกวันก่อนนอน วันละอย่างต่ำ 45 นาที)  

ไม่นานนัก คุณคงต้องโยน แว่นสายตาของคุณลงไปในถังขยะแล้ว (จากวารสารอเมริกัน)


ยาวไปหน่อยแต่มันก็เป็นประโยชน์นะจ๊ะ เราเองก็สายตาสั้น100กว่าๆแล้วตอนนี้ก็รู้สึกสั้นขึ้นมาอีกอ่ะ แต่ก็ไม่ได้ไปตัดแว่นใหม่เพราะกลัวพ่อจะว่าเอา พ่อเราไม่ชอบให้สายตาสั้นแล้วชอบคิดว่าเราอ่ะอยากใส่แว่นเลยทำให้สายตาสั้น แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้ตั้งใจให้มันสั้นนะ TT

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 13 พฤษภาคม 2556 เวลา 17:40 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


24 โหวต จากทั้งหมด 26 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

ความคิดเห็นดีๆ ที่อยากให้อ่าน

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    100
    Kim_Kim
    Kim_Kim 1.0.255.220
    13 พ.ค. 56 17:40 น.
    สายตาสั้น650+อ่ะจ๊ะ
    ถ้าไม่ใส่แว่นเราคงต้องให้หมานำทางเดินแล้วแหละ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

174 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    1
    น้ำเพชร
    น้ำเพชร 180.180.2.80
    23 พ.ค. 53 10:24 น.
    ลืมๆๆ เครดิต กูเกิลกูรู จ้า ^^
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่เป็นความจริงครับ

    หากสายตาเราสั้นไปแล้ว ไม่มีทางที่จะกลับคืนมาตามปกติได้ มีแต่ต้องประคองไม่ให้มันสั้นกว่าเดิม ด้วยการพักสายตาเป็นระยะ อย่าอ่านหนังสือหรือทำอะไรที่ใช้สายตา ในที่ ๆ ไม่มีแสงสว่างเพียงพอ ไม่ใช่ว่างดใช้แว่้นแล้วสายตาจะดีขึ้นไม่จริงครับ


    PS.  Dream Box ผู้พิทักษ์ความฝัน "เพราะพวกข้า ไม่อยากให้ความฝันของมนุษย์ถูกช่วงชิง"
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     ว้าว ๆ ขอบคุณมาก
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบใจจ้า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    5
    หมู
    หมู 58.64.113.90
    23 พ.ค. 53 10:56 น.
    จริงเหรอ เราว่าไม่จริงมั้ง
    สายตาสั้นแล้วมันจะกลับมาสวยตาปกติได้ยังไง  จะบ้ารึ
    นอกจากว่าจะทำให้ไม่สั้นมากกว่าเดิม
    แล้วที่บอกว่าใส่แว่นเฉพาะตอนที่จำเป็น ถ้าสมมติเรามองไม่เห็นขึ้นมาก็ต้องหยีตาใช่ม่ะ มันก็จะให้สายตาสั้นมากขึ้นอะดิ
    เพราะว่าหยีตาจะทำให้สายตาสั้นมากขึ้น 

    ยังไงกันแน่ มั่วป่าวเนี่ย
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
    1. มันไม่ได้ให้หายปกติแแค่ทไให้สั้นน้อยลงเท่านั้นเองแล้วถ้าจะมองอะไรแบบอยากมองก้ใส่แว่นดิหยีตาไม
      ถูกใจ ตอบความเห็น
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    6
    น้ำเพชร
    น้ำเพชร 180.180.2.80
    23 พ.ค. 53 10:59 น.
    เราก็ไม่รู้ว่ามันจริงอ่ะป่าวนะ ถ้าไม่จริงก็ต้องขอโทษด้วยนะ ><
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
    PS.  
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองทำดูก้ไม่เสียหานหนิครับ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เป็นวิธีบำรุงรักษาที่ดีนะีนี่ ได้ไม่ได้ไม่เป็นไรหรอก จะเอาไปทำตามนะจ๊ะ ขอบคุณจ้า

    PS.  Wind beneath your wings.. มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในโลกแฟนตาซี กับ จอมมารโพลี่ [Demon king's clan] http://group.dek-d.com/demonkingcl/
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราว่าไม่จริงหรอก
    ยิ่งวิธีแรกยิ่งแล้วใหญ่
    ถอดเข้าถอดออก
    ยิ่งสั้นเข้าไปใหญ่


    PS.  ~~Big Bang จงเจริญ~~
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะลองดูค่า
    ไม่อยากใส่แว่นจิงๆ T T

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มันทำไม่ได้นะเราว่า
    PS.  KKJJFFB*~ แก้วขนมจีนจินนี่เฟย์ฟางเบสท์.......!!<33
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    14
    chlyng
    23 พ.ค. 53 13:39 น.
    เห็นด้วยว่าอาจเป็นไปได้ค่ะ!!

    เราว่าเป็นไปได้นะ  ธรรมชาติมันมีสมดุลของมันอยู่
    ส่วนใหญ่ที่สายตาสั้นเพราะว่าเรามองใกล้บ่อยๆ ตาเลยปรับโฟกัส>>สายตาสั้น
    ถ้าใส่แว่นตลอดเวลา ก็เหมือนกับบอกตาว่าโฟกัสตรงนี้แหละชัดแล้ว

    ที่บอกว่าถอดแว่นแล้วต้องหยีตา มันไม่จำเป็นเสมอไป
    (การหยีตามองทำให้สายตาสั้นไวขึ้น อันนี้เราว่าจริงนะ)
    ลองมองเป็นภาพเบลอไม่ต้องไปใส่ใจกับอะไรมาก
    ตามันอาจจะค่อยๆปรับโฟกัสของมันเอง :)

    เราเองก็สายตาสั้น มีอยู่ช่วงนึงไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนแล้วแว่นหายไป
    ก็มองอะไรเบลอไปหมด 555 เพราะเราสั้นเยอะพอสมควร(ประมาณ400) ถึงหยีไปก็ไม่ชัดอยู่ดี
    พอกลับมาถึงบ้านก็ตัดแว่นใหม่สายตาเดิมมาใส่ แต่รู้สึกว่ามันชัดขึ้น(ไม่รู้คิดไปเองรึป่าว)

    ปล. เราก็จะลองทำดู
    เพราะตอนใส่แว่นเก่าก็เริ่มรู้สึกสายตาขึ้นแล้วล่ะ แต่ไม่อยากให้มันขึ้นมากกว่านี้เลยตัดแว่นสายตาเท่าเดิม
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มีเพื่อนของเพื่อนเราคนนึง
    สายตาสั้น ใ่ส่แว่นตลอด อยู่ดีสายตาก็กลับมาเป็นปกติซะงั้น 
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอให้เป็นไปได้ด้วยเทิด

    ไม่อยากใส่แว่น

    ใส่คอนแทคก็ไม่ได้ สั้นและเอียง เศร้า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณค่ะ  มีประโยชน์มากๆเลย
    PS.  //ลัลล๊ากันเถอะ //
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่เป็นจริงๆหรอก ถ้าเราใส่แว่นเมื่อเราจำเป็น สายตาเราก็สั้นลงดิ :(

    สายตาสั้นแล้ว มันจะมาเป็นสายตาปกติ ไม่เป็นความจริงนะ เราว่า ๆ

    ถ้าเป็นแบบนี้จริง คนทั้งโลกก็ไม่ต้องมีใครใส่แว่นแล้วอะดิ

    PS.  บอกว่ารักแค่เพียงลมปาก ฝากแผลใจให้มีน้ำตา คนทั้งคนหรือเห็นเป็นหมาตัวหนึ่งที่รักเธอ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลองสังเกตไม่รู้ใครเป็นเหมือนกันไหม

    แต่ก่อนตอนเรียนนั่งหลังสุดตาสั้นด้วยนะ

    แว่นก็ไม่ใส่ คอนแทคก็ไม่มี

    ช่วงแรกๆ ต้องเพ่งอย่างแรงเพื่อให้มองเห็นกระดาน

    ช่วงหลังๆ เริ่มชินค่อยๆเห็นเอง

    แล้วบางทีหลับตาสักพัก แล้วมองกระดานใหม่ก็เห็นชัดเลย

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราสั้นไม่เท่ากัน ข้างซ้าย 150 ขวา 250
    เราใส่แว่นเฉพาะตอนเรียน เล่นคอม อ่านหนังสือ
    เมื่อเดือนกุมภาที่ผ่านมา เราไปวัดสายตาอีกครั้ง
    หมอบอกว่า สายตาเราไม่เพิ่มขึ้นเลยจากปีที่แล้ว เหมือนเดิม

    ขนาดเราไม่ได้รักษาอะไรเลยนะ
    แค่ใส่แว่นเมื่อจำเป็น ทำไมเราไม่สั้นขึ้นล่ะ
    เราว่าก็อาจจะถูกครึ่งนึงนะ

    แต่ก็ควรจะใส่ไว้ จำเป็นที่สุด
    มันจะทำให้สภาพตาเหมือนเดิม แต่สายตาไม่ได้หายสั้นหรอก


    แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 25 พฤษภาคม 2553 / 09:14

    PS.  Vintage x)
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 1794260
ชื่อกระทู้ : วิธีทำให้สายตาหายสั้นโดยวิธีธรรมชาติ!!!!

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: