[Help!!]ช่วยแนะนำวิธีการวิดพื้นหน่อย ต้องสอบ ร.ด. อังคารนี้แล้ว

[[ Apple ]] 1801116 0.00 932 27 พ.ค. 53 22:01 น.
ความคิดเห็น

32

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะ คือว่าลงไปแล้วมันขึ้นไม่ได้อ่ะ ทำยังไงดี ช่วยหน่อยนะ
PS.  ความเห็นนี้ เป็นความเห็นส่วนตัว ซึ่งอาจจะแรงเกินเหตุ จงทำใจแล้วรับให้ได้ซะ แล้วอย่ามาตามด่าทีหลังนะตัวเธอ

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 29 พฤษภาคม 2556 เวลา 21:48 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

32

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ก๊าๆ ซิทอัพรอดยังนะเอ่อ

    ก็ต้องเหยียดตรงก่อนแล้วเอามือแนบพื้น แล้วดันขึ้น

    สก็อตจัมพ์มีมะ ถ้ามีผมจะไปทำแข่ง ผมได้ ร้อยแปดสิบ (เท่าไรหว่า) แต่ร้อยแปดสิบอ่ะ

    PS.  คห. นี้ อาจจะทำให้เกิดดราม่าได้ โปรดอ่านและทำความเข้าใจดี เพราะไม่อยากนั่งพิมพ์แข่งกับคนจนมือหัก
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    พยายามอย่าให้ระยะห่างของแขนกว้างมากมันจะไม่มีแรงขึ้น ให้กว้างประมาณไหล่
    ตอนจะสอบทำได้30กว่า ตอนนี้เต็มที่ได้10ที
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนเจ๊ เจ๊ไปแบบชิวเลย

    ไม่ซ้อม ไม่อะไรทั้งนั้น

    ไปถึง 25 เจ๊วิดได้7

    ตื่นมาอีกวันนึง ยกแขนไม่ได้ กล้ามใต้ไหปลาร้าอ่ะ ปวดไปหมดเลย

    PS.  ไม่เสวนากับ จัณฑาลสันดานอัปรีย์และลูกกะหรี่ชนบท ค่ะ ด้วยความเคารพอย่างสูงนะคะ อิสัส
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฮือๆๆ กลัวสอบไม่ผ่านอ่ะ

    PS.  ความเห็นนี้ เป็นความเห็นส่วนตัว ซึ่งอาจจะแรงเกินเหตุ จงทำใจแล้วรับให้ได้ซะ แล้วอย่ามาตามด่าทีหลังนะตัวเธอ
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คุณน้องของคุณพี่เรียนร.ด.

    โอ้มายก็อด  สงสารคุณน้องล่วงหน้า ต้องลำบากตัวดำแบบเพื่อนคุณพี่แนๆ

    แต่แอบอิจฉาตรงที่ได้เจอหนุ่มๆ  อิอิ


    PS.  วันนี้หรือวันไหน ก็มีความสุขได้ มองสิ่งดีๆแม้มันจะมีน้อย แต่มันก็ยังมี^o^
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อะไรหรอ เมิง

    กรุก้ วิดไม่ได้ 



    PS.  พลังที่เปลี่ยนสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้เป็นไปได้ พลังที่ไม่สามารถวัดได้ ชื่อของเฮอริเคนนั้นคือ "ความรัก"
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     พี่ซาววี่ มานี่เลย มันผดตรงไหนเนี่ย ดราม่าเนี่ย ตามรอยเฮียบอสดีม่ะ
    PS.  คห. นี้ อาจจะทำให้เกิดดราม่าได้ โปรดอ่านและทำความเข้าใจดี เพราะไม่อยากนั่งพิมพ์แข่งกับคนจนมือหัก
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วันนี้เป้นวันติวเข้มของผมเลยรู้ไหม

    วิดครั้ง ละ 10 ที ห่างกัน 1 ชม ครับ

    80 ครั้ง ครับ วันนี้

    ตอนนี้จะเอามือยกขึ้นมาจับเมาท์ยังเกร็งไปทั้งตัว
    PS.  ขอบคุณสำหรับที่ทำให้ข้าน้อยได้เรียนรู้ว่าในโลกใบนี้ ฟ้ากับเหว มันแตกต่างกันมากนะขอรับ !!
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     ถึงเวลากดดัน มันก็มีแรงฮึดเองแหละครับ...ของแบบนี้มันใช้ความอึดบวกแรงใจนิสนึง
    ปกติผมก้อวิดไม่ไ่ด้หรอก... ถึงเวลาโดนบังคับก็หวดได้เอง อิอิ^^

    PS.  ~o.If you don't satisfy me. It's your business..I don't care. OK na krab!!~
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เก็บแรงไว้ครับ ตอนผมไปสอบ ผมสอบซิทอัพก่อน ผมเอาแค่ 40+ ก็พอแล้ว ไม่ต้องเยอะมาก

    เก็บแรงไว้วิดพื้น ตอนวิดพื้นก็พยายามผ่อนน้ำหนักให้พอดี ไม่ต้องทำปุปปับทีเดียว ทำอย่างพอดีๆ ตอนวิ่งก็เวลาวิ่งก็ก้าวเท้ายาวๆ แล้วก็ผ่อนเป็นจังหวะๆ สำหรับผมลดอัตราการเหนื่อยไปเยอะเลย


    PS.  ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน!!!
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เด็กทิงเจอร์ทำไมจะไม่ผิดยะ  ดราม่ามันก็ความเดือดร้อน   รำคาญทางสายตาคนอื่นนะสิ

    ยิ่งดราม่ากับเพื่อนฉัน  เมื่อวันนั้นนะ  ฉันไม่อยู่  ชิชะๆ  บังอาจนะแก

    ต่อให้ดราม่ากับคนเล วๆก็ไม่ควรทำ  อย่าเอาตัวไปยุ่งกับคนพวกนั้น เข้าใจ๋?


    PS.  วันนี้หรือวันไหน ก็มีความสุขได้ มองสิ่งดีๆแม้มันจะมีน้อย แต่มันก็ยังมี^o^
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วคะแนนนี่ เขาคิดยังไงถึงจะผ่านอ่ะครับ 
    ตอบด้วยๆ
    PS.  ความเห็นนี้ เป็นความเห็นส่วนตัว ซึ่งอาจจะแรงเกินเหตุ จงทำใจแล้วรับให้ได้ซะ แล้วอย่ามาตามด่าทีหลังนะตัวเธอ
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     http://www.dek-d.com/board/view.php?id=1800967  ตามนี้เลยครับ ลองเข้าไปอ่านๆดู
    PS.  ~o.If you don't satisfy me. It's your business..I don't care. OK na krab!!~
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อย่าไปกลัวครับ

    ตอนผมสอบ ใครวิดไม่ได้ ให้โดดตบ

    ใครซิทอัพไม่ถึง ให้บริจาคอาหารปลา

    ขออย่างเดียว ตอนวิ่งเข้าเส้น ให้ทันเวลาก็พอ
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    =w= วิ่งรอดไป 3 วินาทีสุุดท้าย 5555+
    5 4 เท่านั้นแหละ ตายเป็นตาย วิ่งแบบ ไปแต่ตัว จิตหลุดไปแล้ว ถึง เส้นชัย อาเจียน เลยครับ =w=
    พยายามเข้า ไม่ยากเกินหรอก (ผมสอบ 0 ใหญ่ โหดร้ายมาก ไม่มีเส้น ไม่มีจ่าย ตกแล้วตกเลยครับ (อาจมีซ่อมภายหลัง))
    วิดพื้น แนะนำให้ (โกง !) โดยการ ลงแล้ว เอาหน้าอกป้ำรัวๆ เค้าจะบอกว่าไม่ได้ ก็ค่อยทำปรกติแล้วนับต่อเลย
    ถ้า รร โหดๆหน่อยเค้าก็จะ 16 17 ทีเค้าก็ถามว่า เท่าไหร่แล้ว ก็ตอบกลับไปดังๆ เค้าก็ บอก พอๆๆๆ ไปได้ๆ *-* แอบชิล ฮะๆ
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ฝึกบ่อยๆสิครับ .. = ='
    วิดพื้นทำคู่กับโหนบาร์ จะได้ผลดี


    PS.  พบ คห.นี้มากกว่าสองในกระทู้้ของคุณ แสดงว่า ทู้คุณออกทะเลเรียบร้อยแล้ว =/ \=
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อ่าๆ ผมก็จะสอบอังคารนี้แล้วเหมือนกันเครียดนะเนี่ยไม่ได้ซักอย่างเลย ทำไงดี!!!
    วิ่งไม่ได้ตายตั้งแต่2.50แรกแร้ว
    ซัทอัพก็พอไหวนะ!!
    และก็ดันพื้นนี่แหละ  ลำบากโคตรเลยกลัวตก ได้ไปเป็นทหารอ่ะดิ!!!
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมวิ่งอะลุ้นมาก แล้ว วิดพื้นนี่ตายซิตอัพนี่รอดลุ้นมากครับ กลัวไปเปนทหาร
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอให้ผ่านทุกคนน่ะครับ

    ผม จาสอบ รอบ2ล่ะนิรอบเเลกประหม่า คิดว่า800เมตร ชิวๆที่ไหนไได้เเทบขาดใจ
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอให้ผ่านทุกคนน่ะครับ

    ผม จาสอบ รอบ2ล่ะนิรอบเเลกประหม่า คิดว่า800เมตร ชิวๆที่ไหนไได้เเทบขาดใจ
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราจะพยาม ผ่านให้ได้ เราไม่มีทางยอมแพ้เพื่อนของเราหลอก สู้เฟ้ย
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลอง มา แล้ วไม่ เป็ น เป็ น ตาม ที่ บอกเลย แมร่ง ทาม เกิ บ ม่ายได้ วะเมื่อวาน ลอง  ร.ด.แมร่ง เกือบ  ทามไม่ ได้แต่ ความ พยายาม จึง ทามไห้ผม ทามได้  ใน ที่ สุด
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมสอบวันที่ 3 มิถุนาคับ  ตอนนี้ก็ฟิดแบบ วิ่งๆๆๆ ดันพื้นๆๆ ลุกนั่งๆๆๆๆ แบบไม่คิดจะเหนื่อยเลยคับ สู้ๆ!!!!
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผ๋มอยู่ บดินทร (สมุทรปราการ)เเม๋งเอ้ย วิดพื้นได้10ครั้งเอง
    ซิตอัพ พอได้ วิ่งเกือบตาย เเฮ่ ๆ กลัวเป็นทหาร
    บอกท่า วิดพื้นหั้ยหน่อยดิ  ตอบด้วยคั้บ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สอบจิง ผมวิดพื้นได้ 18 เเต่ครูเขาบอกให้ผม 20 ซิทอัพผมได้เตมม เเต่มาตายตอนวิ่งง ถ้ารุ้ว่าไม่ผ่าน ให้เส้นเลยครับ เดวจะเปนเหมือนผม ผมคิดว่าผมติดตัวสำรอง เพราะคะเเนนมันก็ไม่ได้น่าเกลียดมาก ครูเขาก็บอกตัวสำรองติดเยอะ พอก่อนหน้าวันประกาศตัวสำรอง 10 วัน พวกเส้นกันกระจาย ไปขอครูที่เปนเเฟนกะทหาร ให้ช่วยเส้นให้ เยอะมากก เพราะถึงวันประกาศผล ตัวสำรองมี 4 คน ที่เหลือโดนเส้นเบียดหลุดไปเลยย ผมละเซงงมากก ซ้อมเเทบตายโดนเส้นเบียด ไอคนวิดพื้น 4 ทีผ่านนเพราะเส้นน ผมละ เซง
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    วิดแบบขื้นสุดลงสุด ตัวตรง ไม่โกง เดี๋ยวครูฝืกเขาก็ให้ผ่านเองแหละ
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แค่เอาแขน 2 ข้างดันกะพื้น ยกตัวและก้นขึ้นแล้วงอแขนยกตัวและลงคืน ทำแบบนี้เรื่อยๆ เหนื่อยมากก็พักบ้าง แต่ไหนๆก็ขอเป็นกำลังใจให้ ถ้าหากยกตัวขึ้นไม่ได้ อย่างแรกเลยให้ลดน้ำตัว ฝึกกำลังแขนโดยการยกน้ำหนัก เพราะสิ่งนี้มันเกี่ยวข้องกันค่ะ
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ร่างกายไม่แข็งแรง ตัวเล็กมากกลัวไม่ผ่าน วิดพื้นก็ไม่ได้
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมได้ 40 ครั้งใน 45 วินาทีครับ
  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ผมตื่นเต้นน ถ้าไม่ได้จริงๆ ทำไงดี
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้ผอมลงมากเนื่องจากโหมงานหนัก แต่น้ำหนักยังอยู่ตัวครับ สูง 167 หนัก 53 ก็ถือว่าโอเคแต่แขนกับขาผมรีบลงไปมายังกะขาพี่ตูนเลย แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยครับ
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: