เทคนิค และ วิธีการทำให้อารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวัน

[<ร้าย>สาระ]

ตื่นมาเช้าวันใหม่
ยิ้มรับวันสดใสให้ตัวเองก่อนใคร เป็นการสร้างพลังอารมณ์ด้านบวกให้ตัวเองเป็นทุน

มองโลกในแง่ดี
เมื่อมีเหตุใดให้มีอารมณ์เสีย การมองโลกในแง่ดีก็ทำให้หายโมโหได้เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

ยืดหยุ่น ไม่ยึดติด
คนที่ยืดหยุ่น และ ไม่ยึดติดมักจะมีอารมณ์ดีไม่มีเครียด เพราะไม่ค่อยผิดหวังจากสิ่งต่าง ๆ

คนที่อารมณ์ดีสม่ำเสมอ
หลายคนเป็นคนยอมรับความจริงของชีวิต มีความพร้อมยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่เกิดขึ้น และ พอเพียง

อย่าคิดมาก
เพราะการคิดเช่นนี้จะกัดกร่อนภาวะอารมณ์ และสติปัญญามากที่สุด

รับประทานอาหารที่ มีเซโรโทนินสูง
เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสื่อประสาทในสมอง ที่ส่งผลต่อภาวะอารมณ์ มีมากในอาหารหลายชนิด เช่น หัวกลอย ข้าวเหนียว ข้าวโพด เป็นต้น

เติมสุนทรีย์ให้ชีวิต สม่ำเสมอ
ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับคนในครอบครัว เพื่อน ๆ หรือกับคนที่คุณรัก ดนตรี ภาพยนตร์ หนังสือดี ๆ ภาพศิลปะ เดินทางท่องเที่ยว ลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ กระทั่งอาจปล่อยตัวให้ไร้สาระบ้างในบางเวลา ฯลฯ

หลักสำคัญของเคล็ดลับการเป็นคนมีอารมณ์ดี คือ คิดดี คิดบวก ทำดี มีเมตตา เอื้ออาทรและรู้จักให้อภัย โดยไม่เพียงแต่คุณจะได้รับความสุขเท่านั้น คุณยังจะทำให้คนในครอบครัว หรือคนที่คุณรักได้รับความสุขจากคุณด้วยเช่นกัน

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 28 พฤศจิกายน 2553 / 21:45
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 28 พฤศจิกายน 2553 / 21:47

---

PS. �แรงส์ไม่แคร์สื่อ เพราะ สื่อแรงส์แบบไม่แคร์เรา

Comments

[GoldfishDhamma]

เห็นด้วยค่ะ :)

---

PS.  โกธํ ฆตฺวา น โสจติ :: ฆ่าความโกรธได้แล้วย่อมไม่เศร้า

[@In_Yujin]

วิธีทุกวิธีนั้นขึ้นอยู่กับจิตทั้งนั้น
ก็คงจะเป็นไปได้ยากที่จะมีอารมณ์ที่ดีตลอดวันในสังคมปัจจุบันที่ คน นั้นยังไม่ค่อยรู้ธรรมซักเท่าไหร่

เราอาจจะไม่จะเป็นต้องคิดอะไรมากมายเราแค่ตื่นตัวรู้ทันมันหรือมีสติเท่านั้นเอง

สาระสำคัญของ พระธรรม ของพุทธองค์ ถ้าอ่านแล้วคิดดูดีแล้ว ก้จะรู้ว่าพระองค์ไม่ได้กล่าวถึงการเป็นสุขพระองค์นั้นกล่าวถึงการพ้นทุกข์

ในพระไตรปิฏกหากจะหาวิธีแบบนี้ก็คงไม่พ้นอริยสัจ4เป็นแน่แท้

บุญนั้นเกิดแก่ท่านแล้ว ขออนุโมทนาสาธุ

---

PS.  世間存在的一切，都是種種痛苦的現象，即所謂“苦海無邊

[PUNCH]

ฉันเบื่อแม่มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกขี่บ่นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อารมณ์ก็เสียง่ายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย              
                                                           น่าเบื่ิอออออออออออออออออออ

[happy]

ยังไง ถ้าเรามีความสุขกับทุกวันที่เราได้ยืนบนโลกนี้อยู่ มันก้ดีพอเเละคงไม่ต้องการอะไรหรอก
ขอให้ทุกคนมีควายสุข กำเขียนผิด (เปงมุขนะไม่รู้จะขำหรือป่าว)ขอให้ทุกคนมีความสุกกับทุกวันเลย

[sangginsong]

อืมมมมมมมมมมมมมมมมoard/images/sticker/b-003.gif">