วิธีทำให้ขาเล็กลงภายใน1คืน !!!!!!!!โพสครั้งแรกสดๆร้อนๆที่นี่ที่เดียวคลิ๊ก!!!
ตั้งกระทู้ใหม่
  วิธีของเราคือ
1.ปั่นจักรยานกลางอากาศค่ะ เห็นหลายคนเมื่อได้ยินคำนี้จะท้อกันทุกคน555+วิธีการปั่นก็คือให้นำหมอนมาวางไว้ที่ก้นนะค่ะแล้วนอนลงแล้วยกขาขึ้นแล้วก็ปั่นเร็วๆนะค่ะ อย่างน้อย80ครั้งนะค่ะ
2.ใช้มือนวดขาค่ะอันนี้นวดยังไงก็ได้น่ะค่ะ นวดแบบหนักๆให้คิดว่าเรากำลังทำให้ไขมันมันกำลังจะหายไปอะคะ อย่างเช่น นวดกดไปที่ต้นขารูดขึ้นมาถึงเข่ากดแรงๆน่ะค่ะ แล้วก็นวดตรงน่อง ก็เหมือนกับตรงน่องคือกดแรงๆแล้วรูดขึ้นมานะค่ะ
3.แล้วใช้มือตบขาคะ นึกภาพออกไหมเนี่ย55 เอาเป็นว่าตบเหมือนปั่นๆขาอะคะให้ขามันสั่นๆนะค่ะ
4.ให้นอนลงแล้วยกขาขึ้นค่ะแล้วก็อ้าขาให้กว้างที่สุดอ้าหุบอ้าหุบ ไปเรื่อยๆค่ะอย่างน้อย10ครั้งนะคะ
5.ให้นอนตะแคงแล้วยกขาขึ้นลงประมาณข้างละ10รอบนะคะ
6.นอนลงยกขาขึ้นแล้วให้ส้นเท้าชึ้นตรงไปที่ด้านบนคะจะรู้สึกถึงความตึงของน่องคะกี่ครั้งก็ได้คะถ้าคิดว่าเหนื่อยมากๆแล้วก็หยุดได้ค่ะ
7.ยืนจับโต๊ะหรืออะไรก็ได้ที่สูงประมารเอว ใช้มือจับโต๊ะแล้วใช้ขาด้านขวายืดไปข้างหลังให้ส้นเท้าติดกับพื้นค่ะทำทีละข้างประมาณ4-5รอบค่ะ
8.ขั้นตอนสุดท้ายคือหยิบกางเกงขาเดฟในตุ้เสื้อผ้าที่คืดว่ามันฟิตที่สุดสวมใส่มันเข้าไปแล้วก็นอนหลับไปซะพร้อมกับห่มผ้าที่เรียวขาของคุณด้วยค่ะ
แค่นี้ตื่นมาถอดกางเกงซะแล้วคุณก็จะเป็นลมค่ะ  เพราะอึ้งกับขาของตัวเองที่ลดลงไปอย่างเหลือเชื่อ ได้ผลจิงๆนะค้ะ จะลดเกือบถึง1ซมค่ะ ถ้าเราทำประมาณ1-2อาทิตย์คุณก็จะมีต้นขาและน่องที่เรียวสวยได้ค่ะ คอนเฟริม!!
อ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆอย่าเพิ่งไปมีวิธีเสริมมาฝากคะสำหรับใครที่อยากให้มันได้ผลดีขึ้นง่ายนิดเดียวค่ะตอนเดินเล่นในบ้านหรือตอนว่างๆให้เดินแล้วย่อเข่าไปด้วยค่ะย่อแบบว่าให้ส้นเท้าติดพื้นนะค่ะเดินไปเรื่อยๆ ถ้าเหนื่อยก็สามารถหยุดได้ค่ะ
661 ความคิดเห็น
ลดได้จริงๆหรอ
ปล.ใส่เดฟนอน นอนไม่หลับแน่ อึดอัดด 5555+
PS. you`re the one always in my heart :)
PS. ค.ห ล่าง ใจร้าย :(*
ขออนุญาติกระโดดกอดและจูบอย่างดูดดื่ม 555555555555
PS. Forever Stay Grindin_____,,
ปอลอ จขกท เป็นกระเทย
55555ไม่ใช่จ้า
ผู้ชายคงทำไม่ได้แฮะ เพราะเดฟมันรัดตรง เอ่อ รู้กันนะ เสียดายจริงๆ
ขอบคุณมากๆเลยค่า
ใส่ขาเดฟนอน ' สงสัยจะฝันร้ายค่ะ อึดอัดแย่ ! 555
เรากลัวแม่หาว่าบ้า -*-
(ไอตรงใส่เดฟนอนอ่ะ )
ปล.เราอาจะเปนลมก่อนเห็นขา เพราะอึดอัด
ขอบคุนมากๆๆๆๆ
ขอเตือนน่ะค่ะ การที่เราใส่อะไรรัดๆ เช่นกางเกงขาเดฟเนี้ย มันจะทำให้การหมุนเวียนเลือดไม่ดี อาจส่งผลให้เป็ดเส้นเลือดขอดได้น่ะ จ้ะ
ใช่ค่ะ มันไม่ดีนะ โหวตๆ
ฮา ใส่เดฟนอนเลยหรอ
PS. G.SoLove P.V. มาหาเรื่อง เจอกันเซเว่นเปิด
PS. รับได้ไหม? :(
แต่ปั่นกลางอากาศ กับอื่นๆ อันนี้ยืนยันว่าลดได้จริง
แต่ว่าต้องหมั่นทำและทำบ่อยๆ
ไม่ใช่วันเดียวจะเพียวได้
และส่วนใหญ่ที่หลายคนบอกว่าไม่ค่อยได้ผล
เพราะว่ามันเหนื่อย ท่ายาก แถมใช้เวลา แล้วเลิกล้มกันไป
อยากสวยก็ขยันหน่อยนะสาวๆ
PS. หนูโกหกพ่อที่หนูบอกว่า "หนูไม่อยากเป็นเหมือนพ่อ" นั่นเป็นเพราะหนูเหมือนพ่อ
ใส่เดฟนอนไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ เพราะมันจะไปบีบเส้นเลือดไม่ให้ได้เลี้ยงเท่าที่ควร และยิ่งถ้าติมกระดุมด้วยเนี่ย ปวดท้องแน่นอน
ทางที่ดีใส่เป็นเลกกิิ้งจะเวิร์คกว่านะคะ:)
จะบอกว่าเคยปั่นจักรยานอากาสทุกวัน
วันละ500ครั้งก่อนนอน
= = ทำต่อกัน1เดือน ไม่เชิงว่าขาเล็กลงแต่มันกระชับขึ้น แต่ มันทำให้ขาเสียรูปร่าง
คือเมื่อก่อนเป็นคนที่ขาเรียวมากๆๆๆ มองจากด้านหน้าจไม่รู้เลยว่าขาใหญ่ ดูเล็กมากๆ
แต่พอทำปั่นจักรยานอากาศ ขากระชับขึ้น(จริงๆคือขาเล็กลง)
แต่กลับโดนทักว่าขาใหญ่(ทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่เคยโดนทัก)
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
การทำแบบนั่นมันก็เหมือนมันสร้างก้ามเนื้อไปด้วย มันเลยทำให้ใหญ่นะ
ใช่ คะ แล้วจะแก้ยังไง
>< ขอบคุณค้าา
เดี๋ยวจะไปลองทำ
อ่าห้ะ ใส่เดฟนอน โอ้ว พึ่งเคยได้ยิน จะขาดอากาศหายใจก่อนมั้ยน้อ เหอๆ
แต่ก็ขอบคุณค่ะ^ ^!
PS. .....always keep the faith.....TVXQ only1
เกงเดฟ ไม่ไว้ใจ
PS. ไดเราโล่งโจ้งเหลือเกิน ใครก็ได้ไปเยี่ยมหน่อยง้าบ
PS. ใครบ้างไม่เคยทำผิด?? ผิดเป็นครูไง
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?