ถามหน่อยคะ? เรื่องเจเล่บิวตี้
ตั้งกระทู้ใหม่
คือช่วงนี้ลดน้ำหนักเลยมากินเยลลี่บิวตี้แทนอะคะ
PS. Junior Toomtam Only
PapiKa'PukPik
21 มี.ค. 54 เวลา 09:39 น.
1,087
views
36 ความคิดเห็น
ลองเคี้ยวหมากฝรั่งก่อนทานข้าว 30 นาทีดูเนาะ
มันจะช่วยลดความอยากอาหารไปได้มาก
เราก็ทำอย่างนั้น ได้ผลดีเลยค่ะ
ไม่รู้นั่นผสมอะไรไปบ้าง -_-; คหสต นะคะ ^^''
เคี้ยวหมาฝรั่งมากไม่ดีนะจ้ะ ถ้าเกิดหิวๆอยู่แล้วเคี้ยวหมากฝรั่งนี่ยิ่งห้ามใหญ่เลย เพราะกระเพาะเราจะคิดว่าเรากำลังเคี้ยวอาหาร มันก็จะเริ่มทำงานค่ะ ไม่ดีๆๆๆ
ลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับการแดกข้าว+ออกกำลังกาย และใช้พลังงานแต่ละวัน แดก ของอย่างอื่น หลอกลวงทั้งนั้น แต่อาจจะมีส่วนช่วยในเรื่องของ แดกของพวกนั้น แล้วไม่ต้องไปแดกอย่างอื่นเยอะแค่นั้นละ
เราไม่รู้อ่ะ
แต่น่าจะไม่อ้วน หรือทำให้อ้วนน้อยกว่า
ส่วนเยลลี่ธรรมดาเราว่าอร่อยกว่า 555+
มันหวานกว่านิดนึง >..<
PS. If at first you don't succeed, try, try, try again.
อ้วนหรือป่าวไม่รู้นะคะ แต่มันไม่อิ่มอะค่ะ
มันขึ้นอยู่กับการกินของเรา
ว่าเราจมี สมองเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหรา มากน้อยแค่ไหน
และเจเล่มันคือ อีกทางเลือกหนึ่งเท่านั้น
อีกอ่างบางคร้งมันก็มีประโชยน์พอสมควร
พี่ก็กินอยู่คะเพื่อใช้ลดน้ำหนัก เลือกกินเฉพาะมื้อเย็นเพื่อให้อิ่มท้องแทนกินข้าว
ช่วงแรกอาจทรมาน ถ้ากินเจลเล่แล้วรู้สึกไม่อิ่มก็กินอะไรอีกนิดหน่อย เช่น กินแต่กับข้าว
แต่มันจะช่วยให้เรากินอะไรไม่ได้มาก ถ้าทนได้ก็กินอย่างเดียว
ไม่ควรกินแทนข้าวทุกมื้อเพราะไม่มีประโยชน์ขนาดนั้น
อาจทำให้เราขาดสารอาหารนะจ๊ะ อาหารอะไรก็แล้วแต่ที่กินแล้วไม่อ้วนคือ อาหารที่ให้ค่าพลังงานน้อย เจลเล่เค้าเขียนไว้คือ มันให้ค่าพลังงานน้อยมาก แค่ 30-50 kcal แล้วแต่รสชาติ
ในขณะที่ช่วยทำให้เราอิ่มท้อง แต่ขณะที่ขนมปังชิ้นเดียวอาจให้ค่าพลังงานมากถึง 200 kcal ต่อชิ้น
และกินแล้วก็ยังไม่อยู่ท้องทำให้เราหาอะไรกินอีก ถ้าจะลดความอ้วนให้ได้ผลคือการควบคุมปริมาณ
พลังงานในอาหารให้แค่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และร่างกายใช้ได้หมดภายใน 1 วัน
เพราะการกินอาหารเข้าไปแล้วเราไม่สามารถใช้พลังงานได้หมดมันก็จะไปเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมอยู่ในร่างกาย คนที่ต้องการลดความอ้วนจึงเลือกควบคุมให้รับพลังงานน้อยๆ เช่น กินผัก ผลไม้แทน
เมื่อร่างกายใช้พลังงานไม่พอก็จะไปดึงเอาพลังงานจากไขมันที่ร่างกายสะสมไว้ออกมาใช้แทน
อย่างนี้ ก็จะทำให้เราค่อยๆ ผอมลง โดยไม่ต้องอาศัยยาลดความอ้วน ปลอดภัยนะจ๊ะ
ตอนนี้อาทิตย์นึงแล้วที่เริ่มกิน น้ำหนักก็ลดไปแล้ว 1 กิโล (ย้ำ กินเฉพาะมื้อเย็นนะจ๊ะ มื้ออื่นกินแต่พอเพียงเลือกที่มีประโยชน์แล้วอิ่มจริง โดยเฉพาะมื้อเช้า เพราะต้องใช้สมองทำงาน)
ไม่อ้วนหรอกค่ะ
ที่เห็นแคลอรี่ต่ำสุดก็สูตร Blackberry 30 K cal  กับ chlorophyll 40 K cal
ทำไมถึงมีคำเตือนห้ามเด็กและสตรีมีครรภ์รับประทานคะ
พลิกไปดูด้านหลังจะเห็นว่า น้ำตาลมหาศาลมากเลยน่ะค่ะ
คิดดีแล้วหรอที่กินแทนข้าว จะผอมได้ยังไงถ้ากินน้ำตาลมากมายขนาดนั้น ?
น้ำตาล2.5%นะคะ..ส่วนที่เหลือมันมีสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลอ่ะ...ถ้ารุ้จักกินมันก้อไม่อ้วนหรอกค่ะ..เอาไว้สำหรับมื้อเย็นหรือช่วงที่หิวจริงๆอ่ะค่ะ..ก้อน่าจะดีนะ
รัปประทาน
ใช่ให้พลังงานน้อยน่าจะไม่ทำให้อ้วน เพราะร่างกายควรไดรับพลังงาน1500-2200ต่อวันถ้ารับไม่พอก็จะดึงเอาพลังงานที่สะสมในรูปไขมันออกมาใช็ ก็ลองคำนวนkcal.ดูนะ
คำพูดไร้มารยาทไปน้ะ เค้าเเค่มาตั้งกระทู้ถามน่าจะตอบดีๆก็ได้
ตั้งครรภ์อยู่เผลอกินไปมาอ่านข้างซองมีคำเตือนเล็กๆถ้าไม่แหวกอ่านไม่รู้จริงๆทำไงดี
เรากินโยเกิร์ตทุกเย็นนะหลัง 6 โมงจะไม่กินอะไรอีกเลยนอกจากน้ำ
รู้สึกตัวเบาไปพอสมควรจาก 52ตอนนี้ 49 แล้วแต่ยังไม่ได้ไปชั่งใหม่เลย.
ครั้งเดียวคงไม่ป็นไรหรอกค่ะถ้าครั้งหน้าก็อย่าไปกินแล้วกัน
รสแอปเปิ้ลค่ะ
เค้าก้ลดอยู่กินเจเล่เปนบางวันตอนเย็นแต่ขอบอกว่าาหิวฝุดๆ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?