ปั่นจักรยานกลางอากาศ ช่วยให้ขาลดได้หรือไม่!!!!? เข้ามาจ้า

กู๊ดเกิร์ล 2164771 0.00 1,321 7 พ.ค. 54 09:49 น.
ความคิดเห็น

13

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

1. การปั่นจักรยานกลางอากาศต้องปั่น'เร็ว'เสมอ ถ้าปั่นช้าจะไม่เกิดผลใดๆนอกจากเมื่อยขาฟรีๆ

2. ถ้าขาของคุณนั้น ใหญ่เพราะไขมัน (สังเกตได้คือถ้าเอามือไปตบๆแล้วมันเด้งๆยุ้ยๆ นั่นแหละค่ะ ใหญ่เพราะไขมัน) การปั่นจักรยานจะทำให้ขาเล็กลง เพราะมันเผาผลาญแคลอรีจะทำให้ไขมันถูกสลาย และ สร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาแทน พูดง่ายๆคือเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ (แต่ควรปั่นแค่เอาให้ไขมันสลายอย่าให้มันสร้างกล้ามเนื้อใหม่ขึ้นมาเยอะ เพราะการการลดกล้ามเนื้อนั่นแหละลำบากกว่าลดไขมัน)

3.ถ้าขาของคุณนั้น ใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณน่อง (สังเกตได้คือเอามือไปจับแล้วแข็งๆ หรือดูด้วยตาแล้วเป็นก้อนๆ) การปั่นจักรยานมีแต่จะทำให้น่องใหญ่ขึ้น จริงอยู่ที่ต้นขาขอคุณอาจจะเล็กลง แต่น่องมันจะขยายขึ้นแน่นอน เพราะว่าการปั่นจักรยานการอากาศเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าคุณมีกล้ามเนื้ออยู่แล้ว ยิ่งปั่นมันยิ่งใหญ่

4. การออกกำลังกายลดขาแบบที่มีไขมันนั้นง่ายกว่ากล้ามเนื้อมาก ดังนั้นผู้ที่ขาใหญ่เพราะไขมัน ควรปั่นจักรยานกลางอากาศแค่เอาให้ไขมันสลายอย่าให้มันสร้างกล้ามเนื้อใหม่ขึ้นมาเยอะจนเป็นลูกๆ เพราะการการลดกล้ามเนื้อนั่นแหละลำบากกว่าลดไขมันหลายเท่านะเออ

5. มีหลายคนเชื่อว่าถ้านน.ลดขาจะลดขนาดลงไปด้วย ทฤษฎีนี้ใช้ได้กับเฉพาะคนที่ขาใหญเพราะไขมันเท่านั้น เพราะว่าการที่นน.ลดไขมันส่วนเกินในร่างกายจะลดตามหมายถึงขาจะเล็กตาม แต่ถ้าขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ ต่อให้ลดนน.ยังไง ขามันก็ไม่ลดลงไปหรอกค่ะ เพราะตรงนั้นมันเป็นกล้ามเนื้อ

6. หลายๆคนคิดว่าการปั่นจักรยานกลางอากาศสามารถลดน่องได้ดีที่สุด แต่ขอบอกนิดนึงสำหรับสาวๆที่น่องใหญเพราะไขมัน การปั่นจักรยานแบบปกติ(จักรยานแบบมีล้อกริ๊งๆนั่นแหละ)หรือจักรยานสำหรับออกกำลังกาย สามารถลดน่องได้ดีกว่าการปั่นจักรยานกลางอากาศซะอีก แต่คุณก็ต้องปั่นอย่างพอเหมาะ เพราะการปั่นอย่างนี้จะทำให้ลดน่องเร็วและสร้างกล้ามเนื้อเร็วเช่นกัน ระวังดีๆล่ะ 

7. สาวๆที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายทั้งหลายแหล่ไมว่าจะเป็นเขย่งเท้า ย่อตัว เกร็งขา เกร็งน่อง ล้วนแต่จะทำให้น่องของคุณใหญ่ขึ้น เนื่องจากมันมีการเกร็งนั่นเอง วิธีเหล่านี้ใช้ได้กับสาวๆที่ขาใหญ่เพราะไขมันเท่านั้น

8. สาวๆที่ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อไม่ต้องห่วงว่าจะไม่มีวิธีลดน่องของตัวเอง และไม่ต้องกลัวว่าน่องกล้างเนื้อนั้นจะดูน่าเกลียด ถึงน่องใหญ่แบบกล้ามเนื้อจะลดยาก แต่ว่ามันเป็นน่องที่สุขภาพดีนะจ้ะ วิธีลดน่องแบบนี้นั้นยังไม่มีใครค้นพบวิธีใดที่สำเร็จจริงๆสักที ดังนั้นจงภูมิใจไว้เถิดว่าน่องของคุณนั้นสุขภาพดีแล้ว 

9. วิธีที่ช่วยคลายน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อได้(แม้เพียงเล็กน้อย)คือการนวดจ้ะ นวดมันเข้าไปอย่าไปออกกำลังกยท่าอะไรที่ทำให้มันเกร้ง พยายามทำให้มันผ่อนคลายที่สุด แล้วกล้ามเนื้อมันจะค่อยๆคลาย อาจจะนวดกับนำมัน หรือครีมร้อนกระชับส่วน 


10. ไม่ใช่ว่าออกกำลังกายเยอะๆแล้วขาจะเล็กเหมือนคนอื่นๆได้นะคะ มันขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ของเราด้วย อย่างเราเองก็ออกกำลังกายขาเยอะแต่ว่ามันก็ลดลงไปไม่เท่าคนทีเขาขาเล็กๆ เราก็สังเกตขาแม่เรา แม่เราหุ่นดีมากนะ สูง 164 น.น.52 แต่ว่าแม่เราก็ขาใหญ่เหมือนกัน (ทั้งๆที่หุ่นดีมากมาย) เราก็เลยรู้ว่ามันขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วย 

เครดิต ;http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=1554666


เพื่อนๆมีความเห็นยังไงบ้างกับการปั่นจักรยานกลางอากาศ
ใครที่ทำแล้วเห็นผลมีมั๊ย? แล้วทำวันละกี่ครั้งคะ ..



PS.  ฉันรักโน่ริืท และจะรักตลอดไป

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 23 กันยายน 2554 เวลา 17:12 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

13

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ไม่รู้สิ ทำแล้วขามันใหญ่กว่าเดิมอีก

    แต่ไม่ได้กังวลอะไรเพราะ ขาใหญ่ไปไหนคนก็กลัว


    PS.  ลั่นจั่น
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณมากก

  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     เด็ด!!!
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราทำแล้วมันใหญ่กว่าเดิม เราสงสัยว่าแล้วจะรู้ได้ไงว่าปั่นเท่าไหร่แล้วพอ งง
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ของเราปั่นทุกวันนะก่อนนอน
    แต่เมื่อยงะ ปั่นเป้นชม ไขมันก้สั่นดุกดิกงะ

    ผลที่ได้ก้พอใจนะ ปั่นเสร็จก้ดื่มน้ำผลไม้แก้วกะน้ำเปล่า
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราไปถามหมออ่ะเค้าบอกว่าน่องใหญ่

    ส่วนนึงเป็นเพราะกรรมพันธ์ด้วย


    PS.  lt's hard to say how l feel. !!!
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    200 ครั้ง / วัน

    เอิ้กก ๆ  มันจะกระชับขึ้นนะเราว่า ?
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ปั่นจักรยานกลางอากาศช้าก็มีส่วนทำให้ขาใหญ่ได้นะ - -"
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทำแค่วันละ 50 ก็พอแล้วจ้า แต่ว่าต้องทำให้ครบทุกครั้งนะ

    มันช่วยได้เยอะเลย จริงๆ นอกจากจะลดขาแล้ว บางทีมันช่วยลดพุงได้ด้วยนะ

  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราเคยลองทำแล้วมันก็ได้ผลนะ มีอยู่ช่วงนึงขยันเอามากๆ แต่ตอนนี้ก็ไม่ได้ทำแล้ว ขี้เกียจส่วนตัว TT' ไม่รู้ว่าคิดไปเองเปล่า แต่เรารู้สึกว่ามันก็เล็กลงอ่ะ แต่ตอนทำมันเมื่อยมาก พยายามคิดว่าไม่เมื่อย  5555
    PS.  
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    1. การปั่นจักรยานกลางอากาศต้องปั่น'เร็ว'เสมอ ถ้าปั่นช้าจะไม่เกิดผลใดๆนอกจากเมื่อยขาฟรีๆ
    >>> อันนี้แม่เราบอกว่า ไม่จริงค่ะ  ปั่นเร็วได้กล้ามเนื้อ  ปั่นช้าลดไขมัน  เราปั่นเร็วนะเพราะรีบๆทำ

    ปั่นวันละ 200 ครั้งก่อนนอนจ้า ย่างเข้าปีที่ 2 แล้ว  นอกจากจะลดต้นขา ลดพุง แล้วยังการเกิดเส้นเลือดขอด  ที่เรามีโอกาสเป็นง่ายมากๆจากกรรมพันธุ์ด้วย  พอทำนะเราไม่ค่อยเมื่อยขาเลย เราเมื่อยยากกว่าคนที่ไม่มีกรรมพันธุ์เส้นเลือดขอดอีก  เราทำจนติดเลย ถ้าเราไม่ทำซักวันขาจะปวดมากจนนอนไม่หลับค่ะ
    ส่วนเรื่องขาเล็กนั้น... เราสูง 159.5 หนัก 49-50 วันงานกีฬาสีใส่ชุดแฟนซีที่มันต้องใส่เลกกิ้งโชว์ขา  รุ่นพี่บอกว่าขาเล็กจัง  เราขอบคุณแล้วบอกไปว่าเราน่ะหนัก 50นะ เขาทำหน้าไม่เชื่ออ่ะ เหอๆ

    PS.   ขอบคุณค่า...
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จิงไหมเพราะเราอยากขาเล็กลงนะ เรานะเป็นคนอ้วนลงขาตอนนี้เราไม่กล้าใส่เกงรัดๆๆเลยมันไม่มั่นใจไงไม่รู้มันอายมาก
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เล่นฮูล้าฮูปลดเร็วมากไม่กี่วันเพื่อนทักแร้วว่าตัวเล็กลงทั้งๆที่เราก็รู้สึกเหมือนเดินนะแต่เพื่อนคนนี้ไม่สะตอนะจะ
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: