วิธีลดก้น ><''
ตั้งกระทู้ใหม่
คือว่า เราเป็นคนที่ก้นออกจะล้ำหน้า (แต่ไม่ถึงกะใหญ่เว่อนะ)
เพื่อนๆช่วยหาวิธีลดก้นที่ได้ผลจริงๆให้หน่อยสิ่ 0.0
อีกอย่างเราคิดว่า ก้นใหญ่มันทำให้เรามีข้อด้อยในการแต่งตัวด้วยอ่ะ (แต่งตัวไม่สวยอ่ะ ก้นใหญ่เกิน 555555+)
ช่วยหน่อยน้ะค๊าาา
funny
20 ก.ย. 54 เวลา 17:59 น.
7,704
views
13 ความคิดเห็น
ตัดก้นทิ้ง 555
เดินขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆน่าจะช่วยนะ เราก้ลดอยุๆ
ปั่นจักรยานอากาศก็น่าจะช่วยได้นะคะ ^^ แล้วก็อย่านั่งหน้าคอมนานๆ เอิ๊ก
บอกเค้าแต่ตัวเองนั่งประจำ 
ลดก้นก็อยากได้อยู่เหมือนกัน ฮ่าๆ
ไว้จะแวะมาเผื่อมีประทู้ต่อไปมาตอบ
PS. ▬Donec semper ligula▬
ขอวิธีให้ก้นงอนงามได้ม่าาา 55555
เราอยากให้งอนกว่านี้นิดนึง นิดเดียวนะะ ><
ส่วนวิธีลดก้นหรอ...
1. ให้ตั้งลำตัวตรงด้วยเข่าทั้งสองข้าง วางแขนสองข้างปล่อยสบายอยู่ข้างลำตัว ปลายนิ้วแตะไว้ที่ต้นขา
2. หายใจเข้าให้ลึกค่อย ๆ เอนตัวไปด้านหลัง ให้รักษาตำแหน่งของหลังลำตัวและต้นขาทั้งสองข้างให้เหยียดเป็นแนวเส้นตรง พยายามเกร็งกล้ามเนื้อตั้งแต่ช่วงต้นขาไปจนถึงกล้ามเนื้อก้นให้ตึงเท่าที่จะ ทำได้ ยิ่งสามารถทำให้ตึงมากเท่าไหร่ก็จะทำให้เอนลำตัวไปด้านหลังได้มากยิ่งขึ้น ตามที่ต้องการ
3. หยุดค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อยลมหายใจออกและเอนตัวขึ้นมาเพื่อยิ่งขึ้นกลับไปสู่ท่าเริ่มต้น เริ่มจากวันละ 5 ครั้งในสัปดาห์แรก แล้วเพิ่มเป็นวันละ 10 ครั้งในสัปดาห์ที่ 2 และ 3 หลังจากนั้นค่อยเพิ่มเป็นวันละ 15 ครั้ง ในสัปดาห์ที่ 4 และ 5 ก็จะสามารถสังเกตเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของบั้นท้ายที่จะกระชับขึ้น
ข้อมูลจาก Twenty-Four Seven
ขอบใจมากน้ะค้ะทุกคน
ค.ห 5 นึกภาพไม่ออกเลยอะค่ะ มีภาพประกอบมั้ยคะ ?
สู่ๆๆๆ เป็นอยู่
5555555555555555555555555555555555555
จะลดให้ได้ สู้เว้ยยยยย
วิธีลด้น ง่ายๆๆ เลยนะคะ พอดีไปหาดูตามเวบ ไปเจอท่าออกกำลังกายน่ะคะ
1. ยืนตัวตรง 2. กางขาออก และ แขน กางออกมาข้างน่า ดึงผ้า อะไรก้ได้ไว้
3. อ้าขา ออก พร้อมดึงผ้าที่มือ เราถืออยู่นั้นให้ตรึึง แล้วก็ ทำท่าลุกนั่ง 30 รอบ ก้พอได้นะ อิอิ
ถ้าไครไม่เข้าไจ ขอโทสนะคร้
ก้นเราใหญ่มาก
เราอยากก้นเล็กมากเลยง่ะ!! คือว่าเราเป็นคนที่ไม่อ้วนน๊ะ เเต่ว่าก้นเรามันงอนอ่ะมันเลยดูอ้วนขึ้นไปเลย เราไปดูตามเว็บที่บอกวิธีลดก้นน๊ะ เรายิ่งทำตามก้นเราก็ยิ่งใหญ่ขึ้นอ่ะ ทำไงดี ??
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?