45 วิธีเกี่ยวกับไดเอ็ตที่คุณรู้นั้นถูกหรือผิด !!?

[ユキネ]

ลองดูกันว่า 45 วิธีที่คุณรู้มันผิดหรือถูก !! ✔✖


1. กินของหวานตอนเช้าไม่ดีนะ !  ✔
    
  - จริงๆ ถ้าคุณกินของหวานตลอดเช้าจะทำให้ทั้งวันของคุณจะรู้สึกอยากทาน
    ของหวานไปทั้งวันเลยล้ะ เพราะอย่างงั้นต้องระวัง เเนะนำให้กินตอนกลางวันดีกว่า

2. กลางคืนลดคาร์โบไฮเดรตไว้ดีกว่านะ !  ✖

  -  ไม่ใช่เเค่ตอนกลางคืน เเต่ต้องลดปริมาณเเป้งทั้งวัน
      อาหารที่แปรรูปที่ทำจากแป้งสาลีอย่างขนมปังเเละพาสต้านั้นมีส่วนผสมของน้ำมันเเละน้ำตาลอยู่ในปริมาณมาก ดังนั้นควรลดนะ ในทางกลับกันข้าวจะช่วยให้อิ่มท้องเเละเติมความต้องการที่สั่งการจากสมองได้มากกว่า เเละไม่ทำให้อ้วนด้วยขอเเนะนำ !

3. ตอนเช้าทานอาหารเยอะก็ไม่เป็นไร ! ✖

  - เเต่ละคนร่างกายไม่เหมือนกัน ระวังด้วย คนที่ทานอาหารมื้อเช้าไปมากจะไม่ค่อยอยากทานในตอนกลางวัน เเล้วทางกลับกันทำให้กลายเป็นคนที่ทานเยอะไปเลยก็มี เพราะว่าเเต่ละคนมีสภาพร่างกายเเละความรู้สึกอยากอาหารไม่เหมือนกัน ลองสังเกตตัวเองดูว่าเป็นเเบบไหน !!

4. หลังอาหารเย็น 30 นาที จะทานอะไรก็ได้ ! ✖

   -  ทานได้ในปริมาณไม่เกิน 10 % ของมื้ออาหารปกติ น้ำตาลที่ร่างกายได้รับหลังจากมื้ออาหารจะเปลี่ยนเป็นไขมันได้ยากก็จริง เเต่ปริมาณของหวานที่กำลังดีคือต่ำกว่า 10 % เมื่อเทียบกับปริมาณของอาหารเย็น เเต่ทานเค้กเเทนข้าวนั้นกลับกลายเป็นเพิ่มไขมันเเทนน่ะสิ !!

5. ก่อนบ่าย 2 จะทานอะไรก็ไม่อ้วน ! ✔
  
  - จริงที่ว่าช่วงบ่ายเป็นเวลาที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้ดี ร่างกายเราจะเปลี่ยนเป็นโหมดย่อยอาหารในตอนบ่าย อาหารที่ทานเข้าไปก่อนบ่าย 2 จะเปลี่ยนเป็นไขมันได้ยาก จะพูดอย่างงั้นก็ไม่ผิด เเต่ว่าสิ่งที่ต้องระวังคือการทานอาหารมากเกินไปจนร่างกายย่อยไม่ไหว

6. ถ้ากินกล้วยหอมกับน้ำเปล่าตอนเช้าเเล้ว กลางวันกับกลางคืนจะทานอะไรก็ได้ ! ✔

  - ถ้าตามเงื่อนไขของสูตรก็โอเค การทานผลไม้เเละน้ำเปล่าเข้าไปนั้นเป็นผลดีต่อร่างกาย เเต่ก็มีเงื่อนไขหลายๆ อย่าง ที่ต้องทำตาม เช่น ต้องทานอาหารให้เรียบร้อยก่อน 2 ทุ่ม หรือต้องก่อนเข้านอนเที่ยงคืน

7. อาหารว่างตอนบ่าย 3 จะทานอะไรก็ได้ ! ✔

 - ถ้าของหวาน OK เเต่ควรงดอาหารมันๆ เเต่ก็อย่าทานเยอะเกินไปนะ !

8. ทานอาหารตอน 18~20 น. ถึงจะดี ! ✔

 -  ก็มีส่วนถูก เเต่จุดประสงค์คือการทานให้เสร็จก่อนเข้านอน 3 ชม. ถ้าทานอาหารเสร็จก่อนเข้านอนสามชั่วโมง กระเพาะจะย่อยอาหารเสร็จเกือบหมดเเล้ว  !!

9. ไดเอ็ตด้วยนมถั่วเหลืองช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔
 
  - ช่วยให้อิ่มท้อง เเถมยังช่วยปรับสมดุลของโฮโมนเพศหญิงอีกด้วยนะ เป็นอาหารที่ช่วยไดเอ็ตที่ได้ผลดีมากๆ ถ้าผสมกับกาเเฟที่ช่วยลดความอยากอาหาร เเล้วดื่มก่อนมื้ออาหาร จะช่วยป้องกันไม่ให้ดื่มมากเกินไปได้ !!

10. ไดเอ็ตด้วยมันเทศช่วยให้ผอมลงได้ ! ✖

- ถ้าจะพูดให้ถูกคือช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น มันเทศเต็มไปด้วยวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารเเละวิตามิน ทานแทนข้าวเวลาที่กังวลเรื่องท้องผูกก็ดีเหมือนกันนะ ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักเเต่ช่วยให้สบายท้องมากกว่า

11. ไดเอ็ตด้วยการหลอกตัวเองช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

 - การคิดเองเออเองตามหลักจิตวิทยา มันได้ผล คนเรานั้นช่วงระยะเวลที่ตัวเองรู้สึกว่าอ้วนก็จะหลั่งโฮโมนที่ทำให้ตัวเองอ้วนขึ้นมา เพราะฉะนั้นห้ามคิดว่าตัวเองอ้วนเด็ดขาด ถ้าคิดว่าตัวเองผอมจะช่วยให้ตัวเองรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ด้วยนะ !!

12. ไดเอ็ตด้วยกระหล่ำปลี ช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

  -  ทานเป็นเครื่องเคียงพร้อมกับข้าว อย่าทานเป็นอาหารหลักเเทนข้าวเเต่ให้ทานในปริมาณที่มากๆ พร้อมๆ กับกับข้าวอย่างอื่นถึงจะดี !!

13. ได้เอ็ตด้วยแอปเปิ้ลช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

 - ถ้าไดเอ็ตในลักษณะของการอดอาหารทำได้ห้ามเกินสองวัน ถ้าทำนานจะทำให้ขาดสารอาหาร ในทางกลับกันจะทำให้อ้วนง่ายขึ้นอีกด้วย ถ้าทำโดยคิดว่าเป็นการอดอาหารระยะสั้นเพื่อให้กระเพาะได้ปรับตัวเวลาที่ทานเยอะต่อเนื่องเป็นเวลานานก็ไม่เป็นไร !!

14. ไดเอ็ตด้วยการทานถั่วงอกในมื้อเย็นช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

  - เพราะว่าเป็นถั่วงอกจึงอุดมไปด้วยโปรตีนถ้านำไปผสมกับผักอื่นๆ ก็จะยิ่งกลายเป็นอาหารสำหรับคนไดเอตที่มีประโยชน์ยิ่งขึ้น เเต่ถ้าทานถั่วงอกอย่างเดียวอาจจะขาดสารอาหารได้ ควรทานกับผักอื่นๆ ด้วย ทานเเทนในระยะสั้นๆ อาจจะได้ผลก็ได้นะ

15. ไดเอ็ตด้วยผลไม้ช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

 - ทานผลไม้ตามฤดูกาลในตอนเช้าก็ดีนะ เต่ถ้าเทียบกับตานกลางคืนทานตอนเช้าที่ไม่หิวจะดีกว่าเยอะ

16. ไดเอ็ตด้วยฮ็อตโยเกิร์ตช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

  - ถ้าเทียบกับเเบบร้อนเเล้วเเบบผสมขิงกับน้ำผึ้งดีกว่าเยอะ ช่วยเผาผลาญร่างกายได้ด้วยนะ

17. ไดเอ็ตด้วยกาแฟช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

  - ดื่มก่อนอาหารจะช่วยให้ความรู้อยากอาหารลดลงได้ คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยเผาผลาญไขมันร่างกายได้มาก เเต่ไม่ควรดื่มเยอะจนเกินไป เเละกลิ่นของกาแฟยังช่วยลดความอยากอาหารลง ลองดื่มช่วยที่ทานเยอะเกินไปดูสิ !!

18. ไดเอ็ตด้วยชาขิงช่วยให้ผอมลงได้ ! ✔

 - เเนะนำเเบบผสมน้ำตาล จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญเเละทำให้ร่างกายอุ่นด้วย ใส่น้ำผึ้งลงไปแทนก็ได้

19. คนเลือดกรุ๊ป O โปรตีนจะช่วยลดน้ำหนักได้ ! ✔

   - จริงที่ว่าสภาพร่างกายของคนเรานั้นสามารถย่อยโปรตีนได้ง่าย เเต่ไม่ใช่เเค่คนเลือดกรุ๊ปโอเท่านั้น  ถ้าหากทานโปรตีนเข้าไปเเล้วออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อ จะช่วยเผาผลาญโทรตีนได้เหมือนกัน ช่วยให้ผอมลงด้วย !!

20. ติดพลาสเตอร์ยาไว้ใต้สะดือ ช่วยลดน้ำหนักได้ ! ✖

   - เเนะนำเป็นเเผ่นทำความร้อนดีกว่านะ เป็นวิธีที่น่าสนใจ เเต่เห็นผลหรือเปล่ายังสงสัยอยู่ ถ้าปล่อยให้ช่วงนั้นเย็นจะทำให้อวัยวะภายในผิดปกติ ถ้าจะเเปะเเปะแผ่นทำความร้อนดีกว่า !!

21. ใช้เเรพพันตัวลดน้ำหนักได้ ! ✖

   - ใช้วอร์มอัพสูทดีกว่านะ ใช้เเรพที่ให้เลือดในร่างกายไม่ไหลเวียนส่งผลให้การเผาผลาญร่างกายเเย่ลง เเนะนำให้ใช้วอร์มอัพสูทดีกว่าการทำให้เสียเหงื่อทำให้น้ำหนักลดลงก็ไม่ได้หมายความว่าไขมันจะหายไป !!

22. เลียลิปครีมเข้าไปจะทำให้อ้วน ! ✔

   - มีน้ำมันจึงทำให้อ้วน เลียหนึ่งครั้งทำกับหนึ่งแคลอรี่ ประเภทมีกลิ่นหอมยิ่งต้องระวัง !!

23. ดมกลิ่นของเกรปฟรตช่วยลดน้ำหนักได้ ! ✖

   - ก็เเค่ช่วยให้คุณรู้สึกอยากอาหารน้อยลง จะช่วยไม่ให้ทานมากเกินไป !!


24. ทานช็อกโกเเลตก่อนอาหารทำให้ไม่อ้วน ! ✖

  - เป็นวิธีที่ผิด เพราะจะทำให้รู้สึกว่าอาหารไม่ย่อย เเละมันยังเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนขึ้นด้วย !!

25. ช็อกโกเเลตนั้นถ้าค่อยๆ ทานทีละน้อยก็ไม่เป็นไร ! ✔

  - โดยเฉพาะแบบที่มีถั่วหรือผสมโกโก้ในปริมาณมากจะทำให้ไม่อ้วน ถ้าทานของหวานในขณะที่ท้องว่างร่างกายจะหลั่งโฮโมนเปลี่ยนน้ำตาลให้กลายเป็นไขมันได้ปริมาณมาก เเต่ถ้าค่อยๆ ทานทีละน้อยจะช่วยลดการหลั่งสารดั่งกล่าวได้ นอกจากนี้ถ้าเลือกทานช็อโกเเลตที่มีถ่วหรือโกโก้ผสมอยู่จะมีเปอร์เซ็นต์ของไขมันนมเเละน้ำตาลน้อยกว่า !!


26. เดินท่านางแบบช่วยลดน้ำหนัก ! ✔

  - เดินไขว้ขาให้ถูกต้องเเละเกร็งต้นขาด้านในเเละท่าทางเอาไว้ ถือว่าช่วยให้มีบุคลิกดีเเละช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาให้ดูสวยขึ้นด้วย สามารถทำได้ในเวลาเดินไป ร.ร. หรือระหว่างรอ ลองทำดูนะ !!

27. ยกขาขึ้นลง ช่วยลดขาได้ !  ✖

   - ไม่ใช่เเค่ขยับเเค่ต้องเกร็งให้รู้สึกถึงต้นขาด้านในด้วย ยกขาอาจจะเเค่ช่วยให้สะโพกกระชับเเต่ไม่ช่วยลดขา !!

28. จ๊อกกิ้งตอนเช้าลดน้ำหนัก ! ✔

  - เวลที่ดีที่สุด 15.00~17.00 น. เทียบกับตอนเช้าเเละตอนเย็นก็ต้องตอนเช้าเเต่สภาพที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายอยู่ระหว่างเวลานั้น ถ้าออกช่วงนี้จะได้อะไรมากกว่าลดน้ำหนักอีกนะ !!

29. ใส่รองเท้าส้นสูงจะช่วยลดน้ำหนักได้ ! ✔

  - เดินบนส้นสูง 8~10 ซม. โดยใช้ข้อเท้าดูสิ ข้อเท้าเป็นจุดสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญ เวลาใส่ร้องเท้าส้นสูง ถ้าเดินโดยลงน้ำหนักที่ส้นเเละยกปลายเท้าขึ้น จะเป็นการบริหารข้อเท้า นอกจากนี้ใส่ ส้นสูง 8~10 จะช่วยช่วงให้ขาเรียวขึ้นนะ !!


30. ดื่มน้ำถั่วเหลืองระหว่างมีประจำเดือนดีต่อร่างกาย ! ✔

  - ไม่ใช่เเค่ลดน้ำหนักเเต่ยังใช้ควบคุมความอยากอาหาร !!

31. ดื่มน้ำอัดลมในระหว่างมี ปจด. ช่วยลดน้ำหนักได้ !  ✖

  - ช่วงที่มี ปจด. ร่างกายจะสะสมน้ำได้ง่าย อาจจะทำให้บวมน้ำหรือทำให้น้ำหนักขึ้นได้ ควรเลี่ยง เเนะนำเป็นน้ำแร่อัดลมเเบบไม่ใส่น้ำตาลที่ไม่เเช่เย็นดีกว่า !!

32. ถ้าไดเอ็ตช่วง 2 อาทิตย์หลังหมด ปจด. จะผอมลง ! ✔

  - เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการเริ่มไดเอ็ต ในช่วง 2 อาทิตย์หลังหมด ปจด. จนถึงวันไข่ตกเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มเผาผลาญเเละฟื้นตัว !!

33. ช่วงมี ปจด. ไม่อ้วนหรอก ! ✔
 
  - ในเรื่องความเครียดในการทานอาหารก่อนมี ปจด. นั้นถ้ามาก็หายห่วง เเต่ว่าถ้าทานมากเกินไปก็อาจจะมีผลตามมาหลังจากนั้นได้ ต้องระวังด้วยนะ !!


34. ดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นเเล้วน้ำหนักจะลด !  ✖

  - ดื่มน้ำชม. ละ 100 มล. ก็พอเเล้ว ไม่ว่าจะอุ่นหรือเย็น ถ้าดื่มมากไปละก็ทำให้ร่างกายเย็น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำเเละทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ว่ากันว่า 1 วัน ถ้าดื่มน้ำ 2.5 ลิตรจะดีต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นดื่ม ชม. 100 มล. ก็พอเเล้ว !!

35. ยิ่งเพิ่มจำนวนครั้งของการทานอาหารใน 1 วันก็ยิ่งดี ! ✔

   - ถ้าหมายความถึงการป้องการไม่ให้ท้องว่างก็ถือว่า OK เป็นวิธีที่ช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น !!

36. การดื่มนมจะช่วยให้อ้วนยากขึ้น ! ✔

   - เเนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลืองเเทนจะดีกว่า เเต่สำหรับชาวเอเชียนั้นไม่เหมือนกันคนที่ดื่มนมไม่ได้มีอยู่มาก ดังนั้นดื่มนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้จะเข้ากับพวกเรามากกว่านะ !!

37. ในฤดูร้อน ทานไอศกรีมไม่อ้วน ! ✔
 
   - เเต่ถ้าทานมากไปจะทำให้ร่างกายเย็น ระวังด้วย !!

38. ทานเห็ดก่อนอาหารดีต่ร่างกาย ! ✔

  - เเนะนำเป็นอาหารที่ช่วยลดการดูดซับน้ำตาลในร่างกาย เป็นอาหารที่ไม่อ้วนยังช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เล็กน้อยก็เป็นได้ !!

39. ปลาหมึกทานเเล้วอยู่ท้องเเถมยังเเคลอรี่ต่ำ ช่วยในการไดเอ็ตได้ดีนะ ! ✔

   - เป็นอาหารที่เเนะนำ เพราะเคี้ยวนาน เเถมันยังช่วยเสริมโปรตีนในส่วนที่ไม่เพียงพออีกด้วย !!

40. ทานในจานเด็ก จะช่วยให้ผอมลงได้ ! ✖

   - เเค่มองดูเหมือนน้อยเท่านั้น เพราะฉะนั้นไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ เเถมบางทีเมื่อมองดูเเล้วอาจจะยังรู้สึกว่ามันน้อยไปอาจจะเผลอเติมอีกก็ได้ ถ้าเเยกจะทำให้รู้สึกว่าเยอะกว่า !!

41. ดื่มน้ำส้มสายชูวันละครั้งดีต่อร่างกาย ! ✖

  - มีผลในเรื่องของดีท็อกซ์เเต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะผอม อาจจะมีผลในการคลายความเหนื่อยล้าเเละการผลัดเปลี่ยนของเสียในร่างกาย เเต่ไม่ได้ช่วยให้ผอมเลย !!

42. กินมัชเมลโลว์ไม่ทำให้อ้วน ! ✖

   - พูดให้ถูกคือ กินเเล้วผิวสวยมากกว่า มัชเมลโล่ว์เป็นขนมไข่ขาวเป็นส่วนผสมหลักเเละไม่ใช้เเป้งสาลี จึงมีคอลลาเจนช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ดังนั้นจึงมีผลต่อผิว เเต่ก็ยังมีน้ำตาลสผมอยู่มากก็ควรระวังไม่ทานมากจนเกินไป !!

43. ทานคุ้กกี้ที่จากกากถั่วเหลืองจะช่วยให้ผอมลง ! ✖

  - ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย เเต่ระวังไม่ให้ทานมากเกินไป เเต่ถ้าไม่ดื่มน้ำตามเข้าไปอาจจะทำให้ท้องอืดได้ ในคุ้กกี้ก็มีเเป้งสาลีต้องระวังไม่ทานมากเกนไป !!

44. ทานซุปก่อนอาหารช่วยในเรื่องลดน้ำหนักง่ายขึ้น ! ✔

  - อาหารอุ่นๆ จะไม่ค่อยทำให้อ้วนมาทานซุปก่อนอาหารกันดีกว่า เพราะถ้าร่างกายอุ่นเเล้วจะทำให้เผาผลาญร่างกายได้ดีกว่า ดังนั้นต้องทานซุปก่อนอาหารจะช่วยให้การไดเอ็ตได้ดีมากด้วย !!

45. เวลาทานอาหารควรเคี้ยวอย่างน้อย 20 ครั้ง ! ✔

   - ถ้าเคี้ยวเเล้วรู้สึกอื่มเร็วก็ OK  !!



การไดเอ็ตเเต่ละวิธีบางทีอาจจะขึ้นอยู่กับร่างกายของเเต่ละคน
พยายามเข้านะสำหรับคนที่กำลังไดเอ็ตอยู่ :D


เม้น + โหวต ขอบคุณ ( _ _ ) "

Credit :: นิตรสาร popteen

---

PS.  常に愛する ♥. ;'

Comments

[Sky after rain]

ย่ะ !! 
ตั้ง 45 ข้อ เชียวรึ ?

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 3 ตุลาคม 2554 / 17:46

[ไดเอท]

มีวิธีลดต้นขาที่เห็นผลเร็วๆมั่งมั้ยคะ อยากลดมาก ไม่มั่นใจเลยตอนนี้

[Pakem]

 11. ไดเอ็ตด้วยการหลอกตัวเองช่วยให้ผอมลงได้
555+
เป็นวิธีที่ดีนะเนี๋ย
ท่องไว้ๆ ฉันผอม

[neung]

เรามาแชร์เนี่ยไม่ได้มาเป็นหน้าม้า หรือมาแสวงหาผลประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น มาแนะนำจริงๆค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครบ้าง
แต่กอนน่ะค่ะ...เราเคยโดนเพื่อนๆล้อว่า หมู,ช้างน้ำ,ตุ่ม,ตุ้ยนุ้ย อะไรต่างๆนาๆ จริงๆแล้วก็ไม่ได้ใส่ใจอะไรหรอกค่ะ ก็เพื่อนกันอย่างว่า...
แต่ก็แอบน้อยใจเป็นครั้งคราบ้าง  เราก็พยายามจะลดน้ำหนักอยู่น่ะ ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร ออกกำลังกาย  อาหารเสริม เราเคยเข้าคอร์สลดน้ำหนัก 3เดือน 25000บาทด้วยน่ะ
แต่ก็ไม่ลดเท่าไหร่ ถึงกับท้อเลยหละ(เราเป็นคนลดยาก)แต่ไม่กินยาลดน้ำหนักนะ เพราะเคยกินแล้วใจสั่น มึนหัวมาก และเคยเห็นเพื่อนๆกินแล้วเป็นลม
บางคนก็ลดได้แล้วก็กลับมาอ้วนกว่าเดิมก็มี(มันโยโย่อะค่ะ)
มาเข้าเรื่องเลยละกัน เมื่อเดือนที่แล้วจำได้ว่าเป็นวันพุธ เพื่อนที่เคยเรียนมัธยมด้วยกัน ชวนไปดูหนังเดอะมอล์บางกะปิ (วันพุธหนังถูก60บาท อิอิ..)
ซึ่งไม่ได้เจอกันเกือบ3เดือนแล้ว ไปเจอเข้าตกใจเลย เมื่อสองเดือนที่แล้วยังหุ่นพอๆกัน แต่เจออีกทีที่หน้าโรงหนัง จำแทบไม่ได้ !!เหมือนหายไปครึ่งนึง
ก็เลยถามเพื่อนว่าไปทำอะไรมาถึงผอมลงได้ขนาดนี้ สวยขึ้นขนาดนี้ (เพื่อนก็เลยบอกว่ากินอาหารเสริม เพื่อนที่มหาลัยแนะนำมาอีกที)เราก็เลยอยากลองดูมั่ง
เราก็ให้เพื่อนโทรสั่งให้ชุดนึงวันนั้นเลย ด้วยความเชื่อเพื่อนและเห็นกับตา ว่าเพื่อนเราลดได้จริงๆ หุ่นดี หุ่นเฟริมขนาดนี้ เพื่อนคบกันมาตั้งแต่เด็กๆ คงไม่หลอกเราหรอก
เพื่อนจากน้ำหนัก 85ใช้2เดือนลดเหลือ 67ลดไปถึง 18กิโล อีกอย่างราคาก็สมเหตุสมผลด้วยค่ะไม่แพงมากด้วย  พอเราให้เพื่อนโทรสั่งของให้วันนั้นวันต่อมาก็ได้ของเลยค่ะ
เราก็เลยเริ่มใช้เลย ใช้ง่าย กินง่าย ที่สำคัญอร่อยด้วย อิอิ...เราเริ่มใช้มาตั้งแต่ต้นเดือนที่แล้ว จากน้ำหนัก 87ปัจจุบันนี้ลดเหลือ79ลดไป8กิโลแล้ว ตื่นเต้นมากค่ะ!!  
เพื่อนๆคนไหนที่ เจอปัญหาคล้ายๆกัน เราแนะนำน่ะใช้ดีจริงๆ เราลองมาแล้ว ไม่คอแห้ง ไม่เพลีย ไม่มึนหัว เหมือนที่เราเคยใช้มา ที่สำคัญลดได้จริงๆ
ลองเข้าไปดูผลิตภัณฑ์ในเว็บได้น่ะ คนขายเค้าชื่อพี่เเน็ค พี่เค้าดูแลลูกค้าดีมากๆ ปัจจุบันเราก็ใช้อยู่ พี่เค้าก็ดูแลเราอยู่
เราอยากลดให้เหลือ 60โลอะ เมื่อวานเราก็โทรสั่งของกับพี่เค้าชุดที่2 วันนี้ของถึงแล้ว เพิ่งกินไปเมื่อสักครู่นี่เอง...อิอิ
ถ้าเพื่อนๆอยากรู้ข้อมูลผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด ในเว็บมันจะมีที่ให้กรอกข้อมูลขอคำปรึกษาก่อนได้ เดี๋ยวทางศูนย์พี่เค้าจะโทรกลับมาหาเอง
หรือถ้าใจร้อนหน่อยก็โทรไปคุยกับพี่เค้าได้เลย             088-973-6754      พี่เค้าชื่อ หนึ่ง น่ะค่ะ
หวังว่าที่มาแชร์เนี่ยอาจจะเป็นประโยชน์กับใครได้บ้าง ไม่มากก็น้อย ขอให้โชคดีนะค่ะ บายๆๆๆๆ...