Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

ขอความรู้เรื่องเวย์โปรตีนครับ

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
 อยากขอความรู้ว่า กินเวย์โปรตีนเวลาไหนถึงจะดีครับ หลังเข้าฟิตเนส? ก่อนเข้าฟิตเนส? เช้า-เย็น?.... แล้ววันที่ไม่ได้ไปฟิตเนสต้องกินมั้ย? แล้วกินแค่ไหนถึงจะดีครับ? คือผมไม่ได้อยากบึ้กอะไรแบบนักเพาะกายนะ แต่อยากจะให้มันบึ้กกว่านี้ เพราะตอนนี้กินสาม-สี่มื้อ ออกกำลังประจำแล้ว แต่มันก็ยังดูผอมๆอยู่ดี

ขอบคุณมากครับ

แสดงความคิดเห็น

>

6 ความคิดเห็น

ลมโกรก 8 ธ.ค. 54 เวลา 23:19 น. 1

ก่อน หรือ หลังก็ได้ครับ

แต่ส่วนใหญ่จะกินหลังเล่นครับ

ช่วง 30 นาทีทอง น่ะครับ


PS.  คุณเอาแน่เอานอนกับลมไม่ได้หรอกครับ
0
SaiPan 9 ธ.ค. 54 เวลา 00:28 น. 2

กินหลังเล่นฟิสเนสครับ
ส่วนวันที่ไม่เล่นฟิสเนตอย่ากินเลยครับมันจะทำให้อ้วยเพราะร่างกายไม่ได้เผาผลาญ

0

ความคิดเห็นนี้ถูกลบ

มีเนื้อหาไม่เหมาะสม