ผู้ชายสุขุม
ตั้งกระทู้ใหม่
เห็นว่าเข้าท่าดี
หลายๆคน คงรู้จักกันดี ถึงคำว่า"สุขุม" ซึ่งกิริยาบทของผู้ชายสุขุม หลายๆคนก็คงเข้าใจดี
ว่าเป็นแบบไหน แต่จะมีใคร ที่เข้าใจถึงความสุขุม ที่มาจาก"ภายใน"ได้อย่างละเอียด
สุขุมจากภายในมีองค์ประกอบอะไร เรามาดูกัน
1.ภายใน ต้องใจเย็นๆและคิดก่อนจะทำ ก่อนจะพูด อะไร จะไม่ยอมปล่อยให้ตัวเอง ทำหรือพูดอะไรที่หลุดฟิวส์ชั่ววูบเด็ดขาด แต่ไม่ได้หมายความว่าลังเล
คนขี้ลังเล คือคนที่ขี้กลัว ไม่กล้าตัดสินใจ เพราะขี้ขลาด
แต่ผู้ชายสุขุม เขาไม่ได้กลัวเสมอไป เขารู้ดีว่าทำแบบนี้แบบนั้นผลเป็นยังไง แต่เขาต้องคิดทุกอย่าง อย่างนุ่มลึก มีชั้นเชิง คิดไกล เหมือนการเล่นหมากฮอสครับ คิดหลายชั้น สุขุม รอบคอบ
2.ภายใน ต้องนิ่ง มองโลกในแง่ดี ลดความคิดแง่ลบ ลดอคติ ลดอาการโกรธง่าย
หรือตัดความรู้สึกนั้นออกไป ให้เคยชิน แม้ว่าจะมีใครก็ตาม ที่ทำให้คุณโกรธ อคติ น้อยใจ
ก็จงอย่าเพิ่มอารมณ์แง่ลบ ลงไปให้จิตวุ่นวาย ไม่งั้นก็ไม่ใช่สุขุมจากภายในแน่นอน
3.รู้จักควบคุม ความอยาก ความต้องการของตัวเองให้ได้
ยกตัวอย่างเช่น วันนี้มีคนชวนคุณไปเที่ยวปาร์ตี้ คุณโคตรอยากที่จะไปมากๆ
แต่คุณมีงานสำคัญต้องทำส่ง คุณก็ต้องหักห้ามใจให้ได้ ควบคุมความต้องการบันเทิงชั่วคราว เพื่อให้ภาระที่สำคัญลุล่วง ดีกว่าปล่อยตัวเองไปตามความต้องการ แล้วเสียงาน
คนสุขุมจากภายใน ย่อมรู้ดี ว่าเขาควบคุมความต้องการตัวเองได้เสมอ
คนส่วนใหญ่ มักชอบปล่อยตัวเองไปตามกิเลสที่ต้องการโดยด่วนสรุป โดยในใจรู้ดีว่าเสี่ยงต่อผลเสียที่ตามมา แต่ก็ยังทำเพราะทนตบะไม่ไหว ผลสุขที่ได้มาแค่ชั่วคราว แต่ผลเสียที่ออกมานั้นสาหัสยิ่งนัก
เช่น วันนี้ต้องทำงานหรือทำการบ้าน ส่งพรุ่งนี้ แต่ตัวเองก็อยากจะไปงานปาร์ตี้ ถ้าสุขุม ถ้ารู้และรอบคอบจริง จะเลือกควบคุมความต้องการตัวเอง แล้วมาจัดการกับงานหรือการบ้าน แต่ถ้าควบคุมความต้องการตัวเองไม่เป็น ก็จะปล่อยตัวเองไปตามความต้องการนั้น จนเสียงาน
นี่เป็นแค่ตัวอย่างคร่าวๆ แต่ยังมีอีกหลายเรื่อง ที่เป็นบททดสอบการควบคุมตัวเอง ได้เวลาที่คุณต้องสังเกตุหลายๆเรื่องของตัวเองแล้วครับ
4.ไม่แสดงอาการอารมณ์เสีย ออกไปอย่างทันที สุขุมจากภายใน จะต้องรู้ตัวเองดี รู้เหตุรู้ผลก่อน ถึงแม้วินาทีนั้น จะรู้สึกโกรธแค่ไหน ก็ต้องตั้งสติให้ได้
5.ในใจมีศักดิ์ศรี รู้จักรักษาเกียรติ รักษาภาพลักษณ์ ไม่เลียแข้งเลียขาใคร เพราะหวังผลประโยชน์ความสุขของตน เช่นตัวอย่างคร่าวๆ เสแสร้งทำเป็นดีกับคนๆนั้น เพื่อหวังให้เข้าพาไปเที่ยวเลี้ยงเหล้า เขาจะตบหัว จะทำอะไรตัวเองก็ยอม เพราะเห็นว่าเขามีบุญคุณ
ความสุขุม ไมได้มีแค่นิ่ง ใจเย็นเท่านั้น แต่ต้องมีความสวยงาม "ศักดิ์ศรี" คือความสวยงามอย่างหนึ่ง ของลูกผู้ชาย สุขุม ข้อนี้จะมีส่วนเกี่ยวข้องกับข้อ3
เกี่ยวข้องเพราะว่า สาเหตุที่เลียแข่งเลียขา เป็นเพราะตัวเอง มีกิเลสที่มากล้น แต่ไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ต้องหวังพึ่งผู้มีความร่ำรวยช่วย แต่ถ้าเราควบคุมความต้องการนั้นได้ เราก็ไม่ต้องไปง้อใคร ถ้าเลียแข้งเลียขาคนอื่น ผมว่าเปลี่ยนมาเป็น ขยันหมั่นเพียรทำให้ตัวเองทำได้ด้วยตัวเองจะดีกว่าครับ จะไปทำอะไรก็สบายไม่ต้องไปเกรงใจใคร ไม่ต้องทำฝืนตัวเองอารักขาใครทั้งนั้น
เท่ห์ด้วย
6.รู้ตัวเอง รู้จักดูแลรักษาแกนมั่นคง ของตัวเอง ไม่หมกหมุ่นกับสิ่งใดที่ทำให้ สุขภาพกาย ใจ ทรุดโทรมลง
7.ภายในสุขุมใจต้องอยู่กับเนื้อกับตัวตลอดเวลา รู้เวลานี้คืออะไร ทำอะไร คิดอะไร จะไม่มีการมาใจลอยหาสิ่งหนึ่ง ในขณะที่กำลังทำอีกสิ่งหนึ่ง เคยมั้ย เวลาที่คุณขี่รถแล้วใจลอย ถึงอะไรก็ตาม จนแทบลืมว่าคุณขี่/ขับรถ บางครั้ง คุณถึงกับเกือบเอารถไปชนเลยก็มี ไม่ใช่เพราะคุณเบลอหรอก แต่ใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เป็นอันตรายต่อชีวิตได้ในบางครั้งทีเดียว
4เดือน แห่งการเบ่งธาตุ
ซึ่งเหตุผลที่ผมต้องเรียกว่า การเบ่งธาตุ เพราะผมอยากจะเรียกแบบนั้น ซึ่งจะมีเหตุมูลเหตุอะไรต้องเรียกแบบนั้น ผมไม่สนทั้งนั้น เพียงแค่ผมอยากจะเรียก ดังนั้นเข้าใจน่ะครับ จะได้ไม่งงทีหลัง
1. เดือนที่1 การฝึกควบคุมพื้นฐาน อารมณ์ และการกระทำ ไม่ให้แสดงออกมาในแง่ลบ
ต้องควบคุมตัวเองได้ ไม่แสดงออกว่าอารมณ์เสีย หรือ ถ้ายิ่งควบคุมภายในไม่ให้โกรธได้ ยิ่งดีครับ
คือ1เดือนเต็มๆ ที่คุณ ต้องห้าม ใช้อารมณ์เสียในการ ด่า นินทา หงุดหงิด อาละวาด บ้าคลั่งใดๆทั้งนั้น แม้ว่าจะโกรธแค่ไหนก็ต้องควบคุม สีหน้า ท่าทาง คำพูด การกระทำให้ได้ อย่าให้หลุดฟิวส์
2.เดือนที่2 การฝึกการลดความอคติ ส่วนตัว ไม่ว่าจะกับใครที่ไหน จงลืมอคติพวกนั้นให้หมด และอย่าสนใจชีวิตใครทั้งนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นเสื้อแดงหรือเสื้อเหลือง ไม่ว่าใครบางคน จะอคติกับเสกโลโซ ไม่ว่าใครจะหมั่นไส้ดาราคนไหน นักการเมือง หรือใครก็ตาม แม้แต่เพื่อนรอบข้าง คนรอบข้าง
ใครทำอะไรให้คุณไม่พอใจ ยังไง อย่านึกถึงอดีตที่พวกเขาเคยทำกับคุณ กับใครก็ตาม
จงลดอคติกับพวกเขาให้หมดสิ้น ล้างสมองตัวเองให้หมด คุณต้องทำเพื่อ ควบคุม ปรับอารมณ์ให้จิตใจใสสะอาดซ่ะก่อน ราวกับว่าคุณเกิดใหม่ คุณยังไมได้มีศัตรูหรือคนที่ไม่ชอบหน้าที่ไหนทั้งนั้น
ถ้าคุณทำได้1เดือนเต็มๆ
สมองจิตใจอารมณ์คุณจะนิ่งมาก และรู้สึกมีความสุขมากขึ้นกับการพัฒนา
ไม่แค่เฉพาะคนเท่านั้น การอคติต่อสิ่งของ สภาพอากาศ หรือสถานที่ก็ช่าง ก็ควรลบสิ่งเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้นกับจิตใจ ในช่วง1เดือนนี้
3.เดือนที่3 อดกลั้นตัวเอง ไม่ให้ออกไปเที่ยวเสพสุข ให้ได้1เดือน
ห้ามเที่ยวกินเหล้า ห้ามเที่ยวเตร่ใดๆทั้งนั้น และคุณจะทรมานมากๆ ในช่วงแรกๆ ถ้าคุณเป็นคนเที่ยวจัด แต่ถ้าอยากได้มาซึ่ง พลังความสุขุม คุณก็ต้องยอมรับการฝึกน่ะครับ
แม้แต่อยู่ที่บ้าน ก็ห้ามดื่ม ห้ามเสพสุขใดๆ เพราะคุณจะสุขุมไม่ได้นานนัก ถ้ายังไม่นิ่งพอต่อการควบคุมความอยาก และความต้องการของตัวเอง สุขุมใช่ว่าจะใช้แต่กับการควบคุมอารมณ์เสีย วู่วาม
แต่ยังต้องใช้กับการ ควบคุมกิเลส ความต้องการอีกด้วย เพื่อที่จะได้แข็งแกร่ง ในบางสถานการ์ณ ที่คุณต้องอยู่ในโอกาส ที่คุณต้อง ใช้ความอดทน อดกลั่นต่อความสุขที่เคยชิน
ยกตัวอย่าง เช่น คุณมีกิจกรรมไปทัวร์งาน ที่วัดต่างจังหวัด แต่คุณดันไปเจอโต๊ะสนุ๊กเข้า
ซึ่งคุณชอบเล่นสน๊กเป็นชีวิตจิตใจ ถ้าคุณควบคุมตัวเองได้เป็นผู้ใหญ่พอ และฝึกมาดี คุณจะหักห้ามตัวเองได้
แต่ถ้าคุณยังเด็ก ไม่รู้จักโต ไม่สุขุม คุณก็เริ่มจะไม่อยากทำงาน เริ่มทำงานลวกๆ หรือทำส่งเด็จ ทำไปโดยไร้ความสุข เพราะใจอยู่ที่สนุ๊กเกอร์ ดังนั้น การควบคุมความต้องการของตัวเอง
จึงสำคัญมากๆต่อความสุขุม
4.เดือนที่4 ลองมาประเมินตัวเองทั้งหมด ว่าอะไรในตัวคุณ เปลี่ยนแปลงขึ้น สุขุมขึ้นบ้าง
โดยคุณก็คงจะรู้ตัวเองดี และเปรียบเทียบตัวเองได้น่ะครับ และผมฟันธง ถ้าคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง ทำตามแบบฝึกของผมได้สำเร็จทุกขั้นตอน คุณไปถึงความสุขุมที่แท้จริงได้แน่นอนครับ
ปล.ผมคิดว่า เนื้อหาของคนที่เขียนเรื่องนี้ เป็นเนื้อหาที่ดีที่สุด เท่าที่โลกมีมาเลยแหละ
เพราะพอผมอ่าน แล้ว ผมฝึกจริงๆ จากเดิมเป็นคนที่อารมณ์เสียง่าย แสดงออกง่าย
ใครว่าอะไรไม่ถูกหูหน่อย ก็ฟิวส์ขาดง่ายมากๆ
เคยอ่านหนังสือจิตวิทยาแง่บวกมาหลายเล่ม แต่ไม่เคยควบคุมตัวเองได้เลย
แต่พอผมมาอ่านทั้งเรื่องความสุขุม การเบ่งธาตุแค่นิดเดียว ผมกลายเป็นคนล่ะคนเลย
แถมสาวๆชอบมากขึ้น เพราะดูนิ่งและแมนขึ้น แถมสมองแจ่มใสขึ้น
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 2 กุมภาพันธ์ 2555 / 11:36
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 2 กุมภาพันธ์ 2555 / 11:47
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 2 กุมภาพันธ์ 2555 / 11:48
แก้ไขครั้งที่ 4 เมื่อ 2 กุมภาพันธ์ 2555 / 11:54
แก้ไขครั้งที่ 5 เมื่อ 2 กุมภาพันธ์ 2555 / 11:55
FORO
2 ก.พ. 55 เวลา 11:36 น.
2,043
views
6 ความคิดเห็น
เป็นบทความที่ดีมากเลย ขอมชมจากใจจริง ขอบคุณมากนะสำหรับบทความดีๆ
มีประโยชน์มากครับ กำลังเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่พอดี อ่านแล้วใช่เลย
ยอดเยี่ยมครับ บทความกระชับ
ประติวัติ ชีวิต ผมไปเลย
ขอบคุณบทความดี ๆ น่ะครับ
ทำให้มีสติอยู่ตลอดเลยยย
ชอบมากกกกก อยากให้แฟนทำได้แบบนี้บ้างจัง
ปล. จีบคนเขียนกระทู้ได้มั้ย 555555
อขบคุณมากจริงๆครับอ่านแล้วผมก็เป็นคนสุขุมบ้างส่วน
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?