ลดความอ้วน 8 กิโล ภายใน 7 วัน (ถ้าไม่โกงตัวเอง)
ตั้งกระทู้ใหม่
ปิดเทอมมานี้ จขกท. อ้วนขึ้นมากๆๆๆๆ กลัวเปิดเทอมแล้วจะใส่ชุดนักเรียนไม่ได้ ก็เลยไปหาสูตรลดน้ำหนักมากมายก่ายกองมากำจัดไขมันตัวเอง แล้วก็ไปเจอสูตรนี้ เลยอยากเอามาลองถามดูค่ะว่าใครเคยทำบ้าง ได้ผลอย่างไร
ใครที่ไม่เคยทำและอยากได้สูตรลดน้ำหนักก็นำไปลองใช้ดูได้นะคะ เพราะว่าเจ้าของสูตรนี้ เค้าได้สูตรมาจากโรงพยาบาล ดูน่าเชื่อถือดีค่ะ
ใครที่ไม่เคยทำและอยากได้สูตรลดน้ำหนักก็นำไปลองใช้ดูได้นะคะ เพราะว่าเจ้าของสูตรนี้ เค้าได้สูตรมาจากโรงพยาบาล ดูน่าเชื่อถือดีค่ะ
สูตรซุปผลาญไขมัน
ซุปผลาญไขมัน (สำหรับ 1 คน)
ส่วนผสม
หอมหัวใหญ่ 6 หัว
พริกเขียว 2 เม็ด
มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
คื่นช่าย 1 กำมือ
กล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
LIPTONONION SOUP MDX 1 Packer หรือซุปก้อนคนอร์หัวหอม
หรือ PURE ONION STOCK CUBES 2 กล่อง
ซุปไก่ก้อนคนอร์ 1-2 cubes
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ผักชีลาว
น้ำผัก (มีขายตามซุปเปอร์มาเก็ด)
วิธีทำน้ำซุป
เริ่มวันที่ 1 กินผลไม้ทุกชนิดยกเว้นกล้วย แคนตาลูปและแตงโมมีแคลลอรี่ต่ำกว่าผลไม้อื่นๆ กินซุปที่เตรียมไว้ เครื่องดื่มได้เฉพาะ ชาไม่ใส่น้ำตาล น้ำเปล่า
วันที่ 2 กินผักทุกชนิด ผักสด ผักดิบ หรือผักนึ่ง แล้วแต่กินได้เต็มที่ ที่พยายามกิน ผักใบเขียว ห้ามถั่วแห้ง ถั่ว ข้าวโพด อย่าลืมกินซุปด้วย วันนี้ให้รางวัลตัวเองด้วย มันเผากับเนย วันนี้งดผลไม้
วันที่ 3 ผสมกันระหว่างวันที่ 1 และวันที่ 2 กินซุปผลไม้ ผัก ตามต้องการ ยกเว้นมันเผา
วันที่ 4 กินกล้วยกับนมไร้ไขมัน กินกล้วยได้ 8 ลูก ดื่มนมมากๆ เท่าที่จะดื่มได้พร้อมกับซุป กล้วยมีแคลลอรี่และคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแคลเซี่ยม อาหารนี้จะทำให้ความต้องการของหวานของคุณลดลง
วันที่ 5 กินเนื้อสัตว์ (วัว หมู ไก่ ปลา) ต้องไม่ติดมัน 10 20 ออนซ์ ย่างหรือต้ม กินกับมะเขือเทศ 6 ลูก พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว เพื่อล้างกรดยูลิคออกจากร่างกาย อย่าลืมกินซุป อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน
วันที่ 6 กินเนื้อสัตว์เหมือนวันที่ 5 กับผลไม้เต็มที่ จะเป็นสเต็กกับผักใบเขียวก็ได้ งดมันเผา อย่าลืมกินซุป
วันที่ 7 กินข้าวกล้องกับน้ำผลไม้ไม่หวาน (เช่นน้ำมะนาว) และผักตามใจชอบอย่าลืมกินซุป
เมื่อจบวันที่ 7 แล้ว ถ้าคุณไม่โกงตัวเอง คุณจะลดน้ำหนักไปได้ 8 กิโลกรัม ถ้าคุณลดน้ำหนักเกิน 8 กิโล ถ้ายังอยากจะทำซ้ำ ควรพักอีก 2 วัน จึงค่อยเริ่มทำต่อโดยเริ่มวันที่ 1 7 เช่นเดิม การกินทั้ง 7 วันนี้ หากทำได้ตามสูตรถูกต้อง จะเป็นเหมือนระบบการชำระล้างสิ่งสกปรก ภายในร่างกาย และให้ความรู้สึกสบายตัว อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
หลังจากกินตามสูตรนี้ 2-3 วัน คุณจะเริ่มรู้สึกสบายตัวเบาและมีพลังมากมาย จะทำกี่ครั้งก็ได้ แล้วแต่คุณต้องการ การลดน้ำหนักนี้เป็นการเผาผลาญไขมัน อย่างรวดเร็ว และความลับก็คือคุณสามารถเผาผลาญแคลลอรี่ได้มากที่คุณกินเข้าไป สิ่งที่ต้องห้ามคือ แอลกอฮอล์ เพราะทำให้สร้างไขมันอีก
เนื่องจากระบบการย่อยของแต่ละคนแตกต่างกัน การลดน้ำหนักจึงมีผลต่างกัน หากหลังจากคุณลดน้ำหนักได้หลายวันแล้ว พบว่าระบบการขับถ่ายเปลี่ยนไป ให้กินซีเรียล 1 ถ้วย กับผลไม้มีเส้นใยถึงแม้ คุณจะกินกาแฟดำได้ขณะลดน้ำหนัก แต่คุณก็จะรู้สึกว่าไม่อยากรับคาเฟอีนอีกเลยหลังจากวันที่ 3
สิ่งที่ห้ามเด็ดขาด คือ ขนมปัง ข้าว แอลกอฮอล์ เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม อาหารทอด ส่วนเครื่องดื่มควรดื่มชาไม่ใส่น้ำตาล กาแฟดำ และนมไร้ไขมัน ถ้าไม่กินเนื้อวัว ให้ใช้ไก่ย่าง แต่ต้องไม่กินหนัง หรือใช้ปลานึ่ง เผา แทนวันที่ 5-6 กินเผื่อสำหรับวันอื่น ที่จะต้องการโปรตีน ซุปนั้นกินได้ทุกเวลาที่หิว กินมากๆ กินบ่อยๆ ตามต้องการ กินมากเท่าไหร่ลดมากเท่านั้น
ในกรณีที่ต้องกินตามคำสั่งแพทย์ ก็กินตามปกติ ไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด เริ่มทดลองดูกี่ครั้งก็แล้วแต่ จะรู้สึกถึงความแตกต่างของร่างกายและจิตใจ ว่าดีกว่าแต่ก่อนมาก
ใช้สำหรับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักมากเกินไป ให้ลดได้รวดเร็วก่อนกำหนดผ่าตัด
credit : http://board.dserver.org/L/LinEA3/00000052.htmlใครเคยทำหรือจะลองทำ ได้ผลเป็นอย่างไรมาเล่าให้ จขกท. ฟังบ้างนะคะ
ปล. ไม่ขอความคิดเห็นที่เป็นโฆษณาเคสโทรศัพท์มือถือ ยาลดความอ้วน สถาบันฉีดผิวขาว บลาๆๆ นะคะ
PS. รักจัส***อย่าเป็นติ่งนะ Belieber เราไม่ได้ว่า แต่ไม่อยากให้เกรียน รักกันไว้นะเค๊อะ
101 ความคิดเห็น
อยากถามอ่ะค่ะ คนที่รู้ว่า
ถ้าเราออกกำลังกาย กินไม่จุกจิก แต่กินอาหารทุกมื้อเยอะๆได้มั้ยคะ?
ออกกำลังกายนี่ก็คือวิ่งกระโดด แล้วก็ปั่นจักรยานอากาศอะค่ะ สามารถลดได้มั้ยคะ
ระยะเวลาประมาณ2เดือน
กินเยอะๆ อ้วนค่ะ ต้องกินแค่พออิ่มไม่ต้องกินให้จุกมาก อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะห้ามขาดเลย ช่วงเย็นถ้าหิวแนะนำให้ซื้อบิวตี้ดริ๊งขวดสีเขียวอ่อนหรือเขียนเข้มก็ได้ค่ะ มาทานมันช่วยคุมน้ำหนักได้ หรือถ้าอดไม่ได้จริงๆ ก็ทานพวกน้ำพริก ผักต้มดีกว่า ช่วงเย็น อย่ากินของมัน ของทอด
เราเคยอดข้าว แบบข้าว 1 กล่องเราอยู่ได้ วันครึ่งเลย แบ่งออกเป็น 4 - 5 ส่วน
ช่วงนั้นไม่หิว ไม่พึงประสงค์สิ่งใด ๆ
เราวิ่งวันละชั่วโมง - 2 ชั่วโมงด้วย
2เดือน เราจาก 53 - 54 เหลือ 45
เราอยู่แบบนั้นได้ประมาณเดือนสองเดือน แล้วเป็นไรไม่รู้
เลิกกับแฟน เบื่อชีวิต นานาจิตตัง
เรากินเยอะขึ้น (ไม่หิวไม่อยากกินนะ แต่เบื่อเลยกิน ๆ ๆ)
มื้อหนึ่งเรากินโฮลวีต 1 แถว ยาคูลขวดใหญ่้ ๆ เลย 1 ขวด
เราก็เลยกลับมาหนักเท่าเดิม 5555555
ตอนนี้เราอ้วนขึ้นละ ช่วงนี้กินเยอะ แต่กำลังลด แต่โชคดีที่เราไม่โยโย่
ญาติเราหนัก 54 - 55 มั้ง แล้วรู้สึกว่าโดนว่าว่าอ้วน
เค้าเลยอดข้าวแบบกินแต่มะขามเปียก (มันทำให้ถ่ายอะคะ)
1 อาทิตย์ ลงไป 8 โลมั้ง
อันนี้เราไม่รู้ว่าโม้รึเปล่านะ
ขอบคุณที่เอามาแบ่งปันให้นะคะ
PS. What Goes Around... Comes Around :D
ทรมานร่างกาย ส่งผลเสียต่ออนาคตนะคะ
เคยลองแล้วสูตรนี้
อดแทบตาย น้ำหนักลงทีละนิด พอกลับมากินนิดนึงน้ำหนักก็ขึ้น
ปล่อยตัวปุ๊บน้ำหนักเด้ง 2-3 เท่า
ถ้าไม่เชื่อจะลองดูก็ได้นะคะ
PS. คุณอาจจะเป็นเพียงคนคนนึงบนโลกใบนี้แต่รู้มั้ย? ว่าคุณอาจจะเป็นโลกทั้งใบของคนคนนึงก็ได้
ถ้าอดอาหารมากๆ กระเพรามันจะปรับตัว
ว่ามื้อนี้ไม่มีการย่อย กระเพราจะหยุดทำงาน
แต่ถ้ากลับมากิน กระเพรามันจำได้ว่าไม่มีการย่อย
น้ำหนักก้จะกลับมาเยอะกว่าเดิม เพรากระเพราไม่ย่อยนั้นเอง
เพราะฉะนั้นกินให้ครบทุกมื้อ  แต่กินน้อยๆ หรือกินแต่ของที่
คลอแลตเตอร์ลอนน้อยๆ
PS. 'To Have a ⓌⓄⓃⒹⒺⓇⒻⓊⓁ Life TogetheR&Hold Each Other From Thi$ Day FOWARD Sharing Every Joy FORERVER&EVER In LOVE..
เอ่อ ขอรีวิวนิดนึงนะคะ
คือเมื่อหลายปีก่อนเราเคยทำซุปนี้กับพี่
ปรากฏว่า 'อ้วกแตก ได้กลับมากินข้าว'
เราผู้ชายนะสูง 170 กว่าๆ จาก 86 ตอนนี้เหลือ 70 แล้ว ลดมาเป็นปีละ - - พอลดได้เยอะๆทีไรตบะแตกทุกที คือเราวิ่งวันละประมาณ 3.5 กิโลอะ วันเว้นวัน แล้วก็กินแต่มื้อเช้า มื้อกลางวันกินนม มื้อเย็นหาอะไรเบาๆแบบเบามากๆอะ รองท้อง บางช่วงที่กลับมากินข้าวกลางวันนำ้หนักก็พุ่งอะเหมือนแบบบาง คห.บอกแหละ แต่ที่จะบอกคือ....พี่เราเป็นหมอบอกว่า ลดเดือนนึงมากกว่า 7 กิโล ถ้าไม่ได้กินยาก็มะเร็งแล้วแหละหนู อืมมๆ อย่าหักโหมมากเกิน สู้ๆ ^ ^
ทำใจกินผักไม่ลง
PS. ต่อให้ผูกริบบิ้นเหลืองจนเต็มต้น, ,, เขาก็คงไม่กลับมา :((
ก็เพราะคิดอย่างงี้กันไง ถึงลดไม่สำเร็จกันสักที
เจ็บ555555555555
ถ้าอาทิตย์นึงลดมากไปมันจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายนะ ค่อยๆเป็นค่อยไปดีกว่ามั้ง
PS. รักนะ >< รูสะมิแล
PS. My Sers Free Bitch Style !! ฉันไม่ใช่คนดีสักเท่าไหร่ !! ผู้ชายดินดิน เซอร์ ๆ "BaD&GooD" This In My !! >> My So RoManTic Feeling << !! >> !! ก็ไม่ได้ดีอะไร แต่ก็ไม่ได้เลวร้าย !!
ตอนนี้ทำอย่างไรก็ไม่ลด นี่มันเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆด้วยซ้ำ แม่เจ้า TOT
ช่วงนี้ปิดเทอม เราก็ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
เรากินตามปกติ แต่เวลาออก เราก็ออกให้หมด
ถ้าเรารู้ตัวว่ากินเยอะ
เราวิ่งสลับกับกับเดินเท่าที่จะไหว 1 ชม ทุกวัน
เล่นฮุลลาฮูป 30 นาที
ปั่นจักยาน20นาที
เดินขึ้นบันได 15 นาที (มันอยู่ในฟิตเนส)
เราลองมาคำนวณ น้ำหนักหายไปวันละ 3 ขีด
แต่ช่วงนี้เรามีฉลองบ่อยไปหน่อย -*- น้ำหนักเลย ขึ้น
แต่ยังไงก็ต้องเอาออกตามเดิม
ขอให้ทุกท่านสู้ๆ
(ปล1. ก่อนหน้านี้เราไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ใครที่คิดว่ามันหนักไป ก็ค่อยๆเพิ่มละกันนะคะ
2. ถ้าเราเล่นแล้วรู้สึกปวดตามร่างกาย ห้ามหยุดเล่น ให้เล่นซ้ำ มันจะหายเอง
3.อย่าอดข้าวเด็ดขาด เพราะเวลาออกกำลังกายเดี๋ยวจะเป็นลม หน้ามืด
4.พยายามออกกำลังกายทุกวัน เพราะถ้าเราหยุด ไป 1 วัน จะทำให้เราขี้เกีัยจ!)
ขอให้ทุกคนนลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองนะคะะ
ต้องไม่มีอะไรทำถึงจะทำได้ เพราะต้องคอยเตรียมอาหาร
เราไปถือศีลแปดที่วัดน่ะ ทานได้แค่เที่ยงน่ะ หลังจากนั้นตลอดวันดื่มได้แค่น้ำอย่างเดียว ไปเจ็ดวันลดลงสองโล แต่ยังไงเราก็ต้องออกกำลังกายด้วยนะ จะช่วยเผาผลาญไขมัน ไ่ม่แนะนำให้อดอาหาร ทานอาหารเหมือนที่เคยทาน แต่เราเน้นผักให้มากๆ เนื้อไก่ หมู มีแคลอรี่ต่ำกว่าอาหารทะเลนะจ๊ัะ
ลองทำดูนะ
คือว่า คห.ที่13ครับ ผมเล่นฮูลาฮูบไม่เป็นอ่ะครับเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ไหมครับ
แต่ตอนนี้ผมเล่นแบทวันละ1 ชม. วิ่งอีกครึ่งชม.ประมาน2กิโล พยายามไม่กินข้าวเย้นแต่กินโยเกิร์ตไม่ก็ ส้มตำครับ 2อาทิต ลดลง5กิดลแล้วครับ
เราใช้อีกวิธี
ลดข้ามมื้อเย็น แต่ไม่ใช่จู่ๆไม่กินน่ะค่อยลดปริมาณลง
หรือมื้อเย็นเป็น ผลไม้แทน
ตอนเช้าหรือเย็นพยายามทำใหเหงื่อออก โดยการเดินก็ได้ วิธีนี้นอกจากเราใช้เพื่อนเราก็ใช้ จนมันชวนพ่อทำ จนเดี๋ยวนี้ได้ข่าวว่าพ่อมันบอกว่าพุ่งลดไปเยอะแร้ว - -
เกลียดหอมหัวใหญ่มากมายยยยยยยยยยยย
เราน้ำหนักลด  4 โล ภายใน 3 วัน เพราะว่า 'ท้องเสีย' นั่งขี้เเทบตาย เเต่ก็ดีน้ำหนักลด ปล.กินส้มตำปูปลาร้าสิคะ น้ำหนักลดชัว
ถ้าลดได้จริง เราว่าผอมแบบดูไม่ดีอ่ะ หน้าซีดปากซีด สุขภาพไม่ดี บุคลิกก็แย่
พอเลิกทำไปซัก3-4วันก็โยโย่อีก กลับมาอ้วนกว่าเดิม
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?