วิธีเพิ่มความสูง [วัยรุ่นจ้าาา]

ความคิดเห็น

8

ติดตามกระทู้

5

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

สวีดัด ชาวเด็กดีทุกคนค่าา ^/\^ วันนี้ จขกท. หาวิธีเพิ่มความสูงมา (พอดี จขกท.อยากสูงด้วย แหะ ๆ ) มาแบ่งปันกันดูนะคะ 

 1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)
ถ้าหาก เบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น
ออก กำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที
(ว่าย น้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น
แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ ขึ้นนั้นเอง
เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
*(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่ง ตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้
เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร
(แต่ต้องทำทุก วัน)

เครดิต : 
http://www.roigoo.com/board/index.php?topic=6513.0


Blue Snowflake

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 18 เมษายน 2555 / 12:14

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 18 เมษายน 2555 เวลา 15:49 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

8

ติดตามกระทู้

5

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    .. ขอบคุณค่ะ ..



    PS.  เพราะเรากรุ๊ป A
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     กระโดดเชือกวันละ 600 !
    เราคงทำได้วันเดียวล่ะเพราะวันต่อมาคงทำไม่ได้แม้แต่จะยืน 55555

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ  :)

    PS.  Don't waste another day. Don't waste another minute ♥
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     หนีไม่พ้นหลักสุขลักษณะนะคะ คือถ้าทำได้ก็ดี (ปัญหาคือไมทำ - -)

    ขอบคุณค่ะ

    PS.  ขอบคุณหลายๆเด้อ อ้อโฆษณาแฝง http://www.dek-d.com/board/view.php?id=1619296 รู้จักกันหน่อย (กดๆ)
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากจะทำให้ได้จัง มาพยายามกันเถอะทุกคน สู้ๆ
    PS.  รักพวกนาย เจ้าชายอสูรทั้งหก So beast! หลงโว้ย พวกนายคือเหตุผลว่าฉันจะมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร นั้นก็เพื่อพวกนาย I love Dooseob Junseung Woonkwang อิๆ
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณค่ะ
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สู้ตาย.... -  -/
    PS.  I like one person and that person is.... (ฉันชอบคนคนหนึ่ง และคนคนนั้นก็คือ...)
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอยากสูงจังแต่จะทำได้ไหมเนี่ย นมก็ไม่ค่อยกิน ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยออก กินแต่น้ำอัดลม
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จะพยายาม TT


    PS.  I'm CASSIE (:
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: