วิธีที่ทำให้วิดพื้น กับ วิ่งได้เยอะๆ TT"
ตั้งกระทู้ใหม่
ผมก็ฝึกวิ่งทุกวัน แต่หลังๆ ผมก็ไม่ค่อยได้วิ่ง เพราะปวดท้อง -*- ปวดแล้วไปหาหมอ กินยา ก็ยังไม่หายผมก็ไม่รุ้จะทำไง ดี
วิดพื้นผมก็ทำได้แค่ 6-7 ทีเองอะครับ TT" เซงต้องปวดท้องเนี่ยแหละ ครับ
PS. Hey ! I'm The Legendary Prank King ความพ่ายแพ้มีไว้สำหรับคนที่ยอมแพ้เท่านั้น
Kaiketsu_Zorori
20 พ.ค. 55 เวลา 00:12 น.
2,916
views
7 ความคิดเห็น
6-7 ก็ได้ เอาวิ่งให้ผ่าน ได้เข้าครับ ผ่านมาแบ้ว
รอเป็นตัวสำรองก็ได้ฮะ - -"...
PS.
โอ้ว ร.ด. ปีนี้หรอ ผมก็ต้องไปทดสอบร่างกายเหมือนกันวันที่29นี้แหละ ยังไม่ได้เตรียมตัวอะไรเลย เห็นเค้าบอกว่ามี ดันพื้น22ทีใน 2นาที
และก็มี ลุกนั่ง อีก30เท่าไหร่ไม่รุ้ ภายใน2นาที
สุดท้ายก็วิ่ง 800 เมตร ภายใน3.15 นาที
ไม่รุ้จะได้รึป่าว เพราะตัวผมเองก็เป็นคนผอมบางอยุ่เเล้ว พอลองลุกนั่งดูปรากฏว่าทำได้ 18ที จะทำครั้งที่19 มันลุกไม่ขึ้นแล้ว แต่วิ่งนี่ผมว่าผมน่าจะทำได้
โห เึคลียดทำไม วิดพื้น ผมได้ 20 ที ลุกนั่งไม่ต้องไปสนใจ ง่ายชิบ สนใจวิ่งดีกว่า
วิ่ง อะๆ พอเกิน 3.15 วิแล้วยังวิ่งได้ต่อ เขาจะนับถึง 3.45 มั่ง วิละ คะแนนมั่ง
ปล. ผมเรียนอยู่ปี 2 แล้ว ครับ
สู้ๆครับ ;P
PS. ทักได้ไม่ดุ เฟนลี่ สนุก ตลก ร่าเริง เคลียดง่าย !!~
แค่การสอบ ร.ด. เอง นะ
ถ้าสอบ พาราเซล ของ ร.ด.ปี4
วิตพื้น50
ซิตอัพ100
วิ่ง2 กิโล 4นาที
ดึงข้อ20  (ใครดึงได้แยอะ คือ สบายเลย)
ปล.อย่าคิดว่าทำไม่ได้ถ้ายังไม่ได้ทำ
คอนนั้ก็เป็นปัณหาทางใจมากอ่ะ ดันพื้นไม่ขึ้นแม้แต่1เลยอ่ะ ใครพอรู้มั้งอ่ะ วิธีที่พอจะทำให้ดันพื้นได้
อย่าหักโหมมากนะครับ
ผมก็ปวดตรงสะโพกมาตั้งแต่ช่วงที่ฝึกหนักมาก
แต่ก็ทำให้ผมสอบผ่าน แต่มันไม่คุ้มหรอกครับ
ตอนนี้ผมยังปวดไม่หาย เลย 2 ปี มาแล้ว
PT (phet_noo_phi@hotmail.com) คุณดีจังเลยโรงเรียนผมต้องวิดพื้น22ครั่งภายใน30วินาที ถึงผมจะอ้วน ผมก็เคยลองจับเวลาดูครับได้22ครั้ง
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?