กายภาพบำบัดแก้กระดูกสันหลังคดได้จริงๆรึป่าวคะ
ตั้งกระทู้ใหม่
Vienna
2 มิ.ย. 55 เวลา 18:42 น.
1,055
views
10 ความคิดเห็น
ออกกำลังกายเยอะๆค่า
จขกท.เป็นเหมือนเราเลยอ่ะ แปลก- - เรานึกว่าเราเป็นคนเดียว
ช่วงให้ดีขึ้นค่ะมันจะไม่เป็นหนักขึ้น
แต่เราก็ต้องทำเป็นประจำค่ะ
PS. =]
ว่ายน้ำคะ จะช่วยได้มากเลย
ไปรักษาฝังเข็มก็ได้ค่ะ
PS. ~จงพอใจในสิ่งที่เรามี
ประโยชน์ของการว่ายน้ำ คือจะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนแข็งแรง มันจะทำให้กล้ามเนื้อทั้ง2ข้างเกิดความbalanceกัน ซึ่งจะแก้หลังคดได้ โดยที่กล้ามเนื้อหลังทั้ง2ข้างจะช่วยพยุงหรือกระชับกระดูกสันหลังให้เกิดความมั่นคง ไม่คดเคี้ยว เพราะกระดูกคด กล้ามเนื้อหลังจะมีข้างหนึ่งที่ถูกยืดยาวออก และอีกข้างหนึ่งหดสั้น (อธิบายง่ายๆให้เข้าใจ หลังคดมีทั้งแบบ 1.คดแบบคล้ายตัวC กับ2.คดแบบคล้ายตัวS; เช่นตัว C ส่วนโค้งของตัวC กล้ามเนื้อจะถูกยืดยาวออก, ส่วนเว้าของตัวc กล้ามเนื้อจะหดสั้น)
แล้วก็จะแนะนำเรื่องการถือประเป๋าสะพาย ควรสะพายกระเป๋าไหล่ทั้ง2ข้าง ไม่ควรสะพายกระเป๋าไหล่ข้างเดียวนานเกินไป หรือหนักเกินไป
เคยเห็นหมาเวลามันตื่นมั๊ยอ่ะ
ไปทำท่าเดียวกับหมาอ่ะ แล้วมันจะดีขึ้น จริงๆนะ
ทำครั้งแรกๆอาจจะปวดนิดหน่อย ทำบ่อยๆเดียวก็หาย
PS. ความจริงโลกนี้ก็มีมารเยอะอยู่แล้ว แต่ยังมีบางคน...ร้ายยิ่งกว่ามารเสียอีก
ตามrep 5นะค่ะโรคกระดูกสันหลังคดก็จะมีด้านที่เว้าเป็นด้านที่หดสั้น ก็อาจจะกล้ามเนื้อฝั่งหดสั้นเเข็งเเรงเกินหรือหดเกร็งไป วิธีรักษาก็จะใช้วิธีการยืดกล้ามเนื้อก็อาจจะใช้ความร้อนประคบให้กล้ามเนื้อคลายตัวก่อนเเล้วค่อยยืด ส่วนด้านตรงข้ามก็จะมีกล้ามเนื้ออ่อนเเรงก็จะใช้วิธีการออกกำลังกายตามrep บนเช่น ว่ายน้ำเเนะนำเพิ่มอีกวิธีนะค่ะโหนบาร์ก็น่าจะช่วยได้คะ ส่วนถ้ามาทำกายภาพก็อาจจะมีการใช้เครื่องมือเช่น ใช้ไฟฟ้ากระเเส IF(Interferential current)กระตุ้นด้านที่weakหรือใช้เครื่องUltrasoundช่วยคลายกล้ามเนื้อด้านที่tightซึ่งก็อาจจะมีอย่างอื่นได้อีกคะ เเต่หลักๆก็น่าจะเป็นการให้คนไข้ออกกำลังกาย การรักษาก็จะค่อยเป็นค่อยไปอาจจะไม่เห็นผลเร็วเท่าผ่าตัด ก็มาลองทำดูก็ได้นะค่ะ เเล้วก็ขอให้หายไวๆนะคะ
เราก็เป็น อายุ 16 ตรวจ ทุกๆ6เดือนอะ แต่ังไม่ให้ผ่าตัด ต้องรอให้อายุ ถึง 18ก่อน
อย่าไปเครียดน้า5555
เราเป็นทั้งกระดูกสันหลังคด ทั้งไทรอยด์เป้นพิษ เรายังไม่เครียดเลย
ตอนนี้ อายุ 20 ปี จิงๆสังเกตเหนนานแล้ว เอวคอดไม่เท่ากัน เหมือนขาไม่เท่ากันไงไม่รุ้ เหลื่อมกันนิดหน่อยเองขาอ่านะ แต่เอวนี่ตรงข้างนึง คอดข้างนึง แต่ครอบครัวก้อบอกถ้าไม่เจ็บก็ไม่เปนไรหรอก ตอนนี้เริ่มปวดหลังแล้ว แต่กลัวมาก ไม่กล้าไปตรวจ แต่คดไม่น่าจะเยอะเท่าไหร่ ใครมีประสบการช่วยบอกทีนะว่าควรทำยังไงค่ะ?
เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้อายุย่างเข้า14 เอวข้าวนึงมันคอดแต่อีกข้างไม่ค่ะแล้วมันก็มีอาการปวดหลังบ่อยมากเลย
แนะนำให้ไปหาหมอครับเพื่อตรวจ x-Ray ดูว่าตอนนี้คดกี่องศาแล้ว อายุ 20 ปี กระดูกน่าจะหยุดโตแล้วครับ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?