Update *วิธี ลดน้ำหนัก ผิวขาว อยากสวย ** อยากสูง
ตั้งกระทู้ใหม่
อยากสวย ต้องทำยังไง ??
*ขอออกตัวล่วงหน้าก่อนเลยว่า นี่เป็นกระทู้แรกที่เพิ่งเขียน
หากมีข้อผิดพลาดประการใด ต้องขอโทษผู้อ่านไว้ ณ ที่นี้ด้วย
เราจะมาบอกถึงวิธีทำให้ตัวเองสวย
สำหรับเจ้าของกระทู้แล้ว มันไม่ยากเลย
เจ้าของกระทู้เอง มี step การคิดดังนี้
ผู้หญิงจะสวยนั้น แบ่งส่วนเด่นๆ ออกเป็นไม่กี่ส่วน
เรียงลำดับความสำคัญดังนี้
1. น้ำหนัก
2. ผิวพรรณ
3. การ make up
4. ฟัน
ทำให้ได้ทีละข้อ ไล่ลงมา ถ้ายังไม่สวยให้มันรู้ไป : ) +
1. ขอพูดถึงเรื่องน้ำหนักก่อน
มาดูวิธีการลดน้ำหนักกันนะ
เราจะแบ่งเป็นสองสูตรใหญ่ๆ
เป็นเวอร์ชั่น เร่งรัด(ไม่กี่อาทิตย์) กับ ใช้เวลา(ได้ผลกว่ากันเยอะ คอนเฟิม)
1.1 เวอร์ชั่นเร่งรัด
อาหารมีประมาณ 4 เซท กินวนๆกัน ดังนี้
เซท 1
เมื้อเช้า นมจืดพร่องมันเนย 1 กล้อง ขนมปังโฮหวีด 1 แผ่น กล้วย 1 ลูก(ช่วยให้ถ่าย) กลางวัน เกาเหลารวมกินแค่เกาเหลาไม่กินข้าว ผลไม้ถุงละ 10 บาท(แนะนำว่าสัปปะรดช่วยย่อย)
เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก โยเกิต 1 ถ้วย
เซท 2
เช้า ข้าวอะไรก็ได้ที่มันดูไม่หนักหนาเกินไป (หนักหนาเนี่ย เช่น ข้าวขาหมู)
กลางวัน สุกี้น้ำ หรือแห้ง + ผลไม้ 1 อย่าง
เย็น สลัด
เซท 3
เช้า กินซีเรียล บอกยี่ห้อได้มั้ยเนี่ย ? ใบ้ละกันว่ามันเป็นซีเรียลที่แบบสำหรับลดน้ำหนัก 14 วัน
กินกับนม หรือโยเกิต
กลางวัน ข้าวอะไรก้ได้ ไม่หนักหนาจนเกินไป
เย็น ซีเรียล แบบตอนเช้า + ผลไม้
เซท 4
เช้า ข้าวอะไรก็ได้ + กล้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
เย็น ผลไม้ 1 อย่าง
ออกกำลังกาย สัปดาห์ ละ 2 ครั้ง เต้นแอโรบิก วันละ ชม
**** เจ้าของกระทู้ทำ 2 อาทิตย์ลดได้ ประมาณ 6 - 7 โลนะ
1.2 ต่อมาเป็นสูตรระยะยาว ได้ผลมากกว่ามากแต่ต้องใช้เวลา
เราจะปรับวิธีการกิน มันจะลดเดือนละประมาณ 1-2 กก
คือกินข้าวเช้ากับกลางวันปกติเลย แต่ข้าวเย็น เน้นเป็นพวกสลัด สุ้กี้ หรือแค่ผลไม้
อาหารที่กิน เปลี่ยนเป็นพวกที่มีไขมันต่ำทั้งหมด
เช่นจะกิน นมปกติ ก็หันมากินนมพร่องมันเนย
จะเกินโยเกิต ปกติ ก็หันมากิน โยเกิตที่ไม่มีไขมัน
(วิธีนี้ ยั่งยืนกว่ามากก ^________^)
******* ขอบอกก่อนว่าการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องยากอะไร
แต่มันอยู่ที่ใจนะทุกคน ^_______________^
เป็นกำลังใจให้ <3<3
ปล, ห้ามกินของจุบจิบบบบ -0-++
งดไปเลย น้ำอัดลม ขนมหวาน
ไม่งั้นก็จงเป็นยายช้างน้ำต่อไปปปปป
(ต้องให้กำลังใจตัวเองว่าเราผอมแล้วจะสวย ต้องทำให้ได้ เฮ่!!)
2. เรื่องผิวพรรณ แยกเป็นสองส่วน
หน้า กับ ตัว
ขอรีวิวได้มั้ย ?
ถ้าจะแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ราคาไม่แพง
ที่ชาวบ้านอย่างเราๆสามารถใช้ได้
สำหรับตัวนั้นอยากแนะนำ 2 ยี่ห้อบำรุง และ อีก 2 ยี่ห้อสำหรับกันแดด
เจ้าของกระทู้ใช้ อ้อ ขอออกตัวก่อนว่า
เจ้าของกระทู้ไม่มีส่วนได้เสียกับผลิตภัณฑ์นะ แค่อยากให้ทุกคนขาวๆ : ))
สำหรับตัวนั้น : ใช้ ยี่ห้อ วาสซารีน สีชมพู สูตรเดิมก็เวิคนะ แล้วก็อันใหม่ที่แบบบำรุง 10 ประการ
กับ ยี่ห้อ นีเวีย แบบ เซรั่มสีส้ม เน้น เซรั่ม นะไม่ใช่โลชั่น(ขวดเป็นเหมือนหลอดโฟมล้างหน้า)
แนำนำกันแดด ของ บีโอเร สีฟ้า ซึมเข้าผิวไวมากๆ + ยี่ห้อบานาน่า : ) (ซื้อที่วัตสันอ่า)
หน้า : เป็นคนที่สิวขึ้นเยอะมาก ย้ำว่ามาก
ลองโฟมมาทุกตัวแล้ว เกือบทุกอย่าง
ไม่ค่อยเกิดผลอะไรกับชีวิตเลยย
แต่มาเจอ สบู่สมุนไพร ที่เพื่อนเอามาแนะนำ
เป็นสบู่โสมส้ม หาซื้อที่ไหนไม่รู้หมือนกัน
แต่มันขายเป็นเซทกับครีมอ่า
คือไม่ได้โฆษณานะเพราะเจ้าของกระทู้ก็ไม่รู้ว่าต้องไปซื้อได้ที่ไหน
แต่ขอบอกว่า มันเวิคมาก
ใช้แล้วสิวไม่ขึ้นเลย แต่มันไม่ค่อยลดรอยเท่าไหร่
ลดรอย : แนะนำ ผลิตภัณฑ์ของ วิชชี่ ลดรอยแดงอ่า เวิคๆๆ(แต่อันนี้ค่อนข้างแพง)
สิ้วเสี้ยน ห้ามใช้ แผ่นลอกสิวเสี้ยนนะ เพราะจะทำให้รูขุมขนกว้าง !
มาดูวิธีการลดน้ำหนักกันนะ
เราจะแบ่งเป็นสองสูตรใหญ่ๆ
เป็นเวอร์ชั่น เร่งรัด(ไม่กี่อาทิตย์) กับ ใช้เวลา(ได้ผลกว่ากันเยอะ คอนเฟิม)
1.1 เวอร์ชั่นเร่งรัด
อาหารมีประมาณ 4 เซท กินวนๆกัน ดังนี้
เซท 1
เมื้อเช้า นมจืดพร่องมันเนย 1 กล้อง ขนมปังโฮหวีด 1 แผ่น กล้วย 1 ลูก(ช่วยให้ถ่าย) กลางวัน เกาเหลารวมกินแค่เกาเหลาไม่กินข้าว ผลไม้ถุงละ 10 บาท(แนะนำว่าสัปปะรดช่วยย่อย)
เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก โยเกิต 1 ถ้วย
เซท 2
เช้า ข้าวอะไรก็ได้ที่มันดูไม่หนักหนาเกินไป (หนักหนาเนี่ย เช่น ข้าวขาหมู)
กลางวัน สุกี้น้ำ หรือแห้ง + ผลไม้ 1 อย่าง
เย็น สลัด
เซท 3
เช้า กินซีเรียล บอกยี่ห้อได้มั้ยเนี่ย ? ใบ้ละกันว่ามันเป็นซีเรียลที่แบบสำหรับลดน้ำหนัก 14 วัน
กินกับนม หรือโยเกิต
กลางวัน ข้าวอะไรก้ได้ ไม่หนักหนาจนเกินไป
เย็น ซีเรียล แบบตอนเช้า + ผลไม้
เซท 4
เช้า ข้าวอะไรก็ได้ + กล้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
เย็น ผลไม้ 1 อย่าง
ออกกำลังกาย สัปดาห์ ละ 2 ครั้ง เต้นแอโรบิก วันละ ชม
**** เจ้าของกระทู้ทำ 2 อาทิตย์ลดได้ ประมาณ 6 - 7 โลนะ
1.2 ต่อมาเป็นสูตรระยะยาว ได้ผลมากกว่ามากแต่ต้องใช้เวลา
เราจะปรับวิธีการกิน มันจะลดเดือนละประมาณ 1-2 กก
คือกินข้าวเช้ากับกลางวันปกติเลย แต่ข้าวเย็น เน้นเป็นพวกสลัด สุ้กี้ หรือแค่ผลไม้
อาหารที่กิน เปลี่ยนเป็นพวกที่มีไขมันต่ำทั้งหมด
เช่นจะกิน นมปกติ ก็หันมากินนมพร่องมันเนย
จะเกินโยเกิต ปกติ ก็หันมากิน โยเกิตที่ไม่มีไขมัน
(วิธีนี้ ยั่งยืนกว่ามากก ^________^)
******* ขอบอกก่อนว่าการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องยากอะไร
แต่มันอยู่ที่ใจนะทุกคน ^_______________^
เป็นกำลังใจให้ <3<3
ปล, ห้ามกินของจุบจิบบบบ -0-++
งดไปเลย น้ำอัดลม ขนมหวาน
ไม่งั้นก็จงเป็นยายช้างน้ำต่อไปปปปป
(ต้องให้กำลังใจตัวเองว่าเราผอมแล้วจะสวย ต้องทำให้ได้ เฮ่!!)
2. เรื่องผิวพรรณ แยกเป็นสองส่วน
หน้า กับ ตัว
ขอรีวิวได้มั้ย ?
ถ้าจะแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ราคาไม่แพง
ที่ชาวบ้านอย่างเราๆสามารถใช้ได้
สำหรับตัวนั้นอยากแนะนำ 2 ยี่ห้อบำรุง และ อีก 2 ยี่ห้อสำหรับกันแดด
เจ้าของกระทู้ใช้ อ้อ ขอออกตัวก่อนว่า
เจ้าของกระทู้ไม่มีส่วนได้เสียกับผลิตภัณฑ์นะ แค่อยากให้ทุกคนขาวๆ : ))
สำหรับตัวนั้น : ใช้ ยี่ห้อ วาสซารีน สีชมพู สูตรเดิมก็เวิคนะ แล้วก็อันใหม่ที่แบบบำรุง 10 ประการ
กับ ยี่ห้อ นีเวีย แบบ เซรั่มสีส้ม เน้น เซรั่ม นะไม่ใช่โลชั่น(ขวดเป็นเหมือนหลอดโฟมล้างหน้า)
แนำนำกันแดด ของ บีโอเร สีฟ้า ซึมเข้าผิวไวมากๆ + ยี่ห้อบานาน่า : ) (ซื้อที่วัตสันอ่า)
หน้า : เป็นคนที่สิวขึ้นเยอะมาก ย้ำว่ามาก
ลองโฟมมาทุกตัวแล้ว เกือบทุกอย่าง
ไม่ค่อยเกิดผลอะไรกับชีวิตเลยย
แต่มาเจอ สบู่สมุนไพร ที่เพื่อนเอามาแนะนำ
เป็นสบู่โสมส้ม หาซื้อที่ไหนไม่รู้หมือนกัน
แต่มันขายเป็นเซทกับครีมอ่า
คือไม่ได้โฆษณานะเพราะเจ้าของกระทู้ก็ไม่รู้ว่าต้องไปซื้อได้ที่ไหน
แต่ขอบอกว่า มันเวิคมาก
ใช้แล้วสิวไม่ขึ้นเลย แต่มันไม่ค่อยลดรอยเท่าไหร่
ลดรอย : แนะนำ ผลิตภัณฑ์ของ วิชชี่ ลดรอยแดงอ่า เวิคๆๆ(แต่อันนี้ค่อนข้างแพง)
สิ้วเสี้ยน ห้ามใช้ แผ่นลอกสิวเสี้ยนนะ เพราะจะทำให้รูขุมขนกว้าง !
ให้ใช้โทนเนอร์เช็ด ใก้สิ่วเสี้ยนหลุดออกมา โทนเนอร์นอกจากกำจัดสิวเสี้ยนเเล้ว
ยังช่วยกระชับรูขุมขนด้วย
[[ ที่สำคัญ อย่าลืมทากันแดดหน้าก่อนออกจากบ้าน ]]
* กำลัง อัพเพิ่มเรื่อยๆนะ : )) โปรดติดตาม
3. การแต่งหน้า
## แนะนำก่อนว่า ถ้าอยากสิวหาย ขอให้งดการแต่งหน้าไปสักระยะใหญ่ๆๆ!!
อยากสวยต้องทน ดีกว่ามามัวแต่ปกปิดๆๆ นะ
แต่ถ้าหน้าใส สิวน้อยลงเเล้ว
ต่อไปเราจะมาแนะนำการแต่งหน้า
ขอย้ำก่อนว่า สำหรับเจ้าของกระทู้แล้ว
การแต่งหน้าไม่จำเป็นต้องใช้ของแพง มันเน้นฝีมือ
ปล แต่ของก็ต้องมีคุณภาพนะ ไม่ใช้ซื้อตามข้างถนน แพ้ตายเลย
แนะนำว่าสิ่งที่ควรให้ความสำคัญคือ รองพื้น บีบี และแป้ง (ควรให้มีคุณภาพหน่อย)
ที่หน้าจะแพ้ ก็แพ้กันตรงนี้ล่ะ - -"!!
เรามาแนะนำการแต่งหน้าเบาๆ
1. อาจรองพื้นด้วย BB ของ เมเบอรีน แล้วตบด้วยแป้งฝุ่น
2. ทา eyeshadow สีชมพูอ่อน ฟ้า หรือ เป็นโทนสีเนื้อ น้ำตาล บางๆ
3. กีด eye liner ให้ตาคม
4. บรัชออนสีส้มอ่อน เบาๆ
5. ทาลิป วีธีการทาลิป ก่อนทาลิปทุกสี ให้ทาลิปมันก่อน
เจ้าของกรทู้ทา ลิปมัน ลิปสี ตามด้วยกรอสประกายเบาๆ
4. ฟัน
อยากจะพูดถึงการจัดฟัน
ว่า จัดฟันแล้วจะสวยขึ้นจริงๆนะ
แต่ว่าการจัดฟัน ควรจัดในผู้ที่มีปัญหา
ฟันเก หรือฟันไม่สบกัน !!
ไม่ใช่จัดตามกระแส คิดว่าหน้าจะเรียวเล็ก
คือถ้าฟันคุณดีอยู่เเล้ว แนะนำเลยว่าอย่าจัด เพราะจะรุ็สึกถึงความไม่แข็งแรงของฟัน
เพราะการจัดฟันมันคือการย้ายรากฟ้นนะคะ ^^
ก่อนจัดฟันต้องรู้อะไรบ้าง หาข้อมูลได้จากเว็บนี้www.judfuns.com
***** หวังว่า กระทู็นี้จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยแก่ทุกคนนะ มีอะไรเพิ่มเติมเดี๋ยวเราจะอัพให้อีก
อยากให้สวยๆกันทุกคน ^_____________^ <3 เย่ๆๆ
ผิวพรรณดี หุ่นดี ฟันสวย แต่งหน้าเป็น แค่นี้ก็สวยแล้ว จริงๆนะ^^ เป็นกำลังใจให้ทุกคน
Special : จากคอมเมนต์ด้านล่างที่ถามมา
ทำยังไงถึงจะสูง ?
เจ้าของกระทู้สูงประมาณ 174
อยากสูง ควรกินนมตั้งแต่อายุยังน้อยๆ อนุบาล ประถม - มัธยม
ปล ปัจจุบันเจ้าของกระทู้เรียนมหาวิทยาลัยแล้ว
ยังกินนมจืดอยู่เลย : ))
เพิ่มเติม
ปัจจัยความสูงมี 5 อย่าง ได้แก่
1. กรรมพันธุ์
2. อาหารที่รับประทาน
3. การออกกำลังกาย
4. การนอนหลับ
และ 5. ฮอร์โมน ยังช่วยกระชับรูขุมขนด้วย
[[ ที่สำคัญ อย่าลืมทากันแดดหน้าก่อนออกจากบ้าน ]]
* กำลัง อัพเพิ่มเรื่อยๆนะ : )) โปรดติดตาม
3. การแต่งหน้า
## แนะนำก่อนว่า ถ้าอยากสิวหาย ขอให้งดการแต่งหน้าไปสักระยะใหญ่ๆๆ!!
อยากสวยต้องทน ดีกว่ามามัวแต่ปกปิดๆๆ นะ
แต่ถ้าหน้าใส สิวน้อยลงเเล้ว
ต่อไปเราจะมาแนะนำการแต่งหน้า
ขอย้ำก่อนว่า สำหรับเจ้าของกระทู้แล้ว
การแต่งหน้าไม่จำเป็นต้องใช้ของแพง มันเน้นฝีมือ
ปล แต่ของก็ต้องมีคุณภาพนะ ไม่ใช้ซื้อตามข้างถนน แพ้ตายเลย
แนะนำว่าสิ่งที่ควรให้ความสำคัญคือ รองพื้น บีบี และแป้ง (ควรให้มีคุณภาพหน่อย)
ที่หน้าจะแพ้ ก็แพ้กันตรงนี้ล่ะ - -"!!
เรามาแนะนำการแต่งหน้าเบาๆ
1. อาจรองพื้นด้วย BB ของ เมเบอรีน แล้วตบด้วยแป้งฝุ่น
2. ทา eyeshadow สีชมพูอ่อน ฟ้า หรือ เป็นโทนสีเนื้อ น้ำตาล บางๆ
3. กีด eye liner ให้ตาคม
4. บรัชออนสีส้มอ่อน เบาๆ
5. ทาลิป วีธีการทาลิป ก่อนทาลิปทุกสี ให้ทาลิปมันก่อน
เจ้าของกรทู้ทา ลิปมัน ลิปสี ตามด้วยกรอสประกายเบาๆ
4. ฟัน
อยากจะพูดถึงการจัดฟัน
ว่า จัดฟันแล้วจะสวยขึ้นจริงๆนะ
แต่ว่าการจัดฟัน ควรจัดในผู้ที่มีปัญหา
ฟันเก หรือฟันไม่สบกัน !!
ไม่ใช่จัดตามกระแส คิดว่าหน้าจะเรียวเล็ก
คือถ้าฟันคุณดีอยู่เเล้ว แนะนำเลยว่าอย่าจัด เพราะจะรุ็สึกถึงความไม่แข็งแรงของฟัน
เพราะการจัดฟันมันคือการย้ายรากฟ้นนะคะ ^^
ก่อนจัดฟันต้องรู้อะไรบ้าง หาข้อมูลได้จากเว็บนี้www.judfuns.com
***** หวังว่า กระทู็นี้จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยแก่ทุกคนนะ มีอะไรเพิ่มเติมเดี๋ยวเราจะอัพให้อีก
อยากให้สวยๆกันทุกคน ^_____________^ <3 เย่ๆๆ
ผิวพรรณดี หุ่นดี ฟันสวย แต่งหน้าเป็น แค่นี้ก็สวยแล้ว จริงๆนะ^^ เป็นกำลังใจให้ทุกคน
Special : จากคอมเมนต์ด้านล่างที่ถามมา
ทำยังไงถึงจะสูง ?
เจ้าของกระทู้สูงประมาณ 174
อยากสูง ควรกินนมตั้งแต่อายุยังน้อยๆ อนุบาล ประถม - มัธยม
ปล ปัจจุบันเจ้าของกระทู้เรียนมหาวิทยาลัยแล้ว
ยังกินนมจืดอยู่เลย : ))
เพิ่มเติม
ปัจจัยความสูงมี 5 อย่าง ได้แก่
1. กรรมพันธุ์
2. อาหารที่รับประทาน
3. การออกกำลังกาย
4. การนอนหลับ
กรรมพันธุ์เป็นเพียงปัจจัยเดียวและเป็นปัจจัยสำคัญ ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ ปัจจัยที่เหลือล้วนเป็น
สิ่ง ที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ และถ้าปัจจัยสุดท้ายที่คุณขาดอยู่ คือการรับสารอาหารครบถ้วนและแคลเซียมอย่างเพียงพอ นอกจากจะเลือกทานครบ 5 หมู่ และอาหารแคลเซียมสูงแล้ว แร่ธาตุมีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูก
นอกจากแคลเซียมแล้ว มีการทดลองบ่งชี้ว่า ยังมีแร่ธาตุอีก 6 ชนิด ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและการ
สร้างกระดูกให้แข็งแรงในช่วงวัยรุ่น
1. แมกนีเซียม จำเป็นในการทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
2. สังกะสี จำเป็นสำหรับการพัฒนาของกระดูก
3. ทองแดง จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูก
4. แมงกานีส มีบทบาทในขบวนการซ่อมแซมกระดูก
5. โบรอน ช่วยควบคุมการใช้ประโยชน์จากแคลเซียมของร่างกาย
6. วิตามินดี มีหน้าที่ในการช่วยดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เข้าสู่ร่างกาย
: ))) <3
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 19:41
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 19:42
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 19:44
แก้ไขครั้งที่ 4 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 19:45
แก้ไขครั้งที่ 5 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 20:49
แก้ไขครั้งที่ 6 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 20:51
แก้ไขครั้งที่ 7 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 20:52
แก้ไขครั้งที่ 8 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 20:53
แก้ไขครั้งที่ 9 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 20:53
แก้ไขครั้งที่ 10 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 20:55
แก้ไขครั้งที่ 11 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 21:00
แก้ไขครั้งที่ 12 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 21:02
แก้ไขครั้งที่ 13 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 21:19
แก้ไขครั้งที่ 14 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 22:45
แก้ไขครั้งที่ 15 เมื่อ 12 มิถุนายน 2555 / 22:46
แก้ไขครั้งที่ 16 เมื่อ 15 มิถุนายน 2555 / 21:38
แก้ไขครั้งที่ 17 เมื่อ 15 มิถุนายน 2555 / 23:28
แก้ไขครั้งที่ 18 เมื่อ 15 มิถุนายน 2555 / 23:28
love_berry
12 มิ.ย. 55 เวลา 19:26 น.
12,671
views
41 ความคิดเห็น
กลิ่นตัวแรง!! เป็นฝ้าเป็นกระ!! สิวเขรอะ!! ไม่กระชับ!! อ้วน!!
หน้าไม่ใส!! ผิวพรรณกร้าน!! ไร้สาปสาว!! รับสภาพตัวเองไม่ได้!!
คุณไม่กล้าแม้แต่จะส่องกระจก!!    " วันนี้คุณพร้อมหรือยัง"
"อยากสวย อยากใส ไร้สิว"  ไม่ใช่เรื่องยาก
"อยากผอม  หุ่นเฟิร์ม"          ไม่ใช่เรื่องยาก
"กระชับ ดับกลิ่น"                ไม่ใช่เรื่องยาก
คุณกล้าพอหรือเปล่า!!!! กล้าพอทีจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือไม่!!!!
รีวิวจากผู้ใช้จริง ตรวจสอบได้ ปลอดภัย 100% ให้คำปรึกษาทุกปัญหา
แค่ก๊อปปี้!!!!  ในวงเล็บ(  ผิวสวย หน้าใส ไร้สิว หุ่นกระชับ คอนเฟิร์ม !! ราคาถูก)
นำไปค้นหาในเฟชบุ๊คเท่านั้น คุณจะพบสิ่งทีคุณต้องการทีตามหามานาน!!!!
ขอบใจจ้า!
PS. Just freak out, let it go
ขอบคุณค่า
PS. เอสเอม
แนะนำเข้าไปที่ เดอะชิคคลีนิคเลยค่ะ
ตอบทุกปัญหาแน่นอน
http://thechicclinic.myreadyweb.com/
แต่พอทำไปสักพักก็หยุดอ่ะ เราเป็นประจำ 5555
PS. ทุกอย่างที่ฉันทำ มันออกมาจากหัวใจ
ขอบคุณค่า
แต่มีวิธีเพิ่มส่วนสูงมั๊ย อันนี้สำคัญสุด
PS. True love is like a jigsaw puzzle. The pieces will find themselves when they are right for each other.
ขอฝากเว็บไซต์สำหรับคนหางานด้วยค่ะ
lnw-job.co.cc
มีทั้งแบบ Part-time ,Full time
สนใจเข้ามาดูรายละเอียดได้ลิงค์นี้
http://lnw-job.co.cc/
Copy URLวางได้เลยค่ะ
ขอบคุณจขกท.มากกนะคะ    มีประโยชน์กับเรามากกก
ขอบคุณจริงๆที่แนะนำสิ่งดีๆให้เรา  จขกท.อาจจะเขียนไปโดยไม่ได้คิดอะไร
แต่สำหรับเรา มันมีประโยชณ์และช่วยเราไว้ได้มากกก จนจขกท.อาจจะคิดไม่ถึงก้ได้ 5555
ขอบคุณอีกทีนะคะ ♥  แล้วอัพบทความดีๆอย่างงี้อีกนะคะ จะติดตามค่ะ
ขอบคุนมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆที่สวดเลยยย
ปอลอ ลดน้ำหนักเก่งมากค่าา 555
PS.
อยากให้แนะนำสบู่สมุนไพรให้หน่อยจ้า ><"
โห ได้สาระเต็มๆ เราลดหุนได้แล้วเหมือนกัน เราใช้วิธีอดข้าวเย็น
แค่ครึ่งเดือน จาก49 เหลือ45 มันอาจจะลดไม่ค่อยเยอะ แต่ทำไปตลอด ได้ผลชัวร์
http://www.pockystarscontest.com/?GalleryId=3307
ฝากโหวตเพื่อนเราหน่อยน้ะ
ฝากร้านพี่เราหน่อยนะ
กดไลค์ได้อาหารเสริมฟรีจ้า
http://www.facebook.com/berryroomgroup
อาหารเสริมบำรุงผิว ของแท้ราคาถูกจริง
www.berryroom.com
ผิวสวยบำรุงจากภายในก่อนนะ
ขอบคุณค่าา
PS.
การจัดฟันหมอเค้าบอกว่าไม่สามารถทามให้น่าเรียวได้เราก้อม่รุ้นะม่ช่ายหมอ
ปล.จะทำได้ไหมน้อเรา
เราเปนคนสิวขึ้นตลอดเลย ลองโฟมมาเยอะแล้ว ใครบอกว่าดี ผิวหน้าเราเหมาะกับอะไรเราลองหมด
แต่สุดท้ายก้มาจบที่ ''สบู่สมุนไพร''
เราใช้ของ วังพรม สบู่มะละกอ สิวไม่ขึ้นเลย แต่รอยสิว ยังมีอยู่
เพื่อนทักว่าหน้าขาวขึ้นหลายคนเลย555 ชอบมากก
ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ
PS. ★ The taste of her cherry chap stick ; make me melt .
*ก้มลงกราบเจ้าของกระทู้รัว*
ขอบคุณหลายยยยๆ ขอให้หน้าใสๆกันทุกคนเลยเย้
>_<
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?