วิธี ลดความอ้วนแบบไม่ต้องออกกำลังกาย

Japangiz 2529583 0.00 1,868 30 มิ.ย. 55 09:28 น.
ความคิดเห็น

6

ติดตามกระทู้

1

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

วันนี้ จขกท. มีวิธี ลดความอ้วนแบบได้ผลจริงมาฝากค่ะ 
 จขกท. นั่งเล่นเฟส อยู่ดีๆ มีเพื่อนคนนึ่ง ส่งคลิปในยูทูปมาให้ดูเป็นวิธี ลดความอ้วน ของพี่จอร์น อ่ะ 
เป็นแบบการกินอาหาร ลดความอ้วนแบบไม่ต้องออกกำลังกาย(สำหรับคนขี้เกียจแบบ จขกท.) แบบว่าลดอาหารเอาอ่ะ ตอนเช้ากิน แกงจืด ใส่ผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง แครรอท ผักตำลึง ถ้าอยากใส่วุ้นเส้นก็ใส่ได้ค่ะ แต่ใส่นิดเดียวพอนะคะ ถ้าอยากใส่หมูก็ใส่นิดเดียวพอ ถ้าใส่เยอะไม่ลดแน่ๆ - -'' นี่ช่วงเช้านะคะ พอกลางวัน จขกท. กินโยเกิร์ท อ่ะค่ะ มันก็อิ่มท้องแล้ว พอตอนเย็น จขกท. ก็กินแกงจืดเอา ประหยัดด้วย  แต่จะกินสลัดก็ได้นะคะ แต่ต้องเป็นสลัดผักนะ กินแบบนี้ทุกวัน วิธีนี้ได้ผลจริงค่ะ จขกท. กินแบบนี้มาประมาณ 5-6 วันแล้ว แต่ก่อนน้ำหนัก 61 ตอนนี้เหลือ 56 เอว แต่แรกเกือบ30 ตอนนี้ เหลือ 28 สะโพกลดลง 1 นิ้ว 
ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ จะได้ผอมกันถ้วนหน้า อิอิ



แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 30 มิถุนายน 2555 / 09:28
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 30 มิถุนายน 2555 / 09:37
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 2 สิงหาคม 2555 / 15:40

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 13 กรกฎาคม 2555 เวลา 02:08 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

6

ติดตามกระทู้

1

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

ซ่อน
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วไม่หิวหรอ ถ้าเปนเราคงแสบท้องไปแล้ววว
    PS.  
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนเช้าไม่กินคาโบไฮเดรต ระวังระหว่างวันจะไม่มีแรงนะ 
    วิธีนี้มันลดได้ก็จริง แต่ต้องระวังผลเสียเกี่ยวกับสุขภาพด้วย
  3. ความคิดเห็นที่ 3 ถูกลบเนื่องจาก

    มีเนื้อหาไม่เหมาะสม

  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก็ดูรายการนี้เหมือนกัน 
    เป็นอะไรที่เยี่ยมมากจริงๆ แล้วมันก็ไม่ต้องพึ่งยาด้วย
    เยี่ยมมากกกกกกกกกกกกกกกกกกก

    PS.   มาร่วมสร้างสรรค์สังคมออนไลน์ที่ดีกันเถอะ
  5. ความคิดเห็นที่ 5 ถูกลบเนื่องจาก

    มีเนื้อหาไม่เหมาะสม

  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เคยดูเหมือนกัน เป็นจุดเริ่มต้อนของเราเลย
    แต่ตอนนี้เริ่มเปลี่ยนวิธีแล้ว
    ลองคิดสูตรเองเลยค่ะ ทำอาหารทานเองค่ะสนุกดี
    ลองเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตตอนเย็น จะทานเนื้อทานผักผลไม้ได้หมด
    เพราะแป้งจะเปลี่ยนเป็นไขมัน
    2 เดือนแรกลดไป10โล ไม่ออกกำลังกายให้ร่างกายชินก่อน ตอนนี้6เดือนลดไป24โล เราเคย 76ตอนนี้ 52โลเอง สูง158
    เอวจาก36 เป็น28
    เอาหลักการแบบนับแคลอรี่มาช่วยอีกแรงนึง

    ไม่ออกกำลังกายก็ควบคุมน้ำหนักแทนค่ะ ไม่ออกกำลังกายที่ต้องกระแทกแรง แค่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ การทานโปร**>สร้างกล้ามเนื้อ>เผาผลาญดีขึ้น+ออกกำลังกาย+ลดคาร์โบไฮเดรต=รีดไขมันออกจากร่างกาย.

      ลดความอ้วนด้วยตัวคุณเอง ปรึกษาได้ถามได้ค่ะ ลดมาแล้วคิคิ^^ ตอนนี้เขียนเพจเรื่องนี้อยู่ติดตามกดไลค์ได้เลยเพจดีๆอีกเพจนึงค่ะ
    https://www.facebook.com/HealthyFact

    บันทึกการกินของเราทุกวันๆ เราก็ผอมแล้ว เป็นการรอคอย เราเอาปฏิทินที่บันทึกมาดูยิ่งมีแรงใจลดน้ำหนัก

    ท่องไว้ค่ะ"อะไรที่มีอยู่แล้ว(ไขมัน) ไม่ต้องเอามันเข้ามา"
    การออกกำลังกายเป็นควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้น
    การลดอาหารคือการลดน้ำหนัก
    การออกกำลังทำให้เราหิวค่ะ ช่วงแรกอย่าออกกำลังกายเลย

ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: