น่องเป็นกล้ามทำไงดี ?

Poiz 2666518 0.00 939 18 ม.ค. 56 22:22 น.
ความคิดเห็น

5

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
guest
Poiz
  • Poiz
  • 183.88.249.158
  • -

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

อยากมีขาเรียวอ่ะค่ะ ตอนนี้เหมือนน่องมันใหญ่ เป็นกล้ามเลย คล้ายๆผู้ชาย T T
ต้องทำไงให้หายหรอคะ ใครรู้ช่วยบอกที .. กำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 22 มกราคม 2556 เวลา 13:30 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

5

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เหมือนเพื่อนเราเลย ตอนนี้มันกะลังวิ่งทุกวันอยู่อ่ะ
    เราว่ามันก็น่าจะลดได้น่ะ
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราอะวิ่งทุกวันนะกล้ามขึ้น ถ้าวิ่งต้องวิ่งแบบเร็วๆนะ
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ปั่นจักรยานกลางอากาศจ้าา ถ้าลดน่องก็ปั่นต่ำๆหน่อย ถ้าจะต้นขาก็ยกขาสูงหน่อย ปั่นจนรู้สึกตึงๆก็หยุดนะ แล้วค่อยๆเพิ่มทีละนิดก็ได้จ้า เราลองอยู่ก็โอเคนะ แต่ต้องทำประจำ
    PS.  ไม่อาจพูดได้เพียงแค่ว่าชอบ เพราะมันเป็นยิ่งกว่ารัก
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณคห.3มาก >< ♥
    PS.  สิ่งทุกสิ่งล้วนมีความสัมพันธ์กันเสมอแม้จะเหมือนไม่เกี่ยวกันกันเลยก็ตาม .... งาย ~ เพื่อนทั้งหลายย ' ^ ' ~
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ทั้งวิ่งและปั่นจักรยานทำให้กล้ามขึ้นจริงๆๆ น้าา เดี๋ยวฉันจะบอกมันต้องอย่างนี้
    1. หาเก้าอี้มา ไม่ต้องสูงมากนัก (ปานกลาง)
    2. เทอนอนลงกับพื้น แล้วเอาขาวางบนเก้าอี้
    3. ยกขึ้นยกลง หมั่นทำเป็นประจำ จบ 
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: