Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

ตูดใหญ่ ทำไงดี :(

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่

เมื่อก่อนเป็นคนผอมมากค่ะ ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 36 แต่พอขึ้นมอสี่มานี่เรียนหนัก เลยเผลอกินตามใจปาก เลิกเรียนตอนเย็นก็ไปกินหนม กินตลอด จนตอนนี้น้ำหนักใกล้ทะลุ 50 ส่วนสูงก็ไม่ค่อยกระเตื้อง ทำให้มันใหญ่แค่ช่วงล่างอ่ะค่ะ โดยเฉพาะต้นขา + ตูด น่องก็บวมด้วย เมื่อก่อนเป็นคนอ้วนยาก เดี๋ยวนี้ไม่รู้ไขมันมาจากไหนนักหนา (ออกไปซ้าาา เจ้าไขมัน) ประเด็นปัญหาหลักมากคือ ตูดใหญ่มากอ่ะค่ะ ตูดงอนด้วย ไม่ชอบ ส่วนบนเราดูผอมนะ แขนเล็ก บลาๆ แต่ช่วงล่างนี่มัน โอ้โห หุ่นเหมือนชมพู่ (ชมพู่ที่เป็นผลไม้อ่ะนะ =_=) มีวิธีลดตูด + ต้นขามั่งมั้ยคะ ย้ำ ตูด !!!


ป.ล.มันบวมออกหน้าด้วยอ่ะ เมื่อก่อนเราหุ่นเหมือนแรงโก้ เดี่ยวนี้เหมือนแรมโบ้ 555555 หน้าบาน เหนียงบวม คนทักเต็มเลย ฮืออออ T____T

แสดงความคิดเห็น

>

11 ความคิดเห็น

namejii 7 เม.ย. 56 เวลา 15:53 น. 6

ออกกำลังกายยังไงก้ได้ให้ช่วงขาเกร็ง
พอเกร็งเเล้วมันจะเปลี่ยนไขมันเป้นกล้ามเนื้อ เล็กลงน้าาเราเคยทำ
ปั่นจักรยานกลางอากาศก้ได้ ส่วนก้นใหญ่ก้ดีเเล้วนะผชชอบ5555555

0
fernny 15 ก.ค. 56 เวลา 19:16 น. 7

เหมือนกันค่ะแต่ว่าแค่ลดขาก้พอ แล้วก้อน้ำหนัก และหุ่นค่ะแค่นี่ก้ ดีเเ้วค่ะ แต่ว่าถ้าอยากดจริงๆ
ก้มีเคร็ดลับ ค่ะ
1. เวลาหิว เราต้องกนผัก หรือ ผลไม้ หรือมีอะไรที่ทำให้เราหายหิว เช่น ดุทีวี เ่นเกม อ่านหนังสือ ค่ะ
2. อย่าอดอาหารเช้า นะค่ะ เพราะว่าเดี่ยวเราไม่มีอะไรไปเลี้ยงสมองค่ะ
3.ต้องหมั่นออกกำังกายค่ะ 30 นาที หรือ 40-60 นาที ก้ได้ ค่ะ
4. ต้องดื่มน้ำให้มากๆนะค่ะ มันจะช่วยทำให้ไข้มันลลาย ค่ะ

สุ้สุ้ นะค่ะ

0
แป้งลั่ม 7 พ.ค. 59 เวลา 22:07 น. 11

อยากลดเหมือนกันค่ะใครู้วิธีบอกหน่อยนะคะ ก้นใหญ่แล้วแต่งตัวสวยๆแบบคนอื่นไม่ได้ แย่มากกกกก~. เหอะเหอะ

1