ตูดใหญ่ ทำไงดี :(
ตั้งกระทู้ใหม่
เมื่อก่อนเป็นคนผอมมากค่ะ ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 36 แต่พอขึ้นมอสี่มานี่เรียนหนัก เลยเผลอกินตามใจปาก เลิกเรียนตอนเย็นก็ไปกินหนม กินตลอด จนตอนนี้น้ำหนักใกล้ทะลุ 50 ส่วนสูงก็ไม่ค่อยกระเตื้อง ทำให้มันใหญ่แค่ช่วงล่างอ่ะค่ะ โดยเฉพาะต้นขา + ตูด น่องก็บวมด้วย เมื่อก่อนเป็นคนอ้วนยาก เดี๋ยวนี้ไม่รู้ไขมันมาจากไหนนักหนา (ออกไปซ้าาา เจ้าไขมัน) ประเด็นปัญหาหลักมากคือ ตูดใหญ่มากอ่ะค่ะ ตูดงอนด้วย ไม่ชอบ ส่วนบนเราดูผอมนะ แขนเล็ก บลาๆ แต่ช่วงล่างนี่มัน โอ้โห หุ่นเหมือนชมพู่ (ชมพู่ที่เป็นผลไม้อ่ะนะ =_=) มีวิธีลดตูด + ต้นขามั่งมั้ยคะ ย้ำ ตูด !!!
ป.ล.มันบวมออกหน้าด้วยอ่ะ เมื่อก่อนเราหุ่นเหมือนแรงโก้ เดี่ยวนี้เหมือนแรมโบ้ 555555 หน้าบาน เหนียงบวม คนทักเต็มเลย ฮืออออ T____T
11 ความคิดเห็น
เซะซี่ดีออก เราชอบบบบบบบบบบ
ดีกว่าหุ่นดี แต่ไม่ซิงอ่ะ
oน่ารักดีออก
ชอบตูดใหญ่ๆครับ ชอบมั๊กๆ แต่ขอหุ่นดีๆนะ
สวดยอดครับผม
(จงพอใจในสิ่งที่คุณเป็น)
ออกกำลังกายยังไงก้ได้ให้ช่วงขาเกร็ง
พอเกร็งเเล้วมันจะเปลี่ยนไขมันเป้นกล้ามเนื้อ เล็กลงน้าาเราเคยทำ
ปั่นจักรยานกลางอากาศก้ได้ ส่วนก้นใหญ่ก้ดีเเล้วนะผชชอบ5555555
เหมือนกันค่ะแต่ว่าแค่ลดขาก้พอ แล้วก้อน้ำหนัก และหุ่นค่ะแค่นี่ก้ ดีเเ้วค่ะ แต่ว่าถ้าอยากดจริงๆ
ก้มีเคร็ดลับ ค่ะ
1. เวลาหิว เราต้องกนผัก หรือ ผลไม้ หรือมีอะไรที่ทำให้เราหายหิว เช่น ดุทีวี เ่นเกม อ่านหนังสือ ค่ะ
2. อย่าอดอาหารเช้า นะค่ะ เพราะว่าเดี่ยวเราไม่มีอะไรไปเลี้ยงสมองค่ะ
3.ต้องหมั่นออกกำังกายค่ะ 30 นาที หรือ 40-60 นาที ก้ได้ ค่ะ
4. ต้องดื่มน้ำให้มากๆนะค่ะ มันจะช่วยทำให้ไข้มันลลาย ค่ะ
สุ้สุ้ นะค่ะ
สู้ๆนะค่ะ เอาใจช่วย
ยายามอยู่เหมือนกันค่ะ :)
ดีใจจจจจปัญหาเดียวกัน
เราก็เป็นปัญหาเหมือนกันน สู้ๆนะ
อยากลดเหมือนกันค่ะใครู้วิธีบอกหน่อยนะคะ ก้นใหญ่แล้วแต่งตัวสวยๆแบบคนอื่นไม่ได้ แย่มากกกกก~.
เหมือนกันค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?