ลดน้ำหนัก1วัน1กิโลกรัม จขกท.คิดสูตรเองค่ะ [สูตรเด็ด55555555]
ตั้งกระทู้ใหม่
ไม่ขออะไรมากแค่คอมเม้นท์นะคะT^T
เห็นใจกันนำแหน่ 555555!!
เม้นสุภาพ !! ><
แนะนำตัวฮ้าาาา : ชื่อพริมฮ้าบ :)
อายุ : 15 จ้า
มาเริ่มกัน
พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมมม จขกท ตื่นมาก็เล่นคอม กิน เล่นคอม กิน 55555555!
พอเกรดออก ก็ทำให้ จขกท ช้ำใจยิ่งนัก จึงกินและกิน (?)
เมื่อปลายสัปดาห์ที่แล้ว จขกท.ได้ชั่งน้ำหนักดู,,, จาก 65 พุ่งเป็น 68 ฮ่าๆๆๆๆ จขกท รีบเข้ากูเกิ้ลไปแสวงหาวิธีลดน้ำหนักมา ได้สูตรเบ๊นซ์ พรชิตา เลยลองดู แต่ลดแค่ 3กก/สัปดาห์เองจขกท เลยคิดสูตรใหม่เอง ดังนี้
เห็นใจกันนำแหน่ 555555!!
เม้นสุภาพ !! ><
แนะนำตัวฮ้าาาา : ชื่อพริมฮ้าบ :)
อายุ : 15 จ้า
มาเริ่มกัน
พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมมม จขกท ตื่นมาก็เล่นคอม กิน เล่นคอม กิน 55555555!
พอเกรดออก ก็ทำให้ จขกท ช้ำใจยิ่งนัก จึงกินและกิน (?)
เมื่อปลายสัปดาห์ที่แล้ว จขกท.ได้ชั่งน้ำหนักดู,,, จาก 65 พุ่งเป็น 68 ฮ่าๆๆๆๆ จขกท รีบเข้ากูเกิ้ลไปแสวงหาวิธีลดน้ำหนักมา ได้สูตรเบ๊นซ์ พรชิตา เลยลองดู แต่ลดแค่ 3กก/สัปดาห์เองจขกท เลยคิดสูตรใหม่เอง ดังนี้
เริ่มเลย!
แนะนำก่อนว่า ให้ทำช่วงเสาร์อาทิตย์ (สำหรับคนทำงานหรือใช้พลังงานมากนะคะ)ไม่เป็นลมแน่นอนค่ะ เพราะพี่ญาติกับเราทำพร้อมกัน ก็ไม่เป็นอะไร
ดื่มน้ำก่อนอาหารทุกมื้อ !!!!
มื้อเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติของดัชชี่เท่านั้น (ยี่ห้ออื่นเหมือนนน.ลงแค่ 8-9 ขีดอ่ะ)หรือถ้้าไม่ทานโยเกิร์ตก็ดื่มพวกน้ำผลไม้เอานะคะ พวก 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะคะ!!!! ปล.ดื่มนมไม่ได้นะคะ นมมีไขมัน -3-
มื้อเที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง [จขกท กินฟองเดียว มันเลี่ยนไข่ค่า >< ]
มื้อเย็น : แนะนำว่า สับปะรด ประมาณ 10 ชิ้นพอดีคำนะคะ (แอปเปิ้ล หนึ่งผลหรือสลัดก็ได้ค่ะ)
วันที่สอง (ทานเหมือนวันแรกก็ได้นะคะแค่เปลี่ยนมื้อเช้าสำหรับคนอยากขาว5555)
มื้อเช้า : น้ำมะเขือเทศดอยคำ -.- (จขกท.อยากขาว55555คนดื่มไม่ได้ให้ทานโยเกิร์ตนะคะ)
มื้อเที่ยง : ทานเหมือนเดิมค่ะ
มื้อเย็น : ทานเหมือนเดิมนะคะ
พอผ่านไป 14 วัน ปรากฏว่า น้ำหนักจาก 68 เหลือ 54 กิโลกรัม!!!(จขกท สูง 167 ซม.)ตอนนี้จขกท เลยกลับมาเป๊ะแล้ว (?)5555555 ปล.จะทำกี่วันก็ได้ค่ะ ลดวันละกิโลกรัมจริงๆนะคะ :) ขาก็เล็กลงค่ะ มีแค่รอยแตกที่ต้นแขนเล็กน้อย พอทาครีมแก้แตกลายก็หายค่ะ :) ยังไงก็ฝากกระทู้หน่อยนะคะ
ฝากคำถามไว้.ที่คอมเม้นนะคะ จขกท จะรีบตอบค่ะ.
สูตรนี้ CONFIRM ค่ะ ลองมาแล้วจริงจริงจ้า ไม่โยโย่แน่นอนค่ะ
ปล.มื้อเช้าไม่ต้องซ้ำทุกวันหรอกค่ะ จขกท ก็ดื่มน้ำผลไม้กับโยเกิร์ตสลับกันทุกเช้าค่ะ
แค่หุ่นดีใส่อะไรก็ดูดีนะคะ
สู้ๆนะคะทุกคน
ปล.อีกรอบ มุ้งมิ้ง5555555555
-วิธีลดขาใหญ่ อยู่ คห 22
-วิธีลดก้นนนน -.- อยู่ คห 32
จุ้บๆ
แนะนำก่อนว่า ให้ทำช่วงเสาร์อาทิตย์ (สำหรับคนทำงานหรือใช้พลังงานมากนะคะ)ไม่เป็นลมแน่นอนค่ะ เพราะพี่ญาติกับเราทำพร้อมกัน ก็ไม่เป็นอะไร
ดื่มน้ำก่อนอาหารทุกมื้อ !!!!
มื้อเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติของดัชชี่เท่านั้น (ยี่ห้ออื่นเหมือนนน.ลงแค่ 8-9 ขีดอ่ะ)หรือถ้้าไม่ทานโยเกิร์ตก็ดื่มพวกน้ำผลไม้เอานะคะ พวก 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะคะ!!!! ปล.ดื่มนมไม่ได้นะคะ นมมีไขมัน -3-
มื้อเที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง [จขกท กินฟองเดียว มันเลี่ยนไข่ค่า >< ]
มื้อเย็น : แนะนำว่า สับปะรด ประมาณ 10 ชิ้นพอดีคำนะคะ (แอปเปิ้ล หนึ่งผลหรือสลัดก็ได้ค่ะ)
วันที่สอง (ทานเหมือนวันแรกก็ได้นะคะแค่เปลี่ยนมื้อเช้าสำหรับคนอยากขาว5555)
มื้อเช้า : น้ำมะเขือเทศดอยคำ -.- (จขกท.อยากขาว55555คนดื่มไม่ได้ให้ทานโยเกิร์ตนะคะ)
มื้อเที่ยง : ทานเหมือนเดิมค่ะ
มื้อเย็น : ทานเหมือนเดิมนะคะ
พอผ่านไป 14 วัน ปรากฏว่า น้ำหนักจาก 68 เหลือ 54 กิโลกรัม!!!(จขกท สูง 167 ซม.)ตอนนี้จขกท เลยกลับมาเป๊ะแล้ว (?)5555555 ปล.จะทำกี่วันก็ได้ค่ะ ลดวันละกิโลกรัมจริงๆนะคะ :) ขาก็เล็กลงค่ะ มีแค่รอยแตกที่ต้นแขนเล็กน้อย พอทาครีมแก้แตกลายก็หายค่ะ :) ยังไงก็ฝากกระทู้หน่อยนะคะ
ฝากคำถามไว้.ที่คอมเม้นนะคะ จขกท จะรีบตอบค่ะ.
สูตรนี้ CONFIRM ค่ะ ลองมาแล้วจริงจริงจ้า ไม่โยโย่แน่นอนค่ะ
ปล.มื้อเช้าไม่ต้องซ้ำทุกวันหรอกค่ะ จขกท ก็ดื่มน้ำผลไม้กับโยเกิร์ตสลับกันทุกเช้าค่ะ
แค่หุ่นดีใส่อะไรก็ดูดีนะคะ
สู้ๆนะคะทุกคน ปล.อีกรอบ มุ้งมิ้ง5555555555
-วิธีลดขาใหญ่ อยู่ คห 22
-วิธีลดก้นนนน -.- อยู่ คห 32
จุ้บๆ
-มีคนมารีวิวหลังจากการทำสูตรนี้ 1 วันให้ค่าาาาาาาาาา ที่ คห 96
ขอบคุณมากๆนะคะ คห 96
ขอบคุณมากๆนะคะ คห 96
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 13:04
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 13:16
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 14:40
แก้ไขครั้งที่ 4 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 16:45
แก้ไขครั้งที่ 5 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 20:34
แก้ไขครั้งที่ 6 เมื่อ 22 เมษายน 2556 / 09:29
แก้ไขครั้งที่ 7 เมื่อ 22 เมษายน 2556 / 09:45
'แจ๊กแปโร่ว;
20 เม.ย. 56 เวลา 12:47 น.
456,795
views
1,707 ความคิดเห็น
PS. Liabilities Love ปิดบัญชีรักนายหน้าหล่อ
จะลองทำดูน่ะค่ะ > <  ตอนนี้หนัก67กลุ้มใจมากกกกกก:(
คห.1 # ไม่เป็นลมจ้า55555555 จขกท คอนเฟิร์มมม
คห.2 # สู้ๆจ้า จขกท เคยหนัก 72 เคยมาแล้ว55555555
จขกท. น้ำหนักส่วนสูงคล้ายเราเลย ตอนนี้เราสูง167 นน.69
บ่องๆตงๆอ้วนนนนน แต่เราสูงไงเราดูไม่อ้วน ออกแบบอวบๆมากกว่า
เราจะลองทำตามสูตรนี้น่ะ แต่มื้อเช้าไม่รู้จะทำได้ไหม5555555
ตื่นมาก็อยากกินอย่่างเดียวเลย ตอนเที่ยงไม่ต่อยกิน ตอนเย็นก็กินบ้างเป้นบ้างวัน-..-
น้ำหนักคงที่ตลอดเลย ไม่ลดสักที -*- จะลองทำพรุ่งนี้เป็นวันแรกล่ะกัน 5555
คห 4# สู้ๆนะคะ จากเอว 34 ตอนนี้ 26 เองค่ะ -3- 555555555 เพื่อหุ่นสวยจ้า
เราทำงาน กินแค่นี้ไม่ไหวหรอกค่ะ บางคนก็เรียน ใช้สมองเยอะ เป็นลมไปเลยนะเราว่า
คห 7 # เราทำช่วงปิดเทอมอ่ะค่ะ ถ้าคห 7 จะลดน้ำหนัก ก็ทำช่วงเสาร์อาทิตย์ก็ได้ค่ะ
มาดันกระทู้555555 <3 ขอบคุณมากค่าาาาา
จขกท. คะ!! ... หาน้ำมะเขือเทศดอยคำไม่ได้เลยค่ะ!
อยากลองกินมานานแล้ว ไปหาซื้อแล้วไม่เคยเจอเลย 
แต่ก็จะลองดูนะคะ! 
PS. รัก...ไม่ผิด
อย่าเลยขอเตือน หรือถ้าอยากจริงก็กินนะ
เราเคยกินดอยคำนะ1ฝาขวดน้ำทิพย์อ่ะ หลังจากนั้นก้อไม่กินอีกเลย #แล้วแต่นะว่าจะกินไหม เราเล่าให้ฟังเฉยๆ
เราสูง163 นน63 เอว32เครียดมากดูตันๆ555555555 แต่ก่อนเราเป็นคนกินน้ำอัดลมเยอะมากแบบขวดใหญ่ๆกินไปครึ่งขวด- - เดี๋ยวนี้ไม่กินเลยกินแต่น้ำเปล่าก่อนที่จะเลิกกินเราหนัก35นะพอเลิกกินก็ลดเหลือ63นี่แหละค่า
จขกท.ไม่กินขนมอะไรเลยหรอคะเราทนไม่ได้TT 55555555555
PS. โน่ริทเก่งเซนฮั่นแกงฮัทแคน<3
..คือ จขกท. คงไม่ว่าอะไรนะค่ะถ้าจะตอบคำถามหนุหน่อย  55  คือหนูตั้งใจจะลดความอ้วนค่ะ หนุสูง 160 หนัก 55  เพื่อนๆบอกให้ลดความอ้วน -///-
..รบกวนตอบคำถามหน่อยนะค่ะ :)
1.ระหว่างวัน จขกท  ได้ทำอะไรบ้างค่ะ  ได้ออกกำลังกาย หรือ ทำงานบ้าน ฯลฯ อะไรบ้างรึป่าวค่ะ ? หรือว่า เล่นคอมทั้งวันเรยรึป่าวค่ะ ? 
2.พอน้ำหนักลด แล้ว พุง แขน ขา หรือ ส่วนลดรึป่าวค่ะ ?
3.สัปปะรด จขกท  กินกี่ชิ้นค่ะ หรือเปนลูก ?
4. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ ? ดื่มเท่าไหร่ค่ะ  กี่แก้ว ?
5.ระหว่างวัน จขกท  ไม่ได้กินอะไรเรยใช่ไหมค่ะ ? นอกจากกินตามสูตร ?
 
ขอบคุณที่ตอบนะค่ะ    ที่ถามเยอะเพราะหนุต้องการละเอียดมากกกกกก  จิงๆค่ะ 55
ตอบกลับแทนนะคะ ดื่มน้ำเท่าไหร่ก็ได้จ้าถ้ารู้สึกคอแห้ง ถ้าไปโรงเรียนนี่คือเป็นลมน้า แนะนำตอนปิดเทอม
คห 9 # ขอบคุณค่าา
คห 10 # ตามเซเว่นก็มีนะคะ
คห 11 # โหยยยยย >< สู้ๆนะคะ ของ คห 9 อ่ะค่ะ 163-110 = 53 ต้องให้ได้ 53 กก. ถึงจะพอดีค่ะ555555555
ตอบ คห 12 นะคะ >//< ยินดีตอบเลยค่ะ
สู้ๆนะคะ
สำหรับน้ำหนักนะคะ 160-110 = 50 ถึงจะพอดีค่ะ
160-115 = 45 ถึงจะเพรียวบาง (?)
160-120 = หุ่นนางแบบ ดารา นะคะ
ข้อแรก - สาบานเลยค่ะว่านอนทั้งวัน นอนเล่นคอมอีกนะคะ กินเสร็จก็ล้างจานแล้วก็มานอนต่อค่ะ5555555 แต่บางวันก็ไปเรียนพิเศษค่ะ
ข้อสอง -ส่วนลดหมดค่ะ แม่ยังทักว่า ลูกก้นไม่ย้อยแล้ว5555555 แต่แขนจะแตกเล็กน้อยค่ะ ทาครีม พวกแก้แตกลาย ก็หายแล้วค่ะ
ข้อสาม - 10 ชิ้น พอดีคำค่ะ 55555 บางวันก็แอบเกิน -.- แต่อิ่มไวนะคะ เพราะทานน้ำร่วมด้วย ห้ามกินแม้แต่ลูกอมนะคะ
ข้อสี่ - มื้อละแก้วค่ะ ถ้าระหว่างวันหิว ก็เอาอีกค่ะ 55555555
ข้อห้า - ไม่มีอะไรนอกนี้แล้วจ้า :) แต่มื้อเย็นแนะนำว่าก่อน 6 โมงเย็นนะคะ
ปล.ตอบช้าเพราะไข่ต้มเพิ่งสุกค่ะ 5555555555
โว้ ตอบเกือบทุกคำถามในใจจจ เยี่ยมๆ5555555555
ไข่นี่กินแต่ไข่ขาวรึกินทั้งหมดค่ะ
PS. อืม...
ขอบคุณ  จขกท  มากนะค่ะ >/////<  <3
อ่อๆ ขอถามอีกข้อค่ะ  คือ  เราเปนคนขาใหญ่ค่ะ  น่องก้ใหญ่ แต่ตัวเล้กค่ะ  ถ้าลดวิธีนี้ ขาจะเล็กลงบ้างไหมค่ะ ?  พุงลดด้วยรึป่าว ?  ถ้า จขกท มีวิธี ลดขา น่อง  ก้ขอสูตรหน่อยนะค่ะ <3
กลัวสารอาหารที่ได้รับมันจะไม่พอในแต่ละวัน ทางที่ดีควรกินให้เหมาะสม + ออกกำลังช้าหน่อยแต่ร่างกายก็จะแข็งแรงน้า :)
PS. Logan JT Cody Niall
คห 16 # ต้นขานี่เล็กลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ แต่น่องนี่คือแบบ...จขกท เป็นคนมีกล้ามเนื้อน่องมันเลยไม่ค่อยหายค่ะ 555555 ตอนนี้ไม่มีหน้าท้องหรือน้องพุงแล้วค่ะ เดี๋ยวลงสูตรลดให้ในอีกคอมเม้นนะคะ
ขอบคุณทุกคห.มากค่ะ
นี่คือกระทู้แรกในเด็กดี
คห 17 # คือ จขกท เป็นคนถึกอยู่แล้วค่ะ5555555555
ยังไงก็ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณ  จขกท  มากๆค่ะ  แล้วจะลองทำดูแล้วจะมาบอกผลนะค่ะ :)
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?