ลดน้ำหนัก1วัน1กิโลกรัม จขกท.คิดสูตรเองค่ะ [สูตรเด็ด55555555] No 2742221

'แจ๊กแปโร่ว; 456,795 20 เม.ย. 56 12:47 น.

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

ไม่ขออะไรมากแค่คอมเม้นท์นะคะT^T
เห็นใจกันนำแหน่ 555555!!
เม้นสุภาพ !! >< 


แนะนำตัวฮ้าาาา : ชื่อพริมฮ้าบ :)
อายุ : 15 จ้า
มาเริ่มกัน


พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมมม จขกท ตื่นมาก็เล่นคอม กิน เล่นคอม กิน 55555555!
พอเกรดออก ก็ทำให้ จขกท ช้ำใจยิ่งนัก จึงกินและกิน (?)
เมื่อปลายสัปดาห์ที่แล้ว จขกท.ได้ชั่งน้ำหนักดู,,, จาก 65 พุ่งเป็น 68 ฮ่าๆๆๆๆ จขกท รีบเข้ากูเกิ้ลไปแสวงหาวิธีลดน้ำหนักมา ได้สูตรเบ๊นซ์ พรชิตา เลยลองดู แต่ลดแค่ 3กก/สัปดาห์เองจขกท เลยคิดสูตรใหม่เอง ดังนี้
เริ่มเลย!
แนะนำก่อนว่า ให้ทำช่วงเสาร์อาทิตย์ (สำหรับคนทำงานหรือใช้พลังงานมากนะคะ)ไม่เป็นลมแน่นอนค่ะ เพราะพี่ญาติกับเราทำพร้อมกัน ก็ไม่เป็นอะไร
ดื่มน้ำก่อนอาหารทุกมื้อ !!!!
มื้อเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติของดัชชี่เท่านั้น (ยี่ห้ออื่นเหมือนนน.ลงแค่ 8-9 ขีดอ่ะ)หรือถ้้าไม่ทานโยเกิร์ตก็ดื่มพวกน้ำผลไม้เอานะคะ พวก 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะคะ!!!! ปล.ดื่มนมไม่ได้นะคะ นมมีไขมัน -3-
มื้อเที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง [จขกท กินฟองเดียว มันเลี่ยนไข่ค่า >< ]
มื้อเย็น : แนะนำว่า สับปะรด ประมาณ 10 ชิ้นพอดีคำนะคะ (แอปเปิ้ล หนึ่งผลหรือสลัดก็ได้ค่ะ)
วันที่สอง (ทานเหมือนวันแรกก็ได้นะคะแค่เปลี่ยนมื้อเช้าสำหรับคนอยากขาว5555) 

มื้อเช้า : น้ำมะเขือเทศดอยคำ -.- (จขกท.อยากขาว55555คนดื่มไม่ได้ให้ทานโยเกิร์ตนะคะ)
มื้อเที่ยง : ทานเหมือนเดิมค่ะ
มื้อเย็น : ทานเหมือนเดิมนะคะ


พอผ่านไป 14 วัน ปรากฏว่า น้ำหนักจาก 68 เหลือ 54 กิโลกรัม!!!(จขกท สูง 167 ซม.)ตอนนี้จขกท เลยกลับมาเป๊ะแล้ว (?)5555555 ปล.จะทำกี่วันก็ได้ค่ะ ลดวันละกิโลกรัมจริงๆนะคะ :) ขาก็เล็กลงค่ะ มีแค่รอยแตกที่ต้นแขนเล็กน้อย พอทาครีมแก้แตกลายก็หายค่ะ :) ยังไงก็ฝากกระทู้หน่อยนะคะ
ฝากคำถามไว้.ที่คอมเม้นนะคะ จขกท จะรีบตอบค่ะ.
สูตรนี้ CONFIRM ค่ะ ลองมาแล้วจริงจริงจ้า ไม่โยโย่แน่นอนค่ะ

ปล.มื้อเช้าไม่ต้องซ้ำทุกวันหรอกค่ะ จขกท ก็ดื่มน้ำผลไม้กับโยเกิร์ตสลับกันทุกเช้าค่ะ
แค่หุ่นดีใส่อะไรก็ดูดีนะคะ
สู้ๆนะคะทุกคน 
ปล.อีกรอบ มุ้งมิ้ง5555555555


-วิธีลดขาใหญ่ อยู่ คห 22
-วิธีลดก้นนนน -.- อยู่ คห 32

จุ้บๆ

-มีคนมารีวิวหลังจากการทำสูตรนี้ 1 วันให้ค่าาาาาาาาาา ที่ คห 96
ขอบคุณมากๆนะคะ คห 96 
                                                                        

 

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 13:04
แก้ไขครั้งที่ 2 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 13:16
แก้ไขครั้งที่ 3 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 14:40
แก้ไขครั้งที่ 4 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 16:45
แก้ไขครั้งที่ 5 เมื่อ 20 เมษายน 2556 / 20:34
แก้ไขครั้งที่ 6 เมื่อ 22 เมษายน 2556 / 09:29
แก้ไขครั้งที่ 7 เมื่อ 22 เมษายน 2556 / 09:45

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 10 มิถุนายน 2556 เวลา 17:02 น.
โอ้โหเด็ด

เค้าว่ากระทู้นี้ "โอ้โหเด็ด"..แล้วคุณล่ะ? โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


86 โหวต จากทั้งหมด 107 โหวตเลือก โอ้โหเด็ด

ความคิดเห็นดีๆ ที่อยากให้อ่าน

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สำหรับ คห 16 # แก๊งค์เราเคยใช้วิธีนี้ แล้วขาเล็กกันค่ะ

    1.นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้ด้วยคะ
    2.ยกขาตั้งฉากกับพื้น ให้ตรงนะคะ ค้างไว้ 2 นาทีค่ะ
    3.ยังยกขาอยู่ค่ะ ให้แยกขาออกชิด (?) อ้าแล้วหุบ 5555 20 ครั้งค่ะ 
    4.เปลี่ยนท่าเป็นนั่งกับพื้นแล้วเหยียดขาตรงนะคะ  แล้วก็ตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง 
    แค่นี้ขาก็เล็กแล้วค่ะ แต่ต้องสม่ำเสมอนะคะ ทุกคืนก่อนนอน ทางที่ดี กลับมาจาก รร . แล้วก็ก่อนนอนอีกรอบค่ะ อ้อ อีกวิธี อย่าใส่ขาสั้นโดนแอร์นะคะ เอ่อ หมายถึงอย่าให้ต้นขาโดนแอร์อ่ะค่ะ 555 ไม่งั้นขาใหญ่มาก // เจอมากับตัวค่ะ
    ถามอีกๆได้นะคะ ชอบคห.นี้ น่ารัก ><
    CREDIT : pantip
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
    1. อ่านอีก 2 ตอบกลับความเห็นนี้

1,726 ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นที่ 1 - 20

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กลัวเป็นลมแต่ยังไงก็ขอบคุณจ้า

    PS.  Liabilities Love ปิดบัญชีรักนายหน้าหล่อ http://my.dek-d.com/lunladomo/writer/view.php?id=893418
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    2
    Dish dude
    Dish dude 1.4.148.203
    20 เม.ย. 56 12:59 น.
    จะลองทำดูน่ะค่ะ > <  ตอนนี้หนัก67กลุ้มใจมากกกกกก:(
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห.1 # ไม่เป็นลมจ้า55555555 จขกท คอนเฟิร์มมม
    คห.2 # สู้ๆจ้า จขกท เคยหนัก 72 เคยมาแล้ว55555555
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    4
    ฟ้าใส
    ฟ้าใส 1.4.148.203
    20 เม.ย. 56 13:08 น.
    จขกท. น้ำหนักส่วนสูงคล้ายเราเลย ตอนนี้เราสูง167 นน.69
    บ่องๆตงๆอ้วนนนนน แต่เราสูงไงเราดูไม่อ้วน ออกแบบอวบๆมากกว่า
    เราจะลองทำตามสูตรนี้น่ะ แต่มื้อเช้าไม่รู้จะทำได้ไหม5555555
    ตื่นมาก็อยากกินอย่่างเดียวเลย ตอนเที่ยงไม่ต่อยกิน ตอนเย็นก็กินบ้างเป้นบ้างวัน-..-
    น้ำหนักคงที่ตลอดเลย ไม่ลดสักที -*- จะลองทำพรุ่งนี้เป็นวันแรกล่ะกัน 5555
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห 4# สู้ๆนะคะ จากเอว 34 ตอนนี้ 26 เองค่ะ -3- 555555555 เพื่อหุ่นสวยจ้า 
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ดันนนดันนนนนนน <3<3<3<3
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    7
    214563
    20 เม.ย. 56 13:24 น.
    เราทำงาน กินแค่นี้ไม่ไหวหรอกค่ะ บางคนก็เรียน ใช้สมองเยอะ เป็นลมไปเลยนะเราว่า
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห 7 # เราทำช่วงปิดเทอมอ่ะค่ะ ถ้าคห 7 จะลดน้ำหนัก ก็ทำช่วงเสาร์อาทิตย์ก็ได้ค่ะ 
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    มาดันกระทู้555555 <3 ขอบคุณมากค่าาาาา
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จขกท. คะ!! ... หาน้ำมะเขือเทศดอยคำไม่ได้เลยค่ะ!   อยากลองกินมานานแล้ว  ไปหาซื้อแล้วไม่เคยเจอเลย   แต่ก็จะลองดูนะคะ! 
    PS.  รัก...ไม่ผิด
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
    1. อย่าเลยขอเตือน หรือถ้าอยากจริงก็กินนะช็อค
      ถูกใจ ตอบความเห็น
    2. เราเคยกินดอยคำนะ1ฝาขวดน้ำทิพย์อ่ะ หลังจากนั้นก้อไม่กินอีกเลย #แล้วแต่นะว่าจะกินไหม เราเล่าให้ฟังเฉยๆ เยี่ยม
      ถูกใจ ตอบความเห็น
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราสูง163 นน63 เอว32เครียดมากดูตันๆ555555555 แต่ก่อนเราเป็นคนกินน้ำอัดลมเยอะมากแบบขวดใหญ่ๆกินไปครึ่งขวด- - เดี๋ยวนี้ไม่กินเลยกินแต่น้ำเปล่าก่อนที่จะเลิกกินเราหนัก35นะพอเลิกกินก็ลดเหลือ63นี่แหละค่า
    จขกท.ไม่กินขนมอะไรเลยหรอคะเราทนไม่ได้TT 55555555555
    PS.  โน่ริทเก่งเซนฮั่นแกงฮัทแคน<3
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    12
    หมูอ้วน
    หมูอ้วน 182.52.181.95
    20 เม.ย. 56 14:01 น.
    ..คือ จขกท. คงไม่ว่าอะไรนะค่ะถ้าจะตอบคำถามหนุหน่อย  55  คือหนูตั้งใจจะลดความอ้วนค่ะ หนุสูง 160 หนัก 55  เพื่อนๆบอกให้ลดความอ้วน -///-


    ..รบกวนตอบคำถามหน่อยนะค่ะ :)


    1.ระหว่างวัน จขกท  ได้ทำอะไรบ้างค่ะ  ได้ออกกำลังกาย หรือ ทำงานบ้าน ฯลฯ อะไรบ้างรึป่าวค่ะ ? หรือว่า เล่นคอมทั้งวันเรยรึป่าวค่ะ ?  

    2.พอน้ำหนักลด แล้ว พุง แขน ขา หรือ ส่วนลดรึป่าวค่ะ ?

    3.สัปปะรด จขกท  กินกี่ชิ้นค่ะ หรือเปนลูก ?

    4. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ ? ดื่มเท่าไหร่ค่ะ  กี่แก้ว ?

    5.ระหว่างวัน จขกท  ไม่ได้กินอะไรเรยใช่ไหมค่ะ ? นอกจากกินตามสูตร ?
      
    ขอบคุณที่ตอบนะค่ะ     ที่ถามเยอะเพราะหนุต้องการละเอียดมากกกกกก  จิงๆค่ะ 55

    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห 9 # ขอบคุณค่าา 
    คห 10 # ตามเซเว่นก็มีนะคะ 

    คห 11 # โหยยยยย >< สู้ๆนะคะ ของ คห 9 อ่ะค่ะ 163-110 = 53 ต้องให้ได้ 53 กก. ถึงจะพอดีค่ะ555555555
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอบ คห 12 นะคะ >//< ยินดีตอบเลยค่ะ
    สำหรับน้ำหนักนะคะ 160-110 = 50 ถึงจะพอดีค่ะ
                              160-115 = 45 ถึงจะเพรียวบาง (?)
                              160-120 = หุ่นนางแบบ ดารา นะคะ 
    ข้อแรก - สาบานเลยค่ะว่านอนทั้งวัน นอนเล่นคอมอีกนะคะ กินเสร็จก็ล้างจานแล้วก็มานอนต่อค่ะ5555555 แต่บางวันก็ไปเรียนพิเศษค่ะ
    ข้อสอง -ส่วนลดหมดค่ะ แม่ยังทักว่า ลูกก้นไม่ย้อยแล้ว5555555 แต่แขนจะแตกเล็กน้อยค่ะ ทาครีม พวกแก้แตกลาย ก็หายแล้วค่ะ
    ข้อสาม - 10 ชิ้น พอดีคำค่ะ 55555 บางวันก็แอบเกิน -.- แต่อิ่มไวนะคะ เพราะทานน้ำร่วมด้วย ห้ามกินแม้แต่ลูกอมนะคะ
    ข้อสี่ - มื้อละแก้วค่ะ ถ้าระหว่างวันหิว ก็เอาอีกค่ะ 55555555
    ข้อห้า - ไม่มีอะไรนอกนี้แล้วจ้า :) แต่มื้อเย็นแนะนำว่าก่อน 6 โมงเย็นนะคะ สู้ๆนะคะ
    ปล.ตอบช้าเพราะไข่ต้มเพิ่งสุกค่ะ 5555555555
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
    1. โว้ ตอบเกือบทุกคำถามในใจจจ เยี่ยมๆ5555555555 เยี่ยม
      ถูกใจ ตอบความเห็น
    2. 14-2
      guest
      Bamboo leaevs
      Bamboo leaevs 180.183.125.124
      22 ส.ค. 58 00:13 น.
      ไข่นี่กินแต่ไข่ขาวรึกินทั้งหมดค่ะรักเลย
      ถูกใจ ตอบความเห็น
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณค่ะ 
    PS.  อืม...
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    16
    หมูอ้วน
    หมูอ้วน 182.52.181.95
    20 เม.ย. 56 14:32 น.
    ขอบคุณ  จขกท   มากนะค่ะ >/////<  <3

    อ่อๆ ขอถามอีกข้อค่ะ  คือ  เราเปนคนขาใหญ่ค่ะ  น่องก้ใหญ่ แต่ตัวเล้กค่ะ  ถ้าลดวิธีนี้ ขาจะเล็กลงบ้างไหมค่ะ ?  พุงลดด้วยรึป่าว ?  ถ้า จขกท มีวิธี ลดขา น่อง  ก้ขอสูตรหน่อยนะค่ะ <3
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กลัวสารอาหารที่ได้รับมันจะไม่พอในแต่ละวัน ทางที่ดีควรกินให้เหมาะสม + ออกกำลังช้าหน่อยแต่ร่างกายก็จะแข็งแรงน้า :)
    PS.  Logan JT Cody Niall
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห 15 # ไม่เป็นไรคะ
    คห 16 # ต้นขานี่เล็กลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ แต่น่องนี่คือแบบ...จขกท เป็นคนมีกล้ามเนื้อน่องมันเลยไม่ค่อยหายค่ะ 555555 ตอนนี้ไม่มีหน้าท้องหรือน้องพุงแล้วค่ะ เดี๋ยวลงสูตรลดให้ในอีกคอมเม้นนะคะ



    ขอบคุณทุกคห.มากค่ะ

    นี่คือกระทู้แรกในเด็กดี
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห 17 # คือ จขกท เป็นคนถึกอยู่แล้วค่ะ5555555555 ยังไงก็ขอบคุณนะคะ
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    20
    หมูอ้วน
    หมูอ้วน 182.52.181.95
    20 เม.ย. 56 14:40 น.
    ขอบคุณ  จขกท   มากๆค่ะ   แล้วจะลองทำดูแล้วจะมาบอกผลนะค่ะ :)
    ถูกใจ ตอบความเห็นนี้

แสดงความคิดเห็น

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน
1. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง
ห้ามคัดลอก/เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูล
2. กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้ทำการคัดลอกมาจากของบุคคลอื่นๆ ผู้ลงข้อมูลต้องขออนุญาต และอ้างอิงอย่างเหมาะสม
3. ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ เป็นการส่งข้อความโดยผู้ใช้ หากพบเห็นข้อความหรือรูปภาพที่ไม่เหมาะสม, ละเมิดลิขสิทธิ์ โปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการโดยเร็ว

ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายใน
เว็บไซต์ Dek-D.com

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com
ร้องเรียนปัญหากระทู้ภายในเว็บไซต์ Dek-D.com

กระทู้หมายเลข : 2742221
ชื่อกระทู้ : ลดน้ำหนัก1วัน1กิโลกรัม จขกท.คิดสูตรเองค่ะ [สูตรเด็ด55555555]

board@dek-d.com
( ทุกวัน 24 ชม )
02-860-1142 ต่อ 140
( จ-ศ 09.00-18.00 พักเที่ยง 12.00-13.00 )
ปิดหน้าต่าง
refer: