อยากได้วิธีลดขาแบบเร่งด่วนค้ะ
ตั้งกระทู้ใหม่
คุณต้องการจะลบกระทู้นี้หรือไม่ ?
12 ความคิดเห็น
หุ่นเป็นแบบเดียวกับเราเลยย~ T^T
กำลังหาวิธีอยู่เหมือนกัน ใครใจดีแนะนำหน่อยเน้ออ~ *w*
ออกกำลังกายค่ะ ปั่นจักรยานก็ได้แต่ต้องปั่นเร็วๆแต่อย่าแรงนะคะ กระโดดเชือกก็ได้ค่ะแต่อย่ากระโดดสูงเกินพื้น1นิ้วและอย่ากระโดดแรงค่ะ
ของเรามันช้าหน่อยอ่า คือวิ่ง แต่ไม่ต้องวิ่งเร็วนะเอาแค่พอให้ขามันรู้สึกว่าได้ออกกำลัง พอเริ่มเมื่อยขาจนรู้สึกว่าไม่ไหวก็ให้พอ ถ้าทำมากเดี๋ยวจะขาจะเป็นกล้าม ตอนแรกๆขามันจะแข็งแล้วก็จะค่อยๆเรียวขึ้น แต่ให้ทำวันเว้นวัน เหมือนให้ขาได้พักบ้างอ่ะ ไม่งั้นกล้ามจะขึ้น 5555
PS. ไม่อาจพูดได้เพียงแค่ว่าชอบ เพราะมันเป็นยิ่งกว่ารัก
ลดยากนะค่ะ ขาน่ะ TT เราทำปั่นจักรยานกลางอากาศอยู่ค่ะ
PS. น้ำตาของทุกคนนั้นมีค่า...มูลค่ามากน้อย...ขึ้นอยู่กับเหตุผล...น้ำตามันเป็นที่ระบายอารมณ์...ไม่ใช่สิ่งโสมน...เพราะมันคือ'น้ำตา'....
เคยทำแล้วได้ผลนะคือแบบให้เรานั่งยองๆ ปกติเรานั่งยองๆก้นมันจะติดกับขาช่วงน่องใช่ไหม
แต่การนั่งเพื่อลดขนาดเนี่ยให้นั่งเหมือนเรานั่งเก้าอี้แต่เป็นเก้าอี้อากาศ นั่งให้ขาน่องกับต้นขาทำมุมกัน90องศา
ทำวันละ 5 เซตๆละ 15 วิ.หนึ่งอาทิตย์เห็นผล เราลองมาแล้วทุกวันนี้ขาเป็นสิ่งที่เราภูมิใจมาก ลองทำดูนะ
#อ้อ ลืมบอกเราชอบทำตอนแปรงฟันนั่งจับขอบอ่างทำวันละ 2 เวลาเลิกทำแล้วไม่โยโย่จ้า
เคยได้ยินจากเพื่อนที่เมื่อก่อนขาใหญอะค่ะ
เขาบอกชอบเข้าฟิตเนทลดขา ถ้าใครได้มโอกาสเล่นนะ
สำหรัคนลดที่ขาช่วงบนต้องเล่นเครืองที่ใช้วิ่งอะค่ะ แบโยกด้านจับอะ
เพื่อนบอกว่าได้ผล ตอนนี้เราก็ำลังทำอยู่ มันก็ช่วยกระชับดี
ลองทำดูนะค้ะ :)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150121994767402
ลองดูนะ มันเป็นวิธีลดขาแบบทิฟฟานี่ snsd ทำวันละ 3 เซ็ด ^-^
เราเคยทำวิธีนี้อ่ะ 3-5 วันได้มั้ง ลดจริง แต่ร้อนมากๆ นอนไม่หลับเลย คหสต. นะ 555 เพราะวิธีนี้เค้าต้องสลายไขมันไง ก็เลยต้องใช้น้ำมันร้อน พอนวดเสร็จ อึ้อหืออ ร้อนถึงกระดูกเลยจ้าา //เวอร์
แต่มันได้ผลจริงนะ เพราะเรานวดอย่างงี้ก่อนนอนทุกวัน ซัก 3-5 วันได้ลดเลย จากที่วัดรอบต้นขาอ่ะทีแรกอยู่ที่ 43 ซม. แต่นวดไป 3-5 วัน มันเหลือแค่ 37 ซม. อ่ะ คือ...แบบลดได้แค่นี้ก็พอใจแล้ว5555 สนใจลด จิ้มด่วนจ้า
เต้นท่าทิฟตาม คห.7เลยจ้า แล้วก็ควบคุมอาหาร กินเยอะๆ ได้แต่ต้องออกกำลังกายนะจ้ะ :)
อย่ากินแล้วนั่ง ถ้าเลือกวิ่งเวลาหยุดพักให้นวดขาด้วยไม่งั้นมันจะเป็นกล้ามที่ขาแทนน๊า
วิธีแต่ละวิธีเราต้องทำอย่างสม่ำเมอเน้อ.
PS. ' เธอรู้เกี่ยวกับตัวฉันดีหรือยังจ้ะ ?
เราก็เป็นแบบนี้เป๊ะเลย ขาใหญ่มาก ไม่มีความมั่นใจเลย
เราจะลองๆไปทำตามที่ทุกคนว่ามานะ ขอบคุณทั้งคนถามคนตอบเลยค้ะ ^^
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?