::::::::::::::::::: สูตรลดนํ้าหนักวันที่1 :::::::::::::::::::::: [Fight Fat(>_<)]

bella-nutchaa 2749635 0.00 486 27 เม.ย. 56 14:10 น.
ความคิดเห็น

2

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด


------------มื้อลดนํ้าหนัก------------- V.1


มื้อเช้า:::โยเกิร์ต + สตอเบอร์รี่ หรือ กล้วยหอม หากไม่อิ่ม แอปเปิ้ล 1 ลูก


มื้อกลางวัน:::ขนมปังโฮมวีต+ผักกาดแก้ว+ทูน่าหรือแฮม(ควรใส่ในปริมาณเพียง

พอ)



เครื่องดื่ม:::เครื่องที่มีใยอาหารเช่น บิวตี้ดริ้ง ขวดสีเขียว



llllllllllllllllllllllll5โมง-6โมง ออกกำลังกาย หรือ วิ่งรอบบ้านllllllllllllllllllllllllllllllllllll



มื้อเย็น:::สลัดผัก1ชาม หรือ งดไม่รับประทาน ดื่มนํ้าผักผลไม้สด หรือ นํ้ามะเขือเทศ



อัพเดทความสวยสไตล์girl lifestyle
♥ เรื่องราวของผู้หญิง เครื่องสำอาง ทำอาหาร พาเที่ยว ชม ชิม ช้อป LIKE เลย!>https://www.facebook.com/bella.nutcha.cute?ref=hl


แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 27 เมษายน 2556 เวลา 16:28 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

2

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    Thanks, สูตรของวันที่ 2 ขอแต่เช้าได้มั้ยคะ
    please!
    PS.  take it easy!
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    คห.1
    ได้คะ 
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: