อยากสูงหุ่นเเมนๆ

[5555]

คือเดือนหน้าจะ 15 แล้วสูงเเค่ 162 อยู่เลย หนักเเค่ 44 เอง คือมีวิธีทำให้หุ่นเเมนๆใหมครับ สองเดือนที่เเล้วหนัก 41 มีวิธีทำให้หนัก 54 -55 เเบบเร็วๆ คือ พ่อกับเเม่ก็ไม่สูงเลย สามารถทำให้สูงได้ใหมครับ พ่อกับเเม่สูงไม่เกิน 160 มั้ง เราสามารถสูงได้ประมาณ 170 ใหมครับ

Comments

[gabjungg]

น่าจะเป็นเพราะ ระบบเผาผลาญเราทำงานดีกว่าคนปกติ ทำให้ผอมหรือเปล่าครับ ? ถ้าเป็นอย่างนั้น ควรกินมากว่าคน ปกติ จาก 3 มื้อ เป็น 5 มื้อต่อวัน คือ เช้า สาย ก่อนเที่ยง เที่ยง บ่าย แล้วก็เย็นครับ อาหารที่เน้นจะเป็นพวกแป้งครับ หรือถ้าต้องการเรื่องกล้ามน่าจะ กินให้เต็มที่ก่อนแล้วค่อยไปฟิตเนส หมายถึงกินเยอะๆนะครับไม่ใช่กินเยอะก่อนไปเล่นฟิตเนส หรือ ออกกำลังกายให้ได้รูป แต่ยังไงก็ต้องกินพร้อมกับ ออกกำลังกายคู่กันไปด้วย ส่วนเรื่องความสูงน่าจะเกี่ยวกับกีฬามากกว่าครับ เช่น บาส โหนบาร์ แล้วก็ทานนม แคลเซียมควบคู่กันครับ

[kksks]

ขอบคุณมากๆครับ