ลดน้ำหนักจาก 96 เหลือ 60
ตั้งกระทู้ใหม่
เราชื่อตวงนะ อยู่มอ.5 ค่าา
เคยเขียนกระทู้แบบนี้มาแล้วครั้งนึง
แต่ตอนนั้นรูปน้อย ตอนนี้เลยอยากเขียนใหม่ 5555555555555
วันนี้จะมาว่าด้วยเรื่องของ การลดน้ำหนักค่ะ
เห็นเพื่อนๆหลายๆคน มีปัญหากลุ้มใจกับเรื่องน้ำหนักนี่ล่ะค่ะ
เราก็เลยอยากมาเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆค่ะ
เมื่อก่อนนะคะ ตอน มอ.ต้น เราก็ว่า เอ เราก็ไม่อ้วนนะ เหมือนเพื่อนๆคนอื่นๆ แล้วก็ไม่ดำด้วย เลยกลับไปดูรูปสมัยก่อน แบบ โอ้โห ช็อกมาก
คนที่สองนับจากซ้าย ดำมากกกกกก (ตอนนั้นเราไม่รู้ว่าเราน้ำหนักเท่าไหร่ แฮร่) แต่ตอนนั้นก็ยังไม่อ้วนเท่าไหร่นะ (หรอ)
-เราก็ว่า ไม่อ้วนๆ ก็กินกินกิน เช้า พักเบรกเช้า กลางวัน พักเบรกบ่าย (โฮมรูมเย็นก็แอบไปซื้อกิน) แล้วก็กินข้าวเย็นประมาณสามทุ่ม กินเสร็จก็หลับเลยเป็นกิจวัตร
จนเวลาล่วงเลยมา มอ.4 น้ำหนักพุ่งปรี๊ดดดดด ไป 96 กิโลกรัม รอบเอว 43 โอ้วววววว
นอกเรื่องแปปนึงนะคะ ตอนมอต้นเราเรียนเอกชนไว้ผมยาว พอมอ.ปลายสอบติดโรงเรียนรัฐเลยต้องตัดเต๋อเสมอติ่ง
แบบหน้าบานมาก ตัวก็ดำ -เราก็ไม่สนไม่ซีจ้า แอพคาเมร่า 360 มีไว้ทำไม ใช้สิ เราก็ว่าเราไม่อ้วนนะ แม้ว่าคนรอบข้างจะบอกว่า ลดเถอะเราก็ไม่ลด ทำไมยะ ตัวฉัน ถึงกับเคยงอนแม่บ่อยๆที่ตอนเย็นหลังเลิกเรียนไม่ซื้อของกินมาไว้รอ (เป็นเอามาก) แล้วก็คิดอยู่เสมอว่า เราสูงตั้ง 174 น้ำหนักแบบนี้ถือว่าชิวชิว หึหึหึ
จนวันหนึ่ง เราแอบชอบพี่คนนึง เขาน่ารักมากกกกกกกกกกกกกก
เขาฮอตมาก เฟรนลี่สุดๆ เราพยายามจะยิ้มให้พี่เขาหลายครั้งมาก แต่พอมานั่งคิดดีๆ ดูสภาพเราสิ หมีดำชัดๆ ขาหรือตอม่อเนี่ย TT เราก็เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ
เราก็ดูแลผิวมากขึ้น จากเมื่อก่อนม่ทาครีมกันแดดเลย ก็มาทาจนขาวขึ้น
พอปิดเทอมใหญ่เราก็เริ่มปฎิบัติการเลย -เราก็งดเลย ขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ ของทานเล่น น้ำหวาน น้้ำอัดลม เอาเป็นว่างดของทุกอย่างที่ไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์ เรากินข้าวครบสามมื้อ กินผักเยอะมากกกกกกก
แล้วเราก็อ่านหนังสือลดความอ้วนค่ะ ในนั้นเขาบอกว่าให้ออกกำลังกายวันละสามสิบนาที เราก็เอาวะ เหนื่อยหน่อย แต่รอผลที่คุ้มค่า เราวิ่งตั้งแต่ห้าโมงเย็นกลับบ้านหกโมงทุกวันๆ เป็นเวลาประมาณเดือนนึง น้ำหนักเราลดเหลือ 86 กิโล
เราก็ดีใจมากกก ฟินน่าเล่สุดๆ มีแต่คนทักว่าไปทำอะไรมา พอเขาชมเราก็มีกำลังใจ เราก็ปั่นจักรยานตอนเช้าค่ะ เริ่มปั่นตอนตี 5 กลับบ้านตอน หกโมงเช้านิดๆ พอใกล้จะเปิดเทอม น้ำหนักอยู่ที่ 73 กิโลค่ะ
เปิดเทอมวันแรกนะ โหหหหหหหหหห เพื่อนๆทักเยอะมากๆ เห้ยไปทำอะไรมา บ้างก็ว่า
ยาลดความอ้วนบ้างล่ะ โอนามิบ้างละ พอเราบอกความจริงไปไม่มีใครเชื่อ
เราก็ปล่อยให้พูดไป สองเดือนต่อมาเราน้ำหนักอยู่ที่ 65 กิโลกรัม
แต่เราก็ยังไม่ละความพยายามนะคะ เป้าหมายของเราอยู่ที่ 55กิโลกรัม
เราก็ยังออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่ก็ยอมรับค่ะว่า แอบไปกินขนมนิดหน่อย 55555555
ทีนี้คนข้างบ้านเราก็เริ่มนินทาค่ะ ธรรมดาสัตว์โลกจรี๊งงงงงง นินทาว่าแบบ เนี่ยห่วงสวยคอยดูนะเรียนไม่ได้เรื่องแน่อะไรแบบนี้ เราก็เลยตั้งใจเรียนมากกว่าเดิมค่ะ ตอนมอ.4 เทอมแรกเราได้เกรด 3.42 เทอมสอง 3.51 พอมามอ.5 (ที่เราตั้งใจลดน้ำหนักเยอะๆอ่ะ) เกรดเราได้ 3.73 ปล.เราไมได้เรียนวิทย์คณิตนะ
เราก็ลดจนตอนนี้ 60.5 ค่ะ แต่ด้วยความที่ไหล่เรากว้างมาก เหมือน ผู้ชายเลย แล้วก็กระดูกเราโครงร่างเราบึกบึนมากๆ มีแต่คนบอกว่า พอได้แล้ว เลิกลดได้แล้ว ลดกว่านี้น่าเกลียด เพราะกระดูกเราโผล่มาเยอะแล้ว เราก็โอเคๆ แต่ขอลดขาหน่อยนะ เพราะขาเราใหญ่มากกกกกกกกก อ้อ ตอนนี้รอบเอวเราเหลือ 29 ค่ะ
เราจะบอกว่า
เมื่อก่อนหาเสื้อใส่ไม่ได้เลย แถมซื้อทีก็แพ๊ง แพง ตอนนี้เราใส่เสื้อสวยๆ ถูกๆได้แล้วนะ
เวินเว่อมาตั้งนาน คนที่กำลังลดน้ำหนัก สู้ๆนะคะ ลองคิดดูว่า ถ้าเราผอมจะเป็นยังไง มีจะดีกว่านี้ไหม เชื่อว่าทุกคนคงได้คำตอบในตัวเองนะคะ
คนทางขวานะคะ
v
v
v
รูปนี้คนซ้ายสุดค่ะ
tisahssb
22 ธ.ค. 56 เวลา 14:34 น.
4,111
views
142 ความคิดเห็น
ใช้เวลากี่เดือนคะเนี้ยย
พี่น่ารักมากเลยอ่ะ ดีใจด้วยน้าาาาาาา
ขอบคุณน้าาาา
อื้อหือสุดยอด
ถ้าลดเยอะๆเลย ก็ประมาณ สองสามเดือนค่าา <3
น้ำหนักเท่ากันเลยค่ะ อยากลดได้บ้างจังเลยค่ะ แต่ทำไม่ได้สักที5555+
จำพยายามค่ะ จะลดให้ได้เลยยค่ะ เพราะมีคนที่แอบชอบยุเหมือนกัน^///^
แนะนำหน่อยน่ะคะว่า ลดอย่างไรบ้าง ทานอย่างไรบ้าง
!!!!!!!!!!!ขอบคุณค่ะ!!!!!!!!!!!
ขอบคุณน้าค้าาาาาาา
เขินเลยยยยยยยยยยย
ขอบคุณที่ลงให้ดูนะคะ ฉันน้ำหนัก 77 แล้วอยากลดมากเลย T.T แหะๆ จะไปออกกำลังกายเดี๋ยวนี้เลยล่ะ คุณสวยมากเลยค่ะน่ารักขึ้นเยอะเลย
ขอบคุณน้าค้า สู้ๆนะ เราเป็นกำลังใจให้น้าา
เจ๋งมากเลยย ลดได้ไงอ่าาบอกเราบ้างจิ -3-
โหย พี่น่ารักจังเลยยยยย
เราอยู่ ม.2 หนัก 62 กก. สูง 161 ซม. เองอ่าาา อ้วนเฟร่อออ
อยากลดบ้างจังงงง พี่ลดได้เยอะมากกกกกค้าาา น่าารักมากกก
พี่ไอดอลหนูเลย ><
เราควบคุมแคลอรีวันนึงไม่เกิน 1000 แล้วก็ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง
แต่ถ้าตัวเองเพิ่งเริ่มออก แนะนำให้ออกเป็นชุด ชุดละ 15 นาทีก็ได้
สู้ๆนะ เราเอาใจช่วยยยย
พี่ว่าหนูต้องทำได้แน่ๆ พี่เอาใจช่วยนะ สู้ๆนะค้าาาาา
มั่นใจจจจ มั่นใจจ
ขอบคุณน้าาา เขินจังเลยยยยยยย
ขอบคุณมากจ้าาาา
เตงเจ๋งมากเลย
เอร๊ยยย น่ารักอ่ะ
เขินจังเลยยยยยย
เขินนนนนนน ขอบคุณน้าค้าาาา
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?