ขอถามสูตรลดน้ำหนักของเพื่อนๆค่ะ

[oBabyzo]

ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากได้สูตรลดน้ำหนักมาเห็นเค้าเขียนกันไว้ก็เยอะอยู่ แต่ไม่มั่นใจว่าจะทำได้ผลมั้ย เพราะที่บอกว่าได้ผลคือคนที่นน.อาจจะมากๆไปหน่อย (อย่าง 60ประมาณนี้)

ตอนนี้จขกท.หนัก47ค่ะ (อยู่ม.2 สูง155 ทั้งครอบครัวบอกเราอ้วนอ่ะTT) อันที่จริงมันก็อยู่ในเกณฑ์ปกติอยู่แล้ว แต่เราเกิดอารมณ์แบบน้อยใจอ่ะ พี่สาวเรา(อายุ15) ยังหนักน้อยกว่าเราเลย ทั้ๆที่ก่อนหน้านั้นประมาณ4เดือนยังมากกว่าเรา TT แล้วถ้าสมมติลดได้จริงๆกะจะเอาให้ทั้งบ้านเงิบกันไปเลย -0- 5555555

เข้าเรื่องดีกว่า ดังนั้น!!

จึงวอนขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยนะคะ ใครที่น้ำหนักใกล้เคียงกับเราแล้วลดได้ช่วยบอกด้วยนะ *0* (Ps.บอกระยะเวลาด้วยน้า)

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

Comments

[layza @ mahachai]

     เห็นเพื่อนบอกว่า พี่ง่ายที่สุดคือ "ฮูล่าฮูป" เป็นอันดีที่สุด เพราะเหนื่อยน้อยกว่ายิงใหญ่ยิ่งให้ผลเร็ว 30นาที ก็ลดได้ซะประมาณ200 กิโลแครอลีเลยนะครับ 
      ยังไงก็ลองทำตามดูด้วยนะครับ (ไม่ลองก็ไม่รู้)
            .
.
.
           สู้ๆ นะ ครับ

[oBabyzo]

ขอบคุณที่เข้ามาบอกนะคะ
ขอบคุณค่า ^^

[layza @ mahachai]

ไม่เป็นไรครับผม พี่สู้ๆนะ

[วนิลากลิ่นหอม]

       ลองหาในเน็ตก็มีนะคะ แต่สำหรับเราแล้ว หลีกเลี่ยงอาหารมีมันและน้ำตาล กินแต่ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ ออกกำลังกายสัก 30 นาที ทุกๆวัน เราใช้เวลาสามเดือน ลดไป 5 กิโล ค่ะ สู้ๆนะค่ะ ถึงตอนนี้น้ำหนักเราจะลดมา 11 กิโลแล้ว แต่หุ่นก็ไม่สวยสักที เข้าใจความรู้สึกเลยละคะ 

สู้ๆ