Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

`-/.TIPs! อยากสูงเร็ว 17ซ.มภายใน5เดือน เข้ามา? (เพิ่มรูป)

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
`-/.TIPs! อยากสูงเร็ว 17ซ.มภายใน5เดือน เข้ามา? (เพิ่มรูป)

.`-/.TIPs! อยากสูงเร็ว 17ซ.มภายใน5เดือน เข้ามา 


บอกตรงๆ เราไมได้สูงอะไรมากมายน้ะ แต่มันสูงขึ้น จนเพื่อนตกใจอ่ะ

สงสัยอะไรแอดเฟสถามน้ะ ไม่ตอบในกระทู้

แนะนำตัวนิดนึง
ชื่อ หมิว อายุ15 


----b e f o r e---- 150 ซ.ม


----a f t e r ----- 167 ซ.ม



        TIPs!

-ให้ก้มหัวแล้วเอามือไปแตะที่ปลายเท้า(นึกภาพออกมั้ย)วิธีเนี้ยช่วยให้กล้ามเนื้อหรือกระดูกยืด

-ให้กินคอลเจน ทุกคนคงงงใช่มั้ยว่ากินทำใม?- - เค้าบอกว่าคอลเจนมีส่วนที่กระตุ้นทำให้กระดูกของเรายืดมากกว่านมอ่ะ  เพราะนมทำให้กระดูกแข็งแรง แต่คอลเจนทำให้มันยืด (หาซื้อได้ตาม7-11)ps.จขกท.ไม่กินนมน้ะไม่ชอบอ่ะไม่อร่อย= = 

-โหนบาร อันนี้ช่วยได้เยอะน้ะลองทำกันดู 

-ไม่ควรนอนดึกเพราะกลังจากที่เรานอน1ช.ม ฮอร์โมนจะเริ่มหลั่งสารที่ทำให้สูงออกมา(คุณหมอสอน' ') ps.เราทำข้อนี้ไม่ค่อยได้อ่ะเพราะเป็นคนชอบนอนดึก555555

-ออกกำลังกายวันละ 30 นาที สำหรับ จขกท. คือเล่นบาสอ่ะกระโดดเยอะๆช่วยได้ 

-กินผักผลไม้เยอะๆ กินอาหารให้ครบ5หมู่ =3=

-เวลาอาบน้ำเสร็จให้ยกแขนขึ้น ยืดตัว ให้สุดๆเลยน้ะ เพราะช่วงอาบน้ำเสร็จเป็นเวลาที่กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากที่สุด -w-


http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=2692572&viewall=1 เข้าไปดูได้เลยยย

แสดงความคิดเห็น

>

21 ความคิดเห็น

YouKW 26 มี.ค. 57 เวลา 16:12 น. 1

ขอบคุณมากๆนะคับ  

พอดีผมเตี้ยน่ะ 555+ อยากสูงบ้างไรบ้าง

แต่แฟนบอกไม่ต้องสูงแล้ว เตี้ยแบบนี้แหละ #เศร้า


0

ความคิดเห็นนี้ถูกลบ

ถูกลบโดยเจ้าของความเห็น

CATHERINA_MILD 4 พ.ค. 60 เวลา 17:20 น. 6-1

ตอบแทนนะคะ mew pennapr

ป.ล. ไม่ได้เป็นเพื่อนกับเจ้าของเฟสนะคะ เห็นในลิงค์ ที่กระทู้ด้านบนเลยเข้าไปดูค่ะ

0

ความคิดเห็นนี้ถูกลบ

ถูกลบโดยเจ้าของความเห็น

Born to be a pilot 27 ส.ค. 62 เวลา 18:16 น. 19

จขกท.ไม่ugly หรอก สวยๆๆ เฮงๆๆ สูงๆๆ(ให้ทั้งเราและจขกท.) ขอบคุณมากๆเลยนะคะสำหรับข้อมูล น้ำตาจิไหล

0